Se hetki vuodesta...

...kun voit tulla hyvin onnelliseksi tällaisesta ilmiöstä. 

Puistokävelylle

Mene tänään kävelylle puistoon. 

Lähde jonnekin ihan uuteen ihanaan 

 jossa et ole koskaan ennen ollutkaan
tai sitten lähimpään mahdolliseen 
tai jos mahdollista, 
lempipuistoosi. 

Ainakin täällä eteläisessä Suomessa 
on tänään tosi kaunis päiväkin. 
Tarvitset tosin tuulenpitäviä 
vaatteita ja aurinkolasit.

Kumpi miellyttää enemmän, 

puutarhamainen hoidettu 

viheralue kaupungin keskellä 

vai villi ja vapaa luonnonpuisto? 

****************

Asiasta toiseen: 
tänään on myös lyijykynäpäivä. 

Onko lyijykynä-parka nykypäivänä 
jo liian vanhanaikainen 

 vai onko sille vielä nyt 

ja tulevaisuudessa käyttöä? 





 

Pieniä suuria haaveita

Ja hei, älkää nyt enää narisko tuosta kesäaikaan siirtymisestä! 

Jokainen tunti elämää on ihana seikkailu. 

Silmänkääntöpäivä

Taikuus on yleisön viihdyttämistä taikatemppuja tekemällä. Katsojille luodaan mielikuva eriskummallisista, jopa yliluonnollisista tapahtumista ja voimista. Taikatemppujen tekijästä käytetään nimityksiä taikuri, illusionisti ja silmänkääntäjä.

Taikuudesta tuli länsimaissa 1700-lukuun mennessä suosittu viihteenlaji, ja menestyneimmät taikurit saattoivat nousta hyvin varakkaiksi.

1900-luvun tunnettuja koomikkotaikureita ovat esimerkiksi englantilainen Tommy Cooper sekä yhdysvaltalaiset Carl Ballantine ja Penn ja Teller -kaksikko, jonka esiintymisiin kuuluu taikatemppujen menetelmien paljastaminen.

Tunnettuja televisioajan taikureita ovat olleet esimerkiksi brittiläinen David Nixon, yhdysvaltalainen Mark Wilson, kanadalainen Doug Henning, yhdysvaltalainen David Copperfield, brittiläinen Paul Daniels ja yhdysvaltalainen David Blaine. 

• Close-up- eli lähitaikuus: Kaikki tapahtuu katsojien silmien alla aivan tavallisilla välineillä kuten pelikorteilla, seteleillä, tulitikuilla ja muilla vastaavilla tavaroilla.
• Stand-up- eli näyttämötaikuus: Taikuri seisoo näyttämöllä ja tekee temput sieltä käsin yleensä suurille ryhmille kerrallaan.
• Ajatustenluku: Taikuri osaa lukea katsojien ajatukset. Taikuri tietää tarkalleen mitä aikaa näyttämään katsoja on laittanut kellon, mitkä numerot katsoja on kirjoittanut paperille, joka on sen jälkeen revitty ja niin edelleen.
• Lastentaikuus: Vitsit ja hyvin esitetyt temput hassuissa asuissa kuuluvat lastentaikuuteen.
• Manipulaatio: Taikuri taikoo tyhjästä kaikenlaisia esineitä ja asioita kuten pelikortteja, palloja, liinoja ja kanin tyhjästä silinterihatusta. Manipulaatiota esitetään yleensä musiikin soidessa taustalla. Usein nämä temput perustuvat silkkaan sorminäppäryyteen.
• Illuusiotaikuus: Esitetään useimmiten isoilla näyttämöillä. Lajityyppiin kuuluvat ilmestyvät ihmiset, ihmisten sahaaminen kahtia yms. muut suuren luokan taikatemput.

• Katoaminen: Taikuri saa kolikon tai kyyhkysen häkkeineen katoamaan napsauttamalla sormiaan tai heilauttamalla taikasauvaansa. Katoaminen on tyhjästä luomisen vastakohta ja saattaa perustua samanlaisen tekniikan käyttöön käänteisesti.
• Muodonmuutos: Luudasta tulee kaunis nainen, kyyhkysestä jänis ja niin edelleen. Asiat muuttuvat toisiksi.
• Korjaaminen/Palauttaminen: Saksin leikelty köysi saadaan taas ehjäksi, ihminen sahataan kahtia, mutta pysyy ehjänä. Jotakin palautetaan ennalleen.
• Teleportaatio: Esineitä siirretään paikasta toiseen. Taikuri asettuu häkkiin ja apulainen toiseen, ja he vaihtavat paikkaa taianomaisesti. Kortti asetetaan taskuun, ja se löytyy esimerkiksi apulaisen korvan takaa.
• Levitaatio: Jotakin leijailee ilmassa: pelikortti, huivi tai taikuri itse.
• "Eläintaikuus": Jokin oikea eläin kuten kettu tai susi tekee jotain ihmismäistä työtä kuten kokkaa tai lakaisee asuntoa.

Taikatempun tarkoitus on viihdyttää ja ihmetyttää. Vaikka yleisö tietää taikurin huijaavan, se saa nautintoa taikurin taitavuudesta ja oveluudesta. Yleensä taikurit eivät paljasta salaisuuttaan yleisölle. Salaisuuden kertomisen on oletettu tuhoavan taikuuden taiteenlajina, sillä jos katsoja tietää tempun toimintatavan, hän ei enää nauti esityksestä.

Taikuus on ammatti, josta taikurin on saatava toimeentulonsa. Siksi taikurit harvoin paljastavat kenellekään salaisuuksia ja kaikissa kirjoissa kielletään salaisuuksien paljastaminen. Luvallista on kuitenkin paljastaa salaisuuksia henkilöille, jotka haluavat tulla taikureiksi ja oppia taikuutta. Siksi useimpien temppujen salaisuus on paljastettu erilaisissa taikakirjoissa ja -lehdissä. Tämä ei ole kuitenkaan vähentänyt taikuuden suosiota esitysmuotona, sillä uusia taikatemppuja keksitään jatkuvasti.

Hokkuspokkus! 

Tänään on siis Silmänkääntöpäivä. 

Niinpä

Paellaa sen olla pitää!

Paellaa 10:lle hengelle: 

1 kg riisiä
2 kg kanaa
1 kg kaniinia
300 g tomaattia
500 g vihreitä papuja
250 g valkoisia papuja
100 g paprikaa
24 etanaa (ei pakollinen)
3 dl oliiviöljyä
Sahramia
Rosmariinia (ei pakollinen)
6 g paprikamaustetta
Suolaa
3,5 l vettä 

Kuumenna öljy paellapannussa erittäin kuumaksi. 

Lisää paloiteltu kana ja kaniini, ruskista liha kevyesti ja nosta ne sivuun odottamaan. 

  Poista siemenet sekä tomaatista että paprikasta ja paloittele kasvikset. 

Paista niitä miedolla lämmöllä 7 – 8 minuuttia. 

Lisää joukkoon ripaus suolaa, ruskistetut lihat ja paprikamauste.
Lisää riisi ja anna kuullottua. 

 Lisää sitten vesi. 

Jätä seos kiehumaan 

ja lihat kypsymään noin 30 – 35 minuutiksi. 

Kun lihan kypsymisaikaa on jäljellä 

noin kymmenen minuuttia, lisää joukkoon 

pavut ja halutessasi myös puhdistetut etanat. 

Odota muutama minuutti ja lisää kuumaa vettä. 

Anna kiehua 3 – 4 minuuttia.  

  Lisää sahrami ja rosmariini, tarkista maut 

ja lisää mausteita tarvittaessa. 

Anna kiehua vielä viisi minuuttia.

 Ohje: Rantapallo

Tänään tosiaan on Paellapäivä. 
Paella on aina tekijänsä näköinen, joten ohjeita on 
vähintään yhtä monta kuin tekijää.

Kesäaikakin alkoi! 

Muistithan siirtää kaikki kellosi?

Kellot kääntyvät

Kesäaika ainakin kelloissa, 
alkaa maaliskuun

viimeisenä sunnuntaina klo 3 aamuyöstä 
kun siirrämme tuttuun tapaan kellot 

tunnin eteenpäin, 
eli lähintä kesää kohti... 

Jipii! 

Minulle on aina ollut ominta juuri 
ne kesäajan kellonajat. 
Sopivat sisäiselle kellolleni. 
Herään kesäaikaan sopivasti. 
Talviaikaan herään aina liian 
aikaisin. =) Mitä jos kellot 
saisivat jäädä siihen kesäaikaan, 
eikä talviaikaan, niin kuin 
kiertävässä kansalaisaddressissa 
toivotaan. 

Lue Tolkienia ja syö vohvelia

...koska on Tolkieninlukupäivä.

Voit lukea ainakin kahta eri Tolkienia: John Ronald Reuel Tolkien, (3.1. 1892 – 2.9. 1973) eli J. R. R. Tolkien, oli englantilainen kirjailija ja filologi. Hänen tunnetuimpia töitään ovat fantasiaromaanit Hobitti eli sinne ja takaisin, jonka Tolkien oli kertonut tarinana alun perin lapsilleen, ja joka menestyi kirjana yllättävän hyvin. 

Taru sormusten herrasta sai ilmestyessään ristiriitaisia arvosteluja ja se keräsi vähitellen suosiota. Teos julkaistiin taskukirjana Yhdysvalloissa vuonna 1965, ja opiskelijaliikkeen innostus vaikutti merkittävästi kirjan sikäläiseen suosioon.  

Tolkien itse oli imarreltu kirjansa menestyksestä ja hän rikastui sen menestyksen avulla. Kirjan kiihkeimpien ihailijoiden takia Tolkien joutui jopa vaihtamaan osoitettaan ja puhelinnumeroaan, kun lukijat tunkeutuivat hänen kotiinsa kysyäkseen yksityiskohtia hänen luomastaan maailmasta. Ihailijat alkoivat myös perustaa ensimmäisiä Tolkien-seuroja, joihin he kerääntyivät keskustelemaan omista kokemuksistaan Tolkienin teosten parissa.

C. S. Lewis ehdotti Tolkienia ehdokkaaksi Nobelin kirjallisuuspalkintoon vuonna 1961. Viisikymmentä vuotta myöhemmin julkistetun arkistomateriaalin mukaan palkintolautakunta ei pitänyt Tolkienin proosaa tarpeeksi korkeatasoisena. 

Silmarillion  kustannusyhtiö aluksi hylkäsi. Vaikka kirjan kieltä ylistettiin, sen katsottiin olevan liian epäkaupallinen julkaistavaksi. 

Tolkien ei ollut ensimmäinen fantasiakirjailija, mutta häntä pidetään nykyaikaisen fantasiakirjallisuuden isänä. Tolkien esitteli Keski-Maa-kirjoissaan poikkeuksellisen yksityiskohtaisen fantasiamaailmansa, jolla oli oma historia ja maantiede. Innoituksen ajatukselle luoda tarusto kehittämiensä kielten ympärille Tolkien sai eri maiden mytologioista ja eepoksista, kuten Kalevalasta.

Christopher John Reuel Tolkien, C.J.R. Tolkien, (s. 21.11. 1924) on J. R. R. Tolkienin nuorin poika. Hänet tunnetaan työstään isänsä keskeneräisten töiden loppuunsaattamisessa sekä postuumien teostensa editoinnissa. 

Hän toimitti isänsä jälkeensä jättämistä, hajanaisista ja keskeneräisistä teksteistä mm Silmarillionin, joka julkaistiin neljä vuotta J. R. R. Tolkienin kuoleman jälkeen 1977.  

Vuonna 1980 Christopher Tolkien julkaisi toimittamansa Keskeneräisten tarujen kirjan, joka sisältää Silmarillionin ulkopuolelle jääneitä tarinoita. 

Vuosina 1983–1996 hän julkaisi paljon muuta jälkeenjäänyttä aineistoa kommentaareineen 12 kirjan sarjana nimeltä The History of Middle-earth. 


J. R. R. Tolkienin kuoleman jälkeen julkaistiin mm satukirjat Kirjeitä Joulupukilta,  joka on kokoelma Tolkienin lapsilleen Joulupukkina kirjoittamia kirjeitä. 

Herra Bliss on 1920- tai 1930-luvulta ja kertoo nimihenkilön seikkailusta uuden autonsa kanssa.  

Roverandomin Tolkien keksi lomaillessaan Englannin rannikolla vuonna 1925. Hänen poikansa Michael kadotti lelukoiransa ja Tolkien keksi tarinan lelukoiran kokemista seikkailuista rauhoitellakseen häntä. Kustantaja ei tuolloin kuitenkaan innostunut tarinasta ja se julkaistiin postuumisti 1998. 

Vuonna 2007 julkaistiin Christopher Tolkienin viimeistelemä romaani Húrinin lasten tarina. 
J. R. R. Tolkien oli aloittanut tarinan jo vuonna 1918, mutta ei saanut sitä valmiiksi. Húrinin lasten tarina sisältää merkittävästi viittauksia Kalevalaan ja varsinkin sen Kullervosta kertovaan osaan. 

Vuonna 2009 Christopher työsti julkaisukuntoon isänsä runoelman The Legend of Sigurd and Gudrún. 

Toukokuussa 2013 ilmestyi Tolkienin jäämistöstä löytynyt runoelma The Fall of Arthur kuvaa kuningas Arthurin viimeisiä päiviä. Tolkien aloitti runoelman 1930-luvulla ennen Hobittia, mutta työ jäi kesken. 


The Story of Kullervo on Tolkienin vuonna 1914 keskenjäänyt esikoisteos joka julkaistiin vihdoin yli sata vuotta myöhemmin, elokuussa 2015. -Lähde: Wikipedia-

Tänään on myös Vohvelipäivä, omnom.

Vohvelien lisukkeeksi käy melkein 

mikä tahansa, on se suolaista tai makeaa. 

Mikä on sinun suosikkitäytteesi/lisukkeesi?

Tänään on myös  

Atlantin orjakaupan uhrien muistopäivä,

eli Kansainvälinen orjuuden uhrien 
ja transatlanttisen orjakaupan muistopäivä. 

*******************



Tänä iltana voit järjestää 
myöhäisen kynttiläillallisen, 
ajatella rakasta maapalloamme 
ja nostaa sille maljan.

On kymmenes 
Earth hour. 

Linkistä aukeaa myös 
osallistumissivusto.


 

Tuberkuloosi ei ole kadonnut

24. maaliskuuta vuonna 1882, aikana jolloin TB-epidemia riehui ympäri Eurooppaa ja Amerikkaa  aiheuttaen joka seitsemännen ihmisen kuoleman, tohtori Robert Koch ilmoitti Berliinissä tieteellisen yhteisön hämmästykseksi, että hän oli löytänyt tuberkuloosin taudinaiheuttajan. Löydöksen avulla tie kohti tuberkuloosin diagnoosia ja parantamista avattiin. Sata vuotta myöhemmin vuonna 1982 Maailman terveysjärjestö ja Kansanvälinen tuberkuloosi- ja keuhkosairausunioni IUALTD järjestivät ensimmäisen Maailman tuberkuloosipäivän.

Vaikka suurin osa tuberkuloosikuolemista on ehkäistävissä, kuolee yhä luvattoman moni siihen maailmanlaajuisesti vuosittain. Huomaamattomat tartunnat tuottavat helposti terveyskriisejä yhteisöissä, ja uusien tartuntojen määrä vähenee hitaaseen 2 prosentin vuosivauhtiin. Vuonna 2012 tuberkuloosiin sairastui arviolta 8,6 miljoonaa ihmistä ja siihen kuoli yli miljoona ihmistä!

Tänään on Maailman tuberkuloosipäivä, World TB Day, jonka tarkoituksena on luoda tietoisuutta siitä, että tuberkuloosi on edelleen epidemia suuressa osassa maailmaa. 

-Suomen YK-LIITTO 

Tuberkuloosin oireet 

Tuberkuloosi.fi 

Kevennyksenä raskaalle pääaiheelle, 

samalla tänään on Suklaarusinoiden päivä.

Ei reikäisiä, valkaistuja eikä tuhottuja kiitos!

 

TV:ssa haastateltavan AIKUISEN miehen housut ovat täysin poikki polvista. Isot, paljaat polvilumpiot työntyvät groteskisti ulos risa-aukoista ja ulkona on sentään Suomen talvi ja pakkasta...?! Häntä haastateltiin vakavasta asiasta, mutta hän ei risahousuineen ja punaisine polvilumpioineen ollut - anteeksi vain - kovinkaan uskottava. 

 

Sama naisilla. Vaikka nainen olisi kuinka kaunis ja muutoin huoliteltu ja hänellä on pelkät riekaleet jäljellä vaatteistaan,  polvien kohdalla housuissa vain repaleiset reiät, se sattuu silmään ja pilaa koko vaikutelman.

Myös lapsilla näkyy tällaisia vaatteita!
- Usein lapsiraukoilla ei ole talvella edes sukkia jaloissaan vaan nilkat tai jopa sääret vilahtelevat punaisena pakkasessa, varpaat kesäkengissä!!!

 

Hei herätys vanhemmat! Pukekaa oikeasti edes ne lapset!  

 

Eikö vaatteen tarkoitus ole suojata, varsinkin maamme kaltaisissa sääoloissa?  

 

 
Keho muistaa. 

Keho muistaa kaiken. 

- Myös paleltumat... 

Nämä kaikki reikähousut muutaman vuoden päästä valittavat, 

kun polvia, nilkkoja jne niveliä vihloo ja särkee niveltulehdusten vuoksi... 

Niveltulehdus on sitten vasta alkua loppuiän kivuille... 

 

 

 On ärsyttävää huomata, ettei kaupoista tämän tuhlailevan, 

turhan ja ruman rääsyläisriekalevillityksen myötä meinanut  

löytyä edes miehelleni ehjiä farkkuja!!! 😞 

Valitettavasti on olemassa myös viilleltyjä/revittyjä puseroita, 

revittyjä mekkoja, reikäisiä hameita, jne... 

Miten älytöntä tuhlaamista! 

 

Kuka olisi se, 

joka sanoisi ne vanhan sadun sanat: 

Katsokaa, keisarilla ei ole vaatteita!!!?  

 
 

Ai miten niin tuhlausta?! 

On se! 

Ensin valmistetaan nättiä vaatteita 

ja sitten ne rikotaan! 

Reikämuoti! Yäk! :( 

 

Miten olisi, jos tekisitte yhteistyötä Korkeasaaren kanssa? 

Sinne vaan alusvaatteista lähtien leijonille revittäväksi, 

koko karderobi! 

Noukkikaa ne sitten sieltä ja pukekaa päällenne...


Onhan köyhän näköisiä rääsyläisiä tosiaan aina ollut, 

mutta ennen vanhaan uudet vaatteet ostettiin ehjinä, 

ei revittyinä. 

Siisteys oli kaunista. 

 

 

 

 

 

 

Entäs nämä valkaistut matot? 

 

Yhtä älytöntä ja suorastaan myrkyllistä on tämä "muoti" kun ensin esim. valmistetaan kaunis, 

itämaisenoloinen matto, 

sitten se kannetaan (jossain etelän maassa) jonnekin tosi aurinkoiseen paikkaan ja haalistetaan siitä värit ja kuviot kloriitilla yms myrkyillä pois!!!! 

Siellä se entinen, kaunis värikäs matto sitten auringossa haalistuu lisää, kunnes on vain pilattu haamu alkuperäisestä!!! 

 

Kuivunut feikkimatto myydään suurella hinnalla, kas onhan se muotia... 

Myyntiesitteessä vakuutetaan lopputuotteen olevan vapaa vaarallisista kemikaaleista, vaikka se on kemikaaleilla tietentahtoen haalistettu ja vaalennettu?!? 

Lopputuote on kyllä muuten kuvaava nimitys entiselle 

ihanalle matolle...

 

Mitä tuhlausta tämäkin. 

 

Netissä on jopa DIY-neuvoja, miten voit ihan 

itse tuhota haalistamalla perimäsi Persialaismaton...!!!!??? 😱

Milloin muoti muuttui näin oudoksi?

 

 

 

 

 

 

Entäs se, kun maalataan ensin huolellisesti jokin huonekalu, annetaan maalin kuivua ja sitten hiotaankin hiekkapaperilla kalusteesta reunat, kulmat ja koristeet rumasti niin, että puupinta tulee maalin alta esiin ja pyyhitään maalit raapimalla tuote vanhan näköiseksi huipputrendi, eli ns Shabby Chic-tyylillä???????????????!!! 

 

 

- Olen kuullut myös remontoijista, jotka uusivat sisäportaat 

omakotitaloonsa ja hakkasivat sitten ne uudet kalliit, 

ihanat portaansa suurilla kettingeillä, vanhan ja rujon näköisiksi...!!! 

 

OMG! 

MIKSI????!!!

 

Nykykuluttajien eteen 

tehdään paljon turhaa työtä. 

 

Onko Sinun ihan pakko seurata 

näin hölmöjä muotisuuntauksia? 

 

 

 

Eikö nämä reikä/haalistus/risa/ruhjottumuotien käyttäjät voisi hankkia kierrätyksestä niitä vanhan ja haalistuneen näköisiä vaatteita, huonekaluja ja mattoja jos ne kerran eivät saa olla uuden, siistin ja värikkään näköisiä?!!!! 

SE 

ei olisi tuhlausta. 

 

Vesipäivä

Vesipäivä muistuttaa puhtaan veden tärkeydestä, josta ei välttämättä puhuta tarpeeksi usein länsimaissa. Puhdas juomavesi on jokaisen ihmisen oikeus mutta puhtaan veden yhteydessä on myös puhuttava enemmän sanitaation, viemäröinnin, hygieenisten käymälöiden ja yleisen puhtauden merkityksestä osana maailmanlaajuista kehitystä ja hyvinvointia. Kehittämällä sanitaatiota päästään tehokkaammin eroon köyhyydestä, sairauksista ja vähennetään erityisesti lapsikuolleisuutta.


Maailman vesipäivä, World Day for Water, on Yhdistyneiden kansakuntien julistama vuosipäivä, ja sitä on vietetty 22. maaliskuuta vuodesta 1993 alkaen. Nyt on siis 24. vuosipäivä.

Yksinhuoltajuutta, runoutta, tunteita ja tuoksuja

Teemapäivissä on tänään  
Yksinhuoltajien päivä. 

Tiedän miten raskasta on olla yksinhuoltaja.
- Joudut tekemään kaikki päätökset yksin 

24/7/365/vuosikausia 

ja vasta tulevaisuus kertoo, 

olivatko yksin tekemäsi päätökset oikeita. 

Voimia 

 kaikille 

yksinhuoltajille. <3 

 

Vastapainoksi arjen raskaudelle tänään on 

myös Runouden päivä. 

Puhdas, avoin sivu 

odottaa uusia ajatuksia, uutta runoa... 

Samoin tänään olisi Arjen huomaavaisuuden päivä.

Metsätalouspäiväkin tänään on. 

Mikäli muistan oikein 
on tänään myöskin Muistin päivä.

On niin ikään 
Hajuveden päivä. 

Mutta jotkut hajuvedet samoin kuin 
melkeinpä kaikki partavedet ja miesten 
deodorantit käyvät henkeeni, 
samoin alkoholille ja tupakalle 

tuoksahtavat ihmiset, 
kuten myös he raukat, jotka asuvat 
hometaloissa... :( 

Käykö sinulle samoin?

Tänään on myös Downin syndrooma -päivä.

Downin oireyhtymä tai Downin syndrooma on koostava nimitys trisomia 21-nimisen kromosomihäiriön aiheuttamille piirteille. Siihen kuuluu joukko suurempia ja pienempiä selkeästi tunnistettavia rakenteellisia tunnusmerkkejä, kuten pienempi fyysinen koko ja tiettyjä tunnistettavia kasvonpiirteitä.

Vuosittain heitä syntyy Suomessa noin 100. Äidin korkealla iällä raskauden aikana on voimakas yhteys oireyhtymään. Suomessa Down-tapauksista puolet todetaan raskauden aikana. Tällöin raskaus voidaan keskeyttää pyynnöstä. Koska synnyttäjien keski-ikä on noussut viime vuosikymmeninä, on myös Downin oireyhtymä yleistynyt. Osassa tapauksista vaikuttaa myös perimä.

Useimmilla Down-ihmisillä on lievä tai keskivaikea kehitysvamma. 
Downin oireyhtymään liittyy myös esimerkiksi lukuisia immuunipuolustusjärjestelmän poikkeavuuksia, jotka ilmenevät lisääntyneenä bakteeri- ja virusinfektioherkkyytenä sekä leukemian suurentuneena ilmaantuvuuten. Jokainen Downin oireyhtymää sairastava sairastuu jossain elämänsä vaiheessa dementiaoirein ilmenevään Alzheimerin tautiin. Down-naisilla dementiaoireet ilmenevät keskimäärin noin 40 vuoden ja miehillä noin 46 vuoden iässä. Myös vanheneminen tapahtuu normaaliväestöä nopeammin. Oireyhtymän on arvioitu vähentävän elinajanodotetta noin 10-30 vuodella, nykyaikana eliajanennuste on selvästi kohonnut. -Wikipedia-

Lisää tietoa: Downiaiset.fi 

Nyt alkaa kevät

 

 

 

On helppoa

olla onnellinen

jos saa elää

ja olla rauhassa.

 

 

Mitä on onnellisuus? 

Sigmund Freudin mukaan rakkaus ja työ ovat tärkeimmät onnenlähteet. 

Filosofi Demokritos arvioi hänen olevan onnellinen, joka ei sure sitä mikä häneltä puuttuu, vaan iloitsee siitä mitä hänellä on.

Aristoteles oli sitä mieltä että onnellisuus on elämän päämäärä, ja niin kauan kuin yksilö pyrkii hyvyyteen, hyvät teot seuraavat itsestään tästä kamppailusta, tehden yksilöstä hyveellisen ja siten onnellisen.

 Platon määritteli näin: Onnellisuus on rakkauden jatke, muoto johon rakkaus voi johtaa.

Psykologi David Myersin mukaan onnellisuus on läpitunkeva tunne siitä, että elämä on hyvää.

Useat tutkimukset filosofian, psykologian, sosiologian ja taloustieteen alalta osoittavat, että ihminen on onnellinen, jos häntä kohdellaan oikeudenmukaisesti. 

Parisuhteessa elävien on todettu olevan keskimäärin onnellisempia kuin yksin elävien. Edellä mainittu pätee erityisesti miehiin.

Osa-aikatyön tekeminen lisää tutkimusten mukaan äitien onnellisuutta kokopäiväiseen kotiäitiyteen ja kokopäiväiseen työntekoon verrattuna.

Eräiden tutkimusten mukaan meditaatio lisää ihmisten onnellisuutta.

 Cambridgen yliopiston (vuonna 2007) julkaisemassa onnellisuustutkimuksessa Suomi sijoittui toiseksi Euroopan maista. 

-Wikipedia- 

 

Kyllä vaan. Tänään on 

Kansainvälinen onnellisuuden päivä. 

 

**************************** 

Tänään on myös Kevätpäiväntasaus eli kevättasaus, eli se hetki, jolloin Auringon keskipiste siirtyy eteläiseltä tähtitaivaalta pohjoiselle tähtitaivaalle, eli ylittää taivaanekvaattorin etelästä pohjoiseen. Aurinko paistaa kohtisuoraan (zeniitissä) kohti päiväntasaajaa. Syynä on Maan kiertoliike Auringon ympäri: ennen kevätpäiväntasausta pohjoinen pallonpuolisko on kääntyneenä poispäin Auringosta, kevättasauksen jälkeen taas kohti aurinkoa. 

Auringon suuntaa tähtitaivaalla kevättasauksen 
hetkellä kutsutaan kevättasauspisteeksi.

**************************** 

Tästä päivästä alkaa myöskin

SPR:n Rasisminvastainen viikko

 

Rasisminvastaisen viikon tapahtumissa kampanjoidaan rasismia vastaan yhteisen tekemisen ja kokemisen keinoilla. 

Punaisen Ristin hallinnoima valtakunnallinen Ei rasismille! -hanke tekee rasisminvastaista työtä. Etnisen syrjinnän ehkäiseminen ja kotouttamisen edistäminen on osa Punaisen Ristin perustoimintaa ja sitä tukee työ- ja elinkeinoministeriö. Hanke on monivuotinen ja sitä rahoittaa Raha-automaattiyhdistys. Punaisen Ristin rasisminvastaista viikkoa vietetään 20.–26.3.2017. 


Rasismiksi mielletään usein sen äärimmäisimmät ja näkyvimmät muodot, mutta rasistiset asenteet ilmenevät monin arkipäiväisin tavoin: vihjailuina, eleinä, ilmeinä, katseina, haukkumisena, viattomilta kuulostavina vitseinä ja ryhmästä poissulkemisena.
Meillä kaikilla on kollektiivinen vastuu yhdenvertaisen ilmapiirin luomisessa. Haluamme puhua moniarvoisen ja yhdenvertaisen yhteiskunnan puolesta, jossa kaikilla on samanlaiset mahdollisuudet toimia ja vaikuttaa. Asenteet ja käytös leviävät esimerkkien kautta. 

Osallistu somessa ja jaa ajatuksesi hashtageilla

#minäpäätän #minäpäätän #idecide. 

 

****************************

Meille pihabongaajille iloiseksi yllätykseksi 
tänään on myös Maailman varpusten päivä.

Niitä meidän pihassa riittää kolmikymmenpäisenä 

ihanana räpättävänä parvena,

joita minä kovasti rakastan.

Tänään samalla vietetään  

Maailman lastenteatterin päivää.

On myöskin kaikkien  
Ranskankielisten päivä.

Vahvoja naisia

Ulrika Wilhelmina Johnsonina syntynyt kirjailija, journalisti ja kauppias oli naimisissa Johan Ferdinand Canthin kanssa. Ulrika Wilhelmina otti käyttöön Minna-nimen joten Minna Canthina sittemmin tunnettu nainen syntyi 19.3.1844 ja  kuoli  53 -vuotiaana 12.5.1897.

Johan Canth oli Minnan seminaarikoulun opettaja joka meni naimisiin oppilaansa kanssa ja pariskunnalle syntyi kuusi lasta Johanin eläessä ja hänen kuoltuaan Minna synnytti seitsemännen lapsensa.

Leskeksi tultuaan Minna ryhtyi kauppiaaksi isävainajansa saappaisiin ja laajensi kaupallista toimintaansa, unohtamatta kuitenkaan kirjoittamista.

Minna piti mm yllä kirjailijasalonkia ja kiinnostui mm naisasialiikkestä aiheuttaen siten pahennusta silloisessa yhteiskunnassa.

Minna Canth julkaisi kaikkiaan kymmenen näytelmää, seitsemän pitkää novellia sekä lisäksi kertomuksia, lehtiartikkeleita ja puheita. Hän oli aikansa realismin edustajia ja tarttui teoksissaan useisiin yhteiskunnan epäkohtiin. Fiktiivisten teosten lisäksi Canth kirjoitti kantaaottavia kirjoituksia lehtiin eikä empinyt esittää radikaalejakaan ajatuksia. Hän piti myös luentoja, suomensi joitakin teoksia, toimitti Vapaita Aatteita -lehteä ja otti muutenkin aktiivisesti osaa kirjalliseen elämään. Hän opiskeli uutta koko ikänsä.

Canthia pidetään ensimmäisenä nykysuomalaisena naiskirjailijana. Canth oli aikansa Suomessa merkittävä mielipidevaikuttaja ja eurooppalaisten aatteiden välittäjä. Ajatusmaailmaltaan hän oli vapaamielinen nuorsuomalainen. 

Canth edisti naisten asemaa muun muassa tekemällä työtä tyttöjen koulutusmahdollisuuksien parantamiseksi. Hän oli suomenkielisen koulutuksen uranuurtajia. Kuva ja tekstin lähde: Wikipedia 

Minna Canthin ja tasa-arvon päivää 

vietetään tänään hänen muistokseen.  

****************************

Minulle Minna Canthista ja hänen elämäntarinastaan tulee vahvasti mieleen ystäväni Satu Krokvik. Myös hän oli vahva, kouluttautunut ja persoonallinen nainen, seitsemän lapsen äiti joka hautasi ensimmäisen miehensä, eli yksinhuoltajana lastensa kera, kirjoitti, opiskeli laaja-alaisesti mm teologiaa, piti yllä nettiyhteisöä, (jossa minäkin häneen tutustuin), oli hengästyttävän viisas ja rakasti meitä kaikkia tasapuolisesti. 

Uuden miehen astuttua elämäänsä hän synnytti maailmaan vielä kaksi lasta, jatkoi yliopisto-opiskeluaan ja journalistista vaikuttamista useissa lehdissä, kirjoittamistaan Viipaleita -blogissaan ja vaikuttaen vilkkaasti somessa, arjet eläen suurperheen kokoonpanevana voimana ja monitaitoisena äitinä, hieman boheemina ja taiteellisena persoonana, joka jäi meille ystävilleen ikuisesti mieleen viisaana tahtonaisena. 

Hän poistui tästä maallisesta elämästä liian varhain, 

juuri 50 -vuotta täytettyään ja jätti Sadunmentävän aukon elämäämme.

Kiitos teille kaikille 
vahvoille naisille. 

Olette esikuvia meille 

suomalaisille.  

-Una Reinman  

Omistatko tilkkutäkin?

Aina vain enemmän pihaa on vapaana
talven vaaleasta peitosta. Narulla kuivunut pyykki
tuoksuu tuulelle silloinkin kun petaat sileäksi huolella silitetyn
 lakanan petiisi, ja laitat puhtaan tyynyliinan tyynysi. Se tuoksu hymyillyttää
ja tuudittaa nukkujan onnelliseen uneen. Linnut laulelevat jo
päivisin ihanasti. Mustarastaskin on alkanut jälleen laulaa.
Lumikelloja, niitä syksyllä istuttamiani ihan
uusia, sen edellisen talven tuhoamien tilalle laittamiani, 
ei näy taaskaan missään. Ehkä piha söi ne
talvihorroksessaan, vahingossa.
Kuin karhu jonka piti nukkua, mutta
suupalan suun ulottuville sattuessa se
ei voi vastustaa herkkupalaa
vaan nielaisee sen silmät ummessa...

No mutta kuitenkin teemapäivissä on jälleen useita eri teemoja, 

mm Anna äidille ja isälle anteeksi, Suuren uhrauksen päivä,

Tilkkutäkkien päivä sekä Kiusallisten tilanteiden päivä. 

Erilaisten aiheidensa vuoksi korotin otsikkoon tilkkutäkit, 

koska tilkkutöissä on kaikenikäisiä innostavaa ikiaikaista lumoa.
Vai mitä sanoisit vaikkapa tilkkukissasta? 

Unipäivän mietteitä

Unipäivä

Riittävä ja hyvä uni parantaa niin ruumillista 

kuin henkistäkin suorituskykyä, suojaa 

sairauksilta ja edistää yleistä hyvinvointia. 
 

Tänään on Maailman unipäivä 

Ihminen ei elä kovinkaan kauan ilman unta, sillä uni on elintärkeää. Nukkuessa keho ja aivot saavat mahdollisuuden palautua.

Uni on heikentyneen tietoisuuden tila, jossa liikkuminen ja reaktiot ulkomaailmaan ovat rajoittuneita ja aistiärsykkeet suurimmaksi osaksi suljettu pois tietoisuudesta.


Unen aikana aivoissa toimii niin sanottu glymfaattinen järjestelmä, joka puhdistaa aivoista sinne kertyneet myrkylliset kuona-aineet. Prosessissa aivoista puhdistuvat vaaralliset proteiinit, kuten beeta-amyloidi, joka takertuessaan hermosoluihin alkaa muodostaa Alzheimerin taudin esiasteita. Puhdistusjärjestelmä käyttää hyväksi gliasoluja ja aivoissa kulkevia kanavia.

Ihmisruumis palautuu nukkuessaan ja ylläpitää nukkumisen aikana ruumillisia ja henkisiä toimintojaan. Energiavarastot täyttyvät, kun hengitys ja sydämen syke hidastuvat, ruumiinlämpö alenee ja lihakset rentoutuvat. Elimistö lisää sellaisten hormonien tuotantoa, jotka kiihottavat elintärkeitä aineenvaihduntatapahtumia ja vahvistavat muun muassa immuunijärjestelmää.

Aivojen valveillaolokeskukset sammuvat nukkumisen ajaksi GABA-välittäjäaineen vaikutuksesta. Ihmisen nukkuessa aivot pysyvät aktiivisina ja suorittavat erilaisia tärkeitä tehtäviä. On arveltu, että nukkumisen aikana aivot lajittelevat, prosessoivat ja taltioivat informaatiota. Nukkuessa aivot saavat tilaisuuden painaa valveilla koettuja tärkeitä asioita mieleen ja unohtaa tarpeettomia.

Paitsi yöunet, myös päiväunet edistävät aiemmin opittujen asioiden muistamista. Nokosten pituudella tai unen syvyydellä ei ole suurta merkitystä. Pitkät nokoset edistivät muistamista paremmin, mutta jopa kuuden minuutin nokoset riittävät merkittävästi tehostamaan muistia.

Vireys vs väsymys 

Ihmisaivojen vuorokausirytmi riippuu kahden molekyylin pitoisuuksien vaihtelusta. Aamulla aivoissa alkaa syntyä vireysmolekyyli oreksiinia, joka aktivoi hermosoluja ja pitää aivot hereillä. Päivän aikana aivoissa muodostuu adenosiinia, joka väsyttää aivoja. Iltapäivällä vireysmolekyyli oreksiinin tuotanto alkaa hiipua. Myöhään illalla adenosiinipitoisuus aivoissa on niin suuri, että ihminen nukahtaa.  Aivojen käpyrauhanen alkaa pimeän tullen tuottaa yöhormoni melatoniinia, joka edistää unta. 

Ihmisellä avautuu vuorokauden aikana niin sanottuja "uni-ikkunoita", jolloin nukahtaminen on helppoa. Kun uni-ikkuna ei ole auki, nukahtaminen on vaikeaa väsyneenäkin. Uni-ikkuna avautuu tiettyyn aikaan illalla sekä iltapäivällä yleensä lounaan jälkeen.

Mitä uni on?  

Uni on omakohtainen, subjektiivinen nukkumisen aikana koettava elämys, jossa esiintyy ajatuksia, tunteita, mielikuvia, ääniä ja muita aistimuksia. Unen sisältö saattaa muistuttaa tarinaa, joka etenee epäloogisesti ja absurdisti; arkielämän ilmiöt näyttäytyvät vääristyneinä ilman minkäänlaisia ”rajoja”. Erityisesti REM-univaiheen aikana esiintyvät unet ovat surrealistisia ja epäloogisia.

Unen syvyys aivoissa on paikallista ja riippuu aivojen alueiden ja yksittäisten aivosolujen unentarpeesta: mitä enemmän jotain aivojen aluetta on käytetty, sitä syvempään uneen se vaipuu palautuakseen. Aivot ovat edelleen toiminnassa, vaikkakin vähemmän aktiivisina kuin valvetilassa, ja nukkumisen aikana voi herätä helposti sopivaan ärsykkeeseen.

Kuinka paljon unta 

Jokaisen ihmisen unen määrällä on tietty ihannetaso. Aikuinen ihminen tarvitsee unta yleensä 7–9 tuntia vuorokaudessa. Ihannepituutta lyhemmät tai pidemmät unet voivat aiheuttaa terveysongelmia. Ihmisten unentarve on yksilöllistä ja vaihtelee voimakkaasti iän mukaan.

Lapset tarvitsevat aikuisia enemmän unta. REM-unen aikana lapsen valveilla kokemat asiat muuntuvat pysyviksi muistoiksi ja taidoiksi lapsen plastisissa aivoissa. Ilman REM-unta aivot unohtaisivat opitut asiat. REM-uni auttaa kasvavia aivoja säätämään neuroniyhteyksiensä vahvuutta ja määrää vastaamaan ulkopuolelta saatujen ärsykkeiden määrää.

Sisäinen kello

Ihmisellä on sisäinen kello, joka säätelee uni-valverytmiä. Se noudattaa niin sanottua sirkadiaanista rytmiä ja varmistaa, että ihminen nukkuu säännöllisesti.
Sisäisen kellon jätättämisestä johtuen ihmisen vuorokausirytmi pyrkii pitenemään ja nukkumaanmeno siirtymään koko ajan myöhäisemmäksi. Sisäinen kello reagoi esimerkiksi valoon, sosiaaliseen ympäristöön ja säännöllisyyteen nukkumaanmenossa ja ylösnousemisessa. Kellomme voi joutua epätahtiin esimerkiksi vuorotyön tai mannertenvälisen lennon seurauksena.

Ihmisillä voidaan erottaa vuorokausirytmin ajoituksen perusteella kolme erilaista muotoa eli kronotyyppiä: aamunvirkut, välimuotoiset ja illanvirkut. Aamuihmiset (aamuvirkut ja illantorkut) ovat aamuisin virkeitä, menevät iltaisin aikaisin nukkumaan ja heräävät aamulla aikaisin. Suomalaisista aamuihmisiä on joka viides. Iltaihmiset sen sijaan valvovat myöhään ja nukkuvat pitkään. Suomalaisista iltaihmisiä on joka kahdeksas. Aamu- ja iltaunisuudesta puolet määräytyy suoraan perintötekijöistä. Toinen puoli johtuu ympäristötekijöistä, sillä ihmiset sopeutuvat yhteiskunnan kellonaikoihin ja toisaalta päivän pituuden vaihtelu eli valonsaati tahdittaa nukkumista. Nykyaikaisessa yhteiskunnassa illat venyvät usein aiempaa myöhäisemmiksi, joten iltaihmisiä, kuten myös univelkaisia ihmisiä, on enemmän kuin aiemmin.

Nukkumisasento

Nukkumisasennon valinta on yksilöllistä: jotkut suosivat nukkumista vatsallaan, jotkut selällään ja jotkut kyljellään. Ihminen kuitenkin yleensä vaihtaa asentoa useita kertoja yön aikana. Unitutkija Markku Partisen mukaan oikealla kyljellä nukkuminen on aikuiselle paras nukkumisasento, sillä silloin vatsan sisältö pääsee luonnollista kautta tyhjenemään. Tietyt terveysvaivat, kuten refluksitauti, voivat aiheuttaa sen, että jokin tietty nukkumisasento on muita parempi.

Univaje ja väsymys  

Valvominen ja unihäiriöt voivat aiheuttaa väsymystä ja vakaviakin terveysongelmia.
Univajeella on haitallisia vaikutuksia elimistön toimintaan ja aineenvaihduntaan, se voi aiheuttaa väsymisen ja torkahtelun lisäksi esimerkiksi lihomista sekä keskittymis- ja oppimisvaikeuksia. Kasvuhormonin tuotanto estyy, stressihormonien eritys lisääntyy, vastustuskyky heikkenee sekä sairastavuus ja onnettomuusalttius kasvaa. Univaje aiheuttaa ennenaikaista vanhenemista sekä yleisen suorituskyvyn heikkenemistä.

Unenpuute aiheuttaa myös esimerkiksi puheen sammaltamista, mielialan vaihteluja, muistivaikeuksia ja vainoharhaisuutta.

Väsymys on riski liikenteessä. Vuorokauden valvominen vastaa promillen humalatilaa. Suorituskyky heikkenee jo 4–5 tunnin yötyön jälkeen, 12 tunnin jälkeen tapaturmariski on kaksinkertainen ja 16 tunnin lopussa kolminkertainen normaaliin verrattuna. Lisäksi valvomisajan pidentyessä virheiden määrä kasvaa. 

Myös liian pitkistä yöunista voi olla haittaa 
 
Useiden laajamittaisten tutkimusten mukaan yhdeksän tai useamman tunnin nukkuminen joka yö on yhteydessä monenlaisiin terveysongelmiin, kuten diabetekseen, ylipainoon, päänsärkyyn, syöpään ja sydänsairauksiin.

Unihäiriöt

Yleisin unihäiriö on unettomuus. Siitä kärsii vuoden aikana ainakin joka kolmas aikuinen, ja joka kymmenes kärsii siitä yhtäjaksoisesti vähintään kuukauden ajan. Kun ihminen nukkuu vähemmän kuin hänen unentarpeensa edellyttää, syntyy ensin univajetta ja sen jatkuessa univelkaa. Muita unihäiriöitä ovat esimerkiksi uniapnea ja kuorsaus.

Parasomniat ovat unen erityishäiriöitä, joiden yhteydessä esiintyy sensorisia, motorisen tai autonomisen hermoston toiminnan muutoksia. Parasomnioita ovat esimerkiksi unissakävely, unissapuhuminen, unihalvaus, yöllinen kauhukohtaus, painajaisunet ja yökastelu.


Unihäiriöt johtuvat aikuisilla useimmiten elämäntilanteen muutoksista, stressistä, päihteiden käytöstä tai mielenterveyden häiriöistä kuten masennuksesta. Nuorilla unettomuuden yleisimpiä syitä ovat liian myöhäinen nukkumaanmeno, epäsäännöllinen nukkumisrytmi, liiallinen alkoholin tai kofeiinipitoisten juomien käyttö ja niukka liikunta.Vääränlainen ruokavalio tai mielen ongelmatkin voivat olla syynä siihen, miksi heräilet joka yö samoihin aikoihin.


Jos heräät klo 21 - 23: Tämä on aika, jolloin elimistön hormonitoiminta ja entsyymitasapaino palautuvat. Nämä ovat yhteydessä myös aineenvaihduntaan ja hormoneihin, joten jos heräät alkuyöstä tai sinulla on vaikeuksia nukahtaa, se saattaa johtua huonosta ruokavaliosta tai liian raskaasta ateriasta. Muita syitä voivat olla ahdistus tai seuraavan päivän töiden murehtiminen.

Heräät Klo 23 - 01: Yin-energia muuttuu yang-energiaksi tässä vaiheessa, joten herääminen juuri tähän kellonaikaan voi johtua tilanteesta, johon olet juuttunut itsesi kanssa. Kun ratkaiset mieltä painavan ongelmasi, elimistösi pääsee takaisin tasapainoon ja uniongelmasi häviävät.

Herääminen tähän aikaan voi johtua myös sappirakon kyvyttömyydestä hajottaa epäterveellistä rasvaa.

Heräät klo 01 - 03: Kiinalaisen lääketieteen mukaan herääminen alkuyöstä voi johtua negatiivisista tunteista, kuten turhautumisesta tai vihasta. Tämä on myös aikaa, jolloin kehosi pyrkii puhdistautumaan, joten kyse voi olla myös maksaan liittyvistä ongelmista.

Heräät 03 - 05:

Jos heräät tässä unen vaiheessa, mielessäsi saattaa olla surua. Erilaiset hengitystekniikat saattavat hyödyttää surun valtaamaa mieltä, joten ne kannattaa opetella valmiiksi.

Herääminen tähän aikaan saattaa myös olla merkki herkkyydestä epätavallisia ääniä kohtaan, palelusta tai selkounista.  (Minä tapaan herätä itse tähän aikaan... )

Heräät 05 - 07:

Tähän aikaan paksusuoli on erittäin aktiivisena; se hajottaa myrkkyjä ja pyrkii poistamaan ne kehosta. Jos heräät tähän aikaan, se voi johtua huonolaatuisesta ravinnosta tai liian myöhäiseksi venyneestä ateriasta.

 

Unta voi parantaa

Yöunta voi parantaa ja unettomuutta torjua kiinnittämällä huomiota nukkumisolosuhteisiin, liikuntaan ja rentoutumiseen, nukkumisaikoihin ja ravintoon. Pimennetyssä ja viileässä makuuhuoneessa voi nukahtaa helpoimmin. Säännölliset nukkumisajat parantavat unta, myös viikonloppuisin. Runsas alkoholi sekä piristävät kahvi, vahva tee, kaakao ja tumma suklaa voivat myöhään illalla nautittuina vaikeuttaa nukkumista. Hiilihydraattipitoiset ruoat sen sijaan auttavat nukahtamista. Myös kehon ja mielen rentouttaminen helpottaa nukahtamista.

Rasittava liikunta häiritsee nukahtamista vielä noin kahden tunnin ajan. Unilääkkeet voivat helpottaa unettomuuden oireita, mutta niillä on sivuvaikutuksia, ja ne voivat keventää unenlaatua haitallisesti.

Lapsilla univaje lisää ylivilkkautta 

ja haastavaa käytöstä. 

Lähteet:
mtvlifestyle, jonka lähde: Highperspectives
sekä Wikipedia