Me muutumme

Elämänmittainen 

matkamme 

muuttaa joka päivä 

hieman muotoaan 

ja me muutumme 

huomaamattamme 

sen mukana 

- Una Reinman 

#unareinman 

#erityisherkkyyksiä 

Lämmin kiitos seuraajille!

 

Runosanoja sivustollani 

on yli 32 000 seuraajaa! 

 

Niijaan ja kiitän nöyrästi!
Te annatte minulle virtaa ja voimia! 

 

♡:lla Una 

 

 

 #runoja

#runoilijaunareinman 

#unareinman 

#runosivusto

 

 

Runopostikortteja

 

Kaupan korttitelineistä löytyy nyt mm tällaisia uusia kortteja.  

#karto 

#postikortti 

#runokortti

#unareinman 

Una Reinman runopostikortteja 

Tuntui taas jännälle löytää omia runojaan 

kaupan postikorttien joukosta.

Joissakin korteissa tosin runojeni esitysasua

oli minulta kysymättä hieman muutettu.  😔 

Korttien runot alkuperäisinä:

Kaikessa voi nähdä taikaa

Kaikessa voi nähdä lohtua

Kaikessa voi nähdä rakkautta

Jos uskallat katsoa

- Una Reinman 

Viikonlopuissa

ihan liian vähän päiviä

Pitäisi niihin lailla säätää

ainakin yksi päivä lisää

- Una Reinman 

Ystävä olisi ihana

Sillä voisi olla vaikka

neljä tassua

- Una Reinman 

Hengitä

Hengitä vaan

Kaikki muu kulkee

omalla painollaan

- Una Reinman 

Aika muokkaa

aika korjaa

aika pyyhkii unohduksiin

ja aika uudistaa

niin kuin sillä usein 

on tapana

- Una Reinman 

Älähän luule

että unohtaisin sinut

Koskaan

Ikinä

Never

Olet sielussani

Aina

Forever

- Una Reinman 

Kaipaavia terveisiä

 

 

 

 

 

Kaipaavia terveisiä sinne

minne emme voi nähdä

kaikille heille

joita meillä on ikävä 

 

- Una Reinman 

Se kerro hälle

Kuutamo on kangastusta
Auringonvaloa
maapallon päiväpuoliskosta 
jonka yötaivas heijastaa kuusta
Minä katson kalvakkaa kajastusta
makuuhuoneen ikkunasta
enkä saa unta


Haaveilen sinusta
Haukottelen venytellen 
jäseneni sijoiltaan
odotuksen nautinnosta
Kunnes en kestä kuun tuijotusta
Piilotan sen verholla mustalla
odottaen aamuaurinkoa
 

-Una Reinman 

Syyskuun täysikuu on tänä yönä. Valitettavasti pilvet monin paikoin peittävät sen...  

 ♥


Pussasit minua suulle
Nyt hymyilen höpsösti
päivän auringolle
yön kuulle
ja ihan kaikelle muulle  

-Una Reinman 

Otsikon myötä varmasti monelle tuli mieleen Olavi Virta ja Täysikuu 

Suru

Älä koskaan väheksy surevan tunteita. 

Joskus suru ei iske heti vaan vasta viiveellä. Joskus suru lamaannuttaa salamana eikä siitä meinaa toipua edes vuosien kuluttua. Joskus suru on rankkaa ja joskus lempeää. Toisia suru kasvattaa ja opettaa. Toiset se masentaa. Joku ei halua puhua lainkaan surustaan. Joku toinen taas haluaisi puhua siitä loputtomiin... 

Jokainen suree omalla tavallaan. 


Tänään on Surutietoisuuspäivä #GriefAwarenessDay

Mitä surevalle sanoisi?

Olen niin sanaton

Ojennan käteni

kättäsi silitän

Kurkkua tukahduttaa
Oma itkunikaan 
ei ole kaukana

Mitä surevalle sanoisi
Miten sen kertoisi
että suru muuttaa muotoaan
Vähä vähältä muokkautuu
Uuteen asuun pukeutuu

Tänään suru on musta
huomenna harmaan sävyjä
mutta jo ensi kesänä
se mukana kulkee
kenties sinisenä
Silti mustia raitoja  
silloinkin
voi tuntea siinä aaltoina
yhä tuskaisina

Onko sanoja minulla 
silloinkaan
Onko niitä milloinkaan
Vain möykky nielussani
voin kuunnella
Voin olla tässä
sinulle läsnä

-Una Reinman

 18.10.2007

Kauanko sielun täytyy surra?

Sitä ei koskaan
etukäteen tiedä
kauanko
sielun täytyy surra

Suru tekee
sydämeen reikiä 
eikä sydän
ole enää 
koskaan eheä

Jokainen uusi päivä
on sille lääkettä
Huomaat reikien
olevan jo arpia

Uusi suru
avaa arpikudosta
Tekee sieluun
muutosta

Sitä ei koskaan
etukäteen tiedä
loppuuko kipu
milloinkaan

Mutta arpia
ja muistojaan
oppii 
kyllä varovasti
kantamaan


-Una Reinman
-2008

♥

♥

♥

Suomalaista sielunmaisemaa englanniksi

Ihan äskettäin sai elämän 

kaksi uutta runokirjaa, 
tällä kertaa englanniksi: 

A little sad book of poetry
jossa todellakin -nimensä mukaisesti-
on surullisia runoja. 

ISBN: 9789528019107 

Tilaa tästä

Sekä A breath of wind
jossa puolestaan 

on iloisempia runoja. 

ISBN: 9789528006916

Tilaa tästä 

Käännökset Lari Weck,   

tekstintarkastajaksi pyysin  
Katja Taskisen, 

ystävän vuosien takaa.

Alunperin kirjojen oli määrä ilmestyä hyvissä ajoin ennen äitienpäivää, ja tekstintarkastajana piti olla toinen vanha tuttuni joka on asunut Englannissa vuosia. Mutta kun lähetin tekstit hänelle, hänen isänsä kuoli ja hän suri niin ettei pystynyt tarkastamaan runoja. 

Totta kai peruin työn ja pyysin siksi Katjalta palvelusta, joutuuhan hän mm käyttämään englantia työssään. Mutta samassa hänen naapurinsa kuoli eikä Katja voinut tarkastaa runoja... Ja minä ajattelin jo että runoni ovat pahanilmanlintuja... 

Kun Katja sitten tointui naapurinsa menehtymisestä, hän tarkasti runot ja niin ne lähtivät julkaistavaksi vähän myöhässä mutta parempi myöhään kuin... 

Erilainen äitienpäivä

Emme pääse nyt halailemaan iäkkäämpiä tai muuten riskiryhmiin kuuluvia äitejä, isoäitejä, kasvattajia tms, eivätkä hekään voi koskettaa onnittelijoitaan...

 Ihan äsken vasta poikkeustilasääntöjä hieman muutettiin niin että iäkkäämpiäkin saa jo mennä katsomaan, mutta ei saa koskea.  

Voit onnitella vaikkapa viemällä äitienpäiväksi hänelle/teille herkkuja. 

Kukkia ja lahjoja tosin voi lähettää muillakin tavoin kuin itse fyysisesti ilmaantumalla paikalle. 

Voit esimerkiksi puhelimessa luvata toimittaa jonkin asian äidille, isoäidille jne, vaikka  mieleisiään kesäkukkia pihalleen, parvekkeelleen, terassilleen, ikkunalaudoilleen ja toteuttaa lupauksen sitten,  kun kukkia voi jo istuttaa ulos.

Poikkeustilasta
huolimatta kevät etenee,
kesä vilkuilee 
jo nurkan takana.


Virtuaalihalauksia! 

♥️ 

PS: Jos äitisi tai isoäitisi tms sanoo, ettei halua mitään äitienpäivälahjaksi, edes niitä kukkia, voit lahjoittaa apuasi tänne, ja luoda toivoa Zimbabwen äidittömille. 

Suomen Lähetysseura 

PS:

Minä kyllä tykkäisin
vaikka lahjakortista
Terraan tai Plantageniin...

Vink, vink... 

 

Parvekkeella on vasta 

perunoita kasvamassa ämpärissä... =D 

Kesäaika alkaa taas!

Aika kulkee 

Aika kiirehtii 

Aika ehtii 

Aika rakastaa 

Aika valloittaa 

Aika muuttuu 

Aika mataa 

Aika pysähtyy 

Aika patinoi 

Arjen rutinoi  

Aika ikävöi 

Aika armahtaa 

Aika unohtaa 

Aika kultaa 

Aika jättää 

Aika katoaa 

- Una Reinman

 Tänään se alkaa, Kesäaika!

Pääasia että siirrät viisarit oikeaan suuntaan. Lähintä kesää kohti.

Sisäiset kellomme ovat jälleen muutaman päivän epäkunnossa...

Ehkä ensi vuonna EU päättää voimmeko lopettaa kellon viisarien siirelyn. Talviaika olisi se ns normaaliaika... 

Suomen unitutkimusseuraa johtavat professorit kirjoittivat normaaliajan olevan pysyvää kesäaikaa parempi. Tutkimusten mukaan on selvää, että valon lisääntyminen illalla vähentää yöunta väestötasolla. Univaje aiheuttaa monia sairauksia ja tapaturmia sekä tuotannon menetyksiä sekä heikentää oppimista. Monet tieteelliset seurat Euroopassa ja Yhdysvalloissa ja johtavat kronobiologian tutkijat kannattavat talviaikaa.

Elämme hyvin erilaista kevättä kuin koko maailma sataan vuoteen, jolloin Espanjantauti  -pandemia raivosi maapallollamme... 

Silti nyt on kuitenkin Kevät, springtime, primavera, kevad, весна, άνοιξη, printemps, vår, frühling...

*************** 

Tänään on myös #NeighborDay, eli Naapurien päivä, sekä 

Pianopäivä,#PianoDay. 

Vanhoja juttuja

Keskieurooppalaiseksi muuntautunut talvemme
on pian muisto vain ja tänään sattuu olemaankin
Vanhojen juttujen päivä,
eli
#OldStuffDay 

 Oi! 
Voisin huolia 
nämä kaikki; 
ainakin nallet, kaapin, 
mukit, jakkarat... 

Sitten pesu kaikille 
ja huonekaluille uutta 
maalia pintaan... =) 

Kaikki vanhenevat 
jossain vaiheessa. 

Kauniistikin voi vanheta niin 
kuin nämä kuvien esineet todistavat. 

Tänään muuten runosivustoni
täyttää 10 -vuotta!

Tervetuloa runosivustolleni

On myös

Kermabanaanipiiraspäivä,

eli
#BananaCreamPieDay,  
mutta jos banaani ei piiraana 

maistu, syö vaikka Banana split, 
tai pidä vaikka kakkupäivä...

 

Harvinaisten päivä

Karkauspäivänä, 29.2.2020 saavat kaikki vapaat sielut kosia, jos se sydämen valittu ei ole vielä älynnyt sitä itse tehdä.

- Ja jos rukkaset tulee, niin tämän rukkasten antajan on lahjoitettava hame/housukangasta tai  hame/housut tai jotakin muuta kivaa  lohduksi
pettyneelle kosijalle.

- On sentään jotain mitä  odottaa...  =D

Oletko Sinä kosinut puolisoasi karkauspäivänä?

 Karkauspäivä 

eli  #LeapDay 

on harvinaisempi syntymäpäivä. 

Karkauspäivä on ”ylimääräinen” päivä, joka karkausvuosina lisätään kalenterivuoteen, koska Maan kierto Auringon ympäri kestää noin 365,25 päivää.

Karkauspäivä on nurinkurisuuksien päivä, jolloin kaikki on päälaellaan: 

Tehdään  Karkauspäivästä

hassuttelupäivä!? =D 

Tai voithan ainakin karata vaikkapa huonekaluostoksille sille niissä on monessa Karkauspäivänä alennusmyyntejä, mikäli satut kotiisi huonekaluja tms tarvitsemaan... 

#RareDiseaseDay

 

Lisää harvinaisuuksia löytyy Harvinaisten sairauksien päivästä, jota myöskin vietetään tänä vuonna 29.2.2020. 

"Harvinaissairauksia tunnistetaan maailmanlaajuisesti useita tuhansia ja niitä löytyy kaikilta lääketieteen erikoisaloilta. Tilastot puhuvat puolestaan: harvinaisuus koskettaa keskimäärin joka 17. henkilön ja hänen lähipiirinsä elämää. Tämä tarkoittaa, että lähes jokaisella suomalaisella on joku sukulainen, ystävä, työtoveri, naapuri tai muu tuttu, jolla on jokin harvinaissairaus. 

Maailmassa on yli 300 miljoonaa harvinaissairasta läheisineen. Jos kaikki harvinaissairaat lasketaan yhteen, niin se muodostaisi väkiluvultaan maailman kolmanneksi suurimman valtion." 
/Harvinaiset-verkosto 



********** 


Ensin toki 28.2.2020 
vietetään
Ruisleipäpäivää. 

#ruisleipä 

* Paitsi itse voisin viettää kivaa tumman gluteenittoman leivän päivää. =)

Multapurnukat valloittavat kodit

24.2.-8.3. on taas SE aika vuodesta kun voit jälleen laittaa siemeniä multiin,  pistokkaita alulle ja vaihtaa multaa ja isommat ruukut huonekasveillesi.

 Ohjeita mullanvaihtoon mm Suomela.fi sivustolla. 

Rakkaat, tarpeelliset lemmikit

"Lemmikit lievittävät stressiä. Niiden seurassa ihmisen pulssi laskee ja stressihormoni kortisolin tuotanto vähenee", kertoo lääkäri ja kipututkija Helena Miranda.

Stressin helpottumisen lisäksi myös kipu lievittyy lemmikin silittelyllä.

"Eläimen läheisyys ja koskettaminen käynnistää tai lisää ihmisen oksitosiinin tuotantoa. Oksitosiini on kipua lievittävä hormoni", kertoo Miranda, joka on käsitellyt eläinten merkitystä kroonisen kivun hoidossa teoksessaan Ota kipu haltuun.

–"Amerikkalaisella kipuklinikalla on tehdyssä tutkimuksessa noin  kolmesataa potilasta odotti pääsyä lääkärille. Odotushuoneessa hosa heistä sai rapsutella ja silitellä terapiakoiraa 10–15 minuutin ajan. Vertailuryhmään kuuluvilla  kipupotilailla ei ollut koiraa odotushuoneessa.

Niillä, jotka olivat tekemisissä koiran kanssa, oli vähemmän kipuja ja stressiä kuin verrokkiryhmällä."

Koiran kanssa lenkkeilevät ihmiset myös kävelet reippaalla sykettä kohottavalla tahdilla. Tutkimukseen osallistuneet koiran kävelyttäjät pääsivät välillä jopa noin 5 kilometrin tuntivauhtiin.
Kävely kyseisellä nopeudella alentaa tehokkaasti korkean verenpaineen, korkean kolesterolin ja tyypin kaksi diabetesriskiä.

Jo se, että eläimet helpottavat stressiäsi, voi todennäköisesti pidentää elinikääsi, koska stressihormoni kortisolin tiedetään lyhentävän elinikää. 

Stressaantuneella ihmisellä sydämen lyöntitiheys ja verenpaine ovat jatkuvasti korkealla. Tutkimusten mukaan stressi kasvattaa riskiä sydän- ja verisuonitauteihin jopa 20 prosentilla.

"Tutkimuksissa on todettu maatilojen lapsilla olevan vähemmän allergiaa kuin kaupungissa asuvilla. Samoin lapsilla joiden perheeseen kuului koiria, oli vähemmän allergiaa kuin perheissä, joissa ei ollut koiraa", kertoo eläinlääketieteellisen farmakologian professori Outi Vainio. 

Maatilalla ja koiraperheissä asuvat lapset altistuvat  erilaisille maabakteereille ja –mikrobeille, koska niitä kantautuu kotiin mm lemmkkien jaloissa, joka vahvistaa lasten immuunipuolustusta.  

Teksti alunperin: Yle/pidempää ikää ja kivunlievitystä

Ihmiset, jotka liikkuvat ja harrastavat lemmikkiensä kanssa, jaksavat ja voivat paremmin. Koiranomistajat ulkoilevat useita kertoja päivässä. Lyhyelläkin lenkillä on merkitystä terveyden kannalta.

Mitä enemmän koiran kanssa liikkuu, sitä suuremmat ovat terveydelliset vaikutukset. Kuntokin saattaa kohentua. Koiran kanssa voi myös juosta, pyöräillä, hiihtää tai harrastaa vauhdikasta agilitya.

Lemmikki antaa seuraa ja saa ihmisen tuntemaan itsensä vähemmän yksinäiseksi. On kiva tulla koulusta tai töistä kotiin, kun vastassa on häntäänsä heiluttava koira tai tyytyväisesti kehräävä kissa.

Lemmikki auttaa tutustumaan uusiin ihmisiin ja juttelemaan ventovieraiden kanssa. Esimerkiksi koiran kanssa ulkona liikkuva törmää helposti muihin koiranomistajiin. Eläimet yhdistävät. Joillekin nämä kohtaamiset ovat ainoita sosiaalisia kontakteja, mikä tekee niistä mielenterveyden kannalta varsin merkittäviä.

Eläimen koskettaminen lievittää läheisyyden kaipuuta. Kosketuksen kautta syntyy vilpitön tunneyhteys toiseen elolliseen ja tuntevaan olentoon.

Tätä hyödynnetään nykyisin erilaisissa hoitolaitoksissakin, joissa vierailee säännöllisesti koiria, kissoja, kaneja, marsuja ja muita eläimiä, joita asukit saavat helliä. Tällä on todettu olevan elämänlaatua parantava vaikutus.

Joissakin vanhainkodeissa asustaa myös kissoja, joista puhutaan hyvästä syystä hännällisinä hoitajina. 

Paljon kotona yksin oleva vanhus piristyy eikä tunne oloaan niin yksinäiseksi, kun kotona on esimerkiksi koira tai kissa.

Lemmikki antaa omistajalleen myös ilonaiheita, jotka voivat olla yksinäisellä ihmisellä muuten vähissä.

Eläimen paijaaminen rauhoittaa ja rentouttaa sekä ruokkii hyvänolontunnetta. Hoivaamalla eläintä ihminen tuntee usein hoivaavansa itseään. Lemmikki myös lohduttaa, ja hyvin usein eläin pystyy lievittämään surua ja pahaa oloa.

Pelkästään lemmikin silittäminen tai esimerkiksi kissan kehräyksen kuuleminen laskee verenpainetta ja vähentää stressiä.

Tutkimukset tukevat väitettä, että lemmikin omistajan riski sairastua useisiin sairauksiin on pienempi kuin ihmisen, jolla ei ole lemmikkiä.

Tämä on kokonaisvaltaista eli fyysistä, mentaalista ja psykologista.

Eläimen kanssa liikkuminen voi alentaa verensokeria, verenpainetta ja kolesteroliarvoja, joka voi ehkäistä tyypin II diabetesta sekä sydän- ja verisuonisairauksia. 

Ihmisten on todettu myös toipuvan nopeammin sairauksista ja leikkauksista, kun lemmikkieläin on läsnä.

Lemmikit ovat sensitiivisiä huomaamaan, jos omistajalla on vaikeuksia. Ne pystyvät joskus toteamaan diabeetikon veren sokeripitoisuuden laskun, maanisuuden tai maanis-depressiivisen käyttäytymisen alkamisen ja jopa syövän puhkeamisen.

Ratsastusterapian avulla on hoidettu mm aivohalvauspotilaita, CP- ja kehitysvammaisia, autistisia sekä MS-taudista, ADHD:sta ja ortopedisistä ongelmista, kuten selkäkivuista kärsiviä. 

Lasten, joilla on vaikeuksia oppia lukemaan, on helpompi lukea ääneen eläimelle kuin ihmiselle. Joissakin kirjastoissa työskenteleekin erityisiä lukukoiria joiden tehtävänä on kuunnella lasten ääneenlukemista.

Myös autistien on usein helpompi ottaa kontaktia eläimeen kuin ihmiseen. Lemmikit voivat tarjota sellaista toveruutta, läheisyyttä ja tunnepitoista kiintymystä, mihin autistisilla lapsilla voi muuten olla vuorovaikutuksiin liittyvien vaikeuksien takia vähemmän mahdollisuuksia kuin muilla lapsilla.

Teksti alunperin: Turun sanomat/Lemmikit tekevät hyvää 

Tänään on siis Rakasta lemmikkiäsi päivä

#LoveYourPetDay 

- josta olen kirjoittanut aiemmin mm tuolla... 

Miten olisikaan ihanaa
kertoa hassuja ajatuksiaan
tietäen ettei kuulija väheksyisi
paheksuisi mielipiteitäsi
puhuisi puheesi päälle
kertoisi muille salaisuuksiasi
koskaan sinua arvostelisi


Katselisi aina rakastavasti
seuraten tunnetilojasi
Läsnäolollaan ilahduttaisi
Sinun olemassaolostasi
joka päivä riemuitsisi
Alakuloinen ollessasi
tassunsa kädellesi nostaisi

-Una Reinman-