Aivotietoisuutta

Aivoterveys tarkoittaa aivojen hyvinvointia, toimintakyvyn ylläpitämistä ja sairauksien ehkäisyä läpi elämän. Keskeistä on terveellinen ravinto, säännöllinen liikunta, riittävä uni, aivojen aktivointi, sosiaaliset suhteet ja päihteettömyys. Kaikkia neurologisia sairauksia esiin tuovaa kansainvälistä Aivoviikkoa vietetään 9.–15.3.2026. Teemana on Pääsi parhaaksi – aivoterveyttä pienillä teoilla    

Näin edistät aivoterveyttäsi  

 

Uni ja lepo: 

Huolehdi riittävästä, laadukkaasta unesta ja palautumisesta. 

Liikunta: 

Päivittäinen liikkuminen parantaa aivojen verenkiertoa ja hapensaantia. 

 

Ravitsemus: 

Suosi terveellistä, monipuolista ruokavaliota. 

 

Aivojen aktivointi: 

Haasta aivojasi uusilla asioilla, kuten lukemisella, ristikoilla, kulttuurilla tai uusien taitojen opettelulla. 

Sosiaaliset suhteet: 

Kanssakäyminen muiden kanssa ylläpitää kognitiivista toimintakykyä.

Riskitekijöiden hallinta: 

Seuraa verenpainetta, kolesterolia ja verensokeria, vältä tupakointia. 

Aivojen suojaaminen:  

Ehkäise tapaturmia käyttämällä kypärää ja vältä aivoihin kohdistuvia iskuja. 

 

 

Tapaturmaisen aivovaurion eli aivovamman saa 36 000 ihmistä vuodessa, ja aivoinfarktin, aivoverenvuodon tai TIA-kohtauksen noin 25 000 henkilöä. Äkillisen aivovaurion jälkitila koskettaa jo 200 000 suomalaista. Läheiset mukaan lukien puhutaan jopa miljoonasta ihmisestä.

Erityisesti äkillisten aivovaurioiden jälkitilan kognitiiviset oireet ovat usein näkymättömiä, jonka vuoksi jopa lähipiirin voi olla vaikea ymmärtää niiden yleisimpiä oireita. Tyypillisiä näkymättömiä oireita ovat esimerkiksi väsyvyys, aloitekyvyn haasteet ja lähimuistin ongelmat. Tämän kaiken vuoksi tietoutta äkillisistä aivovaurioista on yhteiskunnassamme lisättävä. 

 

Teksti ja lisätietoa täältä:  

 

Aivosäätiö 
Aivovammaliitto ry 

Muistiliitto  

 

Yksi parhaista keinoista aivoterveyden vaalimiseen on liikkuminen 

Liikunnan yhteyttä aivojen hyvinvointiin on tutkittu paljon. Säännöllinen liikunta pienentää Alzheimerin ja Parkinsonin taudin, masennuksen ja stressin riskiä sekä parantaa muistia ja muita kognitiivisia toimintoja. Liikunta vaikuttaa aivoihin monilla eri mekanismeilla. Lihasten käyttäminen vahvistaa aivojen hermosolujen välisiä yhteyksiä ja lisää niiden tuotantoa. Liikunta lisää myös mielialalle tärkeiden beta-endorfiinien määrää, parantaa hapensaantia ja lisää aivojen verenkiertoa.

”Arki treenaa ja liikuttaa mieltä, kehoa ja aivoja. Kaikki tällainen tekeminen ylläpitää muistia, kehittää taitoja ja tuottaa mielihyvää itselle ja muille”, kertoo neurologi ja aivotutkija Kiti Müller.

Liikuntaa kannattaa tehdä joka päivä vaikka pienissä erissä. 
Sopiva liikuntamuoto ja liikuntakerran kesto ovat Müllerin mukaan yksilöllisiä asioita. Kaikista tärkeintä on tasainen liikkuminen.

Aktiivisuutta on helppo pitää yllä, kun tekee asioita, joista on itse kiinnostunut. Toisaalta on tärkeä haastaa omia aivojaan, eli tehdä välillä itselle uusia asioita.

Myös toisten kanssa tekeminen on hyväksi, sillä sosiaaliset suhteet ovat aivojen terveyden kannalta elintärkeitä. Vaikka viihtyisi hyvin omissa oloissaan, kannattaa silti hakeutua toisten seuraan. ”Yksinäisyys on ihmiselle myrkkyä”, Müller sanoo. 

 

 

Tanssi 

Vaikka kaikki liike on ihmiselle hyväksi, tutkimukset osoittavat, että paras liikuntamuoto aivoterveyden kannalta on tanssi. 

Neurotieteen tohtori Hanna Poikonen, joka on tutkinut tanssin vaikutusta aivotoimintaan ja kuntouttaa muun muassa muistisairaita, MS-potilaita ja aivoverenvuodosta toipuvia, painottaa yhdistelmää, joka sisältää liikettä, haastetta ja iloa. 

“Paras tapa luoda neuroplastisuutta aikuisen aivoihin on liike rikastetussa ympäristössä,” Poikonen sanoo. “Tanssi yhdistää musiikkia, vuorovaikutusta ja kosketusta, sosiaalista kanssakäymistä ja visuaalista estetiikkaa.” 

Tanssissa kaikki on lisäksi harmoniassa, verrattuna esimerkiksi kaupungilla kävelemiseen, joka on yhtä lailla aistirikasta, mutta keikahtaa helposti stressaavaksi kokemukseksi.

 

Tanssi haastaa kehon ja mielen yhtä aikaa

Kahdessa eri aivotutkimuksessa havaittiin, että tanssin hyödyt aivoille olivat ylivoimaiset verrattuna saman fyysisen rasittavuuden tarjoamaan muuhun liikkeeseen. Tanssi lisäsi aivojen valkean ja harmaan aineen määrää ja BDNF-proteiinia, joka edistää uusien aivosolujen tuotantoa ja vahvistaa olemassaolevia yhteyksiä. Nämä muutokset näkyivät vain tanssiryhmällä, mutta eivät kontrolliryhmällä.

Neuroplastisuus, eli aivojen muovaantuvuus, on elintärkeä ominaisuus koko elämän ajan, mutta sen merkitys korostuu ikääntyessä ja muistisairauksien yhteydessä. Neuroplastisuuden avulla opimme uutta, muistamme vanhaa ja sopeudumme muutoksiin. 

“Tanssin aivoterveydellinen hyöty pohjautuu siihen, että neuronit rupeavat löytämään uusia yhteyksiä, tai niin että olemassaolevat yhteydet eivät surkastu niin nopeasti,” avaa Poikonen.

Tanssin aikana tapahtuu toinenkin merkittävä asia aivoissa: aivojen palkitsemisjärjestelmä aktivoituu, mikä tuottaa mielihyvää ja motivoi oppimaan. Tämä on tärkeää etenkin kuntoutuksessa, jossa turhautuminen voi helposti estää edistymisen. Esimerkiksi fysioterapeutin määräämän liikesarjan opettelusta saatetaan luopua nopeasti. 

“Palkitsemisjärjestelmän tuottama hyvä olo motivoi yrittämään enemmän, vaikka askel tai rytmi olisikin haastava,” Poikonen kuvailee. 

Hyvänolontunne on itsessään jo arvokasta.

Aivosäätiö/ Liikunta on aivoterveyden kulmakivi

Aivosäätiö/ Aivot syttyvät tanssista

#BrainAwarenessWeek

Vietä aikaa ainutlaatuisten naisten kanssa

 

 

Kahdeksantena maaliskuuta vietettävä naisten oikeuksien päivä, eli naistenpäivä juhlistaa naisten historiaa, korostaa keskeisiä tapahtumia, virstanpylväitä ja saavutuksia. Se on samalla YK:n tunnustama globaali juhlapäivä, jolloin muistutetaan naisten saavutuksista ja vaaditaan oikeutta naisille valita oma paikkansa yhteiskunnassa.  

Naistenpäivä on erityisen tärkeä niissä osissa maailmaa, joissa naiset joutuvat edelleen kohtaamaan järkyttävää eriarvoisuutta päivittäin. Teemapäivän tarkoituksena on lisätä tietoisuutta näiden naisten kohtaamista haasteista ja kamppailuista. Päivä keskittyy sukupuolten tasa-arvon, naisten oikeuksien ja tyttöjen koulutuksen edistämiseen sekä heihin kohdistuvan väkivallan lopettamiseen. 

 

Vietä päivä kuunnellen tavallisten naisten tarinoita.  Siskosi, äitisi, tyttäresi, isoäitisi tai vaimosi, jne. 

Suuret eleet eivät välttämättä ole välttämättömiä arvostuksen osoittamiseksi – joskus yksinkertainen "Kiitos, en tiedä miten teet sen" riittää piristämään ylityöllistettyä naista! 

Osallistu johonkin maailmanlaajuisesti järjestettävästä tapahtumasta, jossa voit oppia lisää naisten elämästä eri maissa. Kirjojen lukeminen on myös loistava tapa laajentaa näköalojasi, ymmärtääksesi maiden välisiä eroja ja sitä, miten naisia kohdellaan maailmassa, ja se voi tarjota uudenlaisen arvostuksen naisia ​​kohtaan.

 

Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, mitä naisena oleminen tarkoittaa? 

 

Biologisen määritelmän lisäksi naistenpäivänä naiseuden määrittelemiseen, tuntemiseen, kokemiseen ja juhlimiseen liittyy paljon muutakin. Aikana, jolloin sukupuolikysymyksiä ja sukupuolirooleja kyseenalaistetaan, on vain oikeudenmukaista laajentaa käsitystäsi siitä, mitä nainen voi olla ja tehdä. Siksi naistenpäivä on päivä, joka on otettava vastaan ​​avoimin mielin. Kyseenalaista oletuksesi siitä, mitä ihmiset voivat ja eivät voi tehdä sukupuolen perusteella. 

Naisten koulutus on laajentunut dramaattisesti, mutta eroja on edelleen. Maailmanlaajuisesti naisten koulutustaso on noussut niin nopeasti, että useimmilla alueilla nuoret naiset suorittavat nyt yhtä todennäköisesti tai todennäköisemmin korkeakoulutuksen kuin nuoret miehet. Tytöt muodostavat kuitenkin edelleen noin 54 prosenttia kriisimaiden 250 miljoonasta kouluttamattomasta lapsesta, ja he jäävät suhteettomasti toisen asteen koulutuksen ulkopuolelle matalan tulotason maissa. 

 

Naisten poliittinen valta kasvaa, mutta kaukana tasa-arvosta. Vuoteen 2025 mennessä naisilla oli hieman yli 26 prosenttia paikoista kansallisissa parlamenteissa maailmanlaajuisesti ja vain noin neljännes ministerien viroista. Maailman talousfoorumin arvion mukaan nykyisellä vauhdilla maailmanlaajuisen "poliittisen voimaantumisen" sukupuolten välisen kuilun kurominen umpeen kestää noin 169 vuotta. 

Maailmanlaajuisen sukupuolten välisen kuilun kurominen umpeen voi kestää yli vuosisadan. Maailman talousfoorumin Global Gender Gap Report 2024 -raportissa lasketaan, että maailma on vasta noin 68,5 prosentin matkalla kohti täyttä sukupuolten tasa-arvoa taloudellisessa osallistumisessa, koulutuksessa, terveydenhuollossa ja poliittisessa vallassa. Ennusteen mukaan kuilu kuroutuu umpeen noin 134 vuoden kuluttua, jos kehitys jatkuu nykyisellä tahdilla. 

Naisten tekemä palkaton hoivatyö on maailmantalouden perusta. Naiset tekevät yli kolme neljäsosaa kaikesta palkattomasta hoiva- ja kotityöstä maailmanlaajuisesti ja käyttävät monissa maissa kaksi tai kolme kertaa enemmän tunteja kuin miehet tehtäviin, kuten ruoanlaittoon, siivoamiseen ja hoivatyöhön, mikä laskee heidän ansioitaan ja työvoimaosuuttaan huolimatta niiden valtavasta taloudellisesta arvosta. 

1800-luvun lopulle ja 1900-luvulle asti monet oikeusjärjestelmät kohtelivat naimisissa olevia naisia ​​aviomiestensä "suojaamina", estäen heitä omistamasta omaisuutta tai allekirjoittamasta sopimuksia. Vielä nykyäänkin yli 40 prosenttia talouksista antaa pojille ja tyttärille epätasa-arvoiset perintöoikeudet, mikä rajoittaa suoraan naisten kykyä rakentaa ja siirtää varallisuutta. 

Naisiin kohdistuva väkivalta on edelleen laajalle levinnyt maailmanlaajuinen ongelma. Arviolta 27 prosenttia joskus parisuhteessa eläneistä 15–49-vuotiaista naisista on kokenut fyysistä tai seksuaalista väkivaltaa läheiseltä kumppaniltaan. Tämä luku on pysynyt itsepintaisesti korkeana vuosia ja vaihtelee tulotasojen, alueiden ja kulttuurien välillä, vaikka naisten oikeudet tunnustetaan yhä enemmän. /DOTY

Kaikki ovat tasavertaisia lain edessä ja oikeutetut yhtäläiseen lain suojaan 

 

Kansainvälinen naistenpäivä 2026 on hetki vahvistaa yhteistä päättäväisyyttämme. Riippumatta siitä, kuinka syvälle seksismi on juurtunut tai kuinka lannistava poliittinen ilmapiiri on, emme peräänny emmekä luovu tavoitteistamme. Sen sijaan nousemme yhdessä: kaikkien naisten, tyttöjen ja vähemmistöjen oikeuksien ja voimaannuttamisen puolesta.

Oikeutta, oikeudenmukaisuutta ja toimintaa 

Tällä teemalla kansainvälinen naistenpäivä kutsuu konkreettisiin toimiin tasa-arvoisen oikeudenmukaisuuden rakenteellisten esteiden purkamiseksi: syrjivien lakien poistamiseen, heikkojen oikeussuojamekanismien vahvistamiseen sekä haitallisten käytäntöjen ja normien muuttamiseen, jotka kaventavat naisten ja tyttöjen oikeuksia.

Miltä tasa-arvoinen oikeudenmukaisuus näyttää? 

Yksinkertaisesti siltä, etteivät oikeudet jää paperille, vaan niitä suojellaan ja puolustetaan aktiivisesti. Lait eivät ole vain kirjattuja periaatteita, vaan niitä myös toimeenpannaan, jotta jokainen voi aidosti kokea oikeuksiensa toteutuvan.

Se tarkoittaa tyttöjen laillisesti turvattua oikeutta koulutukseen ja lapsiavioliittojen lopettamista. Se tarkoittaa naisten vapautta valita työ, osallistua ja johtaa yhteiskunnassa, politiikassa ja oikeusjärjestelmissä. Se tarkoittaa vahvistettua suojelua ja ennaltaehkäisyä kaikenlaisen sukupuoleen perustuvan väkivallan lopettamiseksi. Se tarkoittaa perhe-, työ- ja terveydenhuoltolainsäädäntöä, joka ei syrji naisia. Se tarkoittaa oikeusjärjestelmiä, jotka ovat puolueettomia, keskittyvät väkivallan kokijoihin ja perustuvat nollatoleranssiin väärinkäytöksiä ja rankaisemattomuutta kohtaan. Se tarkoittaa myös kohtuuhintaista ja saavutettavaa oikeusapua. Nämä ovat vain muutamia esimerkkejä. /UNWOMEN 

 

Kansainvälinen naistenpäivä on tarkoitettu juhlistamaan näitä uskomattomia ihmisiä ja osoittamaan heille, kuinka paljon rakastamme, kunnioitamme ja arvostamme heitä.  

Kansainvälinen naistenpäivä     

 #ForAllWomenAndGirls 

#naistenpäivä

#kansainvälinennaistenpäivä

#naistenoikeuksienpäivä

#internationalwomensday

#womensday 

 Elämyslahjat - lahja naiselle 

Parhaat lahjaideat - mitä lahjaksi naiselle? 

PS: Kukat ovat aina hyvä lahja...  

 

 

 

Ollaan solidaarisia - pukeudutaan siniseen

Tänään on sekä pukeudu siniseen, pukeudu farkkuihin että pukeudu mekkoon päivä. Nämä teemapäivät voi myös hyvin helposti yhdistää. 

On olemassa laaja valikoima erilaisia ​​mekkotyylejä käytettäväksi erilaisissa sosiaalisissa tilaisuuksissa. Mekko on peräisin antiikin ajoista. Mekkojen tyyli on hieman muuttunut tuhansien vuosien aikana. 1800-luvun alkupuolella mekot olivat melko kevyitä ja yksinkertaisia, mutta 1830-luvulla ylisuurista, puhvihihaisista mekoista tuli normi. Vuosisadan puoliväliin mennessä valmistettiin erittäin suuria mekkoja, joissa oli krinoliinit, joita käytiin hameiden alla, jotka oli valmistettu teräslangasta tai muista materiaaleista.  

Muoti muuttui jälleen seuraavan vuosikymmenen aikana, ja kapeaa vyötäröä korostavat korsetit nousivat suosioon. Viktoriaaniset "bustle"-mekot, joissa oli litteät hameet ja paksu selkämys, hallitsivat 1860-luvulta 1890-luvulle. 1800-luvun keksinnöt johtivat jatkuviin muutoksiin mekkojen tyylissä tuolla ja seuraavalla vuosisadalla. Joustavat nauhat, hakaneulat, sähkösilitysrauta ja vetoketjut vaikuttivat kaikki muutoksiin, samoin kuin paperisten kaavojen tulo, mikä johti mekkojen ompelun lisääntymiseen kotona. 

Polvipituiset mekot tulivat muotiin 1920-luvulla, mutta konservatiivisemmat mekot olivat jälleen eturintamassa 1930-luvulla. Lyhyemmät helmat palasivat toisen maailmansodan aikana, mikä voidaan katsoa johtuvan materiaalin säästämisen tarpeesta. 

Mekot säilyttivät naisellisen ilmeen ja täyteläiset siluetit 1960-luvun puoliväliin asti, jolloin minihameet tulivat muotiin. Mekoista tuli tuolloin epämuodollisempia ja rennompia. Nykyisin voi pukeutua millaiseen mekkoon tahansa! 

Juhlista tätä päivää pukeutumalla yhteen suosikkimekoistasi. Ehkä sellaiseen, jota olet käyttänyt erityistilaisuudessa ja josta sinulla on tärkeitä muistoja. Jos et ole mekkojen käyttäjä, voit kertoa muille juhlapäivästä. 

 

 

Lisäksi tänään pukeudutaan farkkuihin myös muistisairauksien vuoksi, sairaiden ja heidän perheidensä tukemiseksi. Kolmas teemapäivä, Pukeudu siniseen, Dress in Blue Day on omistettu paksusuolen- ja peräsuolen syövän tietoisuudelle. Ihmiset pukeutuvat sinisiin lisätäkseen tietoisuutta, sekä kunnioittaakseen niitä, jotka ovat sairastaneet sairauden, sekä heitä, joiden elämään syöpää sairastavan tunteminen on vaikuttanut. Päivä toimii myös muistutuksena syöpäseulonnasta. 

Paksusuolensyöpä on toiseksi yleisin syöpäkuolemien aiheuttaja keuhkosyövän jälkeen ja ohittaa sekä rinta- että eturauhassyövän kokonaiskuolemien määrässä. Yksilöllä on noin 5 %:n mahdollisuus saada tautidiagnoosi, ja tämä luku nousee 10–15 %:iin, jos hänen suvussaan on ollut sitä. 

Oireita ei aina esiinny, mutta saattaa näkyä joitakin muutoksia ulosteessa, esimerkiksi verenvuotoa, voi olla painonlaskua ja jatkuvaa väsymystä. Varhaisessa vaiheessa todettujen eloonjäämisaste on 90 %. Uskotaankin, että seulonta ja varhainen hoito voisivat pelastaa 40 000 ihmishenkeä vuosittain. 

Kaikkien yli 50-vuotiaiden tulisi käydä seulonnassa, ja riskiryhmään kuuluvien tulisi käydä seulonnassa tämän syövän varalta ja kannustaa muitakin tekemään niin. Lisäksi on asioita, joita yksilöt voivat tehdä taudin ehkäisemiseksi, kuten liikunta ja terveellinen ruokailu. 

 

Checkiday.com 

Doty  



#DenimDayforDementia

#DressInBlueDay

  

#DressDay

Maailman luontopäivä

 

Tänään vietetään Maailman luontopäivää, World Wildlife Day

Tämän vuoden luonnonpäivän teemana on Lääke- ja aromaattiset kasvit: terveyden, perinnön ja toimeentulon säilyttäminen, joka muistuttaa meitä siitä, että luonnonsuojelu ei koske pelkästään eläimiä, vaan myös kasveja, jotka ylläpitävät ekosysteemejä, tukevat terveydenhuoltojärjestelmää, säilyttävät kulttuuriperinnettä ja tarjoavat toimeentuloa. 

Luonnon arvo ihmisen hyvinvoinnille on korvaamaton. Vuosituhansien ajan ihmiset ja kulttuurit ovat olleet riippuvaisia luonnosta ja sen rikkaista antimista, jotka ovat tarjonneet ihmisille niin ruokaa, lääkkeitä, vaatetusta kuin hengellistä ravintoakin. Luonto ja sen monimuotoisuus ovat kuitenkin uhattuina. Useita eläin- ja kasvilajeja uhkaa sukupuutto muun muassa niiden elinympäristöjen kutistuessa ja laittoman kaupan lisääntyessä.

Julistamalla maailman villille luonnolle oman teemapäivän YK halusi lisätä tietämystä luontoa uhkaavista ongelmista sekä pyrkiä kannustamaan ihmisiä toimimaan luontoa kunnioittaen, jotta ihmiset ja luonto voisivat tulevaisuudessakin elää rinnakkain vuorovaikutuksessa. 

Suomen YK-liitto 

#WorldWildlifeDay  

#plan2action

  

Kotisivu  

 

  ∾ ♡ ∾ 

 

 

Aina maaliskuun kolmantena on myös Haluan sinun olevan onnellinen -päivä, #IWantYouToBeHappyDay.

  ∾ ♡ ∾

 

Aurinko sulattaa maata & yöllä ihaillaan kuuta

 

Vihdoin talvi alkaa taipua kohti kevättä ja lämpimämpien tuulien sekä auringon sulatusvoima käyttää tehojansa. 

En olisi tätä talvea enempää jaksanutkaan! Mie niin nykyään palelen. Ja nivelet ovat hirveän kipeinä talviaikaan. Se kipuilu alkaa jo syksyllä, kun on kosteaa ja kylmää. 

 

 ∾ ♡ ∾

Tänään on kuulemma vanhan roinan päivä, 

#OldStuffDay, vähän niin kuin minä, kun tänään taas vanheninkin... 

 ∾ ♡ ∾ 

 

Yötaivaalla (on se siellä pilvien takana) killittää tuulien - ja myrskyjen kuu, hangen sulamisen kuu, paastokuu, verikuu, tai mahlakuu, joka on nuppujen kuukauden eli maaliskuun täysikuu.  

Maaliskuun täysikuu tunnetaan myös nimellä matokuu, Worm Moon. Se merkitsi amerikkalaisille alkuperäiskansoille kevään alkua, jolloin maan jäätyminen hellitti ja kastemadot alkoivat taas ilmestyä pintamultaan. Se symboloi talven viimeistä täysikuuta ja kevään ensimmäisiä merkkejä luonnossa.

 Aika monta lempinimeä tämän maaliskuun täysikuulla! Ja niin sillä kuukaudella on itselläänkin ihana lempinimi, tuo nuppujen kuukausi.

 

💚

 

 

 

Nyt on myös kansainvälinen rescuekissapäivä! 

Kissan adoptio olisi ihanteellinen tapa viettää tätä päivää, joten piipahda paikallisessa eläinsuojelussa ja ota selvää, mitä pienen kissan uudeksi perheeksi valmistautuminen vaatii. 

#InternationalRescueCatDay

 

  ∾ ♡ ∾

 

 

Nyt on lisäksi Lue E-kirjaa viikko, #ReadanEBookWeek, maailman orpojen viikko, #WorldOrphanWeek. Voimme lisäksi leipoa suklaahippukeksejä, #ChocolateChipCookieWeek. Lisäksi parhaillaan olisi sanoilla on väliä -viikko, #WordsMatterWeek, joten kannattaisi vaikkapa kirjoitella kirjeitä!

 

 

 

 

Ja koko maaliskuu on kuulemma virkkaamiskuukautta, #CrochetMonth
lukemisen kuukautta, ReadingMonth, myös E-kirjat, #ReadanEBookMonth,
suolistosyöpätietoisuuskuukautta, #ColorectalCancerAwarene, 
sekä MS-tautikuukautta, #MultipleSclerosisAwarenessMonth sekä optimismin kuukautta, #OptimismMonth. 

 

 

 

  

Ja huom:

 

Nyt juuri ei sitten kannata laittaa uusia siemeniä kasvamaan multapurnukoihin, vaan vasta 20.3. eli Kevätpäiväntasauksen päivästä eteenpäin aina aprillipäivään asti. 2.4. jolloin on sitten jo huhtikuun täysikuu. 

 

 💚

Harvinaiset sairaudet

Kansainvälistä harvinaisten sairauksien päivää, Rare Disease Day vietetään joka vuosi helmikuun viimeisenä päivänä, joka on valittu ajankohdaksi siksi, koska joka neljäs vuosi se on karkauspäivä ja siten harvinainen. 

Teemapäivän tarkoituksena on lisätä tietoisuutta harvinaisista sairauksista ja vammaryhmistä ja näihin liittyvistä haasteista.

Miksi harvinaiset sairaudet tarvitsevat oman päivän? 

Vaikka yksittäiset harvinaissairaudet ovat harvinaisia, harvinaissairaita on maailmassa ja Suomessa yhteensä merkittävä määrä.
Harvinaissairauksien diagnosointi, hoito ja palvelut voivat olla hajanaisia ja vaikeasti saavutettavia, ja diagnoosin viivästyminen on yleinen haaste.
Samalla harvinaissairaan kokemus ja ääni päätöksenteossa ovat usein näkymättömiä — harvinaisten sairauksien päivänä nostamme sen näkyviin. 

Harvinaissairauksista käytetään yleensä määritelmää, joka perustuu taudin esiintyvyyteen tietyssä väestömäärässä. Suomessa on käytössä eurooppalainen määritelmä, jonka mukaan sairaus on harvinainen, jos sitä esiintyy korkeintaan viidellä henkilöllä 10 000:sta. /Teksti & lisätietoa: Harvinaiset-verkosto

 

Terveyskirjasto määrittelee nämä sairaudet harvinaisiksi

Erittäin harvinaiset sairaudet/ Wikipedia

Lauantaina 28.2.2026 Harvinaiset sairaudet koskettavat useampia ihmisiä ja useampia elämän osa-alueita kuin yleensä ajatellaan. Seuraa kampanjan julkaisuja somessa aihetunnisteilla #HarvinaisuusYhdistää ja #RareDiseaseDay.

Neuroliitto edustaa kymmeniä erilaisia neurologisia harvinaissairauksia, joita sairastaa Suomessa n. 6 000 ihmistä. Vaikka yksittäinen sairaus voi olla hyvin harvinainen, on harvinaissairaita maailmassa kuitenkin yli 300 miljoonaa. / Teksti & lisätietoa: Neuroliitto

Vaikka fibromyalgia ei varsinaisesti ole harvinaissairaus (se esiintyy noin 2–5 %:lla väestöstä), se on krooninen kipuoireyhtymä, jonka tunnettuutta edistetään usein samojen teemojen alla. /Teksti ja lisätietoa: Reumaliitto

Toiminnan alussa Invalidiliiton kohderyhmään kuului vain kuusi harvinaista sairausryhmää. Nykyisin Invalidiliittoon kuuluu 15 valtakunnallista harvinaisyhdistystä, satoja eri harvinaissairauksia ja vuosittain tavoitamme vertaistapaamisten ja verkkotoimintojen kautta yli 500 henkilöä. Toimintamme kautta eri-ikäiset harvinaissairaat ja heidän läheiset pääsevät tapaamaan muita samankaltaisessa tilanteessa olevia sekä saamaan toivoa tulevaisuuteen ja kokemuksen siitä, etteivät he ole yksin sairauden tuomien haasteiden kanssa./ Invalidiliitto



Kansainvälistä harvinaisten sairauksien päivää vietetään vuosittain helmikuun viimeisenä päivänä. Allergia-, iho- ja astmaliitossa nostamme esiin erityisesti harvinaisia ihosairauksia ja niiden vaikutusta sairastuneen arkeen. /Allergia, iho ja astma

Yhdenvertaisuus merkitsee enemmän kuin osaat kuvitella. Yhdessä olemme enemmän myös silloin, kun sairaus on harvinainen. /Suomen Migreeniyhdistys

 

Vessapassi avaa ovet
/ Suolistosairaudet ry

(Ei tosin kaikkialla...)

Allekirjoita Esteettömyys NYT kansalaisaloite /HARSO ry 

Harvinaisten päivän tapahtumia

🎗

#RareDiseaseDay

#HarvinaisuusYhdistää 

 

 

 

 🇫🇮 

 

 

Tänään vietetään myös Kalevalan päivää, Sisun ja suomalaisen kulttuurin päivää, rukiin ja ruisleivän päivää sekä muun muassa 🧚hammaskeijujen päivää. 

Suomalaisuus on 

meillä suomalaisilla 

sielussa ja 

sydämessä 

Vähän kuin SISU 

jonka saamme 

jo äidinmaidossa 

- Una Reinman 

 

PS: 

 

 

Joko puhdistit lintupöntöt?

 

 

Lintupönttöjen säännöllinen puhdistus on tärkeä osa pihapiirin luonnonhoitoa, ja sillä on useita merkittäviä hyötyjä lintujen terveydelle ja pesintämenestykselle.

Loisia ja tauteja ehkäisevä vaikutus

Vanha pesämateriaali on otollinen kasvualusta loismiteille, täille ja bakteereille, jotka voivat heikentää tai jopa tappaa uuden poikueen. Puhdistus poistaa nämä terveysriskit.

Parempi pesintämenestys ja houkuttelevuus

Puhdas pönttö on houkuttelevampi uusille asukkaille. Linnut välttävät pesimistä pöntöissä, jotka ovat täynnä vanhaa, mätänevää ainesta.

Kosteuden ja homeen poisto 

Vanhat pesät keräävät kosteutta, mikä lisää homeen riskiä ja lahottaa pöntön rakenteita. Puhdistus pitää pöntön kuivana ja turvallisena. 

 

Lisää tilaa ja turvallisuutta 

Kun pönttö puhdistetaan, uudelle pesälle jää enemmän tilaa. Liian täysi pönttö voi jättää poikaset liian lähelle lentoaukkoa, jolloin ne ovat alttiimpia saalistajille.

Pöntön käyttöiän pidentäminen 

Puhdistaminen ja huolto (kuten lahonnutta puuta kuivattava vaikutus) pidentävät pöntön käyttöikää.

Milloin suoritetaan? 

Suositeltavin aika puhdistukselle on syksyllä, ensimmäisten pakkasten jälkeen, jolloin loiset ovat kuolleet. Puhdistuksen voi tehdä aina maalis-huhtikuulle asti ennen uuden pesimäkauden alkua.

 

PS: Muista käyttää suojakäsineitä!  

 

Muistan kun erään kerran eräänä keväänä FB:ssa yksi rouva kirjoitti huhtikuun lopussa että hänpä siivosi miehensä kanssa lintupöntöt! Ja että miten niissä oli jopa vanhoja linnunmunia! 

Huhtikuussa!!!??? Ja suuri joukko hänen FB-ystäviään hurrasi ja jotkut sanoivat että joo, pitäiskin siivota omat pöntöt! Ja minä luin sydän pamppaillen... He siis heittivät pois pesivän linnun pehmusteet ja jo munitut munat?! Voi taivas. Miten ja millä ihmiset ajattelevat nykyään? 

Kuvan linnunpönttö on myös ihan nou-nou! Jos sinulla on linnunpöntöissäsi tuollaisia orsia lentoaukon alla, niin nappaa ne ihmeessä pois! Siinähän on kiva esimerkiksi viheliäisen pesärosvo ja petolintu käpytikan istua ja hakata lentoaukkoa suuremmaksi ja sitten se raastaa pienet linnunpoikaset pesästä ja lennättää ne omille poikasilleen ruoaksi! 

Ja ehdottomasti pellitys lentoaukkoon!