Kevään juhlintaa

 

 

Pajut ovat kuuluneet pääsiäisperinteeseen 1500-vuotta  

 

Pajunoksat ovat olleet merkityksellisiä jo esikristillisenä aikana. Suomalais-ugrilaiset kansat ajattelivat, että puut ja oksat sisältävät pahat henget pois ajavia ja onnea tuovia voimia. Siksi oksia on heiluteltu ja kotieläimet saateltiin talven jälkeen takaisin laitumelle huiskimalla niitä vitsoilla. Kristinuskon levittyä vitsat alkoivat kuvata palmunoksia. /Seurakuntalainen  

 

  

 

 

 🥚 Koristellut munat, niistä kuoriutuvat untuvikot ja puput ovat olleet perinteisiä uuden elämän ja hedelmällisyyden symboleja jo ennen kristiinuskoa. Muna on päältäpäin eloton ja kylmä, mutta kätkee elämän sisäänsä./Pedanet 

 

🥚🥚 "Pääsiäismunien maalaaminen on ollut yleistä sekä idän että lännen kristillisissä perinteissä. Pääsiäismunien historia ulottuu esikristilliseen aikaan. Muna on ollut luomisen, hedelmällisyyden sekä kasvun vertauskuva, joka liittyi etenkin kevätjuhliin, kuvaahan se luonnon heräämistä eloon. Munassa on uuden elämän alku. Jo varhaiskristityt tunsivat munan symbolina, joka kuvaa vankilastaan ajallaan esiin murtautuvaa ikuista elämää." /Seurakuntalainen 

     

 

 

 

 Pääsiäinen houkuttelee aina jollain tavalla askartelemaan. Joka kerta! Jotain keväistä kodin koristusta on tehtävä. 

 

 

  

 

Ulos voi jo laittaa ruukkunarsisseja tai orvokkeja. 

 Ne kyllä kestävät pakkastakin! 

  

🐑 

 

Hyvää pääsiäistä sinulle  

 

Yhteishyvä/ Pääsiäisen reseptit  

Macaron leivokset  /Yhteishyvä 

10 tapaa tuunata mämmi   

 Ohuet blinit ovat ne alkuperäiset /Kotiliesi 

 

💛💛💛💛💛

 

 

 

 

 

Noidat vaeltelevat & kellonajat siirtyilevät

 

 

Oletko nyt varmasti varautunut suurella määrällä suklaamunia & karkkeja?  

 Kannattaisi olla, sillä sunnuntaina - sen lisäksi että kellonaikoja taas rukataan kesäajaksi - on Palmusunnuntai, jolloin lapset ja lapsenmieliset kiertävät virpomassa kauniilla oksillaan. Ja sinulla pitäisi olla heille jokin palkka tästä, että saisit itsellesi sen koristeellisen oksan.  

 

 Virvon varvon vitsasella,
kosken kevätpajusella,
terveyttä toivottelen,
siunausta siivittelen,
onnea oksalla tällä. 

 

Virpomissunnuntai on viikko ennen ensimmäistä pääsiäispäivää  

"Ortodoksiseurakunnissa valmistaudutaan palmusunnuntaihin virpovitsojen tekotalkoilla, joissa eri-ikäiset valmistavat suuret määrät koristeltuja oksia kirkossa siunattaviksi ja palmusunnuntaina käytettäväksi. Koristekukkien materiaalina käytetään yleensä silkki- ja kreppipaperia. Höyhenet eivät kuulu perinteiseen ortodoksiseen virpo-oksaan. 

 Virpomaan lähdetään yleensä varhain. Virpomisvitsan saaja kiinnittää sen kunniapaikalle esimerkiksi kotialttarinsa ikonin taakse, missä sitä pidetään aina helatorstaihin, joka on 40. päivä pääsiäissunnuntaista. Sen jälkeen vitsa kuuluisi hävittää polttamalla, eikä laittaa roskakoriin.  

 

Nykyään myös aikuiset voivat virpoa  

Karjalassa virpominen suoritettiin pyhävaatteissa. Virvottavat olivat sukulaisia ja tuttavia. Nykyisinkin ortodoksilapsia ja -nuoria ohjataan virpomaan ennen kaikkea iäkkäitä läheisiä, kummeja ja ystäviä. 

1970-luvulta alkaen virpominen on levinnyt muidenkin kuin ortodoksien pariin, vaikkakin virpovitsojen koristelua ja niillä tervehtimistä on esiintynyt ilmeisesti opettajien aloitteesta eri puolilla Suomea jo ennen 1940-lukua ja siirtokarjalaisten saapumista. 

Samalla ortodoksisen perinteen mukaiseen virpomiseen on liittynyt toisenlainen perinne, jonka mukaisesti virpojat puetaan noidiksi. Muun muassa Selma Lagerlöf (1858–1940) on kuvannut, miten pikkutytöt kiertelivät kaupungissa pitkissä hameissa, huivit päässä ja kahvipannut käsissään toivottamassa hyvää pääsiäistä. He eivät kuitenkaan virponeet vaan kyseessä oli vanhojen noitauskomusten jäänne.

Virpominen on muuttunut yleistyessään muiltakin osin. Nykyvirpoja tekee yleensä vain yhden kierroksen, kun taas ortodoksivirpojat ovat käyneet ensin virpomassa viikkoa ennen pääsiäistä ja palanneet pääsiäisenä hakemaan palkkionsa. Palkkiona oli pääsiäismunaksi maalattu kananmuna, ateria tai rahaa. Joillain alueilla vähävaraisten on ollut mahdollista saada virpomalla syötävää juhlapyhiksi.

Mikäli noita-asuisten lasten karkinkeruukiertuetta on vaikea nähdä yksiselitteisen kannatettavana kulttuuri-ilmiönä, perinne tarjoaa aineksia muuhunkin. Entä jos virpominen merkitsisikin läheisten ja naapuruston ilahduttamista kauniisti koristellulla pajunoksalla ja huolella valikoiduilla tai itse ideoiduilla siunauksen sanoilla? Sanat voisi kenties kirjoittaa myös pieneen kartonkikorttiin virpomavitsaan kiinnitettäväksi."

Teksti: Seurakuntalainen 

 

 

💛💛💛💛💛

Muista lauantaina WWF:n Earth Hour, #EartHour

 

Vaikka kesäajan tavoitteena on säästää energiaa, tutkimusten mukaan merkittäviä kansanterveydellisiä tai suuria energiasäästöjä ei ole havaittu. 

 

Kesäaikaan siirtyminen aiheuttaa lyhytkestoisia terveyshaittoja, kuten unihäiriöitä, väsymystä ja sydäninfarktiriskin kasvua siirtoa seuraavalla viikolla. Kellojen siirto häiritsee kehon sisäistä kelloa, mikä voi heikentää unen laatua ja lisätä stressiä. 

 Lisäksi se voi vaikeuttaa pimeän ajan harrastuksia ja aiheuttaa sopeutumisvaikeuksia kotieläimille. 

 

 Terveyshaitat: Keväinen kellojen siirto (1 h eteenpäin) voi aiheuttaa noin 15 % nousun sydäninfarktiriskiin heti seuraavalla viikolla. Myös aivoverenkiertohäiriöt ja masennusoireilu voivat lisääntyä, kun unirytmi häiriintyy. 

 
Univelka ja väsymys: Unen laatu heikkenee, koska kelloja siirretään aiemmin aamulla, mikä vähentää kokonaisunimäärää. 

 
Sosiaalinen aikaerorasitus: Keho kokee samanlaisen rasitustilan kuin matkustettaessa itään, mikä vaatii sopeutumisaikaa. 

 
Vaikutus eläimiin: Esimerkiksi lypsykarjatiloilla kellojen siirto aiheuttaa stressiä eläimille, ja rytminmuutos vaatii huolellista totuttamista.  

 

Tulisiko Suomen siirtyä pysyvään kesä- tai talviaikaan?

-Talviaika on se normaaliaika. Siinä ajassa Aurinko, luonto ja vanhat aurinkokellotkin ovat.  

 💛💛💛💛

 

 

Suklaarusinapäivä

 

 

 

  

Makeaa, herkullista suklaata ja sisällä rakastettu lapsuuden herkku, rusina. Yhdessä nämä kaksi luovat makean ja rikkaan makujen sinfonian, suklaarusinan.

 

 

 

Rusinat olivat ylellisyysruokaa ja uhrilahjoja

Arkeologiset löydökset viittaavat siihen, että kuivattuja viinirypäleitä, eli rusinoita arvostettiin jo muinaisessa Persiassa, Kreikassa ja Roomassa paljon enemmän kuin vain viinirypäleiden säilöntäkeinona.

Rusinoita käytettiin uhrilahjoina, annettiin palkinnoiksi urheilukilpailuissa ja tarjoiltiin varakkaiden pidoissa, mikä osoittaa, että kuivatut viinirypäleet olivat varhainen ylellisyystuote.  

Rusinoiden kuivaustekniikat

Perinteinen rusinoiden tuotanto perustuu kolmeen pääasialliseen kuivaustekniikkaan, joista jokainen tuottaa oman makunsa ja koostumuksensa;

Suorassa auringon valossa kuivaaminen maassa tai alustoilla, joka tuottaa yleensä tummempia, karamellisoituneempia rusinoita.

Hitaampi varjokuivaaminen tuuletetuissa rakenteissa, joka säilyttää rypäleen vihreämmän värin ja hienovaraisemman aromin.

Moderni mekaaninen kuivaaminen lämmitetyissä, kosteussäädellyissä tunneleissa.

 

 

Espanjan suojellut rusinat 

 

La Axarquían alueella lähellä Málagaa käsintehtyjä rusinoita tuotetaan niin perinteisillä menetelmillä, että YK:n elintarvike- ja maatalousjärjestö FAO on nimennyt alueen tärkeäksi maailman- ja maatalousperintökohteeksi. Rypäleet kuivataan roomalaisajoilta peräisin olevilla menetelmillä, korjataan käsin, kuljetetaan rinteillä oleville kuivauspenkeille ja käännetään käsin, mikä säilyttää maiseman ja käsityötaidon, joka on muuttunut vain vähän vuosisatojen aikana.

Malagan rusinat ovat gourmet-tuote, joka on suojattu Denomination of Origin Pasas de Málaga -merkinnällä. 

 

 

 

 

 

Suklaarusinoita yli 100 vuotta   

  

Elokuvista se alkoi. Suklaarusinat saapuivat Amerikassa elokuvateattereihin 1920-luvulla, kun makeisvalmistajat alkoivat luoda tuotteita erityisesti niille. Miksi suklaarusinoita? Koska ne säilyivät suhteellisen hyvin, eivät sulaneet yhtä nopeasti kuin tavalliset suklaapatukat ja niitä oli helppo syödä kourallinen pimeässä elokuvateatterissa. Ajan myötä suklaakuorrutteiset rusinat vakiinnuttivat paikkansa klassisena elokuva- ja teatteriherkkuna.

Nykyään ne ovat oiva retkieväs, välipala tai karkkipäivän herkku.

Kuvan Pandan suklaarusinoita on ollut olemassa jo reilut 30 vuotta. 

Suklaarusinoiden terveyshyödyt

Niissä on kyllä jonkin verran sokereita ja rasvaa, mutta suklaalla kuorrutetuissa rusinoissa on itse asiassa enemmän ravintoarvoa kuin monissa muissa makeisissa. Ota huomioon rusinoiden terveyshyödyt kohtuudella nautittuina;

Kuitu: hyödyllistä ruoansulatusjärjestelmälle

E-, A- ja K-vitamiinit: tärkeitä solujen korjaamiselle ja elinten toiminnalle

Rauta: loistava verisoluille sekä kasvulle ja hormonaaliselle terveydelle

Kalsium: vahvojen luiden, lihasten ja sydämen ylläpitämiselle

Kalium: auttaa hermojen ja lihasten toiminnassa

Joka tapauksessa, jos on valittavana suklaalla kuorrutettu karamellista ja sokerista valmistettu suklaapatukka tai suklaalla kuorrutetut rusinat, rusinat voittavat ravintoarvojen suhteen!

Jaa tänään suklaarusinoita kaikkien kanssa, koska on suklaarusinapäivä!

/DOTY

#ChocolateCoveredRaisinDay

 

 

En päästä haaveitani liian suuriksi
Ne kutistuvatkin monesti
aivan suklaarusinoiksi

- Una Reinman 

Ylin kuva Iltalehti

Alin kuva: Panda tehtaanmyymälä  

Vesi - tärkeä perusoikeus

 

 

 

 

Maapallon vedestä 97,5% on suolaista ja 2,5 % makeaa. Makeasta vedestä suurin osa on lumena tai jäänä. Vain noin 1 prosentti on ihmisten käytettävänä. 

Puhdas vesi on ihmisoikeus. Silti noin joka kolmas ihminen maailmassa elää ilman puhdasta juomavettä ja yli puolella ei ole kunnollista vessaa ja viemäröintiä.

Joka päivä noin 800 alle viisivuotiasta lasta kuolee likaisen veden ja huonon hygienian aiheuttamiin sairauksiin, kuten ripuliin. 

Suurta edistystäkin on tapahtunut: vuoteen 2000 verrattuna 1,8 miljardia ihmistä enemmän on päässyt puhtaan juomaveden ääreen ja 2,1 miljardia ihmistä on saanut käyttöönsä vessan. 

Naiset tekevät yli 70 prosenttia vedenhakumatkoista paikoissa, joissa vedestä on pulaa. Moni tyttö ei ehdi käydä koulua, koska vedenhakuun kuluu niin paljon aikaa. Monen tytön koulunkäynti keskeytyy myös siihen, ettei koulussa ole vessaa tytöille. 

Ilmastonmuutos vaikuttaa veteen: se lisää sään ääri-ilmiöitä, kuten pitkiä kuivia kausia ja poikkeuksellisen runsaita sateita. Saasteet ovat yksi vakavimmista vedenpuutteen aiheuttajista. 

YK:n arvioiden mukaan päivittäinen tarve juomiseen, ruoanlaittoon ja peseytymiseen on noin 50-100 litraa. Jokainen suomalainen käyttää keskimäärin 155 litraa vettä vuorokaudessa. /Maailman vesipäivä / Suomen YK-liitto

 

 Maailman vesipäivä tarkastelee puhtaan ja turvallisen juomaveden ja sanitaation saatavuuteen liittyviä maailmanlaajuisia ongelmia. Vesi on arvokas hyödyke. Mutta monet pitävät sitä itsestäänselvyytenä. Maailman vesipäivä on hyvä hetki ajatella niitä ihmisiä ja paikkoja, joissa veden tarve on edelleen ensiarvoisen tärkeä, ja pyrkiä yhdessä löytämään ratkaisu. /Doty /#WorldWaterDay

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tänään teemapäivissä metsiä, runoutta, yksinhuoltajuutta, eriparisukkia ja rasisminvastaisuutta

Vuonna 2013 ensimmäistä kertaa vietetty Maailman metsäpäivä muistuttaa metsien merkityksestä osana elämää. Metsät tarjoavat ruokaa, energiaa, toimeentuloa ja ovat samalla erityisesti suomalaisille erottamaton osa mielenlaatuamme. Metsässä voi rauhoittua ja kokea yhteyttä luontoon. Samalla metsät tuottavat elintärkeää hyötyä elinympäristöömme suojelemalla maaperää ja puhdistamalla ilmastoamme. Sademetsiä kuvaillaan usein maapallon keuhkoiksi, mutta kaikki metsät ovat sitä metsätyypistä ja paikasta riippumatta. 

 

Maailmasta katoaa vuosittain Islannin kokoinen alue metsää

Metsien kasvilajeista kahdeksan prosenttia on uhanalaisia ja viittä prosenttia metsien eläinlajeista uhkaa sukupuutto. Metsistä huolehtiminen edistää luonnon monimuotoisuuden säilyttämistä ja torjuu ilmastonmuutosta.

/Suomen YK-liitto 

 

Ykkösprioriteetti 

Puut tuottavat valtaosan selviytymisemme tarvitsemasta hapesta, tarjoavat meille kipeästi kaivattua varjoa kuumina päivinä ja ne ovat yksinkertaisesti kauniita. Kaikista näistä ja monista muista syistä planeettamme puiden suojelun tulisi olla meille kaikille todellinen prioriteetti. 

Tietenkin, kun miljoonia hehtaareja metsää kaadetaan joka vuosi, meillä on vielä pitkä matka kuljettavana, mutta me edistymme.

 

Vietä aikaa metsässä

Loistava tapa juhlistaa kansainvälistä metsäpäivää on patikoida lähimetsässä tai tehdä mukava, rentouttava kävelylenkki siellä. Käy paikallisessa metsässä tai luonnonsuojelualueella ihailemassa sen kauneutta ja monimuotoisuutta. - Jos nyt on liikaa lunta, niin sitten kun lumet sulavat, sillä ajan viettäminen puiden keskellä voi lisätä hyvinvointia ja syventää yhteyttäsi ympäristöön. Puut ovat meille joskus itsestäänselvyyksiä, joten ulkona käyminen ja niiden sekä luonnon kauneuden ihaileminen samalla kun nautit raikkaasta ilmasta, olisi ehdottomasti hyödyllistä.

 

Vähennä puun käyttöä

Voit myös miettiä, mitä voit tehdä estääksesi niin monien puiden kaatamisen. Lainaa kirjoja kirjastosta ostamisen sijaan, kierrätä käytettyä paperia ja opeta lapsiasi tekemään samoin.
Mikään ei ole parempaa kuin ongelman tiedostaminen, varsinkin kun kyse on ihmiskunnan tulevaisuudesta. Varmista tänä kansainvälisenä metsäpäivänä, että sinäkin vaikutat. Kuten puiden kaatamisen kohdalla – yksi ei tunnu olevan merkityksellinen, mutta miljoonat hehtaarit ehdottomasti merkitsevät – niin on meidän maan asukkaiden laita – jos me kaikki välittäisimme edes vähän, planeettamme olisi parempi paikka. 

 

Istuta tänä kesänä puita

Jopa yksi tai kaksi takapihallesi riittäisi. On varmasti jokin hedelmä, jota rakastat, joten miksi et istuttaisi hedelmäpuuta tai kahta? Mikään ei ole niin ihanaa kuin juuri puusta poimittu hedelmä, joka saa sinut tuntemaan, mistä kesässä on kyse. Puhumattakaan 100 % torjunta-aineista ja rikkakasvien torjunta-aineista vapaista mehuista ja hilloista, joita voit niistä tehdä. 

Tai kerää ystävät ja/tai naapurit istuttamaan puita paikallisiin puistoihin tai koulupihoille. Tämä yksinkertainen teko parantaa viheralueita ja tarjoaa kestäviä ympäristöhyötyjä. 

 

Ei paikkaa istuttaa puita? 

On olemassa paljon hyväntekeväisyysjärjestöjä, jotka arvostaisivat apuasi metsänistutuksessa kriittisillä alueilla ympäri maailmaa. Voit myös lahjoittaa organisaatioille, jotka ovat omistautuneet puiden istuttamiseen ja metsien ennallistamiseen. Samalla tuet maailmanlaajuisia pyrkimyksiä torjua metsäkatoa ja ilmastonmuutosta. /Doty 

Teemapäivä YK-sivulla  

#InternationalDayofForests 

#IntlForestDay
#ForestDay 

Maailman runouden päivääkin vietetään tänään 

Runous voi muuttaa ihmisten maailmankatsomusta, inspiroida muita, korjata ihmisten välisiä siteitä ja luoda harmoniaa toisten kanssa. 

Runoutta voidaan kuitenkin pitää kuolevana taiteenlajina maailmassa, joka on täynnä teknologiaa ja edistyneempiä tapoja välittää taide- ja kauneusviestejä. Maailman runouden päivän tavoitteena on arvostaa runouden luomaa tunnetta, luoda merkityksellisiä ihmissuhteita ja laajentaa käsitystä historiasta ja kulttuureista. /Doty 

"Runous on yksi puhtaisimmista kielellisen vapauden ilmentymistä. Se on kansojen identiteetin ainesosa ja ilmentää kulttuurin luomisenergiaa, sillä se pystyy uusiutumaan jatkuvasti" - Irina Bokova 

YK:n alainen kasvatus-, kulttuuri- ja tiedejärjestö UNESCO juhlistaa runouden voimaa kulttuurin, luovuuden ja innovaation lähteenä. Teemapäivän tavoitteena on myös tukea kielellistä monimuotoisuutta ja antaa uhanalaisille kielille mahdollisuuden tulla kuulluksi. Runous on moninainen yksilöiden ja yhteisöjen äänen esiin nostamisen väline.

UNESCO toivoo, että päivän aikana eri tahot nostavat esiin runouden eri muotoja ja traditioita sekä tekevät moninaisen runoilmaisun mahdollisuuksia tunnetuksi osana kulttuuriperintömme, historiamme ja nykyisyytemme sanoittajana. 

#WorldPoetryDay

Teemapäivän kotisivu
Suomen YK-liitto

Kansainvälisenä Downin syndrooma -päivänä näytämme, että erilaisuus on rikkaus ja että kaikki ovat samanarvoisia

 

Vuoden 2026 teema on Together Against Loneliness, eli Yhdessä yksinäisyyttä vastaan. Teema muistuttaa meitä siitä, että yksinäisyys koskettaa monia. Yksinäisyys ei ole vain ohimenevä tunne, vaan se voi vaikuttaa syvästi hyvinvointiin ja terveyteen. 

Samaan aikaan viesti on toiveikas: yksinäisyyttä voidaan vähentää yhdessä. Kun rakennamme aidosti osallistavia yhteisöjä – kouluissa, työpaikoilla ja vapaa-ajalla – luomme tilaa ystävyydelle, kuulumisen tunteelle ja arvostukselle. 

Päivä kutsuu meitä kaikkia pysähtymään, kuuntelemaan ja vahvistamaan yhteyttä toisiimme. Pienillä teoilla voimme tehdä maailmasta lämpimämmän ja yhteisöllisemmän paikan jokaiselle. /Downiaiset 

Vammaisuus on yksi identiteetin osa, ei koko elämän kuvaus

Kansainvälinen Downin syndroomapäivä tunnustaa Down-ihmiset ja arvostaa heidän paikkaansa yhteisöissämme. Tämä päivä kannustaa meitä kuuntelemaan tarkkaavaisesti, oppimaan avoimesti ja tekemään tilaa rehellisyydelle. Tämä päivä kutsuu lempeästi ystävällisyyteen, kärsivällisyyteen ja vakaaseen hyväksyntään kaikkia kohtaan.     

Etsi vammaisten taiteilijoiden, mukaan lukien Downin syndroomaa sairastavien, luomia taideteoksia, musiikkia, kirjoituksia tai esityksiä. Luovan ilmaisun nauttiminen ja edistäminen vahvistaa yksilöllisyyttä ja arvoa. Taiteen ostaminen, näyttelyissä käyminen tai teosten jakaminen verkossa voi nostaa taiteilijoiden mielialaa ja korostaa lahjakkuutta. Luovuudesta tulee usein voimakas tapa kertoa tarinoita ja rakentaa yhteisöä. /Doty 

Päivän tunnusmerkki on eriparisukat 

Sukkien tarkoituksena on muistuttaa erilaisuudesta ja herättää keskustelua, jotta muistamme jakaa tietoutta oireyhtymästä./Downiaiset 

#WorldDownSyndromeDay

#Downiaiset

#SukatRokkaa 

Yksinhuoltajien päiväkin on tänään ja se juhlistaa niitä rohkeita ja stoalaisia ​​ihmisiä, jotka kasvattavat lapsensa yksin ja monissa tapauksissa ilman turvaverkkoa.

Useimmat yksinhuoltajat eivät aikoneet olla yksinhuoltajia perhettä perustaessaan. Yksinhuoltajuus syntyy yleensä epäonnisten ja stressaavien tapahtumien seurauksena.

Lasten kasvattaminen jopa kahden vanhemman kanssa voi olla kovaa työtä, joten käytä hetki ja anna tunnustusta niille ihmisille, jotka joutuvat tekemään kaiken yksin. Jos olet yksinhuoltajan lapsi, käytä tämä päivä osoittaaksesi vanhemmallesi, kuinka paljon arvostat hänen kovaa työtään. /Doty 

 

#NationalSingleParentDay

 
Tietoa: 

Yhden vanhemman perheiden liitto 

 

 

Jokaisella on oikeus tulla kohdelluksi yksilönä.
Ei sen mukaan miltä ihminen näyttää, tai
mikä on hänen etninen taustansa tai ihonvärinsä.

YK:n rasismin vastainen päivä, eli Kansainvälinen päivä rotusyrjinnän poistamiseksi, sanoo ei vihalle ja taistelee rasismia vastaan. Tämä tärkeä päivä muistuttaa siitä, että työ tasa-arvon eteen kaikkialla maailmassa on taistelu, jota käydään ympäri vuoden.

Yhdistyneet Kansakunnat hyväksyi rodusta ja rotuennakkoluuloista koskevan julistuksensa, jossa vahvistetaan, että kaikki ihmiset "syntyvät tasavertaisina arvoltaan ja oikeuksiltaan ja ovat erottamaton osa ihmiskuntaa".

Enemmistötaustaisten tulisi olla erityisen herkkiä kuuntelemaan ja oppimaan niiltä, ​​joita on syrjitty. Muurien purkaminen huolenpidon, koulutuksen ja ymmärryksen pyrkimyksen avulla voi olla loistava tapa jatkaa rasismin vastaista taistelua.
/Doty

#RaceRelationsDay

 

 

Valoa, onnellisuutta & kevättä

On jälleen se erityishetki, kun päivänvalo ja yö ovat lähes yhtä pitkiä kaikkialla maailmassa, valon voittaessa pimeyden jo jokin päivä sitten, eli ensimmäinen kevätpäivä. Tästä päivät edelleen pitenevät seuraavat kolme kuukautta, ja sitten jälleen lyhenevät. Mutta nyt on ensi kevät.

Nyt viimeistään tekee jo mieli siivota parvekkeet ja terassitkin keväisiksi. Talvi pois ja kevättä tilalle. 

  

 

 

 

 

Se on tänään
Onnellisuuspäivä
Katso ympärillesi
ja huomaa
miten ihmeellistä
onkaan elämä 

- Una Reinman  

 

Henkilökohtainen onnellisuus voi tehdä mistä tahansa päivästä paremman. Kansainvälisen onnellisuuspäivän tavoitteena on juhlistaa onnellisuutta kaikkialla maailmassa, vaikka sitä mitataankin eri paikoissa eri tavoin. Tarkoituksena on inspiroida ihmisiä levittämään positiivisuutta, olipa se suurta tai pientä.  

 

Mitä onnellisuus on? 

Onnellisuus voi olla vaikeasti määriteltävä käsite, mutta laajasti ottaen se kattaa kaksi keskeistä aluetta – mitä ihmiset yleensä tuntevat nykyhetkessä ja kuinka tyytyväisiä he ovat elämäänsä kokonaisuudessaan. Onnellisuus voi vaihdella äkillisestä voimakkaasta tunteen purkauksesta, ilosta tai euforiasta rauhallisempaan ja vakaampaan tyytyväisyyden tunteeseen. Näiden kahden näkökohdan suhteellisesta merkityksestä aidon onnellisuuden saavuttamisessa käydään edelleen keskustelua ja monet väittävät, että pitkän aikavälin elämänlaatu on tärkeämpää kuin lyhytaikaiset emotionaaliset huiput. 

Jo muinaiset kreikkalaiset uskoivat 
Eudaimonismin (sanasta eudaimonia eli onni, onnellisuus) käsitteeseen. Onnellisuus yhdistettiin hyveellisyyteen ja erinomaisuuteen ja se toimi jatkuvana prosessina, jonka kautta yksilöt täyttivät roolinsa yhteiskunnassa parhaan kykynsä mukaan. Useat muutkin kulttuurit ovat pitäneet onnellisuutta kollektiivisena saavutuksena. Sellaisena, jonka eteen yhteisön tulisi työskennellä yhdessä.  

Nykyaikana erityisesti länsimaissa onnellisuuden painopiste on siirtynyt yksilöpsykologiaan ja hyvinvointiin tärkeimpänä tyytyväisyyden lähteenä. 

Kansainvälisen onnellisuuspäivän tarkoituksena on, että kaikki ihmiset rodusta, sukupuolesta, ihonväristä ja taustasta riippumatta voivat elää onnellista ja tervettä elämää joka ikinen päivä./Doty

#InternationalHappinessDay 

 

  

 

12 arjen tapaa, jotka voivat lisätä onnellisuutta   

1. Uni 

Riittävä uni on yksi tärkeimmistä hyvinvoinnin perustekijöistä. Säännöllinen rytmi, rauhallinen iltarutiini ja tarpeeksi pitkä yöuni auttavat sekä kehoa että mieltä palautumaan. 

 

2. Oma aika   

Monelle päivän rauhallisin hetki on aikainen aamu. Lyhyt hiljainen hetki, esimerkiksi meditaatio, kiitollisuuspäiväkirja tai ajatusten kirjoittaminen ylös, voi auttaa aloittamaan päivän selkeällä mielellä. 

 

3. Valo 

Luonnonvalo vaikuttaa voimakkaasti mielialaan. Jo muutama minuutti auringossa aamulla tai iltapäivällä voi piristää ja auttaa kehoa pysymään luonnollisessa vuorokausirytmissä. 

 

4.  Sosiaalisuus  

Ihmissuhteet ovat yksi tärkeimmistä onnellisuuden lähteistä. Lyhyt keskustelu ystävän kanssa, puhelu perheenjäsenelle tai jopa nopea vaihto kassajonossa voi lisätä yhteyden tunnetta. 

 

5. Liike  

Päivittäinen liike ei tarvitse olla raskasta treeniä. Lyhyt kävely, pyöräily tai muutama minuutti venyttelyä voi jo parantaa mielialaa ja energiatasoa. 

 

6. Ilo arjessa   

Aikuiselämä täyttyy helposti velvollisuuksista, jolloin leikkisyys jää taka-alalle. Huumori, ystävien kanssa vietetty aika tai jokin pieni ilo arjessa voi tehdä päivästä huomattavasti kevyemmän. 

 

7. Merkityksellisyys 

Päivä tuntuu usein paremmalta, kun tekee edes yhden asian, joka tuntuu oikeasti merkitykselliseltä. Se voi olla luovaa työtä, uuden asian oppimista tai projekti, joka tuntuu aidosti omalta.

 

 8. Järjestelmällisyys 

Jo muutama minuutti järjestelyä voi vaikuttaa yllättävän paljon mielentilaan. Esimerkiksi keittiötason siistiminen tai yhden huoneen järjestäminen voi helpottaa keskittymistä ja tuoda rauhallisemman olon. 

 

9. Vapaa-aika 

Moni huomaa, että jatkuva puhelimen selailu ei oikeastaan virkistä. Sen sijaan hyvä kirja, elokuva, museokäynti tai harrastus voi jättää paljon paremman tunteen. 

 

10. Ravinto 

Hyvin suunnitellut ja mieluisat ateriat voivat vaikuttaa yllättävän paljon arjen laatuun. Moni huomaa myös voivansa paremmin, kun alkoholin käyttö pysyy maltillisena. 

 

11. Vähemmän uutisvirtaa

Liiallinen uutisvirta voi lisätä stressiä. Joillekin toimii selkeä raja, esimerkiksi tietty aika päivässä uutisten seuraamiseen. 

 

12. Lepo  

Moni kokee jatkuvaa painetta olla koko ajan tuottava. Todellisuudessa tauot, lepo ja pienet hengähdyshetket auttavat jaksamaan paremmin ja tekemään asiat tehokkaammin. 

/Findance.com 

Tänään on myös maailman luonnon ennallistamispäivä, joka osuu samaan aikaan kevätpäiväntasauksen ja eteläisen pallonpuoliskon syyspäiväntasauksen kanssa ja siksi nyt onkin hyvä hetki pohtia vuodenaikojen vaihtelua, miettiä toimia ja aktiviteetteja, jotka voivat auttaa palauttamaan ympäristömme luonnollisemmaksi.  

 

 Villiinnyttäminen tarjoaa ratkaisuja sosiaalisiin, taloudellisiin ja ympäristöhaasteisiin. Siinä on kyse tilan ennallistamisesta ja planeetan auttamisesta. Ihmisillä on valta olla parantajia ja luonnon ennallistajia omilla toimillaan, olivatpa ne suuria tai pieniä. 

Pitkäaikaiset tutkimukset Euroopassa ovat osoittaneet, että kun viljelysmaa yksinkertaisesti hylätään ja jätetään rauhaan, alkuperäiset puut ja pensaat asettuvat luonnollisesti kasvamaan siihen uudelleen, maaperä elpyy ja metsän eläimistökin palaa muutamassa vuosikymmenessä. 

Passiivinen luonnon ennallistaminen voi olla kustannustehokas tapa laajentaa metsäpeitettä ja elinympäristöä marginaalisella maatalousmaalla. Luonnon ennallistaminen voi sitoa suuria määriä hiiltä Tutkijat pitävät tätä keinoa yhä enemmän ilmastostrategiana, koska elpyvät ekosysteemit voivat varastoida enemmän hiiltä kasvillisuuteen ja maaperään.

Jokien ennallistaminen voi nopeasti palauttaa kosteikkojen luonnonvarat. Muutamassa vuodessa kosteikkojen linnut lisääntyvät dramaattisesti ja alkuperäiset kalayhteisöt alkavat elpyä, mikä osoittaa, kuinka nopeasti kadonneita kosteikkoja voidaan elvyttää. 

Villiksi palauttaminen tuo joskus takaisin petoeläimiä, kuten susia ja ilveksiä, maisemiin, joissa ihmiset asuvat ja viljelevät. Vaikka konfliktit karjan kanssa voivat aluksi kärjistyä, paremmat paimennuskäytännöt, suojelueläimet ja korvausjärjestelmät voivat vähentää tappioita ja lisätä vähitellen yhteisön hyväksyntää. /Doty 

#WorldRewildingDay 

 

  

 

Lisäksi tänään on muun muassa maailman varpuspäivä ja jossain jo kukkivat kirsikkapuutkin! 

 

 

 

 Meille monille puutarhan- tai ihan vaan huonekasvien hoito tuo iloa ja onnea. Nyt muuten kannattaakin taas laittaa siemeniä, pistokkaita ja latvuksia kasvamaan ja vaihtaa multia huonekasveille, ainakin tuonne 1.4. saakka.  

   

 

 

 

 

 

🌸🌸🌸🌸🌸

Tarinoita, introvertismiä, siivousta ja anonyymejä lahjoituksia

Me introvertit kuljemme 

omia polkujamme 

ja ajattelemme 

asioita omalla tavallamme 

- Una Reinman 

🤍

"Introverttiviikkoa vietetään joka vuosi maaliskuun kolmannella viikolla. Se perustettiin arvostamaan introvertteja kaikkialla maailmassa heidän ominaisuuksiensa vuoksi ja rohkaisemaan heitä olemaan ylpeitä identiteetistään sen sijaan, että he vertaisivat itseään ekstrovertteihin." /National Today 

Introverttiviikko pyrkii muuttamaan stereotypioita, joita ihmiset uskovat introverteistä ja auttaa ihmisiä näkemään meidän introverttien hyviä puolia.  

Mediassa käytetään nykyään hassua "sosiaalinen introvertti"-nimitystä heistä, joissa on sekä ekstroverttiä että introverttiä. Oikea määrite olisi ambivertti, joka on  näiden kahden yhdistelmä.  

Introverttiviikko  

16. - 22.3. 2026  

#IntrovertsWeek

 

 

Aiempia kirjoituksia aiheesta: 

Kuinka introvertti ystävystyy, 

eli Ystävyydestä ja sen kestävyydestä  

Introverttien viikko   

Mikäs vertti sinä olet?

 

 🤍

 

 

 

 

Parasta aikaa vietetään myös maailman kansantarinoiden ja -satujen viikkoa. 

 Ajalla 15.-21.3. vietetään myös Anonyymien lahjoitusten viikkoa, jolloin ihmiset keskittyvät ystävällisiin tekoihin ilman julkisen kehun tarvetta. Idea on yksinkertainen: auta muita odottamatta yhteisöltä kiitosta. 

 

Vaatekaappien siivousviikkokin on juuri parhaillaan. Vähän kuin kevätsiivousta? 

🤍

 🤍