Pölyttäjien rooli luonnon monimuotoisuudessa

 

Vuosituhansien ajan mehiläisillä ja ihmisillä on ollut läheinen ja kehittyvä yhteys, jota ovat muokanneet yhteisöjen eri puolilla maailmaa käyttämät mehiläisperäiset ravinnon ja toimeentulon lähteet. Aina hunajanmetsästyksestä monenlaisiin mehiläishoitojärjestelmiin ala on jatkuvasti sopeutunut erilaisiin ympäristöihin, teknologioihin ja sosiokulttuurisiin tarpeisiin. 

 

Maailman mehiläispäivä 2026 korostaa mehiläishoidon kehitystä eri kulttuureissa ja maisemissa tuhansien vuosien aikana ja edistää innovatiivisia lähestymistapoja, jotka parantavat mehiläisten tuotantoa ja terveyttä sekä tukevat mehiläishoitajien, mukaan lukien naisten ja nuorten, toimeentuloa.  

 Mehiläispäivä korostaa myös sitä, miten perinteinen tieto sekä moderni teknologia voivat edistää kestävää mehiläishoitoa ja miten kumppanuudet ja osallistavat lähestymistavat voivat auttaa turvaamaan kestävän tulevaisuuden sekä pölyttäjille että ihmisille ja samalla edistää maatalous- ja elintarvikejärjestelmien muutosta. 

Mehiläispäivän teema on läheisessä yhteydessä vuoden 2026 kansainväliseen laidunmaiden ja paimentolaisten vuoteen sekä vuoden 2026 kansainväliseen naisviljelijöiden vuoteen ja tarjoaa arvokkaita tilaisuuksia pohtia mehiläishoidon roolia maaseudun ja paimentolaisten toimeentulossa sekä sen vaikutusta naisten voimaannuttamiseen. 

 

Mehiläisten ja muiden hyönteisten määrä vähenee

Lähes 90 prosenttia maailman villeistä kukkivista kasveista on riippuvaisia kokonaan tai ainakin osittain pölyttäjistä. Maailman ruokakasveista pölyttäjiä tarvitsee 75 prosenttia ja pölyttäjien vaikutus koskee 35:tä prosenttia maailman viljelymaasta.

Nälän poistaminen on yksi YK:n kestävän kehityksen tavoitteista ja mehiläisiä tarvitaan, jotta tavoite voidaan saavuttaa. Pölyttäjät ovat äärimmäisen tärkeitä luonnon monimuotoisuuden ja ihmisten ruuantuotannon kannalta katsottuna. Mehiläiset ja muut pölyttäjät ovat kuitenkin vaarassa ihmisten aiheuttamien toimien vuoksi. /Suomen YK-liitto

Viettämällä Maailman mehiläispäivää joka vuosi, voimme lisätä tietoisuutta mehiläisten ja muiden pölyttäjien olennaisesta roolista ihmisten ja planeetan terveyden ylläpitämisessä, sekä monista haasteista, joita ne kohtaavat tänä päivänä.

 

 

 

Vuoden 2026 teemoja 

Pölyttäjien suojelu:
Keskitytään keinoihin, joilla suojellaan mehiläisiä 

ja muita pölyttäjiä, kuten kimalaisia ja perhosia.

Luonnon monimuotoisuus: 

Korostetaan pölyttäjien roolia luonnon 

monimuotoisuuden ylläpitämisessä.

Kestävä kehitys: 

Päivä liittyy laajempaan tavoitteeseen 

edistää kestävää kehitystä 

 

 

 

 

Mehiläispäivän historia 

YK:n Maailman mehiläispäivä, World Bee Day,  on perustettu vuonna 2017  lisäämään tietoisuutta mehiläisten merkityksestä. Teemapäivä valittiin slovenialaisen kirjailija, luennoitsija, taidemaalari ja mehiläishoitaja Anton Janšan (1734-13.9.1773) mukaan. Hänen tarkkaa syntymäaikaansa ei tiedetä, mutta hänet kastettiin 20. toukokuuta 1734. Janša tuli mehiläishoitajaperheestä Sloveniasta, jossa mehiläishoito oli tärkeä maataloustoiminta. Hänen isällään oli 100 mehiläispesää. 

Janša itse oli alunperin taitava taidemaalari, mutta lopulta mehiläiset saivat hänen kaiken huomionsa ja hänestä tuli modernin mehiläishoidon edelläkävijä ja hän kirjoitti aiheesta useita kirjoja, jotka ovat toimineet alkusysäyksenä mehiläistarhaukselle. 

 

Maailman mehiläispäivä 
World Bee Day 

#WorldBeeDay 

 

   

Lähteinä 

Wikipedia  

Suomen YK-liitto 

 The Food and Agriculture Organization (FAO)

 

  

IBD-hoito on oikeus

Maailman IBD-päivää (Inflammatory Bowel Diseases) vietetään vuosittain 19. toukokuuta. Päivän tarkoituksena on lisätä tietoisuutta tulehduksellisista suolistosairauksista ja osoittaa tukea kymmenelle miljoonalle ihmiselle maailmanlaajuisesti, jotka elävät näiden suolistosairauksien kanssa. 

 

Vuoden 2026 teema 

 IBD: llä ei ole rajoja = pääsy IBD-hoitoon. Teemalla korostetaan yhdenvertaista ja rajat ylittävää pääsyä tulehduksellisten suolistosairauksien hoitoon maailmanlaajuisesti. Liian monet ihmiset kohtaavat pitkiä viivästyksiä, rajoitettuja hoitovaihtoehtoja tai ei lainkaan pääsyä hoitoon. Tulehduksellisen suolistosairauden kanssa eläminen on tarpeeksi haastavaa. Terveydenhuoltojärjestelmien epätasa-arvoisuus vain lisää IBD-potilaiden ja heidän perheidensä fyysistä, emotionaalista ja sosiaalista taakkaa.

IBD-hoidon ei pitäisi riippua maantieteestä

Tänä vuonna potilaat, puolestapuhujat, terveydenhuollon ammattilaiset ja poliittiset päättäjät työskentelevät yhdessä, ajaakseen muutosta, koska pääsy IBD-hoitoon ei ole etuoikeus. Se on oikeus.

Monille IBD: n kanssa eläville ihmisille hoidon esteet ovat edelleen jokapäiväistä todellisuutta. Ympäri maailmaa pääsy oikea-aikaiseen diagnoosiin, asiantuntijatukeen ja asianmukaiseen hoitoon on edelleen epätasaista - ja liian usein ulottumattomissa.

IBD-potilaiden ongelmia 

- Viivästynyt tai unohtunut diagnoosi, joka johtaa pitkittyneeseen kärsimykseen ja taudin etenemiseen 

 - Rajoitettu pääsy asiantuntijoille tai nykyaikaisiin hoitoihin, erityisesti heikosti palvelluilla alueilla

- Korkeat kustannukset ja terveydenhuoltojärjestelmien puutteet, jotka luovat taloudellisia ja käytännön esteitä

- Hoidon jatkuvuuden ja psykososiaalisen tuen puute, jolloin potilaat tuntevat itsensä tukemattomiksi ja ovat eristyksissä

Kun hoitoon pääsy viivästyy tai häiriintyy, tulokset huononevat. Tautikomplikaatiot lisääntyvät, elämänlaatu heikkenee ja potilaiden ja heidän perheidensä taakka kasvaa. Pääsy IBD-hoitoon ei ole valinnaista – se on välttämätöntä. Se missä joku asuu, ei saa koskaan määrittää saatavaa hoitoa.

 

IBD on muutakin kuin suolistosairaus

Suoliston oireiden lisäksi IBD aiheuttaa uupumusta, joka ei lepäämällä lopu, sekä erilaisia oireita esimerkiksi niveliin. IBD häiritsee työtä, koulua, aterioita ja jopa unta. 

Pahenemisvaiheet voivat ilmetä äkillisesti. Tämä tarkoittaa jatkuvaa suunnittelua, jatkuvaa huolta ja usein jatkuvaa epämukavuutta.

Silti monet ihmiset ympäri maailmaa eivät vieläkään tiedä, mitä IBD:n kanssa eläminen todella tarkoittaa. Siksi vietetään Maailman tulehduksellisten suolistosairauksien, eli IBD:n päivää. 

Tarkoituksena on lisätä tietoisuutta, herättää keskustelua ja tuoda sairaus esiin varjoista. 

Maailmanlaajuinen näkyvyys 

Yli 120 maamerkkiä ja kohdetta ympäri maailmaa valaistaan violetilla värillä päivän kunniaksi. Tämä eloisa esitys symboloi solidaarisuutta IBD-yhteisön kanssa, lisää yleisön tietoisuutta ja luo visuaalisen muistutuksen tuesta.  

 

 

 

Käytä sinäkin violettinauhaa ja pukeudu tänään purppuraan osoittaaksesi tukea ja herättääksesi keskustelua IBD:stä. 

Lisää kampanjasta Suolistosairaudet ry:n verkkosivuilta. Valtakunnallista ja kansainvälistä tietoa ja materiaalia löytyy myös englanniksi osoitteesta World IBD Day. 

 

 

Facebookin vertaisryhmät sairastuneille ovat Suolistosairaudet ry:n ylläpitämiä suljettuja ryhmiä: 

Colitista sairastaville – Suolistosairaudet ry
Crohnin tautia sairastaville – Suolistosairaudet ry
Ryhmä IBD-lasten vanhemmille – Suolistosairaudet ry
Raskaus ja IBD – Suolistosairaudet ry
IBD:n takia avanneleikatut – Suolistosairaudet ry

 

#worldIBDday2026
#IBDday
#crohn
#crohnsdisease
#invisibleillness
#invisibledisease
#näkymätönsairaus
#maailmanibdpäivä
#suolistosairaus

 

 

Sivun lähteinä mm:  

 Suolistosairaudet ry, World IBD Day , IFCCA

 

Puut ovat meille hyväksi

 

Puut tarjoavat hyötyä sekä luonnolle että ihmisille

Rakasta, tai arvosta puuta -päivänä valokeila kohdistuu näihin hiljaisiin jättiläisiin, jotka tekevät asuinalueista elävämpiä, maisemista kestävämpiä ja arjesta hieman rauhallisempaa.

 

 

 

Puut pistävät parastaan

 

Puiden varjot tekevät kuumasta kadusta siedettävän tuntuisen, niiden juuret auttavat pitämään maaperän paikoillaan rankkasateiden jälkeen, niiden lehdet toimivat luonnollisina suodattimina, jotka vangitsevat ilmassa leijuvia hiukkasia, jne. Puut myös pehmentävät melua ja rakennettujen ympäristöjen kovia reunoja, tarjoten linnuille pesimäpaikkoja, hyönteisille ravinnonhakupaikkoja ja ihmisille hengähdystaukoja.

Istuta puu

 

Juhlista teemapäivää istuttamalla uusi puu, mutta tee se tavalla, josta tulevaisuus kiittää sinua. Yleisin syy siihen, miksi vastaistutetut puut nääntyvät, ei ole huono onni; se on väärän puun valinta väärään paikkaan tai istutusmenetelmän käyttö, joka aiheuttaa puun taimelle stressiä alusta alkaen.

 

Lajin valinta 

 

Alkuperäiset puulajit tukevat usein paikallista luontoa paremmin kuin monet koristepuulajikkeet ja ne sopivat yleensä paikallisiin sää- ja maaperäolosuhteisiin. Silti "alkuperäinen" ei aina tarkoita "helppoa". Paras valinta on sellainen, joka vastaa tarkalleen seudun kasvuolosuhteita: valoa, varjoa, maaperää, tuulelle altistumista ja juurille ja oksille käytettävissä olevaa tilaa.

 

 

Harkitse istutuspaikka

 

Ilmajohdot, maanalaiset yhteydet, jalkakäytävät, septijärjestelmät ja rakennusten perustukset vaikuttavat kaikki siihen, minkä kokoinen ja tyyppinen puu mihinkin sopii. Pieni taimi voi kasvaa hyvinkin suureksi, leveälatviseksi puuksi, joten kannattaa kuvitella sen täysi koko, eikä sitä, miltä se näyttää taimitarhassa.

 

Vieraile puistoissa ja metsissä 

 

Puistot, viheralueet ja luonnonalueet ovat ilmaisia. Niissä vierailu voi olla aktiivista, kuten pitkä kävely, tai rauhallista, kuten istumista katoksen alla ja hiljaisuudesta nauttimista. 

Jotta vierailustasi tulisi mukaansatempaavampi, muuta se "puiden havaitsemiskokemukseksi". Tarkastele eroja lehdissä, kaarnan rakenteessa, oksanmuodostuksessa ja yleisessä muodossa. Joillakin puilla on karkea, syvästi uurteinen kaarna, kun taas toisilla on sileät rungot, jotka tuntuvat viileiltä koskettaa. Jopa istutetuilla alueilla jokainen puu kasvaa eri tavalla, kallistuen valoa kohti tai muodostaen solmuja paikkoihin, joissa oksat ennen olivat.  

Puihin keskittyminen helpottaa myös villien eläinten havaitsemista. Puiden kolot voivat tarjota suojaa linnuille ja pienille eläimille. Kukat houkuttelevat pölyttäjiä. Hedelmät ja siemenet ruokkivat hyönteisiä, oravia ja lintuja. Jopa kuolleet puut voivat toimia tärkeinä elinympäristöinä tikoille, sienille ja muille eliöille.  

 Valitse puu, istu sen lähelle ja huomaa pieniä muutoksia: valon vaihtelua, lehtien kahinaa, lintujen ääniä tai viileämpää ilmaa varjossa. Se on yksinkertainen tapa nähdä puut elävinä järjestelminä. /DOTY


#LoveATreeDay

 

 

 

 

Jopa puiden katseleminen tekee ihmisistä onnellisempia, luovempia ja vähemmän stressaantuneita

 

"Monet puut erittävät haihtuvia öljyjä, fytonsideja, joilla on todistettuja terveysvaikutuksia. Fytonsidien hengittäminen alentaa verenpainetta, vähentää ahdistuneisuutta ja kohottaa kipukynnystä eli ne ovat luonnon omia mieliala- ja kipulääkkeitä. 

Mutta vielä uskomattomampaa on se, että puut ja niiden erittämät fytonsidit taistelevat konkreettisesti jopa syöpää vastaan. 
Fytonsidien on todettu lisäävän luonnollisten tappajasolujen (NK-solut) määrää ja aktivoivan niitä, jolloin NK-solut tunnistavat ja tuhoavat syöpäsoluja. 

 

Suomessa tällaisia haihtuvia öljyjä erittävät runsaasti muun muassa tammi ja mänty.  

 

 

Kuva: Paavolan tammi 

Puiden Internet 

Vuonna 2013 espanjalais-hollantilainen työryhmä julkaisi tutkimuksen, jossa selvisi, että omenapuut kutsuvat apujoukkoja havaitessaan perhosentoukkien mutustelevan lehtiään. Puut erittävät haihtuvia orgaanisia yhdisteitä, jotka houkuttelevat paikalle toukkia syöviä lintuja. 
Tämä kuulostaa kuin suoraan Avatar-elokuvasta repäistyltä, mutta on totisinta totta. 

Eikä yhteistyö pääty ainoastaan puolustautumiseen, vaan puut ”juttelevat” keskenään ja auttavat toisiaan jakamalla vettä ja ravinteita. Tämä tapahtuu sienijuuren eli mykorritsan avulla. Sienijuuri on kasvin juuren ja sienen muodostama symbioosi, jonka avulla kasvi saa paremmin ravinteita ja vettä ja sieni puolestaan saa hiilihydraatteja, joita se ei itse pysty tuottamaan.

 

Puiden juuret voivat levittäytyä laajalle alueelle ja juurissa elävät sienet voivat yhdistää koko metsän yhdeksi valtavaksi kokonaisuudeksi. Sieni toimii kuin puiden internet, jonka välityksellä kommunikoidaan ja jaetaan resursseja.

Vanhemmat ja isommat puut, niin kutsutut ”emopuut”, voivat olla yhteydessä satoihin ympärillään kasvaviin pienempiin puihin. Ne lähettävät kasvaville taimille ravintoaineita, vettä ja kaiken hiilen, joka niiltä itseltä jää yli. Tämän on todettu nostavan taimien selviytymismahdollisuuksia jopa nelinkertaisesti. Ja tämä kaikki tapahtuu yli lajirajojen. Myöhemmin nuoremmat puut auttavat vastavuoroisesti niitä vanhempia.

Muista nämä hyvät henget seuraavan kerran, kun sanot että ”pitää koputtaa puuta”, jos joku asia on sujunut hyvin ja haluat sen pysyvän samalla tavalla!" /Listafriikki.com

🌳Hoida, vaali ja suojele puita.

🌳Istuta joku uusi puu.

🌳Laita linnunpönttöjä puihin.

🌳Tunnista puita.

🌳Kosketa puita ja maadoitu

(mutta ei ukkosenilmalla!)

 

Sairaus joka rasittaa minuutta

Toukokuu on fibromyalgiatietoisuuskuukautta ja 12.5.2026 vietetään fibromyalgiatietoisuuspäivää, jonka tavoitteena on lisätä tietoa tästä kroonisesta sairaudesta  

 

Fibromyalgia, eli pehmytkudosreuma on laaja-alainen kipu- ja uupumusoireyhtymä & tuki- ja liikuntaelinsairaus, joka aiheuttaa kroonista kipua koko kehossa. Tästä sairaudesta kärsivät ihmiset jäävät usein ilman oikeaa diagnoosia tai heille annetaan jokin väärä diagnoosi.

 

 

 

💜 

Oireita 

 Sairaus on keskushermoston kivunsäätelyhäiriö, jota sairastaa noin 2–5 % väestöstä. 

- Päiväaikainen väsymys ja uupumus.
Unihäiriöt, erityisesti toistuva heräily.  

- Laaja-alainen tuki- ja liikuntaelimistön kipu, leposärky lihaksissa, jänteissä ja nivelten alueella ja jäykkyyden tunne.  

- Krooninen kipu, uupumus, kognitiiviset häiriöt, aivosumu, ahdistuneisuus, migreeni, keskittymisvaikeudet ja muistiongelmat.

-  Ihon herkkyys ja tunnottomuus 

-  Ärtyvän suolen oireyhtymä 

 

 

💜

Syyt ja diagnosointi 

 

Tarkkaa syytä ei tiedetä, mutta taustalla on usein keskushermoston kipujärjestelmän herkistyminen, jonka laukaisijana voi toimia infektio, leikkaus, vamma tai pitkittynyt stressi.  

**Jossain tutkimuksissa pääteltiin fibron syyksi esim kolaria tms, onnettomuutta,  jossa potilas on satuttanut itsensä. Tai vaikka rankkaa lapsuutta, traumaa tms... 

 

Diagnoosi perustuu oirekuvaan ja lääkärin tekemään tutkimukseen esim. kipupisteiden arkuus, sillä esimerkiksi erityistä laboratoriotestiä ei ole.

💜

Hoito

Ei ole olemassa pysyvää parannuskeinoa, joka lievittäisi sairastumisen oireita, mutta esim kevyt, säännöllinen liikunta, esim. kävely ja uinti, voivat lievittää kipuilua.  

Lääkkeellinen hoito, esim. tietyt masennus- ja kipulääkkeet voivat auttaa, mutta tulehduskipulääkkeet tehoavat yleensä huonosti.  Fysioterapia ja psykoterapia voivat auttaa elämänhallinnassa. 

 

Potilaiden tulisi oppia ymmärtämään sairauttaan ja löytää tasapaino levon ja aktiivisuuden välillä.

💜

"Fibromyalgia on toiminnallinen oireyhtymä. Se määritellään laaja-alaisena kipuna.  

Usein ensimmäinen kipualue on selässä, mikä valvottaa ja huono uni puolestaan taas voi altistaa aiempaa laajempaan kipuun. Tästä johtuen henkilöllä on päiväaikaista väsymystä ja uupumusta.

Fibromyalgiaan sairastuneilla henkilöillä voi tyypillisesti olla taipumusta ylihuolellisuuteen, toivottomuuteen ja asioiden murehtimiseen. Kuormitustekijöitä voi kasaantua esimerkiksi kivuista, huonosta unesta, ylipainosta, vähäisestä liikunnasta ja stressistä. Voidaan ajatella, että fibromyalgia on kuin stressireaktio useiden kuormitustekijöiden kasautumiselle. 

Myös toiminnallisia oireita, kuten vatsakipuja, turvotusta, kuukautiskipuja, virtsavaivoja ja sydämen tykytystä voi esiintyä. Neurologisia oireita ovat puutumiset, pistelyt, huimaus ja päänsärky. Taudinkuvaan voi kuulua myös masennusta, ahdistusta, keskittymiskyvyttömyyttä ja muistihäiriötä. 

💜 

Itsehoito 

Oireita voidaan vähentää liikunnalla, ja parantamalla yöunta. Liikunta aloitetaan rauhallisesti. Unta voi parantaa muun muassa vähentämällä kahvin, kofeiinin ja alkoholin käyttöä. 

Hyvä elämänhallinta, stressin vähentäminen ja sellaisten asioiden tekeminen, jotka tuottavat mielihyvää, esim. uudet harrastukset olisivat tärkeitä. Monialaiseen kuntoutusohjelmaan voi kuulua liikuntaa, rentoutusta, mahdollisesti psykoterapiaa ja tarvittaessa lääkehoitoa. 

Mikäli epäilet sairautta, hakeudu lääkäriin. Edellä listatut oireet voivat liittyä myös johonkin muuhun tilaan tai sairauteen." /Puhti.fi

 

 Fibromyalgiaa sairastavista noin 80 prosenttia on naisia 

*Minäkin kuulun siihen joukkoon, vaikken haluaisi. 

💜

"Sitä on todettu myös lapsilla, joilla oireena usein on fyysisen rasituksen laukaisemat lihaskivut. Lapsen sairastaessa tätä tautia on sen aiheuttama mahdollinen haitta huomioitava hänen siirtyessä työelämään. Tällöin tulee valita sairauden kannalta sopiva ammatti, jotta hän ei hakeutuisi fibromyalgian kannalta epäsopivaan ammattiin (esimerkkinä fyysisesti raskaat työt sekä vuorotyö).

Fibromyalgiasta on julkaisuja jo 1800 luvun lopulta, jolloin sitä pidettiin reumatismina. Nykyisin käytössä oleva sana fibromyalgia koostuu sanoista fibro = sidekudos ja myalgia = lihassärky. Fibromyalgialle on esitetty suomenkielisiä vastineita. Näistä pehmytkudosreuma on kuvaavin ilmaisu. 

Fibromyalgiaa sairastavan tärkein oire on laaja-alainen keholla esiintyvä leposärky

Muita oireita ovat lihasten voimattomuus, kehon kankeus, aamujäykkyys, silmien kuivuus (noin 20 prosentilla), turvotuksen tunne, ahdistuneisuus ja masentuneisuus, väsyneisyys sekä unihäiriöt. Viime mainittua oiretta kuvaa hyvin sana katkounisuus. Fibromyalgiaa sairastava nukahtaa helposti mutta heräilevät ja katsovat kelloa pitkin yötä ollen aamulla ehkä väsyneempiä kuin illalla nukkumaan mennessä. Nukkumien on siis pinnallista ”koiranunta”.  

*Kyllä... Valitettavasti...  

Joillakin esiintyy kylmän laukaisemaa valkosormisuutta, joka haittaa kylmässä työskentelyä. Potilaan oireita voimistaa yleensä yksipuolisesti etenkin yläraajoja kuormittavat staattiset työasennot, stressi ja kiire (pakkotahtinen työ), äkillisesti tehty kova fyysinen rasitus, veto ja kosteus, vuorotyö (altistaa unihäiriölle), saunominen illalla ja matalapaineen tulo – potilaat ovat ”sääpuntareita”. 

 

 

 

*Näin on... Fibropotilaana reagoin herkästi sekä kylmään että kuumaan säähän. Molemmat ovat meille hankalia. Kuumuus tuntuu sietämättömältä! Ihan tuskastuttavan kestämättömältä, aiheuttaen pahoinvointia ja kylmyys ihan sattuu, luihin ja ytimiin saakka... En osaa sanoa, kumpi on pahempi. Kunpa aina olisi +22 Celciusastetta.  

 

Lääkärin tutkimuksessa todetaan hyvä yleistilanne, joskin sairastuneen mieliala usein on alavireinen tai lievästi masentunut. Tieteellisissä tutkimuksissa on jonkin asteista masentuneisuutta todettu noin puolella fibromyalgiaa sairastavista.  

Kehon yleinen kankeus on useimpien kohdalla silmiin pistävää. 

Mitattaessa käsien puristusvoimia ovat nämä yleensä aina alentuneet. Lihasvoiminen matalat tasot on todettu useissa kansainvälisissä tutkimuksissa. 

💜 

Potilasta tutkiessaan lääkäri keskittyy ns. kipupisteiden (tender points) etsimiseen, joita fibromyalgiaa sairastavalta löytyy jopa 18. Kipupisteet sijoittuvat lihasten kiinnityskohtiin ja suurten nivelten ympäristöön. Fibromyalgiaa sairastavan kipukynnys on tutkimuksissa todettu selvästi alentuneeksi. Terveen henkilön kipukynnys on noin kaksi kertaa korkeampi kuin fibromyalgiaa sairastavalla. 

💜 

Erään tutkimuksen mukaan potilaiden kipua viestivä hermojärjestelmä on ”ylivirittyneessä tilassa”.   

Tutkimuksissa on keskitytty erityisesti kipua viestittävän hermojärjestelmän mahdollisiin poikkeavuuksiin sekä lihaksiin ja myöskin potilaiden mielialaan ja unihäiriöihin.  

Unilaboratoriotutkimuksissa on elimistön elpymiselle tarpeellisen syvän nukkumisen alueella todettu häiriöitä, joista johtunee useimpien fibromyalgiaa sairastavien kokema voimakas päiväaikainen väsyneisyys.

💜 

 

 

Sairauden syntymekanismi ei ole vielä selvinnyt

Potilaista otetuissa röntgen – ja laboratoriotutkimuksissa ei todeta muutoksia. Tässä oireyhtymässä tautiin ei liity tulehdusta, joka kertoo sairauden hyvänlaatuisuudesta... 

*Mutta usein potilailla on esim nivelrikko yhtaikaa, joka kyllä aiheuttaa muutoksia! 

  

💜

Kivunlievitys 

Fibromyalgia on krooninen reumasairaus, jonka aiheuttamaa toiminnallista haittaa ja oireita voidaan vähentää. Täydellistä ja pysyvää parantumista sairaudesta ei kuitenkaan vielä nykyisin käytössä olevilla hoidoilla voida taata. 

Hoidossa on keskeistä kivun lievitys ja unen laadun parantaminen. Eräs hyväksi osoittautunut lääke on amitriptyliini (masennuskipulääke), joka pienillä iltaisin otettavilla annoksilla lisää unen syvyyttä ja samalla nostaa kipukynnystä.  

Useimpien sairastuneiden fyysinen suorituskyky on hapenottokykyä mittarina käyttäen ikäryhmän odotusarvon alapuolella. Tältä pohjalta oireyhtymän hoidossa on saatu varsin rohkaisevia tuloksia määrätietoisen nousujohteisesti hapenottokykyä lisäävän harjoituksen avulla. Fyysisen kunnon lisääntyessä kipukynnys on saatu nousemaan. Unen laatu on samalla parantunut ja haittaava väsyneisyys on vähentynyt. Liikunnalla on myös mielialaa nostava vaikutus. 

*Paitsi jos on muita sairauksia esim se nivelrikko... 

 

 

 

💜

Työkyky

Fibromyalgiaa sairastavat säilyttävät yleensä työkykynsä, vaikkakin tauti ajoittain aktivoituessaan saattaa aiheuttaa lyhyitä työkyvyttömyysjaksojakin. 

Henkilöt, jotka sairastavat vaikeaa tautimuotoa, jolle on tyypillistä lukuisat voimakkaasti aristavat kipupisteet, hankala unihäiriö ja työkykyä haittaava päiväaikainen väsyneisyys sekä lihasten voimattomuus, edustavat työkykyä ajatellen riskiryhmää."

Tekstilyhennelmä: Risto Isomeri, fysiatrian ja reumasairauksien erikoislääkäri / Helsingin reumakeskus 

 

*Tämä on aikalailla oikeaan osuva teksti & kuva, väsyttää ja koko kroppa on kipeänä, kuin olisi kova flunssa tai influenssa ihan koko ajan.  

💜 

"Fibromyalgiapotilaat tuovat itse usein esille syvien kipujen lisäksi hankaluuden, joka koituu siitä, että kevyt ja helläkin kosketus usein aiheuttaa kipua. Tämä kosketusallodyniaksi kutsuttu ilmiö tunnetaan hermovauriokipujen yhteydestä. 

 

Fibromyalgiapotilaiden tuntohermoston toiminnassa on havaittu muutoksia: yleisesti madaltuneet painekipukynnykset ja madaltuneet kylmä- ja kuumakipukynnykset. Viimeksi mainittu ilmiö on todettu myös nivelrikko- ja reumapotilailla." /Duodecim

 

 

 

Pukeudu tänään violettiin. 

Jaa violetteja sydämiä. Violettinauha 
on fibromyalgian tietoisuusnauha 

Violettinauha on lisäksi tunnuksena myös seuraavissa; Alzheimerin tauti, Crohnin tauti, Colitis, (eli IBD) migreeni, epilepsia, lupus, haimasyöpä, kilpirauhassyöpä, keuhkosyöpä, Hodgkinin tauti, MS-tauti, yleinen syöpätietoisuus, sarkoidoosi, perheväkivallan vastustaminen ja - uhrit, nälkä, ikääntyneiden kaltoinkohtelun vastustaminen, turvallisen vanhuuden puolesta, keskoslasten päivä, sekä laulaja Princen muisto...  

💜 

 💜 

#May12

#Fibromyalgia
#FibroWarrior
#ChronicPain 

#InvisibleIllness 

#pukeuduviolettiin  

#FibromyalgiaAwareness 

#FibromyalgiaAwarenessDay
#NationalFibromyalgiaAwarenessDay

💜

Edit: 

Haluaisin tuon ylimmän kuvan T-paidan... 💜 

Nuo *tähdin merkityt ovat omia merkintöjäni... 

Kiitos ja rakkaus

  

 

 

 Äiti 

ei ole koskaan 

pelkkä sana 

Siinä on tunteita 

mukana 

jotka meille 

ihan jokaiselle 

ovat erilaisia 

- Una Reinman

 

Äitiys

 Antropologit ja psykologit käyttävät termiä "äitiys" kuvaamaan pitkää, asteittaista siirtymistä äitiyteen ja vertaavat sitä murrosikään, koska siihen liittyy laajoja hormonaalisia, neurologisia, sosiaalisia ja identiteettiin liittyviä muutoksia, jotka voivat kestää vuosia syntymän jälkeen. Tutkijat ovat havainneet, että raskaus ja varhainen vanhemmuus muokkaavat aivojen alueita, jotka liittyvät empatiaan, tunteiden säätelyyn ja uhkien havaitsemiseen. Tämä voi auttaa äitejä reagoimaan herkemmin vauvoihinsa, mutta voi myös tehdä heistä alttiimpia stressille ja mielialahäiriöille. 

 

 Raskaus muuttaa aivoja  

 Neurokuvantamistutkimukset osoittavat, että ensikertalaiseen raskauteen liittyy pitkäaikainen harmaan aineen määrän väheneminen tietyillä sosiaaliseen kognitioon liittyvillä aivoalueilla, kuten prefrontaalisessa ja ohimolohkossa, ja nämä muutokset ovat edelleen näkyvissä vähintään kaksi vuotta syntymän jälkeen.Vaurioiden sijaan tiedemiehet uskovat, että tämä karsinta voi tehostaa aivojen kykyä ymmärtää ja vastata vauvan tarpeisiin, ja muutoksen aste on yhdistetty siihen, kuinka vahvasti äiti kiintyy vauvaansa.  

 

Vanhemmuus ilman synnytystä   

Adoptioäideillä ja ei-biologisilla hoitajilla tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että monet hoivaan liittyvistä hormonaalisista ja hermostollisista ominaisuuksista voivat ilmetä läheisen, toistuvan vuorovaikutuksen kautta vauvan kanssa eikä pelkästään raskauden aikana. Esimerkkitutkimukset osoittavat, että adoptioäideillä voi olla kohonneet oksitosiinitasot, joka on kiintymykseen liittyvä hormoni, ja että samaa sukupuolta olevien parien hoiva-isät ja ei-raskaana olevat äidit voivat kehittää samanlaisia ​​aivojen aktivaatiomalleja kuin biologisilla äideillä. 

 

 

 

 

  

 

Kautta historian perheissä ympäri maailmaa äidillä on perinteisesti ollut usein kiittämätön tehtävä pitää perhe ja kotitalous pyörimässä. Äidit lainaavat kehoaan vauvojen majoittamiseen jo ennen heidän syntymäänsä. Äitien täytyy usein luopua paljosta perheidensä eteen.  

 

Kotityöt  

Äidit tekevät suurimman osan palkattomasta työstä maailmanlaajuisesti, mukaan lukien lastenhoito, ruoanlaitto ja siivoaminen. Kansainvälisen työjärjestön kokoamat ajankäyttötutkimukset osoittavat, että naiset tekevät yli kolme neljäsosaa kaikista palkattomista hoitotunneista maailmanlaajuisesti. Joillakin alueilla naiset tekevät yli neljä kertaa enemmän palkatonta hoitoa kuin miehet, mikä rajoittaa äitien pääsyä palkkatyöhön, vähentää elinaikaisia ​​ansioita ja vaikuttaa merkittävästi sukupuolten välisiin eroihin eläke- ja taloudellisessa turvallisuudessa myöhemmin elämässä. 

Äitiys ja palkkatyö 

 Sosiologinen tutkimus kahden ansaitsijan perheistä on dokumentoinut siirtymän, jossa palkkatyössä olevat äidit palaavat usein kotiin tekemään suhteettoman suuren osan kotitöistä ja lastenhoidosta. Vaikka naisten työvoimaosuus on kasvanut, kansalliset tutkimukset osoittavat, että äidit käyttävät edelleen isiä enemmän aikaa rutiininomaisiin kotitehtäviin ja aikataulujen hallintaan. Tämä malli jatkuu jopa pariskunnilla, jotka sanovat arvostavansa tasa-arvoa. 

Taloustieteilijät ovat tunnistaneet "äitiyden rangaistuksen" monilla työmarkkinoilla, joissa naisten palkat ja ylenemismahdollisuudet heikkenevät lasten saamisen jälkeen, vaikka heidän pätevyytensä ja työsuorituksensa olisivat samanlaisia ​​kuin lapsettomilla miehillä tai naisilla. Yhdysvalloissa ja useissa Euroopan maissa tehdyt tutkimukset osoittavat, että äitejä pidetään usein jopa vähemmän sitoutuneina tai vähemmän pätevinä työntekijöinä, kun taas isät saattavat itse asiassa saada pienen "isyysbonuksen", mikä heijastaa sitä, miten sukupuolisidonnaiset odotukset hoivaamisesta muokkaavat edelleen taloudellisia tuloksia. 

/Doty 

  

 Äitienpäivän historiaa  

Nykyaikainen versio äitienpäivästä sai alkunsa Yhdysvalloissa 1900-luvun alussa. Vuoteen 1914 mennessä päivästä tuli virallinen, kun Yhdysvaltain silloinen presidentti Wilson allekirjoitti määräyksen, jolla äitienpäivää julistettaisiin toukokuun toisena sunnuntaina. Päivä on saavuttanut suosiota kaikkialla maailmassa. 

 Äitienpäivää voi viettää ja juhlia monin eri tavoin, niin äidin omaavat ihmiset, kuin itse äiditkin. Suomessa aamiainen vuoteeseen on ihan numero yksi. Ja omatekoinen kakku. Tai viedään äiti lounaalle...  

Yksi parhaista asioista äitienpäivässä on muistutus, jossa kerrotaan äidille, isoäidille, äitipuolelle tai appivanhemmalle, kuinka paljon häntä rakastetaan ja hänestä välitetään. Tämän voi tehdä yksinkertaisella puhelulla, tekstiviestillä, kortilla tai kirjeellä.  

 

 

Vinkvink: 

Jos et pääse vierailulle, lähetä Interfloran kautta kukkia! Se toimii jopa sadan eri maan välillä! 

♡ 

 

Eikä sen tarvitse rajoittua vain äitiyteen. Tämä on loistava päivä kertoa kenelle tahansa naiselle että hän on vaikuttanut positiivisesti ympäröivään maailmaan. 

 

Mitä äiti haluaisi?    

 Koska äitienpäivä on loppukeväällä, se on erinomainen aika lähteä ulos ja nauttia kauniista säästä! Ehkä tämä tarkoittaa yksinkertaista kävelyä puistossa äidin kanssa tai patikointia luonnossa. Tai sitten (Tämä on suosikkini:) se voi tarkoittaa puutarhaliikkeeseen menoa, hakemaan kukkia, kasveja tai puita, jotka voitte istuttaa puutarhaan tai laittaa ruukkuihin. 

 ♡

 

 

  Laatuaikaa äidin kanssa 

Tai vietä laatuaikaa äidin kanssa vaikkapa nauttimalla hyvän mielen elokuva, joka käsittelee äidin suhdetta tyttäreensä tai poikaansa. Kokeilkaa! Samalla voi popsia herkkusuupaloja... 

 Tai mikä olisikaan parempi tapa osoittaa äidille, kuinka paljon häntä rakastetaan, kuin tehdä hänelle oma soittolista? Spotify, Pandora tai jopa vanhanaikainen miksausnauha, joka on täynnä kappaleita, joista hän nauttii ympäri vuoden. 

 Äitinsä menettäneet saattavat viettää päivää viemällä kukkia hänen haudalleen, selaamalla vanhoja valokuvia tai yksinkertaisesti jakamalla muistoja hänestä perheenjäsenten kanssa. 

 /DOTY 

 

Äitienpäivän vietto tietenkin riippuu ihan perheestä, äidistä itsestään tai äidin ja lasten suhteesta. Kukin tavallaan. Äiditkin ovat erilaisia. 

Useimmille äideille lapset ovat maailman tärkein asia. Niin kuin vaikkapa minulle! Minun tärkein aikaansaannokseni, ovat kolme erilaista ja hyvin rakasta lastani. 

 ♡♡♡ 

 

 

 

 

 

 

 

Tänään voi viettää myös Äiti meren päivää!  

Äiti meren päivänä voi tehdä monia asioita, mutta tärkeintä on osoittaa kunnioitusta tälle uskomattomalle luonnonvoimalle ja nauttia täysillä siitä, mitä sillä on tarjota. Suuntaa merelle. Aalloille nouseminen, olipa se sitten laivalla, veneellä tai surffilaudalla, on yksi tapa nauttia päivästä. Jos satut oleskeleman jossain lämpimässä maassa, norklaus ja sukellus ovat molemmat unohtumattomia tapoja tutustua mereen paremmin katsomalla siinä eläviä kasveja, kaloja ja muita olentoja. 

Jos haluat mieluummin pysyä kuivalla maalla, piknik rannalla aaltojen rauhallisesta ja rauhoittavasta äänestä nauttien voi olla täydellinen tapa nauttia meren kauneudesta.  

/Doty

#MotherOceanDay 

♡ 

 

Tänään on lisäksi muun muassa

  Luota intuitioosi - päivä,

#TrustYourIntuitionDay

 

 

♡♡♡♡♡


Intuitio ei valehtele 
Luota tunteisiisi



- Una Reinman 

 

 

 

PS: Aina en ole luottanut, mutta olisi kyllä kannattanut...