Valoa, onnea & kevättä

On jälleen se erityishetki, kun päivänvalo ja yö ovat lähes yhtä pitkiä kaikkialla maailmassa, eli ensimmäinen kevätpäivä. Tästä päivät viimeinkin pitenevät.

 

 

 

Nyt viimeistään tekee jo mieli siivota parvekkeet ja terassitkin keväisiksi. Talvi pois ja kevättä tilalle. 

  

 

 

 

 

 

Henkilökohtainen onnellisuus voi tehdä mistä tahansa päivästä paremman. Kansainvälisen onnellisuuspäivän tavoitteena on juhlistaa onnellisuutta kaikkialla maailmassa, vaikka sitä mitataankin eri paikoissa eri tavoin. Tarkoituksena on inspiroida ihmisiä levittämään positiivisuutta, olipa se suurta tai pientä.  

Mitä on onnellisuus? 

Onnellisuus voi olla vaikeasti määriteltävä käsite, mutta laajasti ottaen se kattaa kaksi keskeistä aluetta – mitä ihmiset yleensä tuntevat nykyhetkessä ja kuinka tyytyväisiä he ovat elämäänsä kokonaisuudessaan. Onnellisuus voi vaihdella äkillisestä voimakkaasta tunteen purkauksesta, ilosta tai euforiasta rauhallisempaan ja vakaampaan tyytyväisyyden tunteeseen. Näiden kahden näkökohdan suhteellisesta merkityksestä aidon onnellisuuden saavuttamisessa käydään edelleen keskustelua ja monet väittävät, että pitkän aikavälin elämänlaatu on tärkeämpää kuin lyhytaikaiset emotionaaliset huiput. 

Jo muinaiset kreikkalaiset uskoivat 
Eudaimonismin (sanasta eudaimonia eli onni, onnellisuus) käsitteeseen. Onnellisuus yhdistettiin hyveellisyyteen ja erinomaisuuteen ja se toimi jatkuvana prosessina, jonka kautta yksilöt täyttivät roolinsa yhteiskunnassa parhaan kykynsä mukaan. Useat muutkin kulttuurit ovat pitäneet onnellisuutta kollektiivisena saavutuksena. Sellaisena, jonka eteen yhteisön tulisi työskennellä yhdessä.  

Nykyaikana erityisesti länsimaissa onnellisuuden painopiste on siirtynyt yksilöpsykologiaan ja hyvinvointiin tärkeimpänä tyytyväisyyden lähteenä. 

Kansainvälisen onnellisuuspäivän tarkoituksena on, että kaikki ihmiset rodusta, sukupuolesta, ihonväristä ja taustasta riippumatta voivat elää onnellista ja tervettä elämää joka ikinen päivä./Doty

#InternationalHappinessDay 

 

Meille monille puutarhan- tai ihan vaan huonekasvien hoito tuo iloa ja onnea. Nyt muuten kannattaakin taas laittaa siemeniä, pistokkaita ja latvuksia kasvamaan ja vaihtaa multia huonekasveille, ainakin tuonne 1.4. saakka.     

 

  

 

12 arjen tapaa, jotka voivat lisätä onnellisuutta   

1. Uni 

Riittävä uni on yksi tärkeimmistä hyvinvoinnin perustekijöistä. Säännöllinen rytmi, rauhallinen iltarutiini ja tarpeeksi pitkä yöuni auttavat sekä kehoa että mieltä palautumaan. 

 

2. Oma aika   

Monelle päivän rauhallisin hetki on aikainen aamu. Lyhyt hiljainen hetki, esimerkiksi meditaatio, kiitollisuuspäiväkirja tai ajatusten kirjoittaminen ylös, voi auttaa aloittamaan päivän selkeällä mielellä. 

 

3. Valo 

Luonnonvalo vaikuttaa voimakkaasti mielialaan. Jo muutama minuutti auringossa aamulla tai iltapäivällä voi piristää ja auttaa kehoa pysymään luonnollisessa vuorokausirytmissä. 

 

4.  Sosiaalisuus  

Ihmissuhteet ovat yksi tärkeimmistä onnellisuuden lähteistä. Lyhyt keskustelu ystävän kanssa, puhelu perheenjäsenelle tai jopa nopea vaihto kassajonossa voi lisätä yhteyden tunnetta. 

 

5. Liike  

Päivittäinen liike ei tarvitse olla raskasta treeniä. Lyhyt kävely, pyöräily tai muutama minuutti venyttelyä voi jo parantaa mielialaa ja energiatasoa. 

 

6. Ilo arjessa   

Aikuiselämä täyttyy helposti velvollisuuksista, jolloin leikkisyys jää taka-alalle. Huumori, ystävien kanssa vietetty aika tai jokin pieni ilo arjessa voi tehdä päivästä huomattavasti kevyemmän. 

 

7. Merkityksellisyys 

Päivä tuntuu usein paremmalta, kun tekee edes yhden asian, joka tuntuu oikeasti merkitykselliseltä. Se voi olla luovaa työtä, uuden asian oppimista tai projekti, joka tuntuu aidosti omalta.

 

 8. Järjestelmällisyys 

Jo muutama minuutti järjestelyä voi vaikuttaa yllättävän paljon mielentilaan. Esimerkiksi keittiötason siistiminen tai yhden huoneen järjestäminen voi helpottaa keskittymistä ja tuoda rauhallisemman olon. 

 

9. Vapaa-aika 

Moni huomaa, että jatkuva puhelimen selailu ei oikeastaan virkistä. Sen sijaan hyvä kirja, elokuva, museokäynti tai harrastus voi jättää paljon paremman tunteen. 

 

10. Ravinto 

Hyvin suunnitellut ja mieluisat ateriat voivat vaikuttaa yllättävän paljon arjen laatuun. Moni huomaa myös voivansa paremmin, kun alkoholin käyttö pysyy maltillisena. 

 

11. Vähemmän uutisvirtaa

Liiallinen uutisvirta voi lisätä stressiä. Joillekin toimii selkeä raja, esimerkiksi tietty aika päivässä uutisten seuraamiseen. 

 

12. Lepo  

Moni kokee jatkuvaa painetta olla koko ajan tuottava. Todellisuudessa tauot, lepo ja pienet hengähdyshetket auttavat jaksamaan paremmin ja tekemään asiat tehokkaammin. 

/Findance.com 

Tänään on myös maailman luonnon ennallistamispäivä, joka osuu samaan aikaan kevätpäiväntasauksen ja eteläisen pallonpuoliskon syyspäiväntasauksen kanssa ja siksi nyt onkin hyvä hetki pohtia vuodenaikojen vaihtelua, miettiä toimia ja aktiviteetteja, jotka voivat auttaa palauttamaan ympäristömme luonnollisemmaksi.  

 

 Villiinnyttäminen tarjoaa ratkaisuja sosiaalisiin, taloudellisiin ja ympäristöhaasteisiin. Siinä on kyse tilan ennallistamisesta ja planeetan auttamisesta. Ihmisillä on valta olla parantajia ja luonnon ennallistajia omilla toimillaan, olivatpa ne suuria tai pieniä. 

Pitkäaikaiset tutkimukset Euroopassa ovat osoittaneet, että kun viljelysmaa yksinkertaisesti hylätään ja jätetään rauhaan, alkuperäiset puut ja pensaat asettuvat luonnollisesti kasvamaan siihen uudelleen, maaperä elpyy ja metsän eläimistökin palaa muutamassa vuosikymmenessä. 

Passiivinen luonnon ennallistaminen voi olla kustannustehokas tapa laajentaa metsäpeitettä ja elinympäristöä marginaalisella maatalousmaalla. Luonnon ennallistaminen voi sitoa suuria määriä hiiltä Tutkijat pitävät tätä keinoa yhä enemmän ilmastostrategiana, koska elpyvät ekosysteemit voivat varastoida enemmän hiiltä kasvillisuuteen ja maaperään.

Jokien ennallistaminen voi nopeasti palauttaa kosteikkojen luonnonvarat. Muutamassa vuodessa kosteikkojen linnut lisääntyvät dramaattisesti ja alkuperäiset kalayhteisöt alkavat elpyä, mikä osoittaa, kuinka nopeasti kadonneita kosteikkoja voidaan elvyttää. 

Villiksi palauttaminen tuo joskus takaisin petoeläimiä, kuten susia ja ilveksiä, maisemiin, joissa ihmiset asuvat ja viljelevät. Vaikka konfliktit karjan kanssa voivat aluksi kärjistyä, paremmat paimennuskäytännöt, suojelueläimet ja korvausjärjestelmät voivat vähentää tappioita ja lisätä vähitellen yhteisön hyväksyntää. /Doty 

#WorldRewildingDay 

 

  

 

Lisäksi tänään on muun muassa maailman varpuspäivä ja jossain jo kukkivat kirsikkapuutkin! 

🌸🌸🌸🌸🌸

Tarinoita, introvertismiä, siivousta ja anonyymejä lahjoituksia

Me introvertit kuljemme 

omia polkujamme 

ja ajattelemme 

asioita omalla tavallamme 

- Una Reinman 

🤍

"Introverttiviikkoa vietetään joka vuosi maaliskuun kolmannella viikolla. Se perustettiin arvostamaan introvertteja kaikkialla maailmassa heidän ominaisuuksiensa vuoksi ja rohkaisemaan heitä olemaan ylpeitä identiteetistään sen sijaan, että he vertaisivat itseään ekstrovertteihin." /National Today 

Introverttiviikko pyrkii muuttamaan stereotypioita, joita ihmiset uskovat introverteistä ja auttaa ihmisiä näkemään meidän introverttien hyviä puolia.  

Mediassa käytetään nykyään hassua "sosiaalinen introvertti"-nimitystä heistä, joissa on sekä ekstroverttiä että introverttiä. Oikea määrite olisi ambivertti, joka on  näiden kahden yhdistelmä.  

Introverttiviikko  

16. - 22.3. 2026  

#IntrovertsWeek

 

 

Aiempia kirjoituksia aiheesta: 

Kuinka introvertti ystävystyy, 

eli Ystävyydestä ja sen kestävyydestä  

Introverttien viikko   

Mikäs vertti sinä olet?

 

 🤍

 

 

 

 

Parasta aikaa vietetään myös maailman kansantarinoiden ja -satujen viikkoa. 

 Ajalla 15.-21.3. vietetään myös Anonyymien lahjoitusten viikkoa, jolloin ihmiset keskittyvät ystävällisiin tekoihin ilman julkisen kehun tarvetta. Idea on yksinkertainen: auta muita odottamatta yhteisöltä kiitosta. 

 

Vaatekaappien siivousviikkokin on juuri parhaillaan. Vähän kuin kevätsiivousta? 

🤍

 🤍  

Mustiksen ihana laulu

 

Mustarastas taas 

laulaa lurittaa 

Voi sinä taitava 

kevään sanansaattaja 

Tuot sieluuni iloa 

- Una Reinman 

Nuku hyvin, elät paremmin

 

Sen lisäksi että maaliskuu on vuodekuukausi, koska hyvä vuode on tärkeä unen kannalta, tämä viikko 8.-14.3. on unen arvostusviikkoa ja 13.3. on Maailman unipäivä. 

Maailman unipäivä on vuosittainen tapahtuma, jonka tarkoituksena on muistuttaa uneen liittyvistä tärkeistä asioista. Tänä vuonna unipäivän teemana on Nuku hyvin, elä paremmin, jolla muistutetaan, miten uniterveys kannattaa nostaa tietoiseksi arjen valinnaksi. Pienilläkin teoilla voi tukea parempaa unta. Muista nämä: 

Säännöllinen unirytmi. 

Rauhallinen ja palautumista tukeva uniympäristö. 

Oman vireyden ja jaksamisen havainnointi arjessa. 

Tutkimusnäyttö on selvä: uni on välttämätöntä terveydelle ja hyvinvoinnille. Hyvä uni tukee jaksamista, terveyttä ja palautumista, kun taas univaje ja huono unenlaatu vaikuttavat haitallisesti lähes kaikkiin kehon ja mielen toimintoihin. Uni on yhtä tärkeä hyvinvoinnin peruspilari kuin ravinto ja liikunta. /Varha.fi

World Sleep Day

 

Unen arvostusviikko - kampanjaa vietetään kevätpäiväntasauksen ja kellojen siirron kesäaikaan aikoihin, jotta ihmiset kiinnittäisivät huomiota unen laatuun muutosten keskellä.   

 

Unen merkitys terveydelle  

Uni on korvaamatonta aivojen ja kehon palautumiselle, muistille sekä oppimiselle. 

Riittävä uni vahvistaa elimistön puolustusjärjestelmää. 

Unen laatu vaikuttaa suoraan jaksamiseen, ärtyneisyyteen ja keskittymiskykyyn.  

Keskimäärin aikuiset tarvitsevat unta 7–9 tuntia yössä, mutta tarve on yksilöllinen. 

Tärkeämpää kuin tiukka tuntimäärä on se, että herätessä olo on virkeä ja toimintakyky säilyy hyvänä päivän aikana.

 

Iltasatu kunniaan 

"Eräs hyvien yöunien takaaja on hyvä ja rauhoittava iltasatu. Iltasatujen merkitys ja arvo suomalaislapsille on aina ollut suuri ja suomalainen iltasatuperinne onkin listattu osaksi Unescon aineettoman kulttuuriperinnön listaa."

/Teksti ja iltasatuvinkkejä sivulta Lukemo

 

Unesta lisää: 

 

Uniterveys/Pohde.fi  

Palauttava uni/Mieli ry 

 Unen merkitys terveydelle /THL

Unesta ja hyvinvoinnista kaikkien oikeus /Uniopisto.fi

Uniterveys ja unihäiriöt /Terveys Summit 

 Areena: Suomalaisten uniterveys 

Lapsiperheen uni: Unikoulu/Uniliitto  

 Unen vaiheet / Mieli.fi

 Unimusiikkia 

 

Aivotietoisuutta

Aivoterveys tarkoittaa aivojen hyvinvointia, toimintakyvyn ylläpitämistä ja sairauksien ehkäisyä läpi elämän. Keskeistä on terveellinen ravinto, säännöllinen liikunta, riittävä uni, aivojen aktivointi, sosiaaliset suhteet ja päihteettömyys. Kaikkia neurologisia sairauksia esiin tuovaa kansainvälistä Aivoviikkoa vietetään 9.–15.3.2026. Teemana on Pääsi parhaaksi – aivoterveyttä pienillä teoilla    

Näin edistät aivoterveyttäsi  

Huolehdi riittävästä, laadukkaasta unesta ja palautumisesta. 

Päivittäinen liikkuminen parantaa aivojen verenkiertoa ja hapensaantia.  

Suosi terveellistä, monipuolista ruokavaliota. 

Haasta aivojasi uusilla asioilla, kuten lukemisella, ristikoilla, kulttuurilla tai uusien taitojen opettelulla. 

Kanssakäyminen muiden kanssa ylläpitää kognitiivista toimintakykyä.

Seuraa verenpainetta, kolesterolia ja verensokeria, vältä tupakointia. 

Ehkäise tapaturmia käyttämällä kypärää ja vältä aivoihin kohdistuvia iskuja.  

 

Maaliskuu on myös aivovammakuukausi  

Tapaturmaisen aivovaurion eli aivovamman saa 36 000 ihmistä vuodessa, ja aivoinfarktin, aivoverenvuodon tai TIA-kohtauksen noin 25 000 henkilöä. Äkillisen aivovaurion jälkitila koskettaa jo 200 000 suomalaista. Läheiset mukaan lukien puhutaan jopa miljoonasta ihmisestä.

Erityisesti äkillisten aivovaurioiden jälkitilan kognitiiviset oireet ovat usein näkymättömiä, jonka vuoksi jopa lähipiirin voi olla vaikea ymmärtää niiden yleisimpiä oireita. Tyypillisiä näkymättömiä oireita ovat esimerkiksi väsyvyys, aloitekyvyn haasteet ja lähimuistin ongelmat. Tämän kaiken vuoksi tietoutta äkillisistä aivovaurioista on yhteiskunnassamme lisättävä.  

 

Aivosäätiö 
Aivovammaliitto ry 

Muistiliitto  

 

Yksi parhaista keinoista aivoterveyden vaalimiseen on liikunta  

Liikunnan yhteyttä aivojen hyvinvointiin on tutkittu paljon. Säännöllinen liikunta pienentää Alzheimerin ja Parkinsonin taudin, masennuksen ja stressin riskiä sekä parantaa muistia ja muita kognitiivisia toimintoja. Liikunta vaikuttaa aivoihin monilla eri mekanismeilla. Lihasten käyttäminen vahvistaa aivojen hermosolujen välisiä yhteyksiä ja lisää niiden tuotantoa. Liikunta lisää myös mielialalle tärkeiden beta-endorfiinien määrää, parantaa hapensaantia ja lisää aivojen verenkiertoa.

”Arki treenaa ja liikuttaa mieltä, kehoa ja aivoja. Kaikki tällainen tekeminen ylläpitää muistia, kehittää taitoja ja tuottaa mielihyvää itselle ja muille”, kertoo neurologi ja aivotutkija Kiti Müller.

Liikuntaa kannattaa tehdä joka päivä vaikka pienissä erissä. Sopiva liikuntamuoto ja liikuntakerran kesto ovat Müllerin mukaan yksilöllisiä asioita. Kaikista tärkeintä on tasainen liikkuminen. Aktiivisuutta on helppo pitää yllä, kun tekee asioita, joista on itse kiinnostunut. Toisaalta on tärkeä haastaa omia aivojaan, eli tehdä välillä itselle uusia asioita.

Myös toisten kanssa tekeminen on hyväksi, sillä sosiaaliset suhteet ovat aivojen terveyden kannalta elintärkeitä. Vaikka viihtyisi hyvin omissa oloissaan, kannattaa silti hakeutua toisten seuraan. ”Yksinäisyys on ihmiselle myrkkyä”, Müller sanoo. 

 

 

Tanssi 

Vaikka kaikki liike on ihmiselle hyväksi, tutkimukset osoittavat, että paras liikuntamuoto aivoterveyden kannalta on tanssi. 

Neurotieteen tohtori Hanna Poikonen, joka on tutkinut tanssin vaikutusta aivotoimintaan ja kuntouttaa muun muassa muistisairaita, MS-potilaita ja aivoverenvuodosta toipuvia, painottaa yhdistelmää, joka sisältää liikettä, haastetta ja iloa. 

“Tanssi yhdistää musiikkia, vuorovaikutusta ja kosketusta, sosiaalista kanssakäymistä ja visuaalista estetiikkaa.” Tanssissa kaikki on lisäksi harmoniassa, verrattuna esimerkiksi kaupungilla kävelemiseen, joka on yhtä lailla aistirikasta, mutta keikahtaa helposti stressaavaksi kokemukseksi.

“Tanssin aivoterveydellinen hyöty pohjautuu siihen, että neuronit rupeavat löytämään uusia yhteyksiä, tai niin että olemassaolevat yhteydet eivät surkastu niin nopeasti,” avaa Poikonen. Tanssin aikana tapahtuu toinenkin merkittävä asia aivoissa: aivojen palkitsemisjärjestelmä aktivoituu, mikä tuottaa mielihyvää ja motivoi oppimaan. Tämä on tärkeää etenkin kuntoutuksessa, jossa turhautuminen voi helposti estää edistymisen. Esimerkiksi fysioterapeutin määräämän liikesarjan opettelusta saatetaan luopua nopeasti. “Palkitsemisjärjestelmän tuottama hyvä olo motivoi yrittämään enemmän, vaikka askel tai rytmi olisikin haastava,” Poikonen kuvailee. 

 

Aivosäätiö/ Liikunta on aivoterveyden kulmakivi

Aivosäätiö/ Aivot syttyvät tanssista

#BrainAwarenessWeek  

#InternationalBrainTumorAwareness

#BrainInjuryAwarenessMonth

 

Näin pidät huolta aivoistasi webinaari
Kiti Müller / Aivosäätiö

Vietä aikaa ainutlaatuisten naisten kanssa

 

 

Kahdeksantena maaliskuuta vietettävä naisten oikeuksien päivä, eli naistenpäivä juhlistaa naisten historiaa, korostaa keskeisiä tapahtumia, virstanpylväitä ja saavutuksia. Se on samalla YK:n tunnustama globaali juhlapäivä, jolloin muistutetaan naisten saavutuksista ja vaaditaan oikeutta naisille valita oma paikkansa yhteiskunnassa.  

Päivä on erityisen tärkeä niissä osissa maailmaa, joissa naiset joutuvat edelleen kohtaamaan järkyttävää eriarvoisuutta päivittäin. Teemapäivän tarkoituksena on lisätä tietoisuutta näiden naisten kohtaamista haasteista ja kamppailuista. Päivä keskittyy sukupuolten tasa-arvon, naisten oikeuksien ja tyttöjen koulutuksen edistämiseen sekä heihin kohdistuvan väkivallan lopettamiseen. 

 

Vietä päivä kuunnellen tavallisten naisten tarinoita. Siskosi, äitisi, tyttäresi, isoäitisi tai vaimosi, jne. 

Suuret eleet eivät välttämättä ole välttämättömiä arvostuksen osoittamiseksi – joskus yksinkertainen "Kiitos, en tiedä miten teet sen" riittää piristämään ylityöllistettyä naista! Tai osallistu johonkin maailmanlaajuisesti järjestettävästä tapahtumasta, jossa voit oppia lisää naisten elämästä eri maissa. Kirjojen lukeminen on myös loistava tapa laajentaa näköalojasi, ymmärtääksesi maiden välisiä eroja ja sitä, miten naisia kohdellaan maailmassa, ja se voi tarjota uudenlaisen arvostuksen naisia ​​kohtaan. 

 

Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, mitä naisena oleminen tarkoittaa? 

 

Biologisen määritelmän lisäksi naistenpäivänä naiseuden määrittelemiseen, tuntemiseen, kokemiseen ja juhlimiseen liittyy paljon muutakin. Aikana, jolloin sukupuolikysymyksiä ja sukupuolirooleja kyseenalaistetaan, on vain oikeudenmukaista laajentaa käsitystäsi siitä, mitä nainen voi olla ja tehdä. Siksi naistenpäivä on päivä, joka on otettava vastaan ​​avoimin mielin. Kyseenalaista oletuksesi siitä, mitä ihmiset voivat ja eivät voi tehdä sukupuolen perusteella. 

Naisten koulutus on laajentunut dramaattisesti, mutta eroja on edelleen. Maailmanlaajuisesti naisten koulutustaso on noussut niin nopeasti, että useimmilla alueilla nuoret naiset suorittavat nyt yhtä todennäköisesti tai todennäköisemmin korkeakoulutuksen kuin nuoret miehet. Tytöt muodostavat kuitenkin edelleen noin 54 prosenttia kriisimaiden 250 miljoonasta kouluttamattomasta lapsesta, ja he jäävät suhteettomasti toisen asteen koulutuksen ulkopuolelle matalan tulotason maissa. 

Naisten poliittinen valta kasvaa, mutta kaukana tasa-arvosta. Vuoteen 2025 mennessä naisilla oli hieman yli 26 prosenttia paikoista kansallisissa parlamenteissa maailmanlaajuisesti ja vain noin neljännes ministerien viroista. Maailman talousfoorumin arvion mukaan nykyisellä vauhdilla maailmanlaajuisen "poliittisen voimaantumisen" sukupuolten välisen kuilun kurominen umpeen kestää noin 169 vuotta. 

Maailmanlaajuisen sukupuolten välisen kuilun kurominen umpeen voi kestää yli vuosisadan. Maailman talousfoorumin Global Gender Gap Report 2024 -raportissa lasketaan, että maailma on vasta noin 68,5 prosentin matkalla kohti täyttä sukupuolten tasa-arvoa taloudellisessa osallistumisessa, koulutuksessa, terveydenhuollossa ja poliittisessa vallassa. Ennusteen mukaan kuilu kuroutuu umpeen noin 134 vuoden kuluttua, jos kehitys jatkuu nykyisellä tahdilla. 

Naisten tekemä palkaton hoivatyö on maailmantalouden perusta. Naiset tekevät yli kolme neljäsosaa kaikesta palkattomasta hoiva- ja kotityöstä maailmanlaajuisesti ja käyttävät monissa maissa kaksi tai kolme kertaa enemmän tunteja kuin miehet tehtäviin, kuten ruoanlaittoon, siivoamiseen ja hoivatyöhön, mikä laskee heidän ansioitaan ja työvoimaosuuttaan huolimatta niiden valtavasta taloudellisesta arvosta. 

1800-luvun lopulle ja 1900-luvulle asti monet oikeusjärjestelmät kohtelivat naimisissa olevia naisia ​​aviomiestensä "suojaamina", estäen heitä omistamasta omaisuutta tai allekirjoittamasta sopimuksia. Vielä nykyäänkin yli 40 prosenttia talouksista antaa pojille ja tyttärille epätasa-arvoiset perintöoikeudet, mikä rajoittaa suoraan naisten kykyä rakentaa ja siirtää varallisuutta. 

Naisiin kohdistuva väkivalta on edelleen laajalle levinnyt maailmanlaajuinen ongelma. Arviolta 27 prosenttia joskus parisuhteessa eläneistä 15–49-vuotiaista naisista on kokenut fyysistä tai seksuaalista väkivaltaa läheiseltä kumppaniltaan. Tämä luku on pysynyt itsepintaisesti korkeana vuosia ja vaihtelee tulotasojen, alueiden ja kulttuurien välillä, vaikka naisten oikeudet tunnustetaan yhä enemmän. /DOTY

Kaikki ovat tasavertaisia lain edessä ja oikeutetut yhtäläiseen lain suojaan 

Kansainvälinen naistenpäivä 2026 on hetki vahvistaa yhteistä päättäväisyyttämme. Riippumatta siitä, kuinka syvälle seksismi on juurtunut tai kuinka lannistava poliittinen ilmapiiri on, emme peräänny emmekä luovu tavoitteistamme. Sen sijaan nousemme yhdessä: kaikkien naisten, tyttöjen ja vähemmistöjen oikeuksien ja voimaannuttamisen puolesta.

Oikeutta, oikeudenmukaisuutta ja toimintaa 

Tällä teemalla kansainvälinen naistenpäivä kutsuu konkreettisiin toimiin tasa-arvoisen oikeudenmukaisuuden rakenteellisten esteiden purkamiseksi: syrjivien lakien poistamiseen, heikkojen oikeussuojamekanismien vahvistamiseen sekä haitallisten käytäntöjen ja normien muuttamiseen, jotka kaventavat naisten ja tyttöjen oikeuksia.

Miltä tasa-arvoinen oikeudenmukaisuus näyttää? 

Yksinkertaisesti siltä, etteivät oikeudet jää paperille, vaan niitä suojellaan ja puolustetaan aktiivisesti. Lait eivät ole vain kirjattuja periaatteita, vaan niitä myös toimeenpannaan, jotta jokainen voi aidosti kokea oikeuksiensa toteutuvan.

Se tarkoittaa tyttöjen laillisesti turvattua oikeutta koulutukseen ja lapsiavioliittojen lopettamista. Se tarkoittaa naisten vapautta valita työ, osallistua ja johtaa yhteiskunnassa, politiikassa ja oikeusjärjestelmissä. Se tarkoittaa vahvistettua suojelua ja ennaltaehkäisyä kaikenlaisen sukupuoleen perustuvan väkivallan lopettamiseksi. Se tarkoittaa perhe-, työ- ja terveydenhuoltolainsäädäntöä, joka ei syrji naisia. Se tarkoittaa oikeusjärjestelmiä, jotka ovat puolueettomia, keskittyvät väkivallan kokijoihin ja perustuvat nollatoleranssiin väärinkäytöksiä ja rankaisemattomuutta kohtaan. Se tarkoittaa myös kohtuuhintaista ja saavutettavaa oikeusapua. Nämä ovat vain muutamia esimerkkejä. /UNWOMEN 

 

Kansainvälinen naistenpäivä on tarkoitettu juhlistamaan näitä uskomattomia ihmisiä ja osoittamaan heille, kuinka paljon rakastamme, kunnioitamme ja arvostamme heitä.  

Kansainvälinen naistenpäivä     

 #ForAllWomenAndGirls 

#naistenpäivä

#kansainvälinennaistenpäivä

#naistenoikeuksienpäivä

#internationalwomensday

#womensday 

 Elämyslahjat - lahja naiselle 

Parhaat lahjaideat - mitä lahjaksi naiselle? 

  

 

Edit: 

Minä vietin naistenpäivää ainutlaatuisen rakkaan tyttäreni kanssa.

 

💗 

 

 

 

Ollaan solidaarisia - pukeudutaan siniseen

Tänään on sekä pukeudu siniseen, pukeudu farkkuihin että pukeudu mekkoon päivä. Nämä teemapäivät voi myös hyvin helposti yhdistää. 

On olemassa laaja valikoima erilaisia ​​mekkotyylejä käytettäväksi erilaisissa sosiaalisissa tilaisuuksissa. Mekko on peräisin antiikin ajoista. Mekkojen tyyli on hieman muuttunut tuhansien vuosien aikana. 1800-luvun alkupuolella mekot olivat melko kevyitä ja yksinkertaisia, mutta 1830-luvulla ylisuurista, puhvihihaisista mekoista tuli normi. Vuosisadan puoliväliin mennessä valmistettiin erittäin suuria mekkoja, joissa oli krinoliinit, joita käytiin hameiden alla, jotka oli valmistettu teräslangasta tai muista materiaaleista.  

Muoti muuttui jälleen seuraavan vuosikymmenen aikana, ja kapeaa vyötäröä korostavat korsetit nousivat suosioon. Viktoriaaniset "bustle"-mekot, joissa oli litteät hameet ja paksu selkämys, hallitsivat 1860-luvulta 1890-luvulle. 1800-luvun keksinnöt johtivat jatkuviin muutoksiin mekkojen tyylissä tuolla ja seuraavalla vuosisadalla. Joustavat nauhat, hakaneulat, sähkösilitysrauta ja vetoketjut vaikuttivat kaikki muutoksiin, samoin kuin paperisten kaavojen tulo, mikä johti mekkojen ompelun lisääntymiseen kotona. 

Polvipituiset mekot tulivat muotiin 1920-luvulla, mutta konservatiivisemmat mekot olivat jälleen eturintamassa 1930-luvulla. Lyhyemmät helmat palasivat toisen maailmansodan aikana, mikä voidaan katsoa johtuvan materiaalin säästämisen tarpeesta. 

Mekot säilyttivät naisellisen ilmeen ja täyteläiset siluetit 1960-luvun puoliväliin asti, jolloin minihameet tulivat muotiin. Mekoista tuli tuolloin epämuodollisempia ja rennompia. Nykyisin voi pukeutua millaiseen mekkoon tahansa! 

Juhlista tätä päivää pukeutumalla yhteen suosikkimekoistasi. Ehkä sellaiseen, jota olet käyttänyt erityistilaisuudessa ja josta sinulla on tärkeitä muistoja. Jos et ole mekkojen käyttäjä, voit kertoa muille juhlapäivästä. 

 

 

Lisäksi tänään pukeudutaan farkkuihin myös muistisairauksien vuoksi, sairaiden ja heidän perheidensä tukemiseksi. Kolmas teemapäivä, Pukeudu siniseen, Dress in Blue Day on omistettu paksusuolen- ja peräsuolen syövän tietoisuudelle. Ihmiset pukeutuvat sinisiin lisätäkseen tietoisuutta, sekä kunnioittaakseen niitä, jotka ovat sairastaneet sairauden, sekä heitä, joiden elämään syöpää sairastavan tunteminen on vaikuttanut. Päivä toimii myös muistutuksena syöpäseulonnasta. 

Paksusuolensyöpä on toiseksi yleisin syöpäkuolemien aiheuttaja keuhkosyövän jälkeen ja ohittaa sekä rinta- että eturauhassyövän kokonaiskuolemien määrässä. Yksilöllä on noin 5 %:n mahdollisuus saada tautidiagnoosi, ja tämä luku nousee 10–15 %:iin, jos hänen suvussaan on ollut sitä. 

Oireita ei aina esiinny, mutta saattaa näkyä joitakin muutoksia ulosteessa, esimerkiksi verenvuotoa, voi olla painonlaskua ja jatkuvaa väsymystä. Varhaisessa vaiheessa todettujen eloonjäämisaste on 90 %. Uskotaankin, että seulonta ja varhainen hoito voisivat pelastaa 40 000 ihmishenkeä vuosittain. 

Kaikkien yli 50-vuotiaiden tulisi käydä seulonnassa, ja riskiryhmään kuuluvien tulisi käydä seulonnassa tämän syövän varalta ja kannustaa muitakin tekemään niin. Lisäksi on asioita, joita yksilöt voivat tehdä taudin ehkäisemiseksi, kuten liikunta ja terveellinen ruokailu. 

 

Checkiday.com 

Doty  



#DenimDayforDementia

#DressInBlueDay

  

#DressDay