29.3.2017

Pieniä suuria haaveita






Ja hei, älkää nyt enää narisko tuosta kesäaikaan siirtymisestä! 
Jokainen tunti elämää on ihana seikkailu. 



Silmänkääntöpäivä







Taikuus on yleisön viihdyttämistä taikatemppuja tekemällä. Katsojille luodaan mielikuva eriskummallisista, jopa yliluonnollisista tapahtumista ja voimista. Taikatemppujen tekijästä käytetään nimityksiä taikuri, illusionisti ja silmänkääntäjä.

Taikuudesta tuli länsimaissa 1700-lukuun mennessä suosittu viihteenlaji, ja menestyneimmät taikurit saattoivat nousta hyvin varakkaiksi.

1900-luvun tunnettuja koomikkotaikureita ovat esimerkiksi englantilainen Tommy Cooper sekä yhdysvaltalaiset Carl Ballantine ja Penn ja Teller -kaksikko, jonka esiintymisiin kuuluu taikatemppujen menetelmien paljastaminen.

Tunnettuja televisioajan taikureita ovat olleet esimerkiksi brittiläinen David Nixon, yhdysvaltalainen Mark Wilson, kanadalainen Doug Henning, yhdysvaltalainen David Copperfield, brittiläinen Paul Daniels ja yhdysvaltalainen David Blaine. 

  • Close-up- eli lähitaikuus: Kaikki tapahtuu katsojien silmien alla aivan tavallisilla välineillä kuten pelikorteilla, seteleillä, tulitikuilla ja muilla vastaavilla tavaroilla.
  • Stand-up- eli näyttämötaikuus: Taikuri seisoo näyttämöllä ja tekee temput sieltä käsin yleensä suurille ryhmille kerrallaan.
  • Ajatustenluku: Taikuri osaa lukea katsojien ajatukset. Taikuri tietää tarkalleen mitä aikaa näyttämään katsoja on laittanut kellon, mitkä numerot katsoja on kirjoittanut paperille, joka on sen jälkeen revitty ja niin edelleen.
  • Lastentaikuus: Vitsit ja hyvin esitetyt temput hassuissa asuissa kuuluvat lastentaikuuteen.
  • Manipulaatio: Taikuri taikoo tyhjästä kaikenlaisia esineitä ja asioita kuten pelikortteja, palloja, liinoja ja kanin tyhjästä silinterihatusta. Manipulaatiota esitetään yleensä musiikin soidessa taustalla. Usein nämä temput perustuvat silkkaan sorminäppäryyteen.
  • Illuusiotaikuus: Esitetään useimmiten isoilla näyttämöillä. Lajityyppiin kuuluvat ilmestyvät ihmiset, ihmisten sahaaminen kahtia yms. muut suuren luokan taikatemput.
  • Katoaminen: Taikuri saa kolikon tai kyyhkysen häkkeineen katoamaan napsauttamalla sormiaan tai heilauttamalla taikasauvaansa. Katoaminen on tyhjästä luomisen vastakohta ja saattaa perustua samanlaisen tekniikan käyttöön käänteisesti.
  • Muodonmuutos: Luudasta tulee kaunis nainen, kyyhkysestä jänis ja niin edelleen. Asiat muuttuvat toisiksi.
  • Korjaaminen/Palauttaminen: Saksin leikelty köysi saadaan taas ehjäksi, ihminen sahataan kahtia, mutta pysyy ehjänä. Jotakin palautetaan ennalleen.
  • Teleportaatio: Esineitä siirretään paikasta toiseen. Taikuri asettuu häkkiin ja apulainen toiseen, ja he vaihtavat paikkaa taianomaisesti. Kortti asetetaan taskuun, ja se löytyy esimerkiksi apulaisen korvan takaa.
  • Levitaatio: Jotakin leijailee ilmassa: pelikortti, huivi tai taikuri itse.
  • "Eläintaikuus": Jokin oikea eläin kuten kettu tai susi tekee jotain ihmismäistä työtä kuten kokkaa tai lakaisee asuntoa.
Taikatempun tarkoitus on viihdyttää ja ihmetyttää. Vaikka yleisö tietää taikurin huijaavan, se saa nautintoa taikurin taitavuudesta ja oveluudesta. Yleensä taikurit eivät paljasta salaisuuttaan yleisölle. Salaisuuden kertomisen on oletettu tuhoavan taikuuden taiteenlajina, sillä jos katsoja tietää tempun toimintatavan, hän ei enää nauti esityksestä.

Taikuus on ammatti, josta taikurin on saatava toimeentulonsa. Siksi taikurit harvoin paljastavat kenellekään salaisuuksia ja kaikissa kirjoissa kielletään salaisuuksien paljastaminen. Luvallista on kuitenkin paljastaa salaisuuksia henkilöille, jotka haluavat tulla taikureiksi ja oppia taikuutta. Siksi useimpien temppujen salaisuus on paljastettu erilaisissa taikakirjoissa ja -lehdissä. Tämä ei ole kuitenkaan vähentänyt taikuuden suosiota esitysmuotona, sillä uusia taikatemppuja keksitään jatkuvasti.



Hokkuspokkus! 
Tänään on siis Silmänkääntöpäivä




27.3.2017

Paellaa sen olla pitää!








Paellaa 10:lle hengelle: 

1 kg riisiä
2 kg kanaa
1 kg kaniinia
300 g tomaattia
500 g vihreitä papuja
250 g valkoisia papuja
100 g paprikaa
24 etanaa (ei pakollinen)
3 dl oliiviöljyä
Sahramia
Rosmariinia (ei pakollinen)
6 g paprikamaustetta
Suolaa
3,5 l vettä 


Kuumenna öljy paellapannussa erittäin kuumaksi. 
Lisää paloiteltu kana ja kaniini, ruskista liha kevyesti ja nosta ne sivuun odottamaan. 

  Poista siemenet sekä tomaatista että paprikasta ja paloittele kasvikset. 
Paista niitä miedolla lämmöllä 7 – 8 minuuttia. 
Lisää joukkoon ripaus suolaa, ruskistetut lihat ja paprikamauste.
Lisää riisi ja anna kuullottua
 Lisää sitten vesi. 

Jätä seos kiehumaan 
ja lihat kypsymään noin 30 – 35 minuutiksi. 

Kun lihan kypsymisaikaa on jäljellä 
noin kymmenen minuuttia, lisää joukkoon 
pavut ja halutessasi myös puhdistetut etanat. 
Odota muutama minuutti ja lisää kuumaa vettä. 
Anna kiehua 3 – 4 minuuttia.  

  Lisää sahrami ja rosmariini, tarkista maut 
ja lisää mausteita tarvittaessa. 
Anna kiehua vielä viisi minuuttia.





Tänään tosiaan on Paellapäivä
Paella on aina tekijänsä näköinen, joten ohjeita on 
vähintään yhtä monta kuin tekijää.


Kesäaikakin alkoi! 

Muistithan siirtää kaikki kellosi?


25.3.2017

Kellot kääntyvät







Kesäaika ainakin kelloissa, 
alkaa maaliskuun
viimeisenä sunnuntaina klo 3 aamuyöstä 
kun siirrämme tuttuun tapaan kellot 
tunnin eteenpäin, 
eli lähintä kesää kohti... 

Jipii! 

Minulle on aina ollut ominta juuri 
ne kesäajan kellonajat. 
Sopivat sisäiselle kellolleni. 
Herään kesäaikaan sopivasti. 
Talviaikaan herään aina liian 
aikaisin. =) Mitä jos kellot 
saisivat jäädä siihen kesäaikaan, 
eikä talviaikaan, niin kuin 
kiertävässä kansalaisaddressissa 
toivotaan. 



Lue Tolkienia ja syö vohvelia



...koska on Tolkieninlukupäivä.


Voit lukea ainakin kahta eri Tolkienia: John Ronald Reuel Tolkien, (3.1. 1892 – 2.9. 1973) eli J. R. R. Tolkien, oli englantilainen kirjailija ja filologi. Hänen tunnetuimpia töitään ovat fantasiaromaanit Hobitti eli sinne ja takaisin, jonka Tolkien oli kertonut tarinana alun perin lapsilleen, ja joka menestyi kirjana yllättävän hyvin. 

Taru sormusten herrasta sai ilmestyessään ristiriitaisia arvosteluja ja se keräsi vähitellen suosiota. Teos julkaistiin taskukirjana Yhdysvalloissa vuonna 1965, ja opiskelijaliikkeen innostus vaikutti merkittävästi kirjan sikäläiseen suosioon.  

Tolkien itse oli imarreltu kirjansa menestyksestä ja hän rikastui sen menestyksen avulla. Kirjan kiihkeimpien ihailijoiden takia Tolkien joutui jopa vaihtamaan osoitettaan ja puhelinnumeroaan, kun lukijat tunkeutuivat hänen kotiinsa kysyäkseen yksityiskohtia hänen luomastaan maailmasta. Ihailijat alkoivat myös perustaa ensimmäisiä Tolkien-seuroja, joihin he kerääntyivät keskustelemaan omista kokemuksistaan Tolkienin teosten parissa.

C. S. Lewis ehdotti Tolkienia ehdokkaaksi Nobelin kirjallisuuspalkintoon vuonna 1961. Viisikymmentä vuotta myöhemmin julkistetun arkistomateriaalin mukaan palkintolautakunta ei pitänyt Tolkienin proosaa tarpeeksi korkeatasoisena. 

Silmarillion  kustannusyhtiö aluksi hylkäsi. Vaikka kirjan kieltä ylistettiin, sen katsottiin olevan liian epäkaupallinen julkaistavaksi. 

Tolkien ei ollut ensimmäinen fantasiakirjailija, mutta häntä pidetään nykyaikaisen fantasiakirjallisuuden isänä. Tolkien esitteli Keski-Maa-kirjoissaan poikkeuksellisen yksityiskohtaisen fantasiamaailmansa, jolla oli oma historia ja maantiede. Innoituksen ajatukselle luoda tarusto kehittämiensä kielten ympärille Tolkien sai eri maiden mytologioista ja eepoksista, kuten Kalevalasta.



Christopher John Reuel Tolkien, C.J.R. Tolkien, (s. 21.11. 1924) on J. R. R. Tolkienin nuorin poika. Hänet tunnetaan työstään isänsä keskeneräisten töiden loppuunsaattamisessa sekä postuumien teostensa editoinnissa. 

Hän toimitti isänsä jälkeensä jättämistä, hajanaisista ja keskeneräisistä teksteistä mm Silmarillionin, joka julkaistiin neljä vuotta J. R. R. Tolkienin kuoleman jälkeen 1977.  

Vuonna 1980 Christopher Tolkien julkaisi toimittamansa Keskeneräisten tarujen kirjan, joka sisältää Silmarillionin ulkopuolelle jääneitä tarinoita. 

Vuosina 1983–1996 hän julkaisi paljon muuta jälkeenjäänyttä aineistoa kommentaareineen 12 kirjan sarjana nimeltä The History of Middle-earth


J. R. R. Tolkienin kuoleman jälkeen julkaistiin mm satukirjat Kirjeitä Joulupukilta,  joka on kokoelma Tolkienin lapsilleen Joulupukkina kirjoittamia kirjeitä. 

Herra Bliss on 1920- tai 1930-luvulta ja kertoo nimihenkilön seikkailusta uuden autonsa kanssa.  

Roverandomin Tolkien keksi lomaillessaan Englannin rannikolla vuonna 1925. Hänen poikansa Michael kadotti lelukoiransa ja Tolkien keksi tarinan lelukoiran kokemista seikkailuista rauhoitellakseen häntä. Kustantaja ei tuolloin kuitenkaan innostunut tarinasta ja se julkaistiin postuumisti 1998. 

Vuonna 2007 julkaistiin Christopher Tolkienin viimeistelemä romaani Húrinin lasten tarina
J. R. R. Tolkien oli aloittanut tarinan jo vuonna 1918, mutta ei saanut sitä valmiiksi. Húrinin lasten tarina sisältää merkittävästi viittauksia Kalevalaan ja varsinkin sen Kullervosta kertovaan osaan. 

Vuonna 2009 Christopher työsti julkaisukuntoon isänsä runoelman The Legend of Sigurd and Gudrún

Toukokuussa 2013 ilmestyi Tolkienin jäämistöstä löytynyt runoelma The Fall of Arthur kuvaa kuningas Arthurin viimeisiä päiviä. Tolkien aloitti runoelman 1930-luvulla ennen Hobittia, mutta työ jäi kesken. 


The Story of Kullervo on Tolkienin vuonna 1914 keskenjäänyt esikoisteos joka julkaistiin vihdoin yli sata vuotta myöhemmin, elokuussa 2015. -Lähde: Wikipedia-







Tänään on myös Vohvelipäivä, omnom.


Vohvelien lisukkeeksi käy melkein 
mikä tahansa, on se suolaista tai makeaa. 
Mikä on sinun suosikkitäytteesi/lisukkeesi?




Tänään on myös  
eli Kansainvälinen orjuuden uhrien 
ja transatlanttisen orjakaupan muistopäivä. 

*******************



Tänä iltana voit järjestää 
myöhäisen kynttiläillallisen, 
ajatella rakasta maapalloamme 
ja nostaa sille maljan.

On kymmenes 
Earth hour. 

Linkistä aukeaa myös 
osallistumissivusto.


 


24.3.2017

Tuberkuloosi ei ole kadonnut





24. maaliskuuta vuonna 1882, aikana jolloin TB-epidemia riehui ympäri Eurooppaa ja Amerikkaa  aiheuttaen joka seitsemännen ihmisen kuoleman, tohtori Robert Koch ilmoitti Berliinissä tieteellisen yhteisön hämmästykseksi, että hän oli löytänyt tuberkuloosin taudinaiheuttajan. Löydöksen avulla tie kohti tuberkuloosin diagnoosia ja parantamista avattiin. Sata vuotta myöhemmin vuonna 1982 Maailman terveysjärjestö ja Kansanvälinen tuberkuloosi- ja keuhkosairausunioni IUALTD järjestivät ensimmäisen Maailman tuberkuloosipäivän.

Vaikka suurin osa tuberkuloosikuolemista on ehkäistävissä, kuolee yhä luvattoman moni siihen maailmanlaajuisesti vuosittain. Huomaamattomat tartunnat tuottavat helposti terveyskriisejä yhteisöissä, ja uusien tartuntojen määrä vähenee hitaaseen 2 prosentin vuosivauhtiin. Vuonna 2012 tuberkuloosiin sairastui arviolta 8,6 miljoonaa ihmistä ja siihen kuoli yli miljoona ihmistä!

Tänään on Maailman tuberkuloosipäivä, World TB Day, jonka tarkoituksena on luoda tietoisuutta siitä, että tuberkuloosi on edelleen epidemia suuressa osassa maailmaa. 






Kevennyksenä raskaalle pääaiheelle, 
samalla tänään on Suklaarusinoiden päivä.









23.3.2017

Revityt = kerjäläislook






Ellinooran biisissä on paljon sellaista minkä allekirjoitan. 


Katselen uuden Bumtsibumin pianonpimputtajia MTV:n aamulähetyksessä: jalat levällään istuvilla aikamiehillä polvilumpiot työntyvät groteskisti ulos ratkenneista farkuista, ulkona on kuitenkin vielä pakkasasteita...?! Mitä järkeä on laittaa siisti takki jos housut ovat poikki polvista?

Säälittävää. Kuin suoraan Kerjäläisoopperasta tai Viktor Hugon Les Misérables teatteriesityksestä. 

Eikö vaatteen tarkoitus kuitenkin ole suojata sinua säältä, varsinkin meidän maamme kaltaisissa sääoloissa? 

Ymmärrän jos olet ihan oikeasti köyhä ja jossain vaatteessasi saattaa siksi olla rikkinäinen kohta. Köyhäkin tosin pyrkii korjaamaan ja paikkaamaan vaatteensa. 

Puhun kokemuksesta. Meillä vaatteita pidetään niin kauan kuin suinkin voidaan, korjataan välillä, ja kengät kiikutetaan suutarille ja taas pidetään. Uusia ei hevillä hankita, ja kun hankitaan niin hankitaan ehjiä ja kestäviä, ei todellakaan valmiiksi silvottuja.  -Onkin ärsyttävää huomioida ettei maamme kaupoista tämän rääsyläisriekalevillityksen myötä meinaa löytyä edes miehelle ehjiä farkkuja.

Kyllä nämä kaikki reikähousut muutaman vuoden päästä katuvat, kun polvia vihloo ja särkee joka säällä. Kas, kun eivät kulje takamus paljaaksi revityissä housuissa, onhan sellaisiakin... Jospa he vaan kulkisivat tykkänään sortsit jaloissaan läpi vuoden? =D 



"Ihmiset eivät ole tatuoituja 

eikä lävistettyjä kaiken maailman rinkuloin. 

Farkkuja ei ole rikottu eikä valkaistu. 

Niitä on myynnissä aivan ehjinä ja uudennäköisinä. 

Pukeutuminen on siistiä, käytännöllistä ja tyylikästä... "  



Oikeastaanhan kaikki vaatteet voisi heittää ensin leijonille revittäviksi! Miten olisi jos kotimaiset vaateliikkeet tekisivät yhteistyötä Korkeasaaren kanssa? 





22.3.2017

Vesipäivä







Vesipäivä muistuttaa puhtaan veden tärkeydestä, josta ei välttämättä puhuta tarpeeksi usein länsimaissa. Puhdas juomavesi on jokaisen ihmisen oikeus mutta puhtaan veden yhteydessä on myös puhuttava enemmän sanitaation, viemäröinnin, hygieenisten käymälöiden ja yleisen puhtauden merkityksestä osana maailmanlaajuista kehitystä ja hyvinvointia. Kehittämällä sanitaatiota päästään tehokkaammin eroon köyhyydestä, sairauksista ja vähennetään erityisesti lapsikuolleisuutta.


Maailman vesipäivä, World Day for Water, on Yhdistyneiden kansakuntien julistama vuosipäivä, ja sitä on vietetty 22. maaliskuuta vuodesta 1993 alkaen. Nyt on siis 24. vuosipäivä.

21.3.2017

Yksinhuoltajuutta, runoutta, tunteita ja tuoksuja







Teemapäivissä on tänään  
Yksinhuoltajien päivä. 


Tiedän miten raskasta on olla yksinhuoltaja.
- Joudut tekemään kaikki päätökset yksin 
24/7/365/vuosikausia 
ja vasta tulevaisuus kertoo, 
olivatko yksin tekemäsi päätökset oikeita. 

Voimia kaikille yksinhuoltajille. <3 
 

Vastapainoksi arjen raskaudelle tänään on 
myös Runouden päivä. Puhdas, avoin sivu 
odottaa uusia ajatuksia, uutta runoa... 
(Kuvan juomaa en joisi. Näyttää liian vahvalta minulle... =)  ) 






   Runopäivän johdosta oma runonen josta 
ainakin runosivustolla on pidetty. 
-Liittyy tähän nykyajan tekstiviesteihin, 
sähköposteihin ja muihin somepäivityksiin, 
 jotka joku joskus ymmärtää väärin... 
Samoin tänään olisi Arjen huomaavaisuuden päivä.
On myöskin Kansainvälinen nowruz-päivä
Metsätalouspäiväkin tänään on. 
Mikäli muistan oikein 
on tänään myöskin Muistin päivä.




On niin ikään 
Hajuveden päivä
Mutta jotkut hajuvedet samoin kuin 
melkeinpä kaikki partavedet ja miesten 
deodorantit käyvät henkeeni, 
samoin alkoholille ja tupakalle 
tuoksahtavat ihmiset, 
kuten myös he raukat jotka asuvat 
hometaloissa... 
Käykö sinulle samoin?








Tänään on myös Downin syndrooma -päivä.

Ihmisen solussa on tavallisesti 46 kromosomia, mutta Downin oireyhtymässä lukumäärä on 47.  

Downin oireyhtymä tai Downin syndrooma on koostava nimitys trisomia 21-nimisen kromosomihäiriön aiheuttamille piirteille. Siihen kuuluu joukko suurempia ja pienempiä selkeästi tunnistettavia rakenteellisia tunnusmerkkejä, kuten pienempi fyysinen koko ja tiettyjä tunnistettavia kasvonpiirteitä.

Vuosittain heitä syntyy Suomessa noin 100. Äidin korkealla iällä raskauden aikana on voimakas yhteys oireyhtymään. Suomessa Down-tapauksista puolet todetaan raskauden aikana. Tällöin raskaus voidaan keskeyttää pyynnöstä. Koska synnyttäjien keski-ikä on noussut viime vuosikymmeninä, on myös Downin oireyhtymä yleistynyt. Osassa tapauksista vaikuttaa myös perimä.

Useimmilla Down-ihmisillä on lievä tai keskivaikea kehitysvamma. 
Downin oireyhtymään liittyy myös esimerkiksi lukuisia immuunipuolustusjärjestelmän poikkeavuuksia, jotka ilmenevät lisääntyneenä bakteeri- ja virusinfektioherkkyytenä sekä leukemian suurentuneena ilmaantuvuuten. Jokainen Downin oireyhtymää sairastava sairastuu jossain elämänsä vaiheessa dementiaoirein ilmenevään Alzheimerin tautiin. Down-naisilla dementiaoireet ilmenevät keskimäärin noin 40 vuoden ja miehillä noin 46 vuoden iässä. Myös vanheneminen tapahtuu normaaliväestöä nopeammin. Oireyhtymän on arvioitu vähentävän elinajanodotetta noin 10-30 vuodella, nykyaikana eliajanennuste on selvästi kohonnut. -Wikipedia-

Lisää tietoa: Downiaiset.fi 



20.3.2017

Nyt alkaa kevät

 

 

 

On helppoa

olla onnellinen

jos saa elää

ja olla rauhassa.

 

 

Mitä on onnellisuus? 

Sigmund Freudin mukaan rakkaus ja työ ovat tärkeimmät onnenlähteet. 

Filosofi Demokritos arvioi hänen olevan onnellinen, joka ei sure sitä mikä häneltä puuttuu, vaan iloitsee siitä mitä hänellä on.

Aristoteles oli sitä mieltä että onnellisuus on elämän päämäärä, ja niin kauan kuin yksilö pyrkii hyvyyteen, hyvät teot seuraavat itsestään tästä kamppailusta, tehden yksilöstä hyveellisen ja siten onnellisen.

 Platon määritteli näin: Onnellisuus on rakkauden jatke, muoto johon rakkaus voi johtaa.

Psykologi David Myersin mukaan onnellisuus on läpitunkeva tunne siitä, että elämä on hyvää.

Useat tutkimukset filosofian, psykologian, sosiologian ja taloustieteen alalta osoittavat, että ihminen on onnellinen, jos häntä kohdellaan oikeudenmukaisesti. 

Parisuhteessa elävien on todettu olevan keskimäärin onnellisempia kuin yksin elävien. Edellä mainittu pätee erityisesti miehiin.

Osa-aikatyön tekeminen lisää tutkimusten mukaan äitien onnellisuutta kokopäiväiseen kotiäitiyteen ja kokopäiväiseen työntekoon verrattuna.

Eräiden tutkimusten mukaan meditaatio lisää ihmisten onnellisuutta.

 Cambridgen yliopiston (vuonna 2007) julkaisemassa onnellisuustutkimuksessa Suomi sijoittui toiseksi Euroopan maista. 

-Wikipedia- 

 

Kyllä vaan. Tänään on 

Kansainvälinen onnellisuuden päivä

 

**************************** 

Tänään on myös Kevätpäiväntasaus eli kevättasaus, eli se hetki, jolloin Auringon keskipiste siirtyy eteläiseltä tähtitaivaalta pohjoiselle tähtitaivaalle, eli ylittää taivaanekvaattorin etelästä pohjoiseen. Aurinko paistaa kohtisuoraan (zeniitissä) kohti päiväntasaajaa. Syynä on Maan kiertoliike Auringon ympäri: ennen kevätpäiväntasausta pohjoinen pallonpuolisko on kääntyneenä poispäin Auringosta, kevättasauksen jälkeen taas kohti aurinkoa. 

Auringon suuntaa tähtitaivaalla kevättasauksen 
hetkellä kutsutaan kevättasauspisteeksi.

**************************** 


Tästä päivästä alkaa myöskin
 

Rasisminvastaisen viikon tapahtumissa kampanjoidaan rasismia vastaan yhteisen tekemisen ja kokemisen keinoilla. 

Punaisen Ristin hallinnoima valtakunnallinen Ei rasismille! -hanke tekee rasisminvastaista työtä. Etnisen syrjinnän ehkäiseminen ja kotouttamisen edistäminen on osa Punaisen Ristin perustoimintaa ja sitä tukee työ- ja elinkeinoministeriö. Hanke on monivuotinen ja sitä rahoittaa Raha-automaattiyhdistys. Punaisen Ristin rasisminvastaista viikkoa vietetään 20.–26.3.2017. 


Rasismiksi mielletään usein sen äärimmäisimmät ja näkyvimmät muodot, mutta rasistiset asenteet ilmenevät monin arkipäiväisin tavoin: vihjailuina, eleinä, ilmeinä, katseina, haukkumisena, viattomilta kuulostavina vitseinä ja ryhmästä poissulkemisena.
Meillä kaikilla on kollektiivinen vastuu yhdenvertaisen ilmapiirin luomisessa. Haluamme puhua moniarvoisen ja yhdenvertaisen yhteiskunnan puolesta, jossa kaikilla on samanlaiset mahdollisuudet toimia ja vaikuttaa. Asenteet ja käytös leviävät esimerkkien kautta. 

Osallistu somessa ja jaa ajatuksesi hashtageilla

#minäpäätän #minäpäätän #idecide

 


****************************




Meille pihabongaajille iloiseksi yllätykseksi 
tänään on myös Maailman varpusten päivä.
Niitä meidän pihassa riittää kolmikymmenpäisenä 
ihanana räpättävänä parvena,
joita minä kovasti rakastan.


Tänään samalla vietetään  


On myöskin kaikkien  
Ranskankielisten päivä.




19.3.2017

Vahvoja naisia





Ulrika Wilhelmina Johnsonina syntynyt kirjailija, journalisti ja kauppias oli naimisissa Johan Ferdinand Canthin kanssa. Minna Canthina sittemmin tunnettu nainen syntyi 19.3.1844 ja  kuoli  53 -vuotiaana 12.5.1897.

Ulrika Wilhelmina otti käyttöön Minna-nimen. Johan Canth oli Minnan seminaarikoulun opettaja joka meni naimisiin oppilaansa kanssa. Pariskunnalle syntyi kuusi lasta Johanin eläessä ja hänen kuoltuaan Minna synnytti seitsemännen lapsensa. Lesksi tultuaan Minna ryhtyi kauppiaaksi isävainajansa saappaisiin ja pian laajensi kaupallista toimintaansa, unohtamatta kuitenkaan koskaan kirjoittamista.

Vaikka hän oli kiinnostunut darwinismista ja kritisoi kirkkoa, hänellä oli kuitenkin vahva henkilökohtainen uskonsa. Minna piti yllä kirjailijasalonkia ja kiinnostui mm naisasialiikkestä aiheuttaen siten pahennusta silloisessa yhteiskunnassa.

Minna Canth julkaisi kaikkiaan kymmenen näytelmää, seitsemän pitkää novellia sekä lisäksi kertomuksia, lehtiartikkeleita ja puheita. Hän oli aikansa selvimpiä realismin edustajia ja tarttui teoksissaan useisiin yhteiskunnan epäkohtiin. Fiktiivisten teosten lisäksi Canth kirjoitti kantaaottavia kirjoituksia lehtiin eikä empinyt esittää radikaalejakaan ajatuksia. Hän piti myös luentoja, suomensi joitakin teoksia, toimitti Vapaita Aatteita -lehteä ja otti muutenkin aktiivisesti osaa kirjalliseen elämään. Hän opiskeli uutta koko ikänsä.

Canthia pidetään ensimmäisenä nykysuomalaisena kirjailijana. Canth oli aikansa Suomessa merkittävä mielipidevaikuttaja ja eurooppalaisten aatteiden välittäjä. Ajatusmaailmaltaan hän oli vapaamielinen nuorsuomalainen. Canth edisti naisten asemaa muun muassa tekemällä työtä tyttöjen koulutusmahdollisuuksien parantamiseksi. Hän oli suomenkielisen koulutuksen uranuurtajia.
Minna Canthin ja tasa-arvon päivää vietetään tänään hänen muistokseen.  




Minulle Minna Canthista ja hänen elämäntarinastaan tulee vahvasti mieleen ystäväni Satu Krokvik. Myös hän oli vahva, kouluttautunut ja persoonallinen nainen, seitsemän lapsen äiti joka hautasi ensimmäisen miehensä, eli yksinhuoltajana lastensa kera, kirjoitti, opiskeli laaja-alaisesti mm teologiaa, piti yllä nettiyhteisöä, (jossa minäkin häneen tutustuin), oli hengästyttävän viisas ja rakasti meitä kaikkia tasapuolisesti.
Uuden miehen astuttua elämäänsä hän synnytti maailmaan vielä kaksi lasta, jatkoi yliopisto-opiskeluaan ja journalistista vaikuttamista useissa lehdissä, kirjoittamistaan Viipaleita -blogissaan ja vaikuttaen vilkkaasti muussa somessa, arjet eläen suurperheen kokoonpanevana voimana ja monitaitoisena äitinä, hieman boheemina ja taiteellisena persoonana, joka jäi meille ystävilleen ikuisesti mieleen viisaana tahtonaisena. Hän poistui tästä maallisesta elämästä ihan liian varhain, juuri 50 -vuotta täytettyään ja jätti Sadunmentävän aukon elämäämme.



Kiitos teille kaikille 
vahvoille naisille. 
Olette esikuvia meille 
suomalaisille. 





Kuva ja tekstin lähde: Wikipedia

18.3.2017

Omistatko tilkkutäkin?






Aina vain enemmän pihaa on vapaana
talven vaaleasta peitosta. Narulla kuivunut pyykki
tuoksuu ihanalle vielä silloinkin kun petaat sileäksi silitetyn
 lakanan petiisi, uuden tyynyliinan tyynysi. Se tuoksu hymyillyttää
ja tuudittaa nukkujan onnelliseen uneen. Linnut laulelevat jo
päivisin ihanasti. Mustarastaskin on alkanut jälleen laulaa 
eikä vain mykkänä hae makupaloja lintulaudalta aamu-
varhain. Lumikelloja, niitä syksyllä istuttamiani ihan
uusia, sen edellisen talven tuhoamien tilalle laittamiani, 
ei näy taaskaan missään. Ehkä piha söi ne
talvihorroksessaan, vahingossa.
Kuin karhu jonka piti nukkua, mutta
suupalan suun ulottuville sattuessa se
ei voi vastustaa herkkupalaa
vaan nielaisee sen silmät ummessa...



No mutta kuitenkin teemapäivissä on jälleen useita eri teemoja, 

Erilaisten aiheidensa vuoksi korotin otsikkoon tilkkutäkit, 
koska tilkkutöissä on kaikenikäisiä innostavaa ikiaikaista lumoa.
Vai mitä sanoisit vaikkapa tilkkukissasta? 





17.3.2017

Unipäivän mietteitä








Unipäivä








Riittävä ja hyvä uni parantaa niin ruumillista 
kuin henkistäkin suorituskykyä, suojaa 
sairauksilta ja edistää yleistä hyvinvointia. 
 

Tänään on Maailman unipäivä 



Ihminen ei elä kovinkaan kauan ilman unta, sillä uni on elintärkeää. Nukkuessa keho ja aivot saavat mahdollisuuden palautua.

Uni on heikentyneen tietoisuuden tila, jossa liikkuminen ja reaktiot ulkomaailmaan ovat rajoittuneita ja aistiärsykkeet suurimmaksi osaksi suljettu pois tietoisuudesta.


Unen aikana aivoissa toimii niin sanottu glymfaattinen järjestelmä, joka puhdistaa aivoista sinne kertyneet myrkylliset kuona-aineet. Prosessissa aivoista puhdistuvat vaaralliset proteiinit, kuten beeta-amyloidi, joka takertuessaan hermosoluihin alkaa muodostaa Alzheimerin taudin esiasteita. Puhdistusjärjestelmä käyttää hyväksi gliasoluja ja aivoissa kulkevia kanavia.

Ihmisruumis palautuu nukkuessaan ja ylläpitää nukkumisen aikana ruumillisia ja henkisiä toimintojaan. Energiavarastot täyttyvät, kun hengitys ja sydämen syke hidastuvat, ruumiinlämpö alenee ja lihakset rentoutuvat. Elimistö lisää sellaisten hormonien tuotantoa, jotka kiihottavat elintärkeitä aineenvaihduntatapahtumia ja vahvistavat muun muassa immuunijärjestelmää.

Aivojen valveillaolokeskukset sammuvat nukkumisen ajaksi GABA-välittäjäaineen vaikutuksesta. Ihmisen nukkuessa aivot pysyvät aktiivisina ja suorittavat erilaisia tärkeitä tehtäviä. On arveltu, että nukkumisen aikana aivot lajittelevat, prosessoivat ja taltioivat informaatiota. Nukkuessa aivot saavat tilaisuuden painaa valveilla koettuja tärkeitä asioita mieleen ja unohtaa tarpeettomia.

Paitsi yöunet, myös päiväunet edistävät aiemmin opittujen asioiden muistamista. Nokosten pituudella tai unen syvyydellä ei ole suurta merkitystä. Pitkät nokoset edistivät muistamista paremmin, mutta jopa kuuden minuutin nokoset riittävät merkittävästi tehostamaan muistia.



Vireys vs väsymys 



Ihmisaivojen vuorokausirytmi riippuu kahden molekyylin pitoisuuksien vaihtelusta. Aamulla aivoissa alkaa syntyä vireysmolekyyli oreksiinia, joka aktivoi hermosoluja ja pitää aivot hereillä. Päivän aikana aivoissa muodostuu adenosiinia, joka väsyttää aivoja. Iltapäivällä vireysmolekyyli oreksiinin tuotanto alkaa hiipua. Myöhään illalla adenosiinipitoisuus aivoissa on niin suuri, että ihminen nukahtaa.  Aivojen käpyrauhanen alkaa pimeän tullen tuottaa yöhormoni melatoniinia, joka edistää unta. 

Ihmisellä avautuu vuorokauden aikana niin sanottuja "uni-ikkunoita", jolloin nukahtaminen on helppoa. Kun uni-ikkuna ei ole auki, nukahtaminen on vaikeaa väsyneenäkin. Uni-ikkuna avautuu tiettyyn aikaan illalla sekä iltapäivällä yleensä lounaan jälkeen.



Mitä uni on?  

Uni on omakohtainen, subjektiivinen nukkumisen aikana koettava elämys, jossa esiintyy ajatuksia, tunteita, mielikuvia, ääniä ja muita aistimuksia. Unen sisältö saattaa muistuttaa tarinaa, joka etenee epäloogisesti ja absurdisti; arkielämän ilmiöt näyttäytyvät vääristyneinä ilman minkäänlaisia ”rajoja”. Erityisesti REM-univaiheen aikana esiintyvät unet ovat surrealistisia ja epäloogisia.

Unen syvyys aivoissa on paikallista ja riippuu aivojen alueiden ja yksittäisten aivosolujen unentarpeesta: mitä enemmän jotain aivojen aluetta on käytetty, sitä syvempään uneen se vaipuu palautuakseen. Aivot ovat edelleen toiminnassa, vaikkakin vähemmän aktiivisina kuin valvetilassa, ja nukkumisen aikana voi herätä helposti sopivaan ärsykkeeseen.



Kuinka paljon unta 


Jokaisen ihmisen unen määrällä on tietty ihannetaso. Aikuinen ihminen tarvitsee unta yleensä 7–9 tuntia vuorokaudessa. Ihannepituutta lyhemmät tai pidemmät unet voivat aiheuttaa terveysongelmia. Ihmisten unentarve on yksilöllistä ja vaihtelee voimakkaasti iän mukaan.

Lapset tarvitsevat aikuisia enemmän unta. REM-unen aikana lapsen valveilla kokemat asiat muuntuvat pysyviksi muistoiksi ja taidoiksi lapsen plastisissa aivoissa. Ilman REM-unta aivot unohtaisivat opitut asiat. REM-uni auttaa kasvavia aivoja säätämään neuroniyhteyksiensä vahvuutta ja määrää vastaamaan ulkopuolelta saatujen ärsykkeiden määrää.




Sisäinen kello


Ihmisellä on sisäinen kello, joka säätelee uni-valverytmiä. Se noudattaa niin sanottua sirkadiaanista rytmiä ja varmistaa, että ihminen nukkuu säännöllisesti.
Sisäisen kellon jätättämisestä johtuen ihmisen vuorokausirytmi pyrkii pitenemään ja nukkumaanmeno siirtymään koko ajan myöhäisemmäksi. Sisäinen kello reagoi esimerkiksi valoon, sosiaaliseen ympäristöön ja säännöllisyyteen nukkumaanmenossa ja ylösnousemisessa. Kellomme voi joutua epätahtiin esimerkiksi vuorotyön tai mannertenvälisen lennon seurauksena.

Ihmisillä voidaan erottaa vuorokausirytmin ajoituksen perusteella kolme erilaista muotoa eli kronotyyppiä: aamunvirkut, välimuotoiset ja illanvirkut. Aamuihmiset (aamuvirkut ja illantorkut) ovat aamuisin virkeitä, menevät iltaisin aikaisin nukkumaan ja heräävät aamulla aikaisin. Suomalaisista aamuihmisiä on joka viides. Iltaihmiset sen sijaan valvovat myöhään ja nukkuvat pitkään. Suomalaisista iltaihmisiä on joka kahdeksas. Aamu- ja iltaunisuudesta puolet määräytyy suoraan perintötekijöistä. Toinen puoli johtuu ympäristötekijöistä, sillä ihmiset sopeutuvat yhteiskunnan kellonaikoihin ja toisaalta päivän pituuden vaihtelu eli valonsaati tahdittaa nukkumista. Nykyaikaisessa yhteiskunnassa illat venyvät usein aiempaa myöhäisemmiksi, joten iltaihmisiä, kuten myös univelkaisia ihmisiä, on enemmän kuin aiemmin.




Nukkumisasento


Nukkumisasennon valinta on yksilöllistä: jotkut suosivat nukkumista vatsallaan, jotkut selällään ja jotkut kyljellään. Ihminen kuitenkin yleensä vaihtaa asentoa useita kertoja yön aikana. Unitutkija Markku Partisen mukaan oikealla kyljellä nukkuminen on aikuiselle paras nukkumisasento, sillä silloin vatsan sisältö pääsee luonnollista kautta tyhjenemään. Tietyt terveysvaivat, kuten refluksitauti, voivat aiheuttaa sen, että jokin tietty nukkumisasento on muita parempi.




Univaje ja väsymys  



Valvominen ja unihäiriöt voivat aiheuttaa väsymystä ja vakaviakin terveysongelmia.
Univajeella on haitallisia vaikutuksia elimistön toimintaan ja aineenvaihduntaan, se voi aiheuttaa väsymisen ja torkahtelun lisäksi esimerkiksi lihomista sekä keskittymis- ja oppimisvaikeuksia. Kasvuhormonin tuotanto estyy, stressihormonien eritys lisääntyy, vastustuskyky heikkenee sekä sairastavuus ja onnettomuusalttius kasvaa. Univaje aiheuttaa ennenaikaista vanhenemista sekä yleisen suorituskyvyn heikkenemistä.

Unenpuute aiheuttaa myös esimerkiksi puheen sammaltamista, mielialan vaihteluja, muistivaikeuksia ja vainoharhaisuutta.

Väsymys on riski liikenteessä. Vuorokauden valvominen vastaa promillen humalatilaa. Suorituskyky heikkenee jo 4–5 tunnin yötyön jälkeen, 12 tunnin jälkeen tapaturmariski on kaksinkertainen ja 16 tunnin lopussa kolminkertainen normaaliin verrattuna. Lisäksi valvomisajan pidentyessä virheiden määrä kasvaa. 

Myös liian pitkistä yöunista voi olla haittaa 
 
Useiden laajamittaisten tutkimusten mukaan yhdeksän tai useamman tunnin nukkuminen joka yö on yhteydessä monenlaisiin terveysongelmiin, kuten diabetekseen, ylipainoon, päänsärkyyn, syöpään ja sydänsairauksiin.




Unihäiriöt



Yleisin unihäiriö on unettomuus. Siitä kärsii vuoden aikana ainakin joka kolmas aikuinen, ja joka kymmenes kärsii siitä yhtäjaksoisesti vähintään kuukauden ajan. Kun ihminen nukkuu vähemmän kuin hänen unentarpeensa edellyttää, syntyy ensin univajetta ja sen jatkuessa univelkaa. Muita unihäiriöitä ovat esimerkiksi uniapnea ja kuorsaus.

Parasomniat ovat unen erityishäiriöitä, joiden yhteydessä esiintyy sensorisia, motorisen tai autonomisen hermoston toiminnan muutoksia. Parasomnioita ovat esimerkiksi unissakävely, unissapuhuminen, unihalvaus, yöllinen kauhukohtaus, painajaisunet ja yökastelu.


Unihäiriöt johtuvat aikuisilla useimmiten elämäntilanteen muutoksista, stressistä, päihteiden käytöstä tai mielenterveyden häiriöistä kuten masennuksesta. Nuorilla unettomuuden yleisimpiä syitä ovat liian myöhäinen nukkumaanmeno, epäsäännöllinen nukkumisrytmi, liiallinen alkoholin tai kofeiinipitoisten juomien käyttö ja niukka liikunta.Vääränlainen ruokavalio tai mielen ongelmatkin voivat olla syynä siihen, miksi heräilet joka yö samoihin aikoihin.


Jos heräät klo 21 - 23: Tämä on aika, jolloin elimistön hormonitoiminta ja entsyymitasapaino palautuvat. Nämä ovat yhteydessä myös aineenvaihduntaan ja hormoneihin, joten jos heräät alkuyöstä tai sinulla on vaikeuksia nukahtaa, se saattaa johtua huonosta ruokavaliosta tai liian raskaasta ateriasta. Muita syitä voivat olla ahdistus tai seuraavan päivän töiden murehtiminen.

Heräät Klo 23 - 01: Yin-energia muuttuu yang-energiaksi tässä vaiheessa, joten herääminen juuri tähän kellonaikaan voi johtua tilanteesta, johon olet juuttunut itsesi kanssa. Kun ratkaiset mieltä painavan ongelmasi, elimistösi pääsee takaisin tasapainoon ja uniongelmasi häviävät.
Herääminen tähän aikaan voi johtua myös sappirakon kyvyttömyydestä hajottaa epäterveellistä rasvaa.

Heräät klo 01 - 03: Kiinalaisen lääketieteen mukaan herääminen alkuyöstä voi johtua negatiivisista tunteista, kuten turhautumisesta tai vihasta. Tämä on myös aikaa, jolloin kehosi pyrkii puhdistautumaan, joten kyse voi olla myös maksaan liittyvistä ongelmista.

Heräät 03 - 05:
Jos heräät tässä unen vaiheessa, mielessäsi saattaa olla surua. Erilaiset hengitystekniikat saattavat hyödyttää surun valtaamaa mieltä, joten ne kannattaa opetella valmiiksi.
Herääminen tähän aikaan saattaa myös olla merkki herkkyydestä epätavallisia ääniä kohtaan, palelusta tai selkounista.  (Minä tapaan herätä itse tähän aikaan... )

Heräät 05 - 07:
Tähän aikaan paksusuoli on erittäin aktiivisena; se hajottaa myrkkyjä ja pyrkii poistamaan ne kehosta. Jos heräät tähän aikaan, se voi johtua huonolaatuisesta ravinnosta tai liian myöhäiseksi venyneestä ateriasta.

 

Unta voi parantaa


Yöunta voi parantaa ja unettomuutta torjua kiinnittämällä huomiota nukkumisolosuhteisiin, liikuntaan ja rentoutumiseen, nukkumisaikoihin ja ravintoon. Pimennetyssä ja viileässä makuuhuoneessa voi nukahtaa helpoimmin. Säännölliset nukkumisajat parantavat unta, myös viikonloppuisin. Runsas alkoholi sekä piristävät kahvi, vahva tee, kaakao ja tumma suklaa voivat myöhään illalla nautittuina vaikeuttaa nukkumista. Hiilihydraattipitoiset ruoat sen sijaan auttavat nukahtamista. Myös kehon ja mielen rentouttaminen helpottaa nukahtamista.

Rasittava liikunta häiritsee nukahtamista vielä noin kahden tunnin ajan. Unilääkkeet voivat helpottaa unettomuuden oireita, mutta niillä on sivuvaikutuksia, ja ne voivat keventää unenlaatua haitallisesti.





Lapsilla univaje lisää ylivilkkautta 
ja haastavaa käytöstä. 





16.3.2017

Uneen liittyen




Uniapnea ja kaikki mitä tiedät







Nukahteletko kesken tv:n katsomisen? Oletko jatkuvasti väsynyt, vaikka nukuit yösi?
Katkeileeko kuorsauksesi? Nämä voivat olla uniapnean oireita.
  • äänekäs, katkeileva kuorsaus, suun kuivuminen ja unenaikaiset hengityskatkokset
  • heräily tukehtumisen tunteeseen
  • jatkuva päiväaikainen väsymys, joka voi johtaa nukahteluun
  • aamupäänsärky
  • kurkun karheus
  • ärtyisyys
  • keskittymiskyvyttömyys
  • keskittymisvaikeudet ja muistamattomuus
  • mielialahäiriöt, jopa masentuneisuus
  • tihentynyt yöllinen virtsaamistarve
  • yöhikoilu
  • sukupuolivietin aleneminen
  • unettomuus

Uneliaisuuskyselyllä (Epworth Sleepiness Scale, ESS) voi arvioida torkahtamisen todennäköisyyttä eri tilanteissa. Kyselyn tuloksena 10 pistettä tai enemmän tulkitaan normaalista poikkeavaksi.
Sama kysely löytyy myös www.terveyskeskus.fi -sivuston laskureista nimellä väsymysmittari.
Jos tulos on poikkeava, sinun kannattaa keskustella asiasta lääkärin kanssa uniapnean mahdollisuudesta.
Huomaathan, että testit tai oirekyselyt eivät korvaa lääkärin tekemää diagnoosia.

Kuorsaukselle ja hengityskatkojen syntymiselle altistaa rakenteellisesti ahdas nielu. Ylipaino on suurin uniapnean riskitekijöistä, sillä se moninkertaistaa uniapnean esiintyvyyden. Noin kaksi kolmasosaa uniapneaa sairastavista onkin ylipainoisia. Painon noustessa kertyy kaulan ja nielun alueelle ylimääräistä rasvaa, joka tekee ilmatiet ahtaiksi.
Muita tunnettuja uniapnean riskitekijöitä ovat
  • krooninen nenän tukkoisuus
  • suuret nielurisat
  • ja pieni alaleuka.
Uniapneaa esiintyy niin miehillä kuin naisilla, mutta naissukuhormonit suojaavat naisia osin. Uniapnea on yleisintä 40 – 65-vuotiailla, mutta sitä voivat sairastaa kaikenikäiset ihmiset, lapsetkin. Uniapneaa sairastaa Suomessa ainakin 300 000 ihmistä.

Uniapnean varhainen toteaminen on tärkeää


Uniapnean diagnoosi perustuu esitietoihin, kliiniseen tutkimukseen ja uni- tai yöpolygrafian tulokseen. Unitutkimus tehdään usein kotona, jotta nukkumisolosuhteet olisivat mahdollisimman normaalit. Uniapnean vaikeuasteen määrittely riippuu yöllisten hengityskatkosten määrästä.

Uniapnea on:

 

  • lievä, jos hengityskatkoja on 5 - 15 tunnissa
  • keskivaikea, jos katkoja on 16 - 30 tunnissa
  • ja vaikea, jos yli hengityskatkoja on yli 30 tunnissa.
Hoitamaton uniapnea lisää kuolleisuutta sydän- ja verisuonisairauksiin 3 - 6-kertaisesti ja lisää riskiä 2-tyypin diabetekseen, aivoverenkierronhäiriöön ja keuhkovaltimoverenpainetautiin. Lieväänkin uniapneaan liittyy lisääntynyt verenpainetaudin riski.
Hoitamaton uniapnea näyttää lisäävän vaaraa joutua liikenneonnettomuuteen riippumatta siitä, kokeeko henkilö itse olevansa väsynyt vai ei, sillä kognitiivisen toiminnan ja muistin häiriöt ovat uniapneaa sairastavilla yleisiä.
Jos epäilet sairastavasi uniapneaa ja läheisesi ovat huomauttaneet yöllisistä hengityskatkoksista, kannattaa hakeutua omaan terveyskeskukseen tai työterveyshuoltoon keskustelemaan asiasta. Saat sieltä lähetteen jatkotutkimuksiin.









-Toivottavasti on näin...


15.3.2017

Ihmeelliset lapset








Kaikki lapset ovat ihmeellisiä 
ja pieniäsuuria ihmeitä, 
ainakin vanhemmilleen. 


Tänään onkin 
Ihmeellisten lasten päivä



Hieman hassu on tämä seuraava teema: 
Onko näin? 
No mutta 
leikkiähän tämä vain on. =)


Tunnustusten päiväkin 
sattuu olemaan tänään. 
Onko sinulla 
mitään tunnustettavaa?




14.3.2017

Piin päivä





Tänään teemapäivissä on Piin päivä


Pii on tietenkin ympyrän kehän ja halkaisijan suhde, 
eli π ≈ 3,1415926535897932384626433832795. 
Se on myöskin eräs kivilaji, sekä alkuaine, Si,  
purjehdustermi vastatuulelle, 
hammasta tai okaa tarkoittava sana,
sekä kreikkalaisen kirjaimiston aakkonen, Π, π.


Samalla väistämättä piistä tulee (ainakin minulle)
mieleen iki-ihana elokuva Piin elämä. 
Alkuperäinen nimi: Life of Pi. Hiipivä tiikeri, piilotettu lohikäärme 
-elokuvan ohjaajan Ang Leen ensimmäinen 3D-elokuva. 
Taianomaisen visuaalinen elokuva kertoo nuoren intialaispojan ja tiikerin 
uskomattoman selviytymistarinan meren armoilla. 
Elokuva perustuu Yann Martelin menestysromaaniin.

En halua spoilata enempää, 
mutta jos et ole vielä nähnyt tätä elokuvaa, katso se. 
Suosittelen sydämellisesti. 


I LOVE THAT TIGER!



Elokuvajuliste sivulta Wikipedia
elokuvan tiedot sivulta Leffatykki

13.3.2017

Aivoviikko alkaa torkkupäivällä




Aivoviikolla 13.-19.3.2017 Neurologiset vammaisjärjestöt (NV) tuovat esiin neurologisesti sairaiden ja vammaisten tuen tarpeita. Viikon aikana eri puolilla Suomea järjestetään avoimia yleisötilaisuuksia, joissa kerrotaan neurologisista sairauksista ja vammoista sekä niiden kuntoutuksesta ja hoidosta. 

Neurologiset vammaisjärjestöt on perustettu vuonna 1976 ylläpitämään ja edistämään yhteistoimintaa jäsenjärjestöjensä sekä muiden vammais- ja kansanterveysjärjestöjen, viranomaisten ja muiden yhteisöjen kesken.
Hyvä elämä neurologisesti sairaille ja vammaisille on NV-järjestöjen yhteinen tavoite. NV-järjestöjen yhteistyötä ohjaa ja sitä koskevia päätöksiä tekee järjestöjen toiminnanjohtajista koostuva työvaliokunta.  






Anna aivoillesi hyvää tekevää lepoa,
koska samalla tänään on Torkkupäivä.  

Torkut, päikkärit, eli nokoset ovat lyhyet päiväunet. Nokosilla voidaan korvata lyhyeksi jääneet yöunet ja välttää univaje, tai ne voivat olla osa ihmisen normaalia unirytmiä. Joissain kulttuureissa, kuten Japanissa ja Kiinassa, nokosten ottaminen aina tilaisuuden tullen on melko yleistä. Espanjalaiset ovat perinteisesti vetäytyneet pitkille nokosille eli siestalle iltapäivisin.
Sopivan mittaisten nokosten on todettu vähentävän väsymystä, parantavan kognitiivisia suorituksia sekä vakauttavan tunne-elämää. Jo kuuden minuutin nokosten on osoitettu auttavan muistamaan juuri opitut asiat paremmin. Nokosten ihannepituutena pidetään 10:stä 20–30:een minuuttia. Hiukan sitä pidemmät nokoset aiheuttavat sen, että aivojen aineenvaihdunta hidastuu ja herättyä on tokkurainen olo usein jopa puolen tunnin ajan. Jo vähintään tunnin pituisten nokosten avulla voi päästä syvään uneen, jonka jälkeen suorituskyky on yhtä hyvä kuin aamulla. 90 minuutin nokosista voi herätä REM-univaiheen aikana kuten aamullakin.
Nokkosten suositeltu ajankohta on iltapäivällä kello 15 aikoihin, joka on useimmille päivän keskikohta. Tällöin ihmisen biologinen kello avaa uni-ikkunan, ja hänen on helppo nukahtaa. Liian myöhään pidetyt pitkät nokoset voivat vaikeuttaa nukahtamista yöksi. -Wikipedia- 





Tänään sattuu olemaan myös  
jos et muulloin sitä ole 
huomannut täyttää...