Valon päivä - apua masennusoireisiin

 

 

 

Tänään vietämme kansallista masennuksen vastaista päivää.

 

 

 

Valon nimipäivänä järjestetyn tapahtuman teemana on Toivoa on. Päivä ajoittuu vuodenaikaan, jolloin valo alkaa vähitellen voittaa pimeyttä. 

 

Joka viides suomalainen kärsii jossain vaiheessa elämäänsä masennuksesta. Vakavaa masennusta sairastaa noin viisi prosenttia suomalaisista. Heistä vain noin viidesosa saa riittävää hoitoa.

 

 

 

Valon päivä on masennukseen sairastuneiden ja heidän läheistensä yhteinen teemapäivä. Sillä halutaan korostaa keskinäisen tuen merkitystä sekä tuoda toivoa masennukseen sairastuneille ja heidän läheisilleen pitkän talven jälkeen.

Idea päivän viettoon on lähtenyt valtakunnallisesta mielenterveysyhdistyksestä, Mieli Maasta ry:ltä ja sitä on juhlistettu v. 1998 alkaen.

 

Lähteet: Mielenterveyden keskusliitto & YLE Uutiset

 

 

 

Apua masennusoireisiin:

Aava: Tunnista masennus ja hae apua ajoissa 

Puhti tietopaketti: Kaikki masennuksesta

Mielenterveystalo: Masennuksen omahoito-ohjelma

 MTKL: Mielenterveyden häiriöitä: Masennus

 Wikipedia: Masennus 

 

 

 

 

 

 

 *******************

 

 

 

Nyt on myös Porkkanakakkupäivä! 

Sitä voi syödä myös muffinssimuodossa. 

Nam! 

(Minulle ilman juustokuorrutetta, kiitos! ) 

 

 

 

  *******************

 

 

 

 

 

Samalla tämä päivä on ihastuttavien kultaisten noutajien oma teemapäivä. 

Kultikset ovat suloisia laumanvartijoita... 

Huonekasvit, nuo ihanat sisäilman puhdistajat

 

 

 

 

 

Tänään voit teemapäivissä viettää Huonekasvien arvostuspäivää. 

 

Kukapa niitä ei arvostaisi!

 

 

 

Kaikilla ei vaan ole tiloja pitää montaakaan huonekasvia. Nykytaloista sitäpaitsi on unohdettu ikkunalaudat tai ikkuna jatkuu aina lattiaan saakka... 

 

Jos sinulla on viherkasveja kotonasi, voit todella röyhistää rintaasi.

 

 

 

Sen lisäksi että raikastavat sisäilmaa, huonekasvit luovat kotoisuutta kotiisi.

 

 

 

 

14.-27.1. voit jo ottaa pistokkaita kasveistasi ja juurruttaa niitä veteen tai osan jopa suoraan multaan ja kevät saa tulla.

 

Ihanaa!

 

 

 

 

 

Helmi- (12.-26.2) ja maaliskuussa (14.-27.3) ja huhtikuussa (13.-26.4.) voit jo laittaa kotia, puutarhaa, parveketta ja pihaa varten tarkoitettujen kukkien ja hyötykasvien siemeniä multaan, kun valoa alkaa olla jo niin paljon ettei kasvi  kasva pelkäksi pitkäksi honkkeloksi, ainakin mikäli ilman kasvilamppuja kasvattaa siemenistä taimia.

 

Onneksi markkinoilta löytyy paljon erilaisia kasvilamppuja avuksemme. 

 

 

Lisävalo auttaa aina. Pohjolassa asuvia ainakin. 

 

Porkkanakakkua, valoa ja kultaisia koiria

 

 

 Valon päivänä
taistellaan
masennusta vastaan 

Valon nimipäivänä järjestetyn tapahtuman teemana on Toivoa on. Päivä ajoittuu vuodenaikaan, jolloin valo alkaa vähitellen voittaa pimeyttä. 

Joka viides suomalainen kärsii jossain vaiheessa elämäänsä masennuksesta. Vakavaa masennusta sairastaa noin viisi prosenttia suomalaisista. Heistä vain noin viidesosa saa riittävää hoitoa.

Tästä olen kirjoittanut
mm vuosi sitten...

Tätä kirjoittaessani soi minun mielessäni ihana Deepthin Valoa-kappale. Voit kuunnella sen vaikkapa tuolta Suomen kaunein puu -sivultani, sieltä sivun loppupuolelta
tai tästä linkistä.

Tässä vielä Tuuure Kilpeläiseltä 

Valon pisaroita

Valoa päivääsi! 

Tänään on myös 

Porkkanakakkupäivä 

eli #CarrotCakeDay

On ollut aikoja, jolloin ei ollut sokeria ja ihmiset käyttivät makeita vihanneksia, tehden niistä makeita jälkiruokia, esimerkiksi 

toisen maailmansodan aikana, jolloin piti säännöstellä ruokatarvikkeita. 

  Muun muassa Britanniassa  kannustettiin ihmisiä kokeilemaan monia erilaisia reseptejä, joissa käytettiin porkkanaa makeuttamiseen.

Jo Yhdysvaltojen historiasta löytyy tietoa porkkanakakuista. On olemassa asiakirjoja, joissa kerrotaan  presidentti George Washingtoninkin,

(U.S.A:n presidentti vv 1789-1797) nauttineen porkkanakakuista.

Porkkanakakkupäivänä sinäkin voit nauttia kakkua joko
siivun tai vaikka koko kakun,
ja ihan ilman syyllisyyttä
sillä porkkanakakku
on terveellistä herkkua!

Kerää ainekset
ja leivo sellainen
- tai osta valmiina.

PS: Se tuorejuustokuorrute
EI ole mitenkään pakollinen siihen kakun päälle!

On myös  

Kultaisen noutajan päivä 

#GoldenRetrieverDay

Ihmiset ympäri maailmaa rakastavat kultaisia noutajia. Se on suosittu rotu opaskoiraksi näkövammaisille ja kuulovammaisille.

Lisäksi niistä koulutetaan metsästyskoiria, huumekoiria, ja etsintä- sekä pelastuskoiria.

Lempeä luonne on tehnyt siitä  kolmanneksi suosituimman perhekoiranrodun. 

 

Valotar valaisee = luukku 13

Valotar eli Lucia
on sokeiden
ja

näkövammaisten 

pyhimys 

Juliaanisessa kalenterissa talvipäivänseisaus osui keskiajalla Lucian, eli Valottaren päiväksi, minkä vuoksi päivää vietetään valon juhlana.

Pyhä Lucia oli oikeasti olemassa.
Hän eli vuosina 283–304,
ja hän on katolisen kirkon
kanonisoima ja ortodoksisen kirkon
muistelema pyhimys. 

 

Nykyperinteisiin kuuluu että Lucia-neito, eli  suomeksi Valotar, on pukeutunut valkoisiin vaatteisiin, punaiseen vyöhön  ja kynttiläseppeleeseen, pitää kädessään palavaa kynttilää.

Neito tuo valoa 
talven pimeyteen. 
/Wikipedia 

Tästä päivästä olen kertonut

  mm tuolla aiemmin.

Ja tuolla: 

 Lucian muuttuvaa historiaa...
Ja tässä...

Ja tietenkin syöt tänään 

keltaisia rusinasaranoita, 
Lucia- eli  Sahramipullia  
(Ohje linkissä) 

 

Koska tänään vietetään 
#HotCocoaDay, eli 
Kuuman kaakaon päivääkin, 
on rusinasarana 
tosi kiva kaveri 
kaakaon kanssa! 

On myös Perjantai 13.s päivä, jonka on yleisesti uskottu olevan epäonnen päivä. Numero 13 mielletään pahuuden ja epäonnen numeroksi. Siksipä rakennuksissa vältetään kerroksen 13. numeroimista, ja hotelleista jätetään mieluiten pois huone numero 13. Lentokoneissa ei myöskään ole käytävää tai paikkaa 13. 

Tänään on myös

Viulupäivä

Mittumaarin ihana valo

 Tänään, juhannusaattona
on koko vuoden pisin päivä, 
 ja Kesäpäivänseisaus. Siksi
Päivänvalon arvostuksen päiväkin 

sattuu olemaan juuri nyt.

Mittumaaria, eli Juhannusta 
sanotaan myös keskikesän juhlaksi 
koska kesäpäivänseisauksen jälkeen yö 
alkaa pidentyä ja valon määrä vähentyä, 
mutta on sitä kesää vielä hurjasti jäljellä. 

Tästä se kesä oikeastaan vasta alkaa. 
Nyt kaikki tekemään 
 juhannustaikoja...

Tänään on myös Selfiepäivä.
Siitähän voisi kehitellä uuden ajan 
juhannustaian: ottaessasi selfietä, 
tuleva puolisosi fotobombaa kuvaasi! =D
 

Tänään vietetään Musiikin juhlaa
Tee musiikkia, ja Sandaalipäivää, 
ja ne itseasiassa olisivatkin juuri nyt 
kätevät ja hengittävät jalkineet. 

On myös Vie koirasi työpaikallesi päivä, 
jos sinulla olisi tänään työpäivä. 

Tänään ovat myös mm 
kansainvälinen Joogapäivä, 
Skeittauspäivä, 
Maailman humanistipäivä, 
Maailman kirahvipäivä ja
 Ateistien solidaarisuuspäivä. 

Ps:

Minä odotan ihania 
 viileitä kesäpäiviä. 

❤️

 Onneksi sain olla ilmastoidussa autossa kun seikkailimme Porvoossa, ja
 tuulessa, varjossa, meren rannalla. 

Hyvää Valon päivää

"Joka viides suomalainen kärsii jossain vaiheessa elämäänsä masennuksesta. Vakavaa masennusta sairastaa noin viisi prosenttia suomalaisista. Heistä vain noin viidesosa saa riittävää hoitoa." 

/Yle:n uutiset

Valon päivä 

Tänään taistellaan masennusta vastaan. 


 *************

Teemapäivissä on tänään myös

 Porkkanakakkupäivä.  



**************
Hyvä kakku  
  parempi mieli  
**************

 Nyt on myös Musiikin kuoleman päivä, 
eli tasan 60 vuotta amerikkalaismuusikoiden  
Buddy Hollyn, Ritchie Valens'in, 
sekä J. P. "The Big Bopper" Richardsonin  
traagisesta menehtymisestä 
lento-onnettomuudessa.  

Vaikkei itse musiikki voi kuolla. 
Se elää sukupolvelta toiselle. 



Tänään alkaa Uskontojen ja katsomusten 
yhteisymmärryksen viikko, 
3 - 9.2.2019. 

Valoa pimeyteen

Näin syksyn pimetessä kannattaa 

todellakin vaihtaa toimiva 

lamppu kosahtaneen tilalle. 

Tänään kun sattuu olemaankin Vaihda lamppu -päivä. 

Voit myös ilahduttaa vaikka  isovanhempiasi 

tai jotakuta iäkästä naapuria, 

ja nuoremmaksesi auttaa heitä vaihtamalla 

palaneet lamput ja hei, voisit muuten tsekata siinä 

samalla vaikkapa heidän häkä- ja savuvaroittimiensa 

toimivuuden ja vaihtaa paristot niihinkin.

Itse taidan lisätä lamppuja pihamaalle karkoittamaan lisääntyvää pimeyttä. 

Valoa kohti

  Vie lapsesi kirjastoon -päivä 
on tänään. 
Lukeminen kannattaa 
koska se avartaa maailmaa 
ja sanavarastoa. 

Tänään on myös

Valon päivä, 
jolloin taistellaan 
masennusta vastaan 

teemalla Toivoa on. 

Päivä ajoittuu vuodenaikaan, jolloin valo alkaa vähitellen voittaa pimeyttä.

Joka viides suomalainen kärsii jossain vaiheessa elämäänsä masennuksesta. 

Vakavaa masennusta sairastaa noin viisi prosenttia suomalaisista. 

Heistä vain noin viidesosa saa riittävää hoitoa. 

Lähde: YLE

Valoa öihin

Iltakymmeneltä on jo todella 

synkkää ja pimeää pihamaalla. 
Syksy on... 

Aurinkokennovalaisimet ovat 

jo muutaman viikon valaisseet 

iltaisin muutamaa pihan kolkkaa. 

Tällaisia hauskoja pallolamppuja olen 

muutaman piilotellut pariin pihalyhtyyn.

Maassa on lisäksi muutama toisenlainen 

pallovalaisin hehkumassa kuin 

jättitulikärpänen...

Siellä ne valaisevat 

syksylle maistuvia maisemia. 

Myös puucee tarvitsee valaistusta. 

Tämän lampun voi ottaa pimeällä 

mukaansa ja laittaa sen puuceen 

hyllylle oikeinpäin valaisemaan 

tunnelmallisesti. 

Samalla voi katsella tähtiä 

sydänikkunasta, jonka 
Hani oveen tänä kesänä taikoi. 

Porkkanakakun päivä

Tänään on Porkkanakakun päivä. 

Pidän kovasti porkkanakakusta 

mutta en koskaan tee sille mitään 

juustokuorrutetta.  

Porkkanakakun päälle (ja väliin)

mielestäni maultaan parhaiten sopii 

valkosuklaa/tomusokerikuorrute. 

Tänään saa Pukeutua punaiseen 
vaikka ei kotoaan 
 mihinkään lähtisikään.

Tänään on niin ikään Anna lapselle hymy -päivä, 
Valon päivä, jossa taistellaan masennusta vastaan,
 Purukumipäivä, Musiikin kuoleman päivä, 

sekä Työskentele alasti -päivä. 

Valkkaa siitä... =)

Hämyä, rauhaa ja rakkautta

Pihakaverini, joka yleensä hiljakseen seurailee mitä puuhailen, 

ja tarvittaessa kävelee ympäri taloa pihalla perässäni, tai lentelee 

puusta toiseen nähdäkseen ihan kaiken mitä teen. 

Yleensä minulla onkin sille taskussa kuivaa leipää 

jota se vinhaa vauhtia tulee hakemaan. 

Iltarusko hyvä rusko, 

aamurusko päivän... 

Tämä sattuu olemaan aamuruskoa ja niin 

vaan alkoi kohta sataa kuvan otettuani. 

Iltarusko ei meille valitettavasti oikein 

näy ja joskun onkin ikävä Vesijärven 

iltaruskoja... 

Hämärässä keittiön ikkunasta näkyy 

pari pelastettua pelargonia iltavalossa. 

Hämäränhyssy ja ihana rauha sopivatkin tämänpäiväiseen 

kansainväliseen rauhanpäivään. 

Valitettavasti kaikkialla ei ole 

tänäänkään hiljaista, seesteistä ja rauhallista, 

eikä rauhaa... =( 

Kynttilänvaloa 1

♥•.¸¸.•♥•.¸¸.•♥

Aloitetaan joulukalenteri
helpoimmin joulun tunnelman aikaan saavalla kynttilänvalolla. 

Liekin hennosti väräjävä hehku on herttaisen lämmin 

ja saa katselijan suupielille 

ihan väkisin hymyn. 

Jos haluat ulkona olleen kynttilän palavan vielä toisenakin iltana, 

kannattaa ottaa se sisälle lämpimään yöksi
niin voit sytyttää sen uudelleen ja uudelleen niin kauan
kuin kynttilässä on sydäntä jäljellä.

On parasta nostaa koko lyhty sisätiloihin kuivumaan kynttilän kera.
Lyhdyn kannen tai oviluukun voi jättää raolleen, jotta kynttilästä kuivuu pois
kaikki ulkoilman kosteus ja sen sydän kuivuu.
Siten se palaa jälleen,
kun sen aika on 
ja ilostuttaa sinua vielä pitkään.

Nykyisin on myynnissä myös todella aidonoloisia
led-kynttilöitä, (esim tässä) jotka ovat turvallisia
luoden saman tunnelman kuin aidot kynttilät.
Onhan vaihtoehtoina olemassa tietenkin
ne jo perinteisiksi käyneet sähkökynttilät
(esim tällaiset).

Nyt vaan täydentämään kynttilävarastoja 

että riittää paljon lempeitä tunnelmahetkisiä 

pitkän talven varalle.

Valitsetpa sitten minkä vaihtoehdon tahansa,
toivotan turvallista valoa iltoihisi.

♥•.¸¸.•♥•.¸¸.•♥