.
"Toivomusten ja siunausten lähettäminen toisille
parantaa omatkin kolhut ja naarmut.
Voit tehdä kotona pienen seremonian:
Istu alas, sytytä kynttilä ja rauhoitu.
Hengitä syvään kynttilän lämmintä valoa.
Uloshengityksellä toivota mielessäsi kaikkea kaunista maailmaan.
Palauta mieleesi elämänpiirisi ihmiset
ja toivota heille rakkautta, terveyttä ja rauhaa.
Toivota siunausta ihmisille, joita et henkilökohtaisesti
tunne, mutka jotka parhaillaan kärsivät jossain päin maapalloa.
Toivota lopuksi itsellesi kaikkea hyvää.
Ajattele rakastavasti kaikkia puoliasi.
Niitä joista olet ylpeä ja niitä joista olet vähemmän ylpeä.
Siunausta päivääsi."
Yoga Journal October 2007
Voi hyvin 7/07
