Aurinkosuojavoidepäivä

 

 

Jos voit, pysyttele poissa auringosta vuorokauden kuumimpana aikana klo 11-16, ja juo runsaasti nestettä. 

Koko toukokuu on ollut
ihosyöpätietoisuuden kuukautta,
#SkinCancerAwarenessMonth, 23.5. oli älä käristy auringossa päivä ja tänään on aurinkosuojavoidepäivä,
#SunscreenDay

On tärkeää käyttää aurinkovoidetta säännöllisesti kun olet ulkona auringossa. Aurinkosuojavoide suojaa ihoa haitallisilta ultraviolettisäteiltä muodostamalla suojaavan esteen. Oikein käytettynä aurinkovoide voi auttaa ehkäisemään ihosyöpää. Auringolle altistuminen voi pahentaa ikääntymisen merkkejä. Perustasolla sinun tulee pyrkiä käyttämään aurinkovoidetta, jonka kerroin on vähintään 30.

 

 

 

Älä koskaan anna lapsen ihon palaa auringossa

 Lasten kanssa kannattaa myös olla erityisen varovainen, suojata heidät sopivilla aurinkolaseilla ja vaatteilla ja heidän tulee viettää aikaa varjossa aurinkoisina tunteina. 

 Auringonpolttama voi lisätä ihosyövän riskiä, ​​ja siksi on ehdottoman tärkeää, että kaikki tietävät, kuinka tärkeää aurinkosuojatuotteiden käyttäminen on.

Ei ole olemassa sellaista, kuin vedenkestävä aurinkovoide. Vedenkestävä kyllä, mutta vedenpitävä, ei! Testeissä on havaittu, että vedenkestäväksi mainostetut voiteetkin saattavat liueta uidessa pois. Lisää aina uinnin jälkeen aurinkovoidetta.

Ihmiset, joilla on tumma iho, ovat yhtä alttiita auringon palovammalle, kuin vaaleaihoisetkin, joten sinun on silti käytettävä aurinkovoidetta. 

Monet ihmiset uskovat, että jos heillä on jo rusketusta, he ovat suojassa auringon haitallisilta vaikutuksilta. Jälleen kerran, näin ei ole.

Jos haluat suojata itsesi ja käyttää aurinkovoidetta oikein, sinun on varmistettava, että ymmärrät SPF- ja tähtiluokitukset. SPF tarkoittaa aurinkosuojakerrointa. Tämä mittaa UVB – ultravioletti B säteily – suojan määrää, jonka saat kyseiseltä tuotteelta.

SPF:t on luokiteltu asteikolla 2–50+, joista jälkimmäinen tarjoaa vahvimman suojan, mutta ei ole väliä, mikä SPFkerroin liittyy aurinkovoiteeseesi, sillä sen antama suoja kestää vain noin kaksi tuntia, joten sinun on laitettava voidetta uudelleen. /Doty 

Aurinkovoiteen historiaa

Jo muinaiset egyptiläiset voitelivat noin 5000 vuotta sitten ihoonsa kasviaineita suojatakseen sen auringonsäteiltä. Egyptiläiset käyttivät aurinkosuojana riisileseitä, jasmiinia ja lupiinia sisältävää voidetta. 

Muinaiset kreikkalaiset turvautuivat oliiviöljyyn ja myöhemmissä tutkimuksissa onkin selvinnyt, että oliiviöljy todellakin vastaa suojakertoimen 8 aurinkovoidetta.

Vaalean ihon ihanne säilyi seuraavina vuosituhansina. Kukaan ei kuitenkaan tiennyt, mistä auringonsäteiden ruskettava vaikutus johtui.1800-luvulla tutkijat alkoivat päästä asiasta perille, kun löydettiin uv-säteily ja havaittiin sen polttavan ihoa. 

Havainto johti ensimmäisiin kemiallisiin aurinkosuoja-aineisiin, ja vuonna 1891 muuan tohtori Hammer Stuttgartista Saksasta toi markkinoille eräänlaisen aurinkovoiteen, joka perustui kiniiniin.

Vuonna 1935 L’Oréalin perustaja Eugène Schueller kehitti ensimmäisen aurinkovoiteen, joka suojasi myös uv-säteilyltä. Hän antoi sille nimeksi ”Ambre Solaire” ja väitti, että se ”ruskettaa viisi kertaa nopeammin ilman palamista”. Voidetta myydään edelleen samalla nimellä.

Coppertone muokkasi 1940-luvulla armeijan aurinkovoiteesta kaupallisen menestyksen lisäämällä siihen mm. kookosöljyä ja kaakaovoita. /Historia.net 

Mihin aurinkosuojavoide perustuu? 

Aurinkovoide joko absorboi itseensä tai heijastaa pois osan auringon ultraviolettisäteilystä ja vähentää siten ihoon kohdistuvaa säteilyn määrää ja estää niin sanotun auringonpolttaman syntymistä.

Aurinkovoiteet sisältävät yhtä tai useampaa UV-säteilyä suodattavaa tai heijastavaa ainetta. Aurinkovoiteet estävät yleensä tehokkaimmin polttavan UVB-säteilyn pääsyä iholle, mutta ne vähentävät myös UVA-säteilyn määrää. 

 Orgaaniset suoja-aineet toimivat pääosin ultraviolettisäteilyä absorboivana suojakerroksena, mutta jotka voivat myös heijastaa ja sirottaa säteilyä.

Epäorgaaniset kiteiset hiukkaset heijastavat, sirottavat ja absorboivat ultraviolettisäteilyä ja suodattavat yhtä lailla kaikkia UV-säteitä.

Suojavoiteissa käytetään siis sekä kemiallisia suodattimia että nano- tai mikrokiteisiä sinkki- ja titaanioksideja. Kemikaalit suodattavat UVB-säteilyn lisäksi vaihtelevassa määrin UVA-säteilyä.

Aurinkovoide voi sisältää yhteensä toistakymmentä erilaista kemikaalia, jotka puolestaan saattavat aiheuttaa myös allergisia reaktioita. Nykyisin on saatavissa kuitenkin myös allergiatestattuja tuotteita. Osalla aurinkovoiteiden sisältämistä suoja-aineista on kuitenkin hormonitoimintaa häiritsevää vaikutusta. Aurinkovoiteissa sallituista kemikaaleista on säädetty EU-direktiivi.

 

Suojakerroin ei kuitenkaan välttämättä kerro voiteen kyvystä suojata UVA-säteilyä vastaan. Kun voide suojaa tehokkaasti myös UVA-säteilyltä, pakkauksessa on tavallisesti merkintä UVB+UVA-suoja. 

Väärin valittu valmiste voi antaa näennäisen suojan tunteen, vaikka iho samalla altistuisi haitallisen suurelle UVA-säteilyannokselle. Voidetta on myös levitettävä iholle riittävän runsaasti, sillä liian ohut annostus heikentää saavutettavaa suojakerrointa vastaavasti.

Terveydenhuollon organisaatiot suosittelevat aurinkovoiteiden käyttöä, koska niiden mukaan voiteet ehkäisevät pahanlaatuisten ihokasvaimien, kuten okasolusyövän ja tyvisolusyövän syntymistä. Ne suojaavat ihon ulkokerrosta pinnallisilta auringon vaurioilta eli niin kutsutuilta aktiinisilta keratooseilta sekä ehkä myös pigmenttimuutoksilta. 

Kokoaikaisen aurinkovoiteen käytön aiheuttama UVB-säteilyn saannin voimakas väheneminen voisi periaatteessa johtaa D-vitamiini-vajaukseen, sillä UVB-säteily muuttaa ihon 7-dehydrokolesterolia D-vitamiinin esiasteeksi, mutta riittävän D-vitamiinin saantiin kesäauringosta riittää 10–15 minuuttia esteetöntä UVB:n saantia muutaman kerran viikossa käsiin, käsivarsiin ja kasvoihin. /Wikipedia

Lisää aiheesta: 

Auringon polttama iho /Mehiläinen

Aurinkosuojatuotteet /Allergia.fi

*********** 

Itse en ikinä "ota aurinkoa". Päinvastoin, välttelen sitä. Ihotautilääkärikin sanoi joskus, että "jos perheessä tai vaikka suvussa on ollut mitä tahansa syöpää, sinun ei kannata lojua auringossa." 

- Ja onhan niitä ollut... 

Tiarahetki, aurinkoturvallisuutta ja veljiä

 

 

 

Tiara on usein jalometallista valmistettu, kruunua muistuttava, päässä pidettävä koriste. Se on nykyisin yleensä naisten ja kuninkaallisten käyttämä, otsalle tai hiusten päälle sijoitettu puolikruunu, jollaista voidaan kutsua myös diadeemiksi.

Vähemmän arvokkaita tiaroja tai diadeemeja käytetään pukukoruina, ja niitä käytetään esimerkiksi tanssiaisissa. Kauneuskilpailujen voittajat ja perintöprinsessatkin kruunataan toisinaan tiaroilla ja myös Disney-prinsessoiksi pukeutuvat nuoret tytöt käyttävät niitä.

Häissä morsian voi käyttää asuaan täydentävänä koristeena hiuksissaan morsiuskruunua tai tiaraa. Tiaran käyttö hääasusteena onkin nykyisin hyvin yleistä, ja morsiuskruunun käyttö on harvinaistunut.

Suomessa perinteisen pukeutumisetiketin mukaan tavalliset kansalaiset voivat käyttää kello 18:n jälkeen alkavissa suurissa iltapukujuhlissa, esimerkiksi itsenäisyyspäivän vastaanotolla Presidentinlinnassa kampauksien koristeena pieniä cocktail-hattuja tai hiuskoristeita. Pientä tiaraa voi siis hyvin käyttää hiuskoristeena suurissa juhlissa kuninkaallisten tapaan.

"Tiara"-nimi tulee Persian kuninkaiden päähineistä. Muinaisina aikoina sekä miehet että naiset käyttivät tiaran kaltaisia ​​pääkoristeita osoittaakseen korkean asemansa. Esimerkiksi muinaiset kreikkalaiset ja roomalaiset käyttivät seppeleen muotoisia pääkoristeita. Kun Rooman valtakunta heikkeni ja kristinusko levisi, tiarat vähenivät. Tiarat elpyivät 1700-luvun lopulla, mutta niitä käyttivät lähes yksinomaan naiset. 

Napoleon antoi vaimolleen Joséphinelle lahjaksi tiaroja. Brittimonarkilla on ehkä maailman suurin ja arvokkain kokoelma kruunuja ja tiaroja. Kuningatar Elisabet II käytti niitä monissa tilaisuuksissa. Useat muutkin kuningattaret, prinsessat ja keisarinnat käyttävät tiaroja. - Myös nykyinen Britannian kuningas tykkää pitää kruunua päässään.

Tiarapäivä on itsekunnioitusta
& voimaantumista

 

Kuvittele päivä, jolloin kaikki tuntevat olonsa kuninkaallisiksi ja kantavat kruunua päänsä päällä. Tiarapäivä antaa kaikille mahdollisuuden loistaa ja tuntea olonsa erityiseksi.

Kansainvälinen Tiarapäivä sai alkunsa vuonna 2005, kiitos Barbara Bellissimon valoisan idean hänen osallistuessaan itsensäkehittämis ohjelmaan. Hän mietti, miksi ei järjestettäisi päivää, jolloin jokainen nainen voi tuntea itsensä kuningattareksi? Joten hän valitsi teemapäiväksi kauan valtakuntaansa hallinneen tosielämän kuningatar Victorian syntymäpäivän. Vuonna 2008, myös Lynanne White American Rose Bridal -liikkeestä Washingtonissa otti teemapäivän käyttöön ja julisti, että jokainen nainen - eivät ainoastaan morsiamet - ansaitsee tiarahetken. 

Olipa kyseessä hemmottelu, pukeutuminen tai yksinkertaisesti oman arvon pohtiminen, todellinen tai kuviteltu tiara, kanna se kaikki ylpeydellä ja anna sisäisen kuninkaallisuutesi loistaa maailman nähtäville.

#InternationalTiaraDay
#TiaraDay



DOTY
Checkiday
Wikipedia

PS:

Kirjoitusasut tiara ja tiaara ovat kumpikin hyväksyttyjä. Suomen kielen sanakirjoissa on vanhastaan esiintynyt vain muoto tiaara, mutta nykyään lyhyempi kirjoitusasu on käytössä yleisin. Tiara otettiin mukaan Kielitoimiston sanakirjaan vuonna 2012, ja se esitetään nyt rinnakkain tiaara-muodon kanssa

 

 

Olipa ihotyyppisi mikä tahansa, suojaudu auringolta, käytä aurinkosuojavoidetta, hattuja, ihoa suojaavia vaatteita jne. Suojaa erityisesti lapset. Aina.

Ihmisillä, jotka eivät altistu riittävästi auringonvalolle, voi olla terveysongelmia, kuten D-vitamiinin puutos ja serotoniinin väheneminen. Auringonpaisteen puute on yhdistetty myös muihin terveysongelmiin, kuten luu-ongelmiin, iho-ongelmiin, painonnousuun, masennukseen, joihinkin syöpiin jne. Tätä silmällä pitäen on tärkeää muistaa, että tämän päivän tarkoituksena ei ole varmistaa, etteivät ihmiset altistu auringolle ollenkaan! 

Älä polta ihoasi -päivän tarkoitus on juuri se, mitä nimi sanoo – varo, ettet pala auringossa. Hieman aurinkoa on hyvä, mutta liiallinen auringonotto tai ihon palaminen voi olla vaarallista. Varsinkin jos ihon palaminen auringossa toistuu yhä uudelleen ja uudelleen. 

Itse asiassa ihon palaminen auringossa on johtava syy muutamiin eri ihosyövän muotoihin, mukaan lukien tappavin, melanooma. Hieno uutinen on, että ihon polttaminen on täysin estettävissä! Juuri ennen vuoden lämpimimpiä kuukausia ainakin pohjoisella pallonpuoliskolla vietettävä Älä polta ihoasi -päivä tarjoaa joka vuosi ystävällisen muistutuksen ihmisille, että on oltava varovainen ja huolehdittava ihon terveydestä!/DOTY

 
Älä polta ihoasi -päivä liittyy Aurinkoturvallisuusviikkoon, joka on omistettu ihmisten valistamiseen liiallisen auringon vaaroista ja turvallisuudesta. Se järjestetään toukokuun viimeisellä viikolla, juuri ennen kesän alkua, kun ihmiset alkavat viettää enemmän aikaa ulkona. 

Tavoitteena on saada kaikki tietoisiksi aurinkosuojan tarpeesta. Tällä viikolla on hyvä hetki levittää sanaa aurinkosuojavoiteen, hattujen käytön ja varjon löytämisen tärkeydestä. 

Asiantuntijat muistuttavat, että kuka tahansa voi palaa auringossa tai saada ihosyövän ihonväristään riippumatta. Yllättäen ihovaurioita voi olla vaikeampi havaita tummemmalla iholla, minkä vuoksi kaikkien on tärkeää ottaa aurinkoturvallisuus vakavasti. 

Teemaviikko korostaa, kuinka tärkeää on suojautua auringon haitallisilta säteiltä, ​​erityisesti kevät- ja kesäkuukausina. Tavoitteena on valistaa yleisöä turvallisista auringonottotottumuksista ja paljastaa, että monilla ihmisillä on vielä paljon opittavaa. 

Tutkimukset ovat osoittaneet, että merkittävä osa ihmisistä ei tiedä, kuinka usein aurinkovoidetta tulee lisätä tai että auringonsäteet ovat haitallisimpia klo 10.00–16.00. /DOTY

#DontFryDay
#NationalSafeSunWeek

Onko sinulla veli, joka saa sinut vähän hulluksi, mutta jota silti rakastat? Tai ehkä joku, joka ei ole sukua, mutta tunnet sukulaisuutta hänen kanssaan. Veljien päivänä juhlitaan kaikenlaista veljeyttä! 

Sisarusten välinen side on luonnollisesti erittäin vahva. Yhdessä kasvaminen, vaikeuksiin joutuminen, yhdessä pelaaminen, sisarusten välinen kilpailu. Tänään on aika pohtia tapoja, joilla sisaruksesi on rikastanut elämääsi.  

C. Daniel Rhode loi Brother's Dayn vuonna 2001 juhlistamaan perhettä – erityisesti veljiä. Veljien päivä on hyvä päivä kertoa veljellesi, kuinka paljon hän merkitsee sinulle. Veljien välinen side on vahva ja niin merkittävä osa monien ihmisten elämää, että se on inspiroinut satoja kirjoja, elokuvia, maalauksia, runoja ja näytelmiä. 

Kuinka monta kuuluisaa veljeä voit muistaa? Tarinoistaan ​​kuuluisat Grimmin-veljekset? Wrightin veljekset, jotka olivat ensimmäisten lentokoneiden pioneereja? Barry, Robin ja Maurice Gibb muodostivat Bee Geesin. Jackson 5 - olivat veljiä – voitko nimetä lisää?

Tämän päivän tarkoituksena on varmistaa, että veljesi tietää, että sinä ajattelet häntä, vaikka ette aina tulisikaan toimeen! /DOTY

#BrothersDay

 

 

 

Pysy poissa auringosta

 

 

 

 

Näin kesähelteillä voi olla vaikeaa olla olematta auringossa, varsinkin jos on ulkotöissä. 

Paitsi jos on kesälomalla ja voi tehdä pihatöitä aikaisin aamulla, kun helle ei vielä ole niin hurja, mennä keskipäivällä suojaan sisätiloihin viileään mökkiin ja oleskella siellä siestaa viettäen niin kauan, että ulkona jälleen on inhimillinen keli työskennellä mm klapienteon, terassin korjaamisen, puuliiterin rakentamisen, villiintyneiden vattupuskien, joka paikassa kasvavien epätoivottujen pähkinäpensaiden yms muiden raivaamisen kanssa, samalla suurten paarmojen kanssa taistellen, punkkeja varoen ja hyttysiä väistellen... 

Suosittelen siestaa. Siinä saa voimansa takaisin jotka helle jo aamupäivällä vie mennessään... 

Helle tosiaankin näännyttää. Mie ainakin fibromyalgikkona voin ihan pahoin helteessä. En ole ikinä ollut mikään auringossa löhöilijä. En viihdy myöskään saunan lämmössä. 

Muista juoda paljon, jos työskennellessäsi hikoilet. 

Muista myös aurinkovoide! 

Aina, jos tarvitset aurinkolaseja, tarvitset myös aurinkovoidetta. 

 

Teemapäivissä onkin tänään

 Pysy poissa auringosta päivä. 

 

 #StayOutOfTheSunDay 

 

 

 

Auringonpimennyspäivä

 

 

 

 

 

Tänään on auringonpimennys.... 

Osittainen sellainen, kun kuu lipuu aurigon edestä... 

Älä katso koskaan aurinkoa paljain silmin.
Älä myöskään kuvaa sitä suoraan millään laitteella. 

Ohessa Tähtitieteellisen Ursa:n ohje,
Auringon tarkkaileminen turvallisesti:

"Aurinkoa, sen suunnalla tapahtuvia ilmiöitä (kuten Venuksen tai Merkuriuksen ylikulkuja) tai auringonpimennyksiä tarkkaillessa on muistettava, että Auringon säteily on haitaksi suojaamattomalle silmälle. Auringon infrapuna- eli lämpösäteily aiheuttaa vaurioita verkkokalvolla jo muutamassa sekunnissa. Näön heikkenemisen kuitenkin huomaa vasta muutaman tunnin kuluttua Auringon tarkkailusta. Mikäli Aurinkoa on tarkkailtu suojatta pitempään kuin joitakin sekunteja, syntyy pysyviä vaurioita.

Huom! Koska aiheesta liikkuu tasaisesti joitain väärinkäsityksiä, sanottakoon tässä vielä että auringonpimennyksen aikana on aivan turvallista liikkua ulkona ja lapset voi päästää päiväkodeissa ja kouluissa normaalisti ulos. Auringosta ei lähde mitään poikkeuksellisen haitallista säteilyä pimennyksen aikana, vaan varoitukset koskevat sitä että Aurinkoon ei pidä koskaan katsoa suoraan, pimennystä tai ei, eikä erityisesti kiikareilla tai kaukoputkilla.

Ursasta saa pimennyksen katseluun tarkoitettuja laseja joiden hinta on 3,50 €. Niissä on pahvikehysten väliin sijoitettu erityistä aurinkosuodinkalvoa, jotka päästävät lävitseen sadastuhannesosan Auringosta tulevasta säteilystä. Lasien pisin sallittu yhtäjaksoinen katseluaika on 3 minuuttia kerrallaan. Tämän jälkeen on pidettävä vähintään 30 sekunnin tauko. Saman asian ajavan pimennysmaskin voi askarrella itsekin aurinkosuodinkalvosta, mutta mikään satunnainen hopeanvärinen materiaali ei aja samaa asiaa. Jos taloudesta löytyy jo pimennyslasit aiempien pimennysten ajalta, on syytä tarkistaa, ettei niihin ole tullut reikiä tai taitoksia, joiden kohdalta kalvon pinnoite on vaurioitunut.

Yksi parhaista suojista on hitsarinlasi numero 14. Se läpäisee vain muutaman miljoonasosan näkyvästä valosta ja pari sadastuhannesosaa infrapunaisesta valosta. Myöskään tällä lasilla Aurinkoa ei tule tarkkailla pidempään kuin muutaman minuutin kerrallaan. Yleisölle on aikaisempina vuosina myyty myös hitsarinlaseja 9, 10 ja 11, jotka eivät täytä yllämainittuja vaatimuksia. Vaaleampien hitsaajanlasien käyttö päällekkäin ei ole turvallista, esim. kahden tummuudeltaan 8 olevan hitsaajanlasin yhteistummuus ei ole 16. Hitsarinlasienlasien tai vanhanaikaisen mustavalkofilminkään kanssa Aurinkoa ei tule tarkkailla kuin muutaman minuutin ajan kerrallaan silmien kuumenemisen vuoksi.

Muita riittämättömiä ja silmälle vaarallisia suojia ovat mm. mustaksi valotetut ja kehitetyt värifilmit, uudenaikaiset mustavalkofilmit tai röntgenfilmit. Ne himmentävät auringon näkyvän valon, mutta päästävät lävitseen lähes kaiken lämpösäteilyn. Omatekoisina suojina käytettyjen CD- ja DVD-levyjen metallipitoisuus vaihtelee paljon ja on useimmiten riittämätön, eikä niitä ei voi turvallisesti käyttää auringonpimennyksen katselemiseen.

Mikäli käytössä on kaukoputki, okulaarista tulevan kuvan voi heijastaa levylle. Okulaarissa ei saa olla linssien kiinnitykseen käytettävää kittiä, sillä se sulaa kuumuudessa. Kaukoputken valmistajan ohjeet auringon tarkkailusta kannattaa myös lukea. Okulaariin ei saa katsoa, ellei kaukoputken eteen ole asetettu laadukasta suodinta tai suodatinkalvoa. Suodatinkalvolla voi suojata myös kiikarit ja kameroiden herkän optiikan. Halpojen kaukoputkien mukana saattaa tulla okulaariin ruuvattavia suotimia, mutta ne eivät yleensä ole turvallisia. Myös kitittömiä okulaareja käyttäessä kaukoputki on suunnattava muutaman minuutin katselun jälkeen pois Auringosta, sillä kaukoputken muutkin osat lämpenevät pian vaarallisen kuumiksi.

Kuuta ja kuunpimennyksiä voi sen sijaan tarkkailla turvallisesti paljain silmin." /Tähtitieteellinen yhdistys Ursa

 Muista myös aurinkosuojavoide... 

 

Minusta olisi mukavaa jos joka kesäpäivä

 aurinko olisi välillä pilvien takana. 

 

Hellepäivänä parasta onkin tuo kuvan 

hetki, kun puut viimein antavat varjoaan... 

 

 

Pue eriväriset kengät, meditoi, pyöräile, jne...

 

Jos sinulla sattuu olemaan puutarha,
olet onnekas, koska tänään on 
Puutarhassa meditoinnin päivä. 

 

 

Jos ulkona on vielä liian viileää,
tai meditointi ei ole sinun juttusi,
voit viettää tunnin taimiesi kanssa. 
Niiden kanssa on aina jotain puuhaa,
ja se kyllä käy meditoinnista,
vaikkapa taimien kouliminen tms...

 

 

Tai jos omaa pihaa tai taimia ei ole,
voit mennä halaamaan
jotain rakasta puunrunkoa...

 

Tai sitten voit napata pyörän allesi ja viettää
Maailman pyöräilypäivää, 
International World Bicycle Day.

Tänään sattuu olemaan myös Aurinkopäivä, mikäli sään haltija
ei ole toista mieltä. Muistutan kuitenkin
samaan syssyyn niin ikään
tänään olevasta Melanoomapäivästä! 

 

Tänään on myös eriväristen kenkien päivä.

Robin Packalen
on vähän harjoitellut tätä jo jonkin aikaa... =D

********************

 

 

Tänään alkaa myös

Simpukka-viikko   

#näkymätönsuru 

"Lapsettomien yhdistys Simpukka ry
toimii aktiivisena yhteiskunnallisena
vaikuttajana ja tahattomasti lapsettomien
sekä heidän läheistensä hyvinvoinnin edistäjänä.
Vertaistuki on korvaamaton voimavara
tahatonta lapsettomuutta kokeneille. 

Simpukka tarjoaa monipuolisesti
vertaistukea eri puolilla Suomea." 

Simpukan tapahtumakalenteri 

 

********************

Tänään on lisäksi YK:n
Kansainvälinen 

lehdistönvapauden päivä.

Muista aurinkolasit!

Tiesitkö että silmäsi voivat palaa auringossa? 

Roskan tunne silmässä, kipu, vetisyys tai punoitus – siitä huomaa silmien palaneen. Lue asiantuntijan vinkit, kuinka voit suojata silmiäsi auringon haitoilta.

Aurinko voi vaurioittaa silmiä samaan tapaan kuin ihoa.

Silmät vahingoittuvat paitsi suorasta auringon valosta, myös esimerkiksi veden tai lumen pinnasta heijastuvasta valosta.

Yleensä auringon silmille aiheuttamat haitat johtuvat liiallisesta ultraviolettisäteilylle altistumisesta. Oireet vaihtelevat silmien lievästä ärtymyksestä voimakkaaseen kipuun. Osaa oireista voi hoitaa itse, mutta voimakkaat oireet on hyvä käydä näyttämässä lääkärille.

Silmien palamisen oireet ja hoito

Tyypillisesti liiallisen ultraviolettisäteilyn aiheuttamat oireet alkavat noin kuuden tunnin kuluessa auringossa oleilusta. Oireita ovat roskan tunne silmässä, eri asteinen kipu, silmän vetisyys, valonarkuus ja punoitus. Myös näöntarkkuus voi väliaikaisesti laskea.

Oireet johtuvat silmän pinnan solujen vaurioitumisesta ja kipuhermosyiden ärsyyntymisestä. Yleensä pysyviä vaurioita ei jää, vaan oireet helpottavat viimeistään kolmen vuorokauden kuluessa.

Lieviä oireita voi hoitaa käyttämällä säilöntäaineettomia silmää kosteuttavia silmätippoja.

Kirkkaita valoja kannattaa välttää ja mahdolliseen kipuun voi ottaa särkylääkettä. Jos oireet ovat erityisen voimakkaita tai eivät mene ohi kolmen vuorokauden jälkeen, kannattaa suunnata silmälääkäriin.

Auringolta suojautuminen

Auringolta voi suojautua käyttämällä hyvälaatuisia aurinkolaseja. Aurinkolaseja ostaessa kannattaa valita malli, joka suojaa myös sivuilta ja alhaalta päin tulevalta valolta.

Kaikkein pienimmät linssit eivät suojaa silmiä riittävästi auringon säteilyltä.

Aurinkolaseja on hyvä käyttää myös pilvisellä säällä. Edes aurinkolaseilla ei saa koskaan katsoa suoraan aurinkoon.

Silmälasitkin suojaavat silmiä jonkin verran, mutta vain suoraan edestä tulevalta ultraviolettisäteilyltä. Silmälaseista puuttuu kokonaan suoja häikäistymistä vastaan, joten myös aurinkolasit kannattaa hankkia.

Auringolle altistuminen voi vahingoittaa silmiä pysyvästi

Jos aurinkoon on katsonut suoraan, tai auringossa on tullut oleiltua ilman silmien suojaamista ja näössään havaitsee ongelmia, on syytä hakeutua silmälääkärin vastaanotolle.

Aurinkoon suoraan katsominen vahingoittaa silmiä pysyvästi. Infrapunasäteily voi vaurioittaa silmänpohjan valoaistinsoluja peruuttamattomasti.

Toistuva altistuminen auringolle voi vahingoittaa silmiä pitkän ajan kuluessa, vaikka aurinkoon ei ole katsonut suoraan. Tällöinkin vauriot voivat olla pysyviä.

Pahimmillaan auringon säteily voi aiheuttaa sidekalvon tai silmäluomen ihon syöpää. Lisäksi ultraviolettisäteily voi nopeuttaa kaihin kehittymistä ja lisätä riskiä silmänpohjan ikärappeumamuutoksille.

Riskejä auringon kanssa ei siis kannata ottaa./Teksti: Fit

***********************

Myös digilaitteiden sininen valo aiheuttaa silmänpohjan rappeumaa!

*********************** 

Opas täydellisten aurinkolasien ostoon: 

 

1. Kiinnitä huomiota aurinkolasien suojaavuuteen

Sen lisäksi, että aurinkolasisi näyttävät hyviltä ja ovat osa persoonallisuuttasi, kannattaa kiinnittää huomiota myös niiden suojaavuuteen. Riittävän isot ja omille kasvoille sopivat aurinkolasit suojaavat silmiä ja silmiä ympäröivää, herkkää ihoa UVA- ja UVB-säteilyltä.

UV-suojan lisäksi on hyvä huomioida häikäisysuoja. Tummemmat linssit poistavat enemmän häikäisyä kuin vaaleat!

Helppo merkki siitä, löytyykö aurinkolaseista riittävä suoja, on CE-merkintä. Merkintä kertoo, että linssien valmistuksessa on noudatettu Euroopan unionin vaatimuksia. Jos aurinkolaseista löytyy merkinnästä kertova tarra tai leima, voi luottaa siihen, että lasit suojaavat silmiä UV-säteilyltä.

2. Valitse kasvojesi muotoon sopivat kehykset

Toinen tärkeä asia aurinkolasiostoksilla on kehysten istuvuus. Kuten vaatteissa, on kehyksissäkin eri kokoja! Sinun kasvojesi koolle sopivat lasit istuvat mukavasti ja tuntuvat hyviltä. Sankojen oikea säätö ja taivutus varmistavat, etteivät aurinkolasit valu nenälläsi.

Aurinkolaseja ei kannata ostaa suoraan hyllystä ja sovittamatta, sillä edes klassikkolasit, kuten Ray-Banin Aviatorit, eivät sovi kaikkien kasvoille. Ostoksille kannattaa lähteä myös hieman hulluttelemaan, sillä huumorilla sovitettujen aurinkolasien joukosta saattaa yllättäen löytyä se kaikkein täydellisin malli omille kasvoille.

Kannattaa pyytää rohkeasti apua optikkoliikkeen henkilökunnalta, mikäli mielessä ei ole tarkkaa käsitystä siitä, millaiset kehykset olisivat omille kasvoille parhaat. Koulutetut kehysasiantuntijat saattavat onnistua yllättämään ehdottaessaan erilaisia vaihtoehtoja!

3. Huomioi aurinkolasien käyttötarkoitus

Aurinkolasivalikoimissa on tänä päivänä tarjolla valtavasti erilaisia linssivaihtoehtoja. Tästä syystä huomio kannattaakin kiinnittää myös siihen, millaisissa tilanteissa aurinkolaseja tulee tavallisesti käytettyä eniten. Näin omista aurinkolaseistaan saa mahdollisimman paljon irti! Sopivien linssien valinnassa kannattaa huomioida esimerkiksi se, viihtyykö kesäisin meren tai järven äärellä, veden kirkkaassa heijastuksessa.

 Polarisoidut linssit helpottavat näkemistä kirkkaalla säällä, tai auringon heijastuessa erityisen voimakkaasti esimerkiksi veden pinnasta. Polarisoidut linssit auttavat myös näkemään värit ja kontrastit paremmin. Polarisointi on tavallisesti merkitty aurinkolaseihin tekstillä "polarised" – tai yksinkertaisemmin pelkällä p-kirjaimella.

4. Panosta aurinkolaseihin, joissa on vahvuudet

Moni sinnittelee aurinkoisella kelillä silmiään siristellen, koska aurinkolaseissa ei ole vahvuuksia. Mikäli silmälasit ovat osa arkeasi, kannattaa ehdottomasti harkita aurinkolaseja vahvuuksilla!

Vahvuudet aurinkolaseissa ovat sekä näkemisen että mukavuuden nimissä tärkeä osa kokonaisuutta. Nykyään lukuisia aurinkolasimalleja saa myös vahvuuksilla eikä linsseistä joudu enää maksamaan itseään kipeäksi. Myös trendikkäitä peililinssejä saa nykyään omilla vahvuuksilla! Teksti/MTV

***********

Tänään voit siis viettää 
Aurinkolasien päivää!

PS:

Muista kesällä tarkkailla 
Ilmatieteenlaitoksen 
varoitukset maa- ja merialueilla.
Sieltä näet myös UV-tiedotteen sekä hellevaroitukset.

Heinäsatoa

 Heinäkuu hemmottelee heinäsatoa 

ja ensimmäiset heinäpaalit ilmestyivätkin 

maisemaan jo heti juhannuksen maissa. 

Mutta vaikka aurinko kasveille, 

- veden lisäksi - onkin tärkeä, niin silti 

se on meille ihmisille vakava asia.  

Siitä muistutuksena tänään onkin 

Pysy poissa auringosta päivä. 

Tänään on myös mm

Onnittele peilikuvaasi -päivä,

Syö papusi-päivä

ja Suklaavohvelipäivä. 

Ja sen lisäksi että on muoviton 

kuukausi, tänään on erityinen

Kansainvälinen muovipussiton päivä.

Kangaskassi vaan mukaan kauppaan.  

Roskapusseiksi pitää kyllä vielä ostaa 

muovisiakin pusseja, luonnossa hajoavien 

ekopussien lisäksi. 

Mekin asumme nyt talossa jossa 

on ekoastia erikseen. 

Lopuksi kerron, että voit olla tekemättä 

näistä edellisistä yhtään mitään, sillä 

tänään on myös Tottelemattomuuden päivä...

Mittumaarin ihana valo

 Tänään, juhannusaattona
on koko vuoden pisin päivä, 
 ja Kesäpäivänseisaus. Siksi
Päivänvalon arvostuksen päiväkin 

sattuu olemaan juuri nyt.

Mittumaaria, eli Juhannusta 
sanotaan myös keskikesän juhlaksi 
koska kesäpäivänseisauksen jälkeen yö 
alkaa pidentyä ja valon määrä vähentyä, 
mutta on sitä kesää vielä hurjasti jäljellä. 

Tästä se kesä oikeastaan vasta alkaa. 
Nyt kaikki tekemään 
 juhannustaikoja...

Tänään on myös Selfiepäivä.
Siitähän voisi kehitellä uuden ajan 
juhannustaian: ottaessasi selfietä, 
tuleva puolisosi fotobombaa kuvaasi! =D
 

Tänään vietetään Musiikin juhlaa
Tee musiikkia, ja Sandaalipäivää, 
ja ne itseasiassa olisivatkin juuri nyt 
kätevät ja hengittävät jalkineet. 

On myös Vie koirasi työpaikallesi päivä, 
jos sinulla olisi tänään työpäivä. 

Tänään ovat myös mm 
kansainvälinen Joogapäivä, 
Skeittauspäivä, 
Maailman humanistipäivä, 
Maailman kirahvipäivä ja
 Ateistien solidaarisuuspäivä. 

Ps:

Minä odotan ihania 
 viileitä kesäpäiviä. 

❤️

 Onneksi sain olla ilmastoidussa autossa kun seikkailimme Porvoossa, ja
 tuulessa, varjossa, meren rannalla. 

Varo aurinkoa!

Monen mielestä vain helle on oikeaa kesää, 
- mikä on ihan höpsöä.
Moni ruskettaa yhä ihoaan, 
luullen sen olevan terveellistä. 
Rusketushan on aina ihovaurio. 

 Itse olen mieluummin varjossa ja muistan suojakertoimet 
ja rakastan enemmän niitä viileitä kesäpäiviä. 

Kannattaakin katsoa joka päivä 
oman asuinalueensa UV-säteilymäärä 
tältä Ilmatieteenlaitoksen sivulta.


  Aurinkovoidepäivä muistuttaa siitä, miten 

joka päivä aurinko meihin säteilee, 
tuolta kaukaisesta, jättikokoisesta ydinvoimalastaan, 
vaikka pilviverhokin olisi edessä. 

Suojaa ainakin lasten iho 
- aina, 
myös pilvisinä päivinä. 


Tässä mm

6 hyvää tapaa suojautua auringolta
Terve.fi 

******************

 Kartanlukupäivääkin  

voit tänään viettää, 

mikäli olet liikenteessä.

Tai jos olet sisätiloissa 

niin vietä vaikka Toimistoteippipäivää.