Muista edelleen pestä käsiäsi!

 

 

Kuinka usein peset kätesi?

Jos sinä tai joku läheisesi on sairaana, pitää sinun pestä käsiäsi vielä useammin ja huolellisemmin kuin tavallisesti. Alla näet listattuna päivittäisiä tilanteita, joiden yhteydessä käsienpesu on ehdottoman tärkeää:

- Ennen ruoanlaittoon ryhtymistä,
sekä sen aikana ja jälkeen 

- Ennen ruokailua

- WC:ssä käynnin jälkeen

- Ennen haavankäsittelyä
sekä sen jälkeen

- Kun olet vaihtanut lapselle vaipan
tai auttanut häntä käymään WC:ssä

- Kun olet niistänyt,
yskinyt tai aivastanut

- Jos olet koskenut eläimiin
tai niiden jätöksiin

- Jos olet koskenut jätteisiin

- Kun olet käsitellyt käteistä rahaa
tai matkustanut julkisissa liikennevälineissä

- Jos olet tehnyt puutarhatöitä
tai muuten liannut kätesi

Lisäisin tähän, että aina kun menet kotiisi, työpaikallesi,  pikkulapsiperheeseen, vanhempien ihmisten luo,
tai kylään, pese kätesi ensimmäiseksi, ennen kuin teet mitään muuta. 

Oikea pesutapa:

Käsienpesu on äärimmäisen tärkeää, mutta parhaan mahdollisen vaikutuksen saamiseksi se on myös tehtävä oikein! Seuraamalla näitä viittä yksinkertaista ohjetta edesautat sekä omaasi että perheesi terveyttä:

Kastele kätesi juoksevan veden alla ja sulje hana (kosketusvapaa hana sulkeutuu automaattisesti). 

Ota saippuaa ja hiero sitä käsiisi. Muista pestä myös kämmenselät, peukalot, sormien välit sekä sormusten ja kynsien aluset.

Pese käsiäsi saippualla 20–30 sekunnin ajan. Voit ottaa aikaa hyräilemällä mielessäsi ”Paljon onnea vaan” -laulun alusta loppuun kahdesti.

(Muistathan pitää hanan suljettuna saippuoinnin aikana.)

Huuhtele kädet huolellisesti vedellä.

Kuivaa kädet puhtaalla pyyhkeellä. Flunssakauden aikana kuivaamiseen on paras käyttää paperiliinoja; näin estät bakteereja leviämästä.

 

Oraksen hygieniavinkki: Kosketusvapaan hanan  hankinta edistää käsienpesusi laatua. Se helpottaa pesun säännöllistä suorittamista ja on myös hygieenisempää, koska hanaan ei tarvitse lainkaan koskea. Lisäksi kosketusvapaa hana säästää vettä ja energiaa, koska se ehkäisee turhaa veden valuttamista. /Oras, Kuinka kädet pestään oikein

Maailman käsienpesupäivä
 on Yhdistyneiden kansakuntien aloitteesta 15.10.2008 ensimmäistä kertaa vietetty vuosipäivä, jonka tarkoituksena on kiinnittää huomio hygieniaan.

"Tutkimusten mukaan noin 30 prosenttia ihmisistä ei käytä saippuaa käsienpesun yhteydessä." /Keskisuomalainen

*********

 

 

 

Tänään on
Rintojesi terveydeksi päivä,
Breast Health Day 

Koko lokakuu on rintasyöpätietouskuukautta.

 

Rintasyöpäyhdistys ry – Europa Donna Finland ry, Suomen Syöpäsairaanhoitajat ry sekä Tunne rintasi ry haluavat lisätä rintasyövän varhaiseen toteamiseen liittyvää tietoa.

#tietolisääterveyttä
#tunnerintasi
#rintasyöpä
#tunnerintasyövänoireet

9 kysymystä rintojen tutkimisesta

/Lääkärikeskus Aava

Tunne rintasi ry 

 Rintasyöpäyhdistys 

 

 

 

 

 

Roosanauhapäivä

Olet sitten mies tai nainen, niin pukeudu tänään pinkkiin, koska Suomessa vietetään virallista Roosanauhapäivää

Teemana periytyvyys

Tänä vuonna Roosa nauha -keräyksessä nostetaan esille syövän periytyvyyttä. Syöpä itsessään ei periydy, vain alttius sairastua syöpään voi periytyä. Syöpäsäätiö tukee useita syövän periytyvyyden tutkimushankkeita Suomessa. Tutkijat ovat löytäneet useita suomalaiselle perimällä tyypillisiä geenivirheitä, jotka altistavat syövälle. Suomalaisten geeniperimä ja kansantaudit ovat erilaisia kuin kenelläkään muulla. Siksi on tärkeää, että Suomessa tehdään omaa syöpätutkimusta ja siihen on riittävästi varoja. 

 

 
Ajankohtaista Syöpäsäätiöstä

Rintasyöpä/ Kaikki syövästä

/Syöpäjarjestöt

Syöpäjärjestö tukee sairastunutta

Tue syöpäsäätiötä

Syöpäsäätiön Roosa nauha tuotteet

Sydämiä jaetaan somessa, 

mutta tiedätkö mistä jaettu sydän muistuttaa? 

Jaa sydämien sijaan tietoa, sillä tiedolla rintasyövän oireista ja omatarkkailusta voidaan vähentää rintasyöpäkuolemia. Jopa kaksi kolmasosaa rintasyövistä löytyy oman havainnon kautta!

Rintasyöpäyhdistys ry 

– Europa Donna Finland ry, 

Suomen Syöpäsairaanhoitajat ry, sekä Tunne rintasi ry haluavat lisätä rintasyövän varhaiseen toteamiseen liittyvää tietoa. Kutsumme kaikki mukaan edistämään rintojen omatarkkailun tiedon ja taidon leviämistä.
https://syopasairaanhoitajat.fi/jaa-sydamien-sijaan-tietoa/

#tietolisääterveyttä  

#tunnerintasi  

#rintasyöpä  

 

 

Olen kirjoittanut Roosanauhapäivästä aiemminkin..

 

 

 

Kaikkea tärkeää

 

 

 

Kansainvälinen maaseudun 

naisten päivä, eli 

International Day of Rural Women 

on juuri tänään. 

Maaseudun naisten päivänä halutaan huomioida heidän tärkeä roolinsa ja aikaansaannoksensa maataloudellisen ja syrjäseutujen kehityksen edistämisessä, ruokaturvan parantamisessa ja taistelussa syrjäisten seutujen köyhyytta vastaan. Riippumatta siitä, tekevätkö he työtään kehittyneissä tai kehittyvissä maissa, he pitävät huolta työnsä ohella huolta perheyhteisön tärkeistä toimista, joutuvat alkuperäiskansojen tilanteessa myös taistelemaan näihin kohdistuneita ennakkoluuloja vastaan, ja pyrkivät luovasti ja innovatiivisesti tuottamaan elantoa perheelleen niin perinteisin kuin myös joustavasti työskennellen monipuolisesti eri maatalouden ja teollisuuden aloilla. Heille kuuluu suuri kiitos yhteiskuntiensa hyvinvoinnista, ja sellaiseksi myös tämä päivä on tarkoitettu. 

/Suomen YK-liitto 

Tänään on myös

Maailman käsienpesupäivä  

Kuolleena syntyneiden lasten 

muistopäivä 

sekä 

Kansainvälinen 
valkoisen kepin päivä 

Näkövammaisten liitto

On myös 
Rintojesi terveydeksi   
-päivä 

Tunne rintasi ry 
sekä Rintasyöpäyhdistys 

Juotko kahvisi mustana vai maidolla?

Tänään on  
Kansainvälinen kahvipäivä.

Tutkijat ovat selvittäneet, 
mitä tietynlainen kahvipreferenssi 
kertoo ihmisestä:  

Kahvi mustana

 Innsbruckin yliopiston tutkijoiden mukaan ihmiset, jotka pitävät mustasta kahvista, retiiseistä, tonic-vedestä ja selleristä ja muista kitkeristä ruoista ovat  todennäköisemmin psykopaatteja.  

Journal of Appetite -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa selvitettiin 1000 aikuisen makumieltymyksiä ja niiden yhteyttä persoonallisuuteen. Persoonallisuustesteissä etsittiin psykopatian lisäksi merkkejä muun muassa narsismista ja sadismista.

Mustan kahvin juojia on muissa tutkimuksissa luonnehdittu ihmisiksi, jotka haluavat pitää asiat yksinkertaisina. He ovat kärsivällisiä, mutta eivät pidä muutoksista elämässään. Mustaa kahvia juovat ovat todennäköisemmin myös luonteeltaan hiljaisia ja mielialaltaan ailahtelevia.

Espresso

Espressoa suosivat ovat tutkimusten mukana luonnollisia johtajia. He ovat ahkeria ja työskentelevät paljon. Heidän ahkeruutensa inspiroi myös muita, sekä työelämässä että kotona. 
Espressonjuojat nauttivat suoraviivaisesta elämästä.

Kahvi maidon kanssa

Lattea juovat tai maitoa kahviinsa lisäävät ovat tutkimusten mukaan turvallisuudenhakuisia. He ovat myös empaattisia ja haluavat auttaa ja miellyttää muita. He etsivät tapoja pehmentää kitkeryyttä elämässään, aivan kuten he tekevät kahvinsakin kanssa lisäämällä maitoa. 

Maitokahvia suosivat voivat kuitenkin polttaa itsensä loppuun, kun eivät muista huolehtia omasta hyvinvoinnistaan tarpeeksi.

Kofeiiniton kahvi

Kofeiinitonta kahvia juovat ovat todennäköisemmin luonteeltaan pakkomielteisiä ja kontrolloivia. He ovat perfektionisteja ja erittäin tietoisia omasta terveydestään sekä kehostaan.

He tekevät yleensä terveellisiä valintoja elämässään, mutta se voi helposti mennä myös liiallisuuksiin. He saattavat huolehtia liikaa kaikesta ja stressaantua. / MTV3 

Ja kahvihan on tietenkin Reilun kaupan 
kahvia koska koko lokakuu on 
Reilun kaupan kuukausi.

- PS: minä juon kahvini maidon kanssa.
Eihän sitä VOI juoda ilman maitoa... 

Kuvassa reissumme kahveja, 
pääasiassa cappuccinoja. 
Nam! 

- Eli kissoista aloitettiin reissukuvien 
katselu ja toisena tulee kahvi... 
- Hyvä tärkeysjärjestys! =D 

 

PS2: Tämänkin uutisen 
löysin Maikkarilta: 

Työpaikoilla saattaa monilta pöydiltä bongata erilaisia humoristisilla kuvilla tai "maailman paras äiti"-teksteillä varustettuja kahvi- ja teemukeja. Keittiön kaapit notkuvat ihania, omia kuppeja, jotka varmasti voivat piristää rankkaa päivää, mutta kuuman juoman seassa saattaa vaania ikävä yllätys – nimittäin iso kasa bakteereja.

Arizonan yliopiston ympäristömikrobiologian professori Charles Gerban mukaan jopa 90 prosentissa työpaikkojen mukeista löytyi vaarallisia bakteereja, ja niistä 20 prosentista ulostebakteereja. Kupeissa oleilevat bakteerit voivat tutkijan mukaan elää jopa kolme päivää. 

Tuskinpa kukaan kuitenkaan ottaa kahvimukiaan vessan puolelle mukaan, mutta mistä bakteerimäärät sitten johtuvat? Gerban mukaan mukien peseminen yhteisessä keittiössä tai taukohuoneissa on syynä likaisuuteen.

Astioiden pesemiseen käytettyjä pesusieniä tai harjoja ei puhdisteta säännöllisesti ja kunnolla, joten niihin kertyy suuri määrä erilaisia pöpöjä. Mukit eivät siis oikeasti puhdistu vaan bakteerit vain liikkuvat paikasta toiseen.

Käytettyä kahvikuppia ei saisi myöskään jättää lojumaan työpöydälle, sillä tyhjässäkin mukissa alkavat bakteerikasvustot kukoistamaan nopeasti. 

Bakteerikasvustojen sytymistä voi kuitenkin välttää helposti pesemällä kupit heti käytön jälkeen kuumalla vedellä ja saippualla, puhtaalla tiskiharjalla tai sienellä. Jos työpaikan tiskiharjan puhtaus epäilyttää, kannattaa harja pestä ennen astioiden pesua kuumalla vedellä ja saippualla. 

Saattaa olla jopa ihan hyvä idea pakata oma kuppi silloin tällöin laukkuun, ja antaa sille kunnon pesu astianpesukoneessa tai tiskiharjalla kotioloissa. Myös kahvin ja teen juominen pahvimukista on yksi hygienisempi, mutta vähemmän ekologinen vaihtoehto. /MTV3

 *****

Tänään on myös 

Kansainvälinen älykkyyspäivä. 

Tee nettitesti! 

Mensan testi kertoo 

suuntaa antavan ÄO:tasosi! 

- Muista että vain virallinen 

testi antaa tarkan tuloksen. 

 *****

 Tänään on myös 

Kansainvälinen 
Ikääntyneiden päivä, 

eli Vanhusten päivä,

Vanhustyön keskusliitto, YK 

 

 

Hellä halaus 
tänään 
kaikille 
ikääntyneille 
rakkaillemme.  

Tämä koko viikko 1.-8.10. 

on Vanhustenviikko 

Vanhustyön keskusliitto

************

Koko lokakuu on 
Rintasyöpätietouden 
kuukausi. 

Uusi tietoisuusnauhakin 
on myynnissä, jonka 
on tällä kertaa julkkiksista 
suunnitellut näyttelijä-
legenda Seela Sella, jonka 
nauhassa näkyy ilon ja 
surun pisaroita. 

Nauhan viesti on 
”Näytä tunteesi. 
Näytä tukesi.”

Uusi Roosa nauha 
keräys on alkanut. 


❤️❤️❤️❤️❤️



Tänään on myöskin Avannepäivä, 
josta olen kirjoittanut mm tuolla. 
- Maailman avannepäivä on 3.10. 


Valtakunnallinen heijastinpäiväkin
on tänään. Pimeys onkin vallannut 
jo illat, yöt ja aamut 
joten kaivetaanpa 
ne heijastimetkin jo esille!

 

 

Pukeudu pinkkiin ja osta roosanauhatuotteita

 Tärkeintähän ei ole ostaa
 julkimon piirtelemää roosaa nauhaa,  
vaan se että Syöpäsäätiö saa varoja 
 syövän ehkäisyyn 
ja jo sairastuneiden hoitoon. 

Tarkoitus ei ole että roosanauha 
olisi jotenkin muodikas kantaa... 


Kaupoissa on paljon eri tuotteita joita 
ostamalla voit osallistua Syöpäsäätiön
kampanjaan ihan koska vaan, läpi vuoden. 


 Voit ostaa vaikka Roosa nauha -villasukka 
lankaa ja neulos kauniit villasukat,
tai hankkia kanavatyöpakkauksen, josta teet 
ihanan seinävaatteen tai tyynyn...
ja erityisesti voit lahjoittaa rahaa säätiölle suoraan, 
ostamatta itsellesi mitään aineellista. 

On tärkeää tutkia säännöllisesti rinnat ja käydä säännöllisesti mammografiassa. 

Rintasyöpä ei muuten 
ole pelkästään naisten sairaus. 

Tänään voit pukeutua 
tärkeän teeman vuoksi pinkkiin
koska muistutuksen vuoksi vietetään vuosi- eli
Roosanauhapäivää.  


 
 
****************************





Tänään vietetään myös 
Nivelreumapäivää. 

Nivelreuma (reumatoidi artriitti, arthritis rheumatoides) on yleisin tulehduksellinen nivelsairaus. Usein puhutaan vain ”reumasta”, mikä voi aiheuttaa väärinkäsityksiä. Nivelreumaan sairastuu vuosittain noin 1 700 suomalaista aikuista. Sairastuminen on yleisintä 60-70 -vuotiailla naisilla, harvinaisinta nuorilla miehillä. Aikuisia nivelreumaa sairastavia on Suomessa noin 35 000. Osaa lastenreumasta voidaan pitää samana sairautena...

jatkuu Reumaliiton sivuilla.  

Lopuksi kevyempään teemaan: 

Tänään on KANANMUNAN PÄIVÄ. 
Kukapa ei kananmunista tykkäisi ja piristyisi! 
Leivo, kokkaa tai syö sellaisenaan. =) 

Kansainvälisenä kananmunan päivänä voimme iloita siitä, että ala on suoriutunut kunnialla mittavista investoinneista ja kaikki suomalaiset kanat munivat nyt virikkeellisissä pienryhmäkanaloissa tai vapaana hallissa./Siipi.net 

 

 

 

 

 

 

Perjantaina pukeudutaan vaaleanpunaiseen

Koko lokakuu on Roosanauhan kuukausi, 
ja 13.10. on erityinen Roosanauhapäivä. 

Roosanauhapäivä voi olla pinkki kahvihetki 
työporukalla, vaaleanpunaiset juhlat tai 
leikkimielinen urheilukilpailu kavereiden kanssa.

   Syöpäsäätiö

Roosanauhakeräyksen symboli on rosanvärinen 
silkkinauha. Tietoisuusnauhan myyntihinta 
lahjoitetaan Syöpäsäätiölle suomalaisen 

syöpätutkimuksen ja neuvonnan hyväksi. 

 Tämän vuoden Roosanauha on
 Duudsonien suunnittelema. (Kuva yllä.)  
Rohkeudelle, Roosanauha by Duudsonit. 

Syöpäsäätiön Roosanauhasivustolta
saat lisätietoa, mistä kaikista tuotteista 

osa menee rintasyövän vastaiseen kampanjaan. 

Syöpäsäätiö/Roosanauha