Lämpimiä kesäöitä, tähdenlentoja, muumeja ja täysikuu

 

 

Tänään on elokuun täydenkuun hetki. Elokuun täysikuun nimiä ovat olleet muun muassa punainen kuu ja sadonkorjuukuu. 

 

 

 

Tähdenlentojakin näkyy yhä  

Vuoden paras meteorisade on parasta aikaa yötaivaalla. Perseidit näkyvät Suomessa ajanjaksolla 17. heinäkuuta – 24. elokuuta 2025. Meteorien ilotulitus on huipussaan 10 - 14 elokuuta, jolloin pitäisi näkyä jopa 50-100 tähdenlentoa eli meteoria tunnissa. Monista jää pitkiä, hehkuvia polkuja taivaan halki, kuun valosta huolimatta.

"Perseidien meteoriparvi on yksi vuoden näyttävimmistä. Parasta tähdenlentohavaintoaikaa on erityisesti tiistain ja keskiviikon välinen yö 12./13.8."

/URSA elokuun 2025 meteorit   

 

Vinkkejä tähdenlentojen näkemiseen: 

☆ Ota huopa mukaan ja mene keskiyöllä ulos. 

☆ Etsi valosaasteeton eli pimeä paikka kaukana valoista. 

☆ Asettele huopa maahan, käy siihen pitkäksesi. 

☆ Anna silmiesi tottua pimeään – se kestää 20-30 minuuttia. 

☆ Katsele taivaalle ja tunne ikiaikainen tähdenlentojen taika. 

☆☆☆☆☆

 

Meteorin väri paljastaa, mitä se sisältää 

 

Kun meteorit roihuavat Maan ilmakehän läpi yli 200 000 km/h nopeudella ja palavat kirkkaina eri värisinä välähdyksinä, nämä värit paljastavat, mitä alkuaineita ne sisältävät:  

Punainen tähdenlento = Happi ja typpi
Keltainen tähdenlento = Rauta
Violetti tähdenlento = Kalsium
Oranssi tähdenlento = Natrium
Sinivihreä tähdenlento = Magnesium

☆☆☆ 

 

  PS: 

Myös ensimmäisiä revontulia on jo nähty. 

☆☆☆

 

  

Ja hei, tänään vietetään 

myös Muumin päivää   sekä suomenruotsalaisen Tove Janssonin (9.8.1914 - 27.6.2001) syntymäpäivää. Lisäksi voit viettää Muumien 80-vuotisjuhlaa. 

"Tänä vuonna Muumin päivänä juhlistetaan muumien ensiesiintymistä muumitarinassa Muumit ja suuri tuhotulva. Tarinassa Muumimamma ja Muumipeikko etsivät kauan kadoksissa ollutta Muumipappaa. Perhe löytää lopulta takaisin toistensa luo, ja kauniista laaksosta löytyy myös Muumitalo, paikka, jonne jokainen on aina tervetullut juuri sellaisena kuin on. 

 

Uusin muumimuki 

 

Muumin päivän muki (39,90€) tulee saataville 9. elokuuta klo 10.00 moominarabia.com-verkkokaupassa sekä valikoiduissa myymälöissä aukioloaikojensa mukaan." /Moominarabia com

 

  

PS: 

Ja johan niitä uutuuksia sitten löytyi myöhemmin päivällä Tori.fi:stäkin kaikille fanaattisille muumimukien keräilijöille... 😁 

PS2: 

Itse en keräile. Meillä on muutama muki ihan vaan kahvittelukäytössä. 

 

Rakkaat kissat

 

 

 

 

Kissa on terveyspassi 

 

"Oletko huomannut, kuinka kissan tuoksu, pehmeä turkki ja kehrääminen voivat vaikuttaa sinuun rauhoittavasti? Tätä ilmiötä on tutkittu ja on todistettu, että kissoilla on hämmästyttävä rauhoittava voima ihmisiin. Tutkijat selittävät, että pelkkä kissan silittäminen voi laukaista endorfiinien, näiden kuuluisien onnellisuushormonien, vapautumisen. Eikä se ole lumevaikutusta. Kehräävä kissa voi olla paras lääke alakuloon. Kissat ovat myös ihania kumppaneita yksinäisyyteen. 

 

Tiesitkö, ettei kissan kehrääminen ole pelkästään miellyttävää korvalle, vaan se myös synnyttää tärinää taajuudella, jolla on terapeuttisia vaikutuksia. Näiden 25-150 hertsin värähtelyjen tiedetään olevan hyödyllisiä luiden ja kudosten paranemiselle, mutta niillä on myös syvä rentouttava vaikutus, joka alentaa kortisolin (stressihormonin) tasoa ihmiskehossa.

Psykologisten ja fyysisten hyveensä lisäksi kissasi voi myös vaikuttaa positiivisesti elämääsi,  toimien sosiaalisina yhdistäjinä. Olipa kyseessä naapurit, työtoverit tai jopa tuntemattomat ihmiset, kissan mainitseminen on loistava tapa murtaa jäätä. Ah, onko sinulla kissa? Minullakin! Minkä värinen?. Nämä pienet vuorovaikutussuhteet voivat vahvistaa sosiaalisia siteitäsi ja parantaa mielialaasi tarjoamalla sinulle yksinkertaisia, nautinnollisia keskusteluaiheita.

Kissoilla on myös positiivisia vaikutuksia fyysiseen terveyteen. Kissan kanssa asuvilla ihmisillä on vakaampi verenpaine ja säännöllisempi syke. Toisin sanoen kissasi vaikuttaa epäsuorasti sydämesi terveyteen, vähentää stressiä ja kannustaa sinua ylläpitämään aktiivisempaa rutiinia. Lisäksi kissan pitäminen kotona voi auttaa vähentämään allergioiden ja astman riskiä, varsinkin jos olet kasvanut niiden kanssa lapsuudesta lähtien. Kissan kanssa eläminen vahvistaa immuunijärjestelmääsi. Kissasi on todellinen terveyskumppani, joka edistää fyysistä, emotionaalista ja sosiaalista hyvinvointiasi." / MSN 

 

 

 

 

Kissat polveutuvat todennäköisesti afrikkalaisista villikissoista. Kissojen uskotaan tuodun ihmisten kanssa sisätiloihin jo neoliittisella kaudella, eli kivikauden viimeisessä vaiheessa, noin 6000–3500 eaa.  

Kissa kesytettiin kotieläimeksi Lähi-Idässä jo noin 10 000 vuotta sitten. Sen kantamuoto on afrikkalainen villikissa (Felis silvestris lubica). Kissasta oli hyötyä, koska se piti jyrisijät kurissa viljavarastoissa. Lisäksi egyptiläiset palvoivat kissoja jumalina. Varhaisimmat löydöt kissoista Euroopassa ovat 9000 vuoden takaa Kyprokselta. Kissojen levittäytyessä Euroopassa se on todennäköisesti risteytynyt jonkin verran eurooppalaisen metsäkissan (Felis silvestris silvestris) kanssa.
Levinneisyys Suomessa

Suomeen kissa saapui ilmeisesti vasta viikinkien mukana, ainakaan kissoista ei ole maassamme tietoja sitä edeltävältä ajalta. Suomessa arvioidaan olevan tällä hetkellä satoja tuhansia tai jopa miljoona kissaa.

Lemmikkinä elävä kotikissakin on vieraslaji, mutta haitalliseksi vieraslajiksi katsotaan vain villiintynyt kissa. Kissa on villiintynyt, kun se saa kaiken ravintonsa luonnosta. /Kissa -Vieraslajit.fi

 

Tänään on kansainvälinen kissapäivä,
#InternationalCatDay 

#kissapäivä 

#internationalcatday 

#worldcatday 

#🐈‍⬛ #🐾

#catday

 

 

🐾 

Pienillä pehmeillä tassuilla 

tempuilla hassuilla 

ilmeikkäillä silmillä 

ja kehräyksellä 

on parantava vaikutus

- Una Reinman 

#unareinman 

 

Koulut alkavat

 

Turvallista koulumatkaa kaikille 

koulutiensä aloittaville 

Suojelusenkeleitä olkapäille 

- Una Reinman 

Saisiko olla mustikkapiirakkaa?

Laitanpa tähän alkuun jo vuosia sitten 

kirjoittamani 

Oodin kesälle: 

 

Älä pidä kalenteria liian varattuna 

Jätä siihen tilaa 

harrastaa extempore seikkailuja 

Herää varhain aamulla 

Ihaile aamukastetta 

Se tuntuu ihanalta 

paljaiden varpaiden alla 

Kokeile vaikka 

Aikaisten aamujen vastapainoksi 

ota siesta-nokosia   

Muista lukea kirjoja 

Niitä hyviä 

joissa tarinaa lukiessa saa 

vuorotellen nauraa 

toisinaan pidätellä kyyneleitä 

Ripusta puihin tuulikelloja 

Kuuntele niiden hiljaista soittoa 

Niillä ei ole mihinkään kiirettä 

Otetaan lomalla niistä mallia 

Poimi luonnonkukkakimppuja 

Puhaltele kukkien hahtuvia 

Lähetä niiden mukana 

maailmalle toiveita 

Kasvata omia kasviksia 

Muista, että iIman mansikan makua 

ei kesä ole mitään 

Puhumattakaan uusien perunoiden 

ja paistettujen ahvenien aromeista 

Niitä pitää kesällä ainakin maistaa 

Ahvenet pitää onkia mato-ongella 

Kalannarraushetkikin on pientä seikkailua 

Jos ei ole omaa pihaa 

löydät metsiä, rantoja ja puistoja 

joihin voit hetkeksi pysähtyä 

Nauttia rakkaiden kanssa herkkuja 

huopa maan peittona 

Kahlaa laineissa  

Kävele paljain jaloin hiekassa 

Ihaile perhosia 

Vaella niityillä aistit avoinna 

Kuuntele lintujen laulua 

Opettele tunnistamaan eri lajeja   

Nuuhki maailmaa sateen jälkeen 

Ilma tuoksuu erilaiselta 

ja kaikki äänetkin 

ovat hetken aikaa pehmeitä 

Muista 

että mustikkapiirakka on rakkautta  

Varsinkin itse leivottuna 

Nuku ulkona 

kuunnellen luontoa 

- Una Reinman 

 

 

❀❀❀❀❀

 

Joko olet käynyt mustikkametsässä? Jos et vielä, niin nyt äkkiä sinne keräämään edes yhden piirakan ainekset.  

Kansallista mustikkapiirakkapäivää vietetään Suomessa vuosittain 6. elokuuta. Tänä vuonna päivä on siis ensi keskiviikko. Mustikkapiirakka on meille suomalaisille rakas asia. Vietä kansallisherkkupäivää leipomalla omalla lempiohjeellasi oma mustikkapiirakka. Nauti hyvässä seurassa. 

 

 🌿🫐🌿

 

 Tässä eräs ohje: 

 

Maukas mustikkapiirakka


2 kananmunaa
1½ dl sokeria
2 tl vaniljasokeria
2,5 dl gluteenittomia jauhoja
(tai 3 dl vehnäjauhoja)
1½ tl leivinjauhetta
1½ dl juoksevaa margariinia tai ruokaöljyä 
1 dl maitoa tai kermaa

Päälle:
mustikoita ja ripaus sokeria ja
tomusokeria jäähtyneen piiraan päälle. 

 

Ohje:  

Vatkaa munat ja sokeri kuohkeaksi.
Lisää jauho-leivinjauheseos
siivilän läpi, sekä rasva ja maito/kerma.
Vatkaa taikina tasaiseksi.
Kaada voideltuun piirakkavuokaan
(halkaisija noin 27 cm).
Ripottele pinnalle mustikat ja sokeria.
Paista 200-asteisen uunin alaosassa
25–30 minuuttia. 

PS: Mustikoiden sekaan voi loistavasti 
heittää muutaman vadelman ja metsämansikankin... 

Ohje: Kodin kuvalehden ohjetta mukaellen 

Kuva: Kodin kuvalehti 

🥧

Muista 

että mustikkapiirakka

on rakkautta 

Varsinkin itse leivottuna 

- Una Reinman 

Suomalaiset rakastavat  mustikkaa.

 

Mustikkapiirakka on myös elokuun lopun Suomen luonnon päivän suussa sulava juhlaleivonnainen, onhan nyt mustikoiden aika. 

 

🫐🥧🌿

 

PS: 

Mustikkapiirakkapäivää vietetään nyt kahdeksatta kertaa. Ensimmäinen mustikkapiirakkapäivä oli 6.8.2017. 

Elonkorjuukuu

Niin vaan sitten alkaa jo elokuu, 
kuukausi, jona peuransarvet putoavat, niin kuin esivanhempamme tätä loppukesän aikaa kutsuivat.

 

Elonkorjuukuussa viimeistään alkavat sadonkorjuuajan huippuhetket. Monet säilövät, hilloavat, pikkelöivät, pakastavat ja kuivaavat kesän satoa, niin puutarhoista kuin luonnonantimistakin. Mites sinä? Onko urakkaa tiedossa?  

 

Meillekin tuli mansikkaa reilut 10 kiloa pienestä mansikkamaastamme, joten minulla on muutama purnukka mansikkamollukkahilloa ensi talveksi, kuin muumimammalla konsanaan, kakkuja ja plättylettuja varten. 

 

 

Pian saavat lapset jo herätä aamuisin koulutielle... 

Mutta huomenna voit vielä kaivaa värityskirjat esille ja värittää sielusi kyllyydestä, jos sinulla sellaisia sattuu olemaan. 

- Niitä värityskirjoja meinaan... =D 

  

 

 

Sateen sattuessa

Teemapäivissä olisi sadepäivä. Saapa nähdä osuuko sadepilviä nyt siis kohdalle. (PS: kyllä, ainakin täällä mökillä sataa!) Sadepäivää voisi viettää vaikka lukien jotain kivaa ja huomenna onkin muutes pehmeäkantisten kirjojen päivä. Siskoni antoi talvikodilla käydessämme ja hänet treffattuamme sellaisia monta minulle lukuhetkiä varten tänne kesäkodille. En vaan ole vieläkään oikein malttanut lukea niitä, koska pihamaalla on aina jotain puuhaa ja sitten on sometilit päivitettävänä jne, mutta sadepäivä voisi todellakin olla hyvä hetki kirjallisuudelle. Sateella kun yleensä myös ukostaa, joka ajaa meidät sisätiloihin ja silloin on otettava myös tietokoneet irti pistorasioista. 

Tai sitten voisin halailla jotakuta? 
No en ihan ketä tahansa vaan Hania tietenkin! =)

 

 

 

Tiesithän, että heinäkuun 29.–30. päivän yönä tähdenlennot voivat valaista koko taivaan. Jos olet yöllä hereillä, etsi pimeä paikka, käy maahan tai aurinkotuolillesi lepäilemään ja katsele ylös taivaalle. Tähdenlentoja näkee jo keskiyön jälkeen. 

 

 

Torstaina, heinäkuun viimeisenä päivänä, voit pitää erityiset pienet juhlat, jos sinulla on monirotuinen koira. Nämä ovat usein erityisen fiksuja, rakkaita ja jopa terveempiä kuin ns rotukoirat. Minä ainakin haluaisin mieluummin monirotuisen koiran kuin ylihinnoitellun rotu-sellaisen...

Jos on hyvä sää niin menkääs sukeltelemaan siitä!

Ukkosella ei saa mennä veteen...  

 

 

 

Riippumatoista kylmiin kiviin

Tänään sattuu olemaan riippumattopäivä, #HammockDay ja huomenna 23.7. on vaniljajäätelöpäivä, #VanillaIceCreamDay

 

 

- Teemapäivä ottaa tapetille eri asioita, korostaen seikkoja ja ihmisten innovaatioita, joita pitämme itsestäänselvyyksinä, jotta pysähtyisimme pohtimaan niitä ja niiden historiaa...  Mieti nyt vaikka jäätelöäkin... 

Arki on täynnä pieniä ihmeitä.

Uusi kuu on torstaina 24.7. jonka jälkeen voi taas puutarhaan istuttaa uusia kasveja, ottaa pistokkaita, jakaa perennoja, jne jne jne... Ja sama huonekasvien kanssa.

 

Vielä ehtii kasvatella ensi kesäksi uusia perennojakin, jos siemeniä vaan enää löytyy!   

Parhaat istutuspäivät ovat lähiaikoina nyt 27.- 28.7.

Muista kerätä kukkien siemeniä talteen... 

 

 

Perjantaina olisi Jaakon nimipäivä. Hän ei kuitenkaan heittele mitään kylmiä kiviä vaan Salmehan se sitten niitä heitteleepi myöhemmin elokuun puolella, eli vesi pysyy vielä lämpimänä - hetkisen!

 

Jaakko voisi silti kerätä nuo paarmat jo pussiin!

 

Täällä Saarenmaallakin on valtavia hevospaarmoja ja kyllä ne pienemmätkin purevat ison palan ihoa pois tosi kipeästi pihalla puuhaillessa. Autsauts... En tykkää! Paarman puremastakin voi saada borrelioosin, ( kaikkien vertaimevien eläinten puremista!) niin kuin punkinkin. Ja niitä punkkeja on tähän mennessä ollut ihossa kiinni seitsemän kappaletta... Tänä kesänä. Hanin saldo on viisi punkkia. 😔

 

Minä en ole heittänyt muutes moneen vuoteen talviturkkia, vaikka saarella jo kuudetta kesää vietämme... =D  

- Olen minä meressä kahlannut ja se on tähän mennessä riittänyt.

 

Jätskilöitä & päikkäreitä

Jäätelö on yksi vanhimmista jälkiruoista jonka historian uskotaan alkaneen Iranin Akhemenidien valtakunnasta noin vuonna 500 eaa kun persialaiset loivat erityisen kylmän ruoan, joka oli vermicellin ja ruusuveden sekoitus, jota tarjoiltiin kuninkaallisille kesäkuukausina. Jäähän sekoitettiin hedelmiä, sahramia ja useita muita makuja.  

Koska lunta ja jäätä oli vaikeaa entisaikaan saada kuumina kesäkuukausina, jäätelöäkin oli erittäin vaikea tehdä. Onneksi jäähdytystekniikan kehityksen ansiosta elämme ihmeellisessä maailmassa, jossa voimme nauttia tästä täyteläisestä ja herkullisesta herkusta mihin aikaan vuodesta tahansa. 

Jäätelö on epäilemättä yksi täydellisimmistä jälkiruoista, joka on koskaan keksitty. Se on täyteläinen ja kermainen ja sopii täydellisesti mihin aikaan vuodesta tahansa nautittavaksi.  

Vuosien varrella jäätelöä on ollut saatavilla kaikissa kuviteltavissa olevissa mauissa, lempeästä ja rakastetusta vaniljasta epätavalliseen rapujäätelön makuun saakka. Kyllä, jäätelö on niin uskomattoman monipuolinen, että voit kirjaimellisesti maustaa sen millä tahansa. Maailma on luonut meille ihmeitä, joita rakastamme.

 

 

Netissä on paljon herkullisia ja uskomattomia jäätelöreseptejä, joten mikset kokeilisi oman jäätelön tekemistä? Tai voithan aina unohtaa ohjeet ja lisätä kaikkia suosikkimakujasi nähdäksesi lopputuloksen. 

Jäätelöstä on tullut yksi suosituimmista ruoista, joista ihmiset nauttivat kaikkialla maailmassa. Siksi on aivan oikein, että meillä on teemapäivä, jona juhlistaa tätä makeaa herkkua ja että voimme syödä sitä niin paljon kuin haluamme.  

 

No, monet meistä nautiskelevat jäätelöä joka tapauksessa, ja olemme siitä ylpeitä, eikö niin? Tänään on siis jäätelöpäivä, #IceCreamDay, eli tilaisuus nauttia jäätelöherkuista ilman syyllisyyttä tai häpeää, ja samalla voit kokeilla keksiä omia makuyhdistelmiä. /Doty 

*************

Ihmiset omistavat osan päivistään unelle ja toisen osan hereilläoloon, mutta tähän on myös poikkeus, eli päiväunet, nokoset, päikkärit, torkut tai miten kukin niitä sitten kutsuukaan. Minä nimitän niitä nyt tässä päikkäreiksi. 

 

Päikkärit tarjoavat lukuisia etuja, kunhan ne eivät ole liian pitkiä. Noin 10-30 minuutin pituiset päikkärit parantavat mielialaa, valppautta ja suorituskykyä sekä henkisesti että fyysisesti. Nokosten tarjoama pirteys voi kestää muutaman tunnin ajan. 10 minuutin pituiset nokokset antavat eniten hyötyä, rentouttaen, parantaen kognitiivista suorituskykyä ja vähentävät uneliaisuutta. 

Jos päiväunien pituus on liian pitkä, se voi tehdä ihmisen tokkuraiseksi tai sekavaksi ja on erityisen huono heille, joiden on tehtävä tärkeitä töitä tai päätöksiä heti heräämisensä jälkeen. Nokoset, jotka kestävät liian kauan, voivat myös vaikuttaa kielteisesti yöuneen, samoin, jos nukut päikkärit liian myöhään päivällä. 

Joillakin ihmisillä on vaikeuksia edes ottaa päiväunia. Joidenkin on vaikea nukkua paikoissa, jotka eivät ole heidän kotinsa. Toisten on vaikea nukkua päivällä ollenkaan. 

Päiväunia varten hyvä varmistaa, että sinulla on hyvä uniympäristö, jossa on sopiva huoneenlämpö, rajoitettu valo ja melu. 

Sängyn ja tietenkin sohvan lisäksi voit nukkua vaikkapa riippumatossa ja vaikka se ei ehkä ole paras paikka, päiväunet pyyhkeen päällä rannalla voi olla myös kesäinen vaihtoehto. 

 

 

Päiväunityyppejä 
 

Suunnitellut päikkärit, eli päiväunet otetaan ennen kuin olet unelias. Jotkut nukkuvat päiväunet, tietäessään, että joutuvat valvomaan normaalia nukkumaanmenoaikaansa kauemmin. 

Hätäpäikkärit taas syntyvät silloin, kun joku väsyy yhtäkkiä eikä voi jatkaa sitä, mitä on tekemässä. Tällaisia päiväunia käytetään esimerkiksi silloin, kun joku väsyy ajaessaan. 

Tavanomaiset päikkärit otetaan samaan aikaan joka päivä. Pienet lapset tekevät usein näin, kuten myös jotkut vanhukset. Esimerkiksi lounaan jälkeen.  / Checkiday.com.

Tänään on siis myös päikkäri-, 

eli torkkupäivä,  

#NapDay. 

🌕  

Tänään vietetään lisäksi Kuun päivää muistona siitä kun astronautti Neil Armstrong astui 20.7.1969 Kuun pinnalle, 56 vuotta sitten. 

"Neil Alden Armstrong (1.8.1930-25.8.2012) oli yhdysvaltalainen astronautti ja ensimmäinen Kuun pinnalla kävellyt ihminen. Samalla hän oli ensimmäinen ihminen, joka on käynyt vieraalla taivaankappaleella." 

/Wikipedia 

#MoonDay

Unohda mutkut ja sitkut

 

Oletko koskaan huomannut miettiväsi vanhoja päätöksiäsi uudelleen ja uudelleen, tyyliin "Minun ei olisi pitänyt tehdä niin" tai "Olisin voinut tehdä toisin"? 

 

Heitä pois mutkut ja sitkut -päivä kutsuu meitä päästämään irti tästä viipyilevästä katumuksesta. Teemapäivä on tilaisuus lopettaa menneisyyden vatvominen keskittymällä nykyhetkeen. Päästämällä irti menneisyydestä, vapautamme itsemme hyväksymään elämän sellaisena kuin se on nyt. 

Tämä päivä kannustaa siirtymään itsesyytöksistä itsemyötätuntoon, muistuttaen meitä siitä, miten menneisyyttä ei voi muuttaa, mutta nykyiset tekomme voivat muokata paremman tulevaisuuden. 

Mutkut ja sitkut - asioista irti päästäminen ei tarkoita menneisyyden sivuuttamista; kyse on siitä, ettemme anna sen hallita meitä. Katumus voi painaa meidät alas ja vaikeuttaa eteenpäin siirtymistä. Tunnustamalla ja päästämällä irti nämä tunteet teemme tilaa kasvulle ja onnellisuudelle.

Teemapäivä muistuttaa meitä siitä, että joka hetki on mahdollisuus aloittaa alusta. Nykyhetken omaksuminen antaa meille mahdollisuuden elää täydemmin ja aidosti, vapaana sen varjoista, mitä olisi voinut olla. 

 

 

 

 

Tässä muutamia kiinnostavia tapoja omaksua nykyhetki: 

 

Kirjoita ja vapaudu  

Ota kynä ja kirjoita ylös katumasi ajatukset paperille. Kun olet kirjoittanut ne, revi tai rypistä paperi ja heitä se pois. Tämä yksinkertainen teko symboloi menneiden taakkojen päästämistä irti ja tilan tekemistä uusille aluille. 

Luo visiotaulu 

Kokoa kuvia ja sanoja, jotka edustavat pyrkimyksiäsi ja tavoitteitasi. Asettele ne taululle tai digitaaliselle kankaalle. Aseta se näkyvälle paikalle inspiroimaan päivittäistä motivaatiotasi. 

 

Kirjoita kirje itsellesi 

Kirjoita myötätuntoinen kirje, jossa käsittelet aiempia päätöksiäsi. Tarjoa anteeksiantoa ja ymmärrystä, kuten tekisit ystävälle. Lue se ääneen sisäistääksesi viestin ja säilytä se sitten muistutuksena itseystävällisyydestä. 

 

Jaa matkasi 

Keskustele kokemuksistasi ystävien tai perheen kanssa. Jakaminen voi tarjota tukea ja vahvistaa yhteyksiä. Vaihtoehtoisesti voit ilmaista pohdintojasi taiteen, musiikin tai päiväkirjan avulla käsitelläksesi tunteita luovasti. 

 

Aseta uusia aikomuksia 

Tunnista elämäsi osa-alueet, joita haluat parantaa tai muuttaa. Aseta saavutettavissa olevia tavoitteita ja hahmottele ne. 

 

 

 

Heitä pois mutkut ja sitkut -päivän historiaa 

 

Teemapäivän aloitti Martha J. Ross-Rodgers, motivaatiopuhuja ja kirjailija. Hän uskoi, että ihmiset kantavat usein katumusta kuin raskasta matkatavaraa. Auttaakseen muita elämään täysipainoisemmin hän loi päivän, joka kannustaa päästämään irti syyllisyydestä, epäröinnistä ja itsesyytöksistä. Menneisyyden sijaan tavoitteena on kiinnittää huomio siihen, mitä tapahtuu nyt. Hänen viestinsä on yksinkertainen: jatka eteenpäin kantamatta vanhoja virheitä mukanasi. 

Päivä ei ole tarkoitettu menneisyyden sivuuttamiseen. Kyse on sen tunnustamisesta, ettei mikään muutu toivomalla, että asiat olisivat menneet toisin. Tällainen ajattelutapa vain hidastaa edistymistä. 

Irtipäästäminen ei tarkoita unohtamista; se tarkoittaa oppimista, kasvamista ja keskittymistä siihen, mitä vielä voidaan tehdä. 

Martha valitsi tapahtumapäiväksi heinäkuisen lauantain, antaen kaikille syyn pysähtyä pohtimaan vuoden puolivälissä. Hän toivoi voivansa auttaa muita löytämään rauhaa, tarkoitusta ja voimaa eteenpäin menemiseen – ei muuttamalla menneisyyttä, vaan elämällä paremmin tänään. /DOTY

#TossAwaythe“CouldHaves”and“Should Haves” Day