Muista edelleen pestä käsiäsi!

 

 

Kuinka usein peset kätesi?

Jos sinä tai joku läheisesi on sairaana, pitää sinun pestä käsiäsi vielä useammin ja huolellisemmin kuin tavallisesti. Alla näet listattuna päivittäisiä tilanteita, joiden yhteydessä käsienpesu on ehdottoman tärkeää:

- Ennen ruoanlaittoon ryhtymistä,
sekä sen aikana ja jälkeen 

- Ennen ruokailua

- WC:ssä käynnin jälkeen

- Ennen haavankäsittelyä
sekä sen jälkeen

- Kun olet vaihtanut lapselle vaipan
tai auttanut häntä käymään WC:ssä

- Kun olet niistänyt,
yskinyt tai aivastanut

- Jos olet koskenut eläimiin
tai niiden jätöksiin

- Jos olet koskenut jätteisiin

- Kun olet käsitellyt käteistä rahaa
tai matkustanut julkisissa liikennevälineissä

- Jos olet tehnyt puutarhatöitä
tai muuten liannut kätesi

Lisäisin tähän, että aina kun menet kotiisi, työpaikallesi,  pikkulapsiperheeseen, vanhempien ihmisten luo,
tai kylään, pese kätesi ensimmäiseksi, ennen kuin teet mitään muuta. 

Oikea pesutapa:

Käsienpesu on äärimmäisen tärkeää, mutta parhaan mahdollisen vaikutuksen saamiseksi se on myös tehtävä oikein! Seuraamalla näitä viittä yksinkertaista ohjetta edesautat sekä omaasi että perheesi terveyttä:

Kastele kätesi juoksevan veden alla ja sulje hana (kosketusvapaa hana sulkeutuu automaattisesti). 

Ota saippuaa ja hiero sitä käsiisi. Muista pestä myös kämmenselät, peukalot, sormien välit sekä sormusten ja kynsien aluset.

Pese käsiäsi saippualla 20–30 sekunnin ajan. Voit ottaa aikaa hyräilemällä mielessäsi ”Paljon onnea vaan” -laulun alusta loppuun kahdesti.

(Muistathan pitää hanan suljettuna saippuoinnin aikana.)

Huuhtele kädet huolellisesti vedellä.

Kuivaa kädet puhtaalla pyyhkeellä. Flunssakauden aikana kuivaamiseen on paras käyttää paperiliinoja; näin estät bakteereja leviämästä.

 

Oraksen hygieniavinkki: Kosketusvapaan hanan  hankinta edistää käsienpesusi laatua. Se helpottaa pesun säännöllistä suorittamista ja on myös hygieenisempää, koska hanaan ei tarvitse lainkaan koskea. Lisäksi kosketusvapaa hana säästää vettä ja energiaa, koska se ehkäisee turhaa veden valuttamista. /Oras, Kuinka kädet pestään oikein

Maailman käsienpesupäivä
 on Yhdistyneiden kansakuntien aloitteesta 15.10.2008 ensimmäistä kertaa vietetty vuosipäivä, jonka tarkoituksena on kiinnittää huomio hygieniaan.

"Tutkimusten mukaan noin 30 prosenttia ihmisistä ei käytä saippuaa käsienpesun yhteydessä." /Keskisuomalainen

*********

 

 

 

Tänään on
Rintojesi terveydeksi päivä,
Breast Health Day 

Koko lokakuu on rintasyöpätietouskuukautta.

 

Rintasyöpäyhdistys ry – Europa Donna Finland ry, Suomen Syöpäsairaanhoitajat ry sekä Tunne rintasi ry haluavat lisätä rintasyövän varhaiseen toteamiseen liittyvää tietoa.

#tietolisääterveyttä
#tunnerintasi
#rintasyöpä
#tunnerintasyövänoireet

9 kysymystä rintojen tutkimisesta

/Lääkärikeskus Aava

Tunne rintasi ry 

 Rintasyöpäyhdistys