Erityisherkkyyksiä, putoavien lehtien kuu ja luonnon hiljaisuus

♡

Joka päivä sieluni
on vähän sykkyrällä
ja sydän hieman kallellaan

Löydän mielenrauhaa arjesta
Yksinkertaisista asioista
Elämänsilmänräpäyksistä 

Tänään voisin viettää
Vain minä - päivää
Silloin yksin oleminen
on tärkeää

Kaltaiseni ihminen
voi tämän kyllä ymmärtää

- Una Reinman

 ♡ 

Tänään on erityisherkkien päivä. Kansainvälinen teemapäivä on omistettu erityisherkkyyden (Highly Sensitive Person, HSP) tunnistamiselle ja ymmärtämiselle. HSP Suomi ry:n verkkosivut tarjoavat ajankohtaista tietoa tapahtumista ja erityisherkkyydestä. 

#hsp
#hspday
#Erityisherkkyyksiä
#erityisherkät

♡ 

Samana päivänä kuin syyskuussa, on  huomenna 7. lokakuuta  - klo 06:47 täysikuun hetki, mutta viime kuisesta poiketen, lokakuun täysikuu on vuoden ensimmäinen suuri superkuu! Lokakuun täysikuun nimiä ovat olleet mm sadonkorjuun kuu, metsästäjän kuu, putoavien lehtien kuu, sekä kuolevan heinän kuu. 

 

Tämä on siis armotta jo syksyä... 

♡ 

 #superkuu 

 

Ylihuomenna, 8. lokakuuta on vuorossa puolestaan hiljaisuuden päivä. Tätä teemapäivää vietetään Suomessa Hiljan nimipäivänä ja se on omistettu luonnon hiljaisuudelle. 

Päivän tavoitteena on tuoda esille hiljaisuuden elvyttävää merkitystä ja vastapainoa melulle, kannustaen ihmisiä nauttimaan luonnon rauhallisesta äänimaisemasta ja sen terveysvaikutuksista.

Päivä haastaa ihmiset paitsi löytämään hiljaisuutta, myös kiinnittämään huomiota jatkuvaan ääni- ja melusaasteeseen, joka ympäröi meitä. Teemapäivän symbolina on toiminut haavanlehti, joka edustaa hiljaisuuden puhtautta ja rauhaa.

 

Kuinka vietetään hiljaisuuden päivää?  

 

Luonto tarjoaa hyvät puitteet hiljentymiseen.

Hiljaisuus ja luonnossa oleilu vähentävät stressiä, parantavat keskittymiskykyä ja unenlaatua sekä laskevat verenpainetta. 

Jo lyhytaikaisen oleskelun luonnossa, esimerkiksi metsässä tai puistossa, on osoitettu vaikuttavan myönteisesti terveyteen. 

Haastetaan kaikki menemään ulos luontoon nauttimaan sen rauhallisesta äänimaailmasta. 

Somepaasto  

Tavoitteena on löytää oma tapa hiljentyä, olipa kyseessä sitten meditaatio, mindfulness tai vain hetken pysähtyminen. 

Päivä voi toimia myös somepaastona ja antaa tilaisuuden olla "irti" arjen jatkuvasta digitaalisesta kuormituksesta. 

Hiljaisuuden päivä on ollut Suomen luonnonsuojeluliiton ja Kuuloliiton yhteinen hanke, johon on osallistunut myös muita tahoja. 

Tänä vuonna Kuuloliitto pyytää koulut hiljaiseen hetkeen. Kampanja haastaa 6.–10.10.2025 peruskoulut kokeilemaan, miltä yhdessä toteutettu hiljainen hetki tuntuu. Tavoitteena on tarjota vastapainoa arjen melulle ja ärsyketulvalle. Hiljaisuuden hyvinvointivaikutuksista hyötyvät kaikki, vaikka koulumaailmassa se helposti unohtuu. 

 

#hiljaisuus #hiljanpäivä
#hiljaisuudenpäivä #luonnonhiljaisuus
#luontoparantaa #löydähiljaisuus #meneluontoon
#pienihetkiriittää #mindfulness
#meditaatio #somepaasto #sielunrauha
#mielenrauha

 

♡  

Tarinoiden lähteillä: 

Tieku
Doty
Suomen luonnonsuojeluliitto 
Kuuloliitto
Wikipedia

Hiljaisuus on tarpeellista

 

 

Hiljaisuus vähentää stressioireita, parantaa  keskittymiskykyä ja unenlaatua sekä laskee verenpainetta. 

 

Valtakunnallista hiljaisuuden päivää vietetään tänään, Hiljan nimipäivänä.

Päivän tavoitteena on tuoda esille hiljaisuuden merkitystä vastapainoksi jatkuvalle melun lisääntymiselle.

Tarkoitus on myös kiinnittää huomiota jatkuvaan ääni- ja melusaasteeseen, joka nykyään ympäröi meitä.

- Suomen luonnonsuojeluliitto

- Kuuloliitto 

#hiljanpäivä 

#hiljaisuudenpäivä 

 

🪶 

 

Luettavaa: 

Kuljetko kuulokkeet päässä

Ethän vaurioita kuuloasi

Tinnitus 

 

 🪶 

Useampi meistä
on kuin kotonaan
metsän tuoksussa
Vihreyden syleilyssä
Sammaleen vaimentaessa
kiireisiä kantapäitä

Metsässä ei tarvita sanoja
Metsä rauhoittaa
hiljaisuudellaan
Olemassaolollaan
Hiljaisuus voimaannuttaa 

Parantaa sydäntä ja sielua  

- Una Reinman 

🪶 

Hiljaisuus on siis sekä  tarpeellista 

että terveellistä. 

 

Hiljaisuus on tarpeellista

 

Valtakunnallista hiljaisuuden päivää 

vietetään tänään, Hiljan nimipäivänä.

Kansalaisjärjestöt Suomen luonnonsuojeluliitto, Kuulonhuoltoliitto ja Suomen Latu muistuttavat teemapäivänä, että hiljaisuus vähentää stressioireita, parantaa  keskittymiskykyä ja unenlaatua 

sekä laskee verenpainetta.

Luonnonsuojeluliitto on erityisen huolestunut liikenteen melusta ja vaatiikin teiden ja ratojen meluntorjuntasuunnitelmien toteuttamista, ennen uusien väylähankkeiden käynnistämistä.

Päivän tavoitteena on tuoda esille 

hiljaisuuden merkitystä vastapainoksi jatkuvalle melun lisääntymiselle.

Tarkoitus on myös kiinnittää huomiota jatkuvaan ääni- ja melusaasteeseen, joka nykyään ympäröi meitä.

- Suomen luonnonsuojeluliitto
- Kuuloliitto


#hiljanpäivä
#hiljaisuudenpäivä 

♡

Ollaan hiljaa

Hiljaisuus on tarpeellista. 

Hiljaisuus voimaannuttaa meitä. 

Valtakunnallista hiljaisuuden päivää vietetään tänään, Hiljan nimipäivänä. 

 Päivän tavoitteena on tuoda esille hiljaisuuden merkitystä vastapainoksi melun lisääntymiselle. 

Tarkoitus on myös kiinnittää huomiota jatkuvaan ääni- ja melusaasteeseen, joka nykyään ympäröi meitä. 

Suomen luonnonsuojeluliitto

Kuuloliitto 

#hiljanpäivä 

#hiljaisuudenpäivä 

"Hiljaisuus vähentää stressioireita, parantaa keskittymiskykyä ja unenlaatua sekä laskee verenpainetta. 

Luonnonsuojeluliitto on erityisen huolestunut liikenteen melusta, ja vaatiikin teiden ja ratojen meluntorjuntasuunnitelmien toteuttamista ennen uusien väylähankkeiden käynnistämistä." / YLE/ uutiset  

Minä olen aina tarvinut hiljaisen hetkeni, ladatakseni akkujani. 

Entä sinä? 

Hiljaisuuden päivä on kuin luontopäivä, joka päivä vuodessa

 

Valtakunnallista Hiljaisuuden päivää vietetään tänään Hiljan nimipäivänä

 

 

Hiljaisuuden päivä on ollut Suomen luonnonsuojeluliiton ja Kuuloliiton yhteinen hanke, jossa ovat olleet mukana muun muuassa Suomen Latu, Suomen Akustisen ekologian Seura ja Ekopsykologian yhdistys Metsänpeitto. 

 

 

 

 

Päivän tavoitteena on tuoda esille hiljaisuuden merkitystä vastapainoksi jatkuvalle melun lisääntymiselle. Päivän tarkoitus on myös kiinnittää huomiota jatkuvaan ääni- ja melusaasteeseen, joka nykyään ympäröi meitä. 

 

Päivän teema on ollut hiljaisuus ja sen symboliksi on noussut haavanlehti.

Hiljaisuuden päivä, vaikka se onkin nimetty päivä, ei ole sidottu tähän päivään, vaan hiljaisuutta voi viettää minä päivänä tahansa vuodessa.

Hiljaisuuden päivä on samanlainen päivä kuin luontopäivä, se on joka päivä vuodessa, sitä voi viettää niin usein kuin haluaa ja lähes missä vaan. 

 

Hiljaisuuden vaikutus on havaittavissa jo lyhyen hetken aikana, samoin kuin luontopäivänkin. Nämä päivät jopa kulkevat ikään kuin käsi kädessä. Hiljaisuuden päivä on luontopäivä, luontopäivä on hiljaisuuden päivä. Se voi olla jopa vain hetki päivästä.

Hiljaisuus on arvokas asia ihmisille ja se ei ole mikään itsestäänselvyys, että saamme nauttia hiljaisuudesta.

 

Hiljaisuuden päivää on vietetty vuodesta 2000 lähtien. 

 Suomen luonnonsuojeluliitto/Melu ja hiljaisuus.

 

 PS:

Pandemia tosin
on nyt hiljentänyt
koko maailman...

 

********* 

 

 

Kansallinen masennuksen seulontapäivä on tänään 8. lokakuuta. 

Maailman mielenterveyspäivä on 10.10.2020

Mitä sinä pelkäät?

Kysyn siksi, koska 

tänään on Kohtaa pelkosi -päivä. 

Pelko on luonnollinen, selviytymistä tukeva tunne. Pelot saavat varautumaan vaaratilanteisiin, ja ne voivat kanavoitua varovaisuudeksi, vastuullisuudeksi ja viisaudeksi, joita arjessa tarvitaan. 
Erilaiset vakuutukset, sosiaaliturva, palohälytin tai ennakoiva elämän suunnittelu, ovat järkeviä pelon tai epävarmuuden hallintakeinoja. Onkin sanottu, että pelko on tunne, jota ei voi välttää, mutta sen kanssa voi oppia elämään. 

Pelon voimakkuus voi vaihdella lievästä pelosta, kuten esimerkiksi epävarmuudesta tai jännityksestä aina paniikkiin asti. Pelkojen kohteet ovat monenlaisia. Niin omassa menneisyydessä, nykyisyydessä kuin tulevaisuudessa voi olla pelkoa herättäviä asioita. Menneisyydessä koetut pelot voivat ulottua nykyisyyteen asti tai muuntua uudenlaiseen muotoon. 

Joku pelkää luonnonilmiöitä ja luontoa, kuten pimeää, ukkosta, myrskyä, sekä eläimiä tai hyönteisiä. Myös ennakoimatonta tulevaisuutta, menetyksiä ja pettymyksiä tai onnettomuutta voi pelätä. Pelko on hankala tunne, eikä sitä ole helppoa kohdata. Jos pelkäävältä puuttuu riittäviä keinoja kanavoida tai käsitellä pelkoa, se voi olla helpompaa torjua ja työntää syrjään kuin kohdata sitä. 

Torjuttu pelko vaatii naamiokseen toisia vahvoja tunteita. Pelkoa on mahdollista tukahduttaa esimerkiksi voimakkaan vihamielisyyden taakse. Toisenlaisten ihmisten halveksiminen voi näkyä päällepäin heihin suuntautuvana vihana, mutta sen taustalta voikin löytyä pelkoa tai epävarmuutta omasta identiteetistä. 

Joskus pelon tunteet voivat taas kätkeytyä esimerkiksi ylihuolehtimisen ja ylihoivaamisen, tai suorittamisen ja täydellisyyden tavoittelun taakse. 
/Suomen Mielenterveys ry

Happoradio: Puhu äänellä jonka kuulen

Nyt on myöskin 

Kansainvälinen jalkaterapian päivä. 

Jalkaterapeutti ohentaa kynnet, tutkii alaraajojen verenkiertoa, selvittää tukipohjallisten ja varvasortoosin tarvetta, käsittelee jalkojen lihaksia ja niveliä. Jalkaterapeutti on diabeetikon ja reumaatikon jalkojen asiantuntija.

Jalkaterapeutti ylläpitää liikkumista, kuntouttaa ja antaa yksilöllistä ohjausta. Ennaltaehkäisy on avain omaan terveyteen./Teksti Keravan Lääkintävoimistelu Oy 

 Jos huolenaiheenasi ovat jalkakipu, känsät, paksuuntuneet kynnet, vaivaisenluu, lonkassa kiristystä, jalkakramppeja, niin jalkaterapeutti auttaa. 

Jalat 
kannattelevat meitä 
ja jos ne lakkaavat kannattelemasta, 
käy huonosti.

 ********

Tänään on Hiljan päivä 

Kuuloliitto ry 

Hiljaisuuden päivä 

Tässä Hiljan päivästä Luontoliitolta

***********

Tänään on myös Mustekalapäivä, 

sekä Oman firman päivä.