Erityisherkkyyksiä, putoavien lehtien kuu ja luonnon hiljaisuus

♡

Joka päivä sieluni
on vähän sykkyrällä
ja sydän hieman kallellaan

Löydän mielenrauhaa arjesta
Yksinkertaisista asioista
Elämänsilmänräpäyksistä 

Tänään voisin viettää
Vain minä - päivää
Silloin yksin oleminen
on tärkeää

Kaltaiseni ihminen
voi tämän kyllä ymmärtää

- Una Reinman

 ♡ 

Tänään on erityisherkkien päivä. Kansainvälinen teemapäivä on omistettu erityisherkkyyden (Highly Sensitive Person, HSP) tunnistamiselle ja ymmärtämiselle. HSP Suomi ry:n verkkosivut tarjoavat ajankohtaista tietoa tapahtumista ja erityisherkkyydestä. 

#hsp
#hspday
#Erityisherkkyyksiä
#erityisherkät

♡ 

Samana päivänä kuin syyskuussa, on  huomenna 7. lokakuuta  - klo 06:47 täysikuun hetki, mutta viime kuisesta poiketen, lokakuun täysikuu on vuoden ensimmäinen suuri superkuu! Lokakuun täysikuun nimiä ovat olleet mm sadonkorjuun kuu, metsästäjän kuu, putoavien lehtien kuu, sekä kuolevan heinän kuu. 

 

Tämä on siis armotta jo syksyä... 

♡ 

 #superkuu 

 

Ylihuomenna, 8. lokakuuta on vuorossa puolestaan hiljaisuuden päivä. Tätä teemapäivää vietetään Suomessa Hiljan nimipäivänä ja se on omistettu luonnon hiljaisuudelle. 

Päivän tavoitteena on tuoda esille hiljaisuuden elvyttävää merkitystä ja vastapainoa melulle, kannustaen ihmisiä nauttimaan luonnon rauhallisesta äänimaisemasta ja sen terveysvaikutuksista.

Päivä haastaa ihmiset paitsi löytämään hiljaisuutta, myös kiinnittämään huomiota jatkuvaan ääni- ja melusaasteeseen, joka ympäröi meitä. Teemapäivän symbolina on toiminut haavanlehti, joka edustaa hiljaisuuden puhtautta ja rauhaa.

 

Kuinka vietetään hiljaisuuden päivää?  

 

Luonto tarjoaa hyvät puitteet hiljentymiseen.

Hiljaisuus ja luonnossa oleilu vähentävät stressiä, parantavat keskittymiskykyä ja unenlaatua sekä laskevat verenpainetta. 

Jo lyhytaikaisen oleskelun luonnossa, esimerkiksi metsässä tai puistossa, on osoitettu vaikuttavan myönteisesti terveyteen. 

Haastetaan kaikki menemään ulos luontoon nauttimaan sen rauhallisesta äänimaailmasta. 

Somepaasto  

Tavoitteena on löytää oma tapa hiljentyä, olipa kyseessä sitten meditaatio, mindfulness tai vain hetken pysähtyminen. 

Päivä voi toimia myös somepaastona ja antaa tilaisuuden olla "irti" arjen jatkuvasta digitaalisesta kuormituksesta. 

Hiljaisuuden päivä on ollut Suomen luonnonsuojeluliiton ja Kuuloliiton yhteinen hanke, johon on osallistunut myös muita tahoja. 

Tänä vuonna Kuuloliitto pyytää koulut hiljaiseen hetkeen. Kampanja haastaa 6.–10.10.2025 peruskoulut kokeilemaan, miltä yhdessä toteutettu hiljainen hetki tuntuu. Tavoitteena on tarjota vastapainoa arjen melulle ja ärsyketulvalle. Hiljaisuuden hyvinvointivaikutuksista hyötyvät kaikki, vaikka koulumaailmassa se helposti unohtuu. 

 

#hiljaisuus #hiljanpäivä
#hiljaisuudenpäivä #luonnonhiljaisuus
#luontoparantaa #löydähiljaisuus #meneluontoon
#pienihetkiriittää #mindfulness
#meditaatio #somepaasto #sielunrauha
#mielenrauha

 

♡  

Tarinoiden lähteillä: 

Tieku
Doty
Suomen luonnonsuojeluliitto 
Kuuloliitto
Wikipedia

Maailman introverttipäivä

Ekstrovertismi on maailmaa hallitseva voima.
Vähintään 60 % väestöstä on ekstrovertteja.

On arvioitu, että 25 prosenttia väestöstä on introvertteja.
Heitä kuvataan usein hiljaisiksi ja pidättyneiksi. Henkilöiksi 
jotka keskittyvät sisäisiin tunteisiin ulkoisten stimulaationlähteiden sijaan.
Introvertit menettävät energiaansa sosiaalisissa tilanteissa,
päin vastoin kuin ekstrovertit. Lähde/Nationaldaycalendar.com 

 

Tänään vietetään
Maailman introverttipäivää

 

#WorldIntrovertDay
#IntrovertDay 

 

Monet ihmiset ajattelevat, että introvertit ovat ujoja tai heillä
on sosiaalista ahdistusta, mutta kyse on siitä, kuinka he latautuvat. 

Ekstrovertit latautuvat olemalla muiden ihmisten seurassa,
mutta introvertit tarvitsevat enemmän yksinoloaikaa. 

 Maailman introverttipäivä on omistettu kunnioittamaan
ihmisiä, jotka elävät hieman eri tavalla, kuin valtaväestö. 

 

Monen kuuluisan taiteilijan, poliitikon, tiedemiehen ja muun suuren
ajattelijan tiedetään olevan introvertteja.

Introvertit yleensä väsyvät viettäessään liikaa "ihmisaikaa". 

He rakastavat sukeltamista syvälle kahdenkeskisiin keskusteluihin,
mutta haluavat välttää suuria väkijoukkoja.

Introvertit käyttävät enemmän hermostonsa parasympaattista puolta,
joka on se puoli hermostoa, joka aktivoi lepoa, rentoutumista ja mietiskelyä.
Sympaattista hermoston puolta tarvitaan muun muassa, kun
ollaan vuorovaikutuksessa muiden kanssa.

Loput ihmisistä ovatkin sitten ambivertteja, jotka nauttivat sekä
sosiaalisuudesta, että yksinolosta. 

Kansainvälisen introverttipäivän tarkoituksena on tuoda esiin tietoisuutta 

introverteista, jotka ovat yksinoloajan tarpeestaan huolimatta tärkeä 

  vähemmistö, joka työskentelee yhdenvertaisina ekstroverttien rinnalla, 

pitääkseen maailmamme pyörimässä. 

 

 

Miten introverttipäivää vietetään?  

 

No, tapoja on tietysti useita, mutta jos kysyt introvertilta, hän varmaankin 

nauttisi lepopäivästä. Useiden viikkojen loman ja juhlien jälkeen tämä olisi 

täydellinen päivä introvertille viettää aikaa yksin. Mutta ainakin meillä

Suomessa tämä päivä on normaali työpäivä. Etäpäivä voisi olla mukava...

 

 

Niille, jotka ovat kiinnostuneita oppimaan lisää introverteista, tämä 

olisi hyvä hetki tehdä tutkimusta! Voit käyttää aikaa etsiäksesi 

kuuluisia introvertteja verkosta.  

 

Seuraa blogisivustoja, joissa kerrotaan introverteista,  

tai nappaa kirjastosta kirjoja 

introversiosta, ambiversiosta ja ekstroversiosta. 

 

Tekstin lähde: /Days Of The Year

 

 PS:

 

 Tee testi kuulutko meihin introvertteihin 

vaiko et... 

Erityisherkkyyksiä

Joka päivä sieluni

on vähän sykkyrällä

ja sydän hieman kallellaan

Löydän mielenrauhaa arjesta

Yksinkertaisista asioista  

 Elämänsilmänräpäyksistä

Tämän päivän

aion improvisoida

Annan sisäisen musiikkini soida

tanssien sen tahdissa

- Una Reinman 

♡

  

 

Tänään on kansainvälinen Erityisherkkien päivä, 

eli HSP Day.

 

♡

"Parhaimmillaan erityisherkän elämä on ihanaa ja elämystäytteistä. Pahimmillaan se on kuormittumista, ylivirittymistä ja kriittistä itsepohdintaa.

Erityisherkkyys merkitsee syvällisyyttä ja vivahderikasta kokemuskenttää. Tällöin erityisherkkä voi nauttia elämän kauneudesta ja syvällisistä ihmissuhteista.

Omien rajojen tunnistaminen voi olla monen kohdalla suurin haaste. Olisi hyvä osata tehdä oman elämän valintoja, kun arkielämää leimaa ylitulviva ärsykkeiden määrä. Joidenkin erityisherkkien ihmisten tulisi hyväksyä se, että he nauttivat enemmän pienimuotoisista kohtaamisista ja ystävyyksistä. "

https://www.erityisherkat.fi/ 

 #erityisherkät 

#erityisherkkyys

#hsp 

#HSPDay

#sensitivity 

  #highlysensitivepeople 

#WorldHSPDay

♡

  

♡