Hyvää kahvia ja heijastuksia!

 

Meillä kahvipäivä on ihan joka päivä, mutta tänään on ihan erityinen syy nautiskella kupillinen kahvia.
Tänään on nimittäin kansainvälinen kahvipäivä! 

 

Tässä kahvipäiväpostaus parin vuoden takaa.

 

 

Kahvijuttu vuoden takaa:

Juotko kahvisi mustana vai maidolla?

 

********* 

 

 

 

1. Kahvista imeytyy hyvin antioksidantteja

Vuonna 2005 tehdyn tutkimuksen mukaan kahvin sisältämät terveelliset antioksidantit imeytyvät kehoomme paljon tehokkaammin kuin esimerkiksi hedelmien ja vihannesten antioksidantit. 

 

2. Jo kahvin tuoksu voi vähentää stressiä

Seoulin yliopiston tutkimuksen mukaan stressistä ja uniongelmista kärsivät ihmiset voivat hyötyä jo pelkästään kahvin tuoksusta.

 

3. Kahvi tekee hyvää maksalle

Vuonna 2006 julkaistu suuri seurantatutkimus paljasti kahvia juovien ihmisten sairastuvan epätodennäköisemmin maksakirroosiin. Tutkimuksessa seurattiin 125 000 ihmistä 22 vuoden ajan. 

 

4. Kahvi tekee iloiseksi

Kahvi tekee tutkitusti iloisemmaksi. Niillä ihmisillä, jotka juovat yli 4 kuppia kahvia päivässä, on tutkitusti pienempi riski sairastua masennukseen kuin niillä, jotka eivät juo kahvia lainkaan. 

 

5. Kahvi suojelee ihoa

Harvardin lääketieteellisen yliopiston tutkimuksen mukaan kahvi vähentää myös ihosyöpäriskiä - erityisesti naisilla. Tutkimuksessa seurattiin 112 897 ihmistä yli 20 vuoden ajan. 

 

6. Kahvi voi parantaa urheilusuoritusta

Tiedemiehet ja monet huippu-urheilijat ovat tienneet jo pitkään kahvinjuonnin hyödyt urheilusuoritusten kannalta. Kahvi voi tutkitusti parantaa suoritusta erityisesti kestävyyslajeissa. 

 

7. Kahvi voi pitää aivot terveempinä

Etelä-Floridan ja Miamin yliopiston tutkimuksen mukaan säännöllinen kahvinjuonti voi pitää aivot terveempinä pidempään. Iäkkäät ihmiset, joilla oli enemmän kofeiinia veressään sairastuivat Alzheimerin tautiin 2-4 vuotta myöhemmin kuin ne vanhukset, jotka eivät nauttineet kahvia. 

 

8. Kahvi tekee älykkäämmäksi

Kahvilla on tunnetusti virkistävä vaikutus ja juoma tekeekin tutkitusti myös aivoistamme virkeämmät. Jos kärsit univajeesta, kahvi voi hetkellisesti parantaa reaktioaikaa, valppautta, keskittymiskykyä sekä loogista pääättelykykyä.

MTV/ Tämän takia kahvia kannattaa juoda joka päivä

Lähde: Huffingston Post

 

 

Tänään saat viettää kahvitellen myös 

Kansainvälistä älykkyyspäivää.

*********

 

 

 

Jotkut nukkuvat huonosti jos juovat iltaisin kahvia. Jotkut nukkuvat huonosti jos on täysikuun aika ja nyt olisi heille tarjolla sitten molempia. =D 

Lokakuun täysikuukin siis loistaa yötaivaalla tänä yönä jos ei ole pilviä. 

 

- PS: Tiesitkö, että jotkut muuttolinnut lentävät öisin? 

 

Tänään on myös kansainvälinen ikääntyneiden päivä

 

Vanhustenviikko alkaa tänään.

 

Ja 7.10.2020 Valtakunnallinen Vanhustenpäivä. 

 

 

 *************

 

Hei muuten, tänään on myös heijastinpäivä!

Muista näkyä pimeässä! 

 

 

********* 

 

 

 

 

 

Koko lokakuu on:

• Perheväkivaltaa koskevan tietoisuuden kuukausi
• Silmävammojen ehkäisykuukausi
• Terveyden lukutaito kuukausi
• Terve keuhkokuukausi
• Kodinsilmäkuukausi
• Kansallinen ADHD-tietoisuuskuukausi
• Kansallinen rintasyöpätietoisuuskuukausi
• Kansallinen kiusaamisen ehkäisykuukausi
• Kansallinen hammashygieniakuukausi
• Kansallinen Downin oireyhtymän tietoisuuskuukausi
• Kansallinen lääketieteellisten kirjastonhoitajien kuukausi
• Kansallinen fysioterapian kuukausi
• Raskaus ja vastasyntyneiden tappiokuukausi
• Spina Bifidan tietoisuuden kuukausi
• Äkillisen vauvojen kuoleman oireyhtymän  tietoisuuskuukausi 
• 
  
• 
  
  Lokakuu on myöskin 

  Kansainvälinen lyhytkasvuisuuden kuukausi 
  

  International dwarfism awareness month
  

  Lisätietoa lyhytkasvuisuudesta: 
  Diastrofia
  Lyhytkasvuiset ry
   
   

 

 

 

 

Pastaa!

Tänään on 
Maailman pastapäivä 

Pasta on tyypillisesti vedestä ja vehnäjauhoista valmistettu elintarvike. Sen valmistukseen voidaan lisäksi käyttää kananmunaa ja suolaa, sekä muita aineita, kuten pinaattia tai tomaattia tuomaan väriä. Valmis pasta kypsennetään kiehuvassa vedessä ennen nauttimista. Pasta voidaan myös kuivattaa suomalaisille tunnetumpaan kovaan muotoon, josta se keitettynä muuttuu pehmeäksi. Pasta tarjoillaan usein jonkin kastikkeen kanssa. 



Pastat voidaan jakaa tuorepastoihin ja kuivapastoihin. Tuorepasta sisältää lähes aina kananmunaa, jota siinä on tyypillisesti noin kolmannes raaka-aineista. Täten tuorepasta on proteiinipitoista ja täyttävää. Kuivapasta ei sen sijaan yleensä sisällä kananmunaa, vaan koostuu ainoastaan vedestä ja jauhoista. Se säilyy paljon pitempään kuin tuorepasta, mutta toisaalta kuivapasta vaatii pitemmän keittoajan kuin tuorepasta. Pohjois-Italiassa suositaan erityisesti tuorepastaa, kun taas Etelä-Italiassa suositaan kuivapastaa.

 
Pastan kotimaana pidetään Italiaa, ja pasta onkin tärkeä osa italialaista keittiötä. Nimi pasta tulee alkujaan Italiasta. Italialaiset eivät kuitenkaan tiettävästi pastan valmistamista ole keksineet. Italialainen kuivattu pasta tehdään durumvehnästä, ja se on väriltään kellertävää. Pastaa voidaan tehdä myös muista viljalajeista, kuten kaurasta tai rukiista. 

Gluteenitonta ruokavaliota noudattaville valmistetaan myös pastaa. /Wikipedia 

(Niinpä, mutta gluteeniton pasta ei kyllä 
ole normaalin veroista eikä makuista...)

Millaista on Sinun lempipastasi?




*******



Teemapäivissä tänään lisäksi mm: 

Kansainvälinen MMC- 
ja hydrokefaliapäivä

Suomen CP-liitto 

Lyhytkasvuisten päivä

Lyhytkasvuiset ry