Joululahjatoive

 

 

 

Taidan pistää joulukuusen tänään pystyyn. Tarvitsen valoa ja satua tähän harmauteen kun se hetken aikaa maata peittänyt lumikin suli pois. Ja sen kunniaksi, että parisen viikkoa kestänyt kamala flunssa alkaa kai vihdoin nyt hellittää ja yskä lohkeaa helpommin. En olekaan ollut flunssassa vuosiin mutta nyt se iski sitten kovemmin kuin muistan aikoihin sen minuun kolahtaneen. Huh... 

Usein olen kirjoittanut että toivoisin joululahjaksi maailmanrauhaa ja sit kirsikkasuklaata. 

Nehän ovat yhä tärkeitä. Ensimmäisenä se rauha, jonka ei olisi edes pitänyt alunperinkään olla uhattuna...  

 

Mutta olisi vielä yksi juttu... 

En ole käynyt kampaajalla yli 18 vuoteen, koska se harrastus on niin kallista eikä köyhällä kynäilijällä ole sellaisia ylimääräisiä rahoja alle tonnin kuukausituloilla... Mieluummin kun ostan mahdollisilla ylimääräisillä rahoilla vaikka kasveja mökkipihalle tai kukkien siemeniä tai joululahjoja muille tms tms tms... =D

Yleensä olen nirsinnyt itse hiuksiani ja joskus niitä on keittiösaksilla leikellyt myös tuo Hani.

Niin. Jos se joulupukki vaikka aikaansaisi semmoisen ihmeen, että pääsisin istumaan oikeaan kampaajan tuoliin... 

Jännityksellä jään odottelemaan... 

 

 

 

 

Kuuma suklaajuoma auttaa aina

 

Tuntuuko hieman flunssaiselta? 
Kuuma rommikaakao (vain täysi-ikäisille) 
voisi auttaa: 

1/3 dl kuohu- tai vispikermaa
kaakaojuomajauhetta
1 1/2 dl maitoa
1 tl hunajaa
2 cl tummaa rommia 

Vatkaa kerma vaahdoksi.
Valmista kaakao kaakaopaketin ohjeen mukaisesti kuumaan maitoon.
Laita hunaja ja rommi korkean lasin pohjalle. Kaada kuuma kaakao lasiin ja sekoita. Laita juoman päälle nokare kermavaahtoa ja ripottele pinnalle kaakaojauhetta. 

 

Nauti heti. 

 

Pidetään huolta kaikista

 

 ♡ 

Marraskuu on kuulemma sukutarinoiden kuukautta. Torstaina, 13.11. on äitien ja isien päivä tai vanhempien päivä, miten vaan. Soita vaikka heille, jos sinulla ON vielä äiti ja isä, tai jompi kumpi jäljellä...  

 ♡  

Luonto parantaa monenlaisia tuntemuksia ja eheyttää jopa mieltä. Maanantaina 17.11. on Lähde kävelylle -päivä. 

Jos sää on kurja tai ulkoilu ei hotsita, niin taikinaterapiakin on piristävää ja ilahduttavaa, joten leivottaisko vaikka ihanaa tuoksuvaa ja säilöntäaineetonta kotitekoista leipää.

👑Tiistaina 18.11. voit viettää prinsessapäivää, #PrincessDay 

 

 

 

Keskiviikkona 19.11. on kansainvälinen miestenpäivä, International Men's Day, #InternationalMensDay.

 

 Halaa miestä, poikaa, veljeä, isää, ukkia, kummia, vävyä, työkaveria ja naapuria!  

🫂

Nyt on myös #sininenpäivä Pitäkää huolta itsestänne, te kaikki meille rakkaat miehet!

#movember #nowember #mensday #miehet
 #eturauhassyöpä #pidähuoltamiehestä
#kansainvälinenmiestenpäivä #marraskuu
#pidähuolta #terveys #viikset

#miestenpäivä 

 #eturauhassyöpäkuukausi 

Sininen päivä

PSA-testi  

💙 

 

 Tilastotietoa suomalaismiehistä 

 

 

 

 

Löytyy myös Runosivustoltani 

Koska lapset ovat tärkeintä
mitä meillä on  

Torstaina 20.11. Vietetään 36 -vuotiasta YK:n maailman lasten päivää, eli lasten oikeuksien päivää, World Children’s Day. 

Päivä on osa lapsen oikeuksien viikkoa 17.–23.11.2025, jonka tavoitteena on edistää YK:n lapsen oikeuksien sopimuksen tunnettuutta. Viikon teemana 2025 on "Jokaisella lapsella on oikeus kuulua". Lauselmalla on kaksi merkitystä: lapsella on oikeus kuulua ja kiinnittyä yhteisöön ja yhteiskuntaan, ja toisaalta hänellä on oikeus myös tulla paitsi nähdyksi, myös kuulluksi. 

Epävarmassa ja muuttuvassa maailmassa lapsen on erityisen tärkeää tuntea olevansa osa yhteiskuntaa ja saada näkemyksensä kuulluksi.   

Lapsen oikeuksien päivän tarkoituksena on muistuttaa lasten asemasta ja lasten hyvinvoinnin edistämisen tärkeydestä. 

Lapsi töihin -päivää vietetään perjantaina 21.11.2025. jolloin lapset pääsevät tutustumaan vanhempiensa työpaikkoihin ja oppimaan, mitä siellä tehdään. Päivä edistää lapsen ja aikuisten ymmärrystä toisiaan kohtaan ja lisää lapsimyönteisyyttä työpaikoilla. Päivän tarkoituksena ei ole teettää lapsilla työtä, vaan tutustuttaa heidät työelämään ja auttaa hahmottamaan, miten työpaikat toimivat. /Lastensuojelun Keskusliitto

 

 ♡ 

 

 

 

Niin ikään voit jo aloitella joululeivontaa, koska perjantaina 21.11. olisi piparkakkujen leivontapäivä! Voisihan niitä jo ainakin viikonloppuna laittaa alulle... 

Niitä ehtii todella oudosti kadota piparkakkupurkeista sitten koko ajan kummiskin... Vai tekisikö jo piparkakkutalon? Marraskuuhan on kuulemma piparkakkutalokuukausi...  

 

  ♡ 

 

Mielenterveysviikkoa vietetään 16.−23.11. ja se  käynnistyy
Kynttilätapahtumilla. Teemaviikon tavoitteena on vähentää  stigmaa, lisätä tietoa mielenterveysongelmien yleisyydestä ja tarjota vertaistukea sitä tarvitsevalle.  

Vuoden 2025 teemana toipumisrauha 

 

  Toipumisrauha kuuluu kaikille. Se ei tarkoita passiivisuutta, vaan omien voimavarojen puitteissa toimimista. Mielenterveysongelmista toipumiselle ei ole deadlinea. On turhaa katsoa kalenterista, milloin olisi optimaalinen aika palata töihin tai opintoihin.  Toipuminen ei tapahdu niin. Yhteiskunta asettaa painetta siirtyä nopeasti tuottavaksi kansalaiseksi. Ei ehkä ymmärretä, kuinka pitkästä prosessista toipumisessa on kyse. Todellisuudessa toipuminen tapahtuu ajan kanssa, kulkemalla läpi vaikeidenkin kokemusten, menneiden ja tulevien. Sitä ei voi suorittaa. Toipumista on myös opetella elämään sellaisen sairauden kanssa, joka kulkee rinnalla läpi elämän. Eikä toipuminen ole paluuta entiseen. Toipumisen myötä syntyy usein jotain ihan uutta ja se on täysin ok.

 

Mielenterveysviikon tapahtumia 

Sunnuntaina 16.11.  Kynttilätapahtuma klo 17–18. Helsingissä, sitä voi seurata myös verkossa. Kokemusasiantuntijoiden tarinoita ja keskustelua vertaistuen merkityksestä. Juontaja Riku Nieminen, musiikki Laura Närhi. Ympäri Suomen järjestetään paikallisia tapahtumia.

Maanantaina 17.11. alkaa Toipumisrauha kuuluu kaikille -kampanja.

Tiistaina 18.11. Mielenterveysbarometri 

Keskiviikkona 19.11. Elämäni ensi-ilta -lyhytelokuvia, klo 13–16 Teamsissa. 

 Hyvän mielen iltamat, eli Toivonkipinöitä & unelmien hattaroita klo 17.30–20 Teamsissa. Lyhyitä luentoja toivon ja unelmien merkityksestä, syksyn suurin unelmakartta, hankalien tunteiden pudistusta tanssilla, haiku-runoja toivosta sekä musiikkimaistiaisia. Illan päätteeksi iltasatu 

 ♡ 



#ILoveToWriteDay
#MomsAndDadsDay
#InternationalSurvivorsofSuicideLossDay
#WorldDayofRemembranceforRoadTrafficVictims
#TakeaHikeDay
#HikingDay
#HomemadeBreadDay 
#HARAWeek
#AdoptASeniorPetMonth
#MinnieMousesBirthday
#MinnieMouseDay
#MickeyMouseDay
#MickeyMousesBirthday
#InternationalMensDay
#Movember
#NoShaveNovember
#InternationalJournalistDay
#GlutenFreeDietAwarenessMonth
#WorldChildrensDay
#UniversalChildrensDay
#GingerbreadCookieDay

Lähteinä mm 

DOTY 

Wikipedia 

Surunauha ry 

Mielenterveyden keskusliitto  

 Suomen YK-liitto

Lastensuojelun Keskusliitto 

Lapsenoikeuksien viikko  

Harmautta

 

Marraskuu on hieman masentavaa aikaa täällä peräpohjolassa.
Ja jotta tämä aika olisi vielä masentavampaa, tänään on lisäksi 
kuulemma vuoden harmain päivä! 

 

 

Harmauden piristäjäksi voit vaikka mennä konserttiin, 
piipahtaa cappuccinolle, tai ehkä kokeilla
jotakin uuttaa reseptiä ja kokata rohkeasti jotakin ihan kotosalla.
Tai sitten lisätä henkilökohtaista harmauttasi ja pukeutuakin
vielä harmaisiin, juhlien harmaita röntgen-kuvia.

Ihan miten vaan!

- Tai mennä vaan ulos katsomaan
kuinka harmaan hauraan harmaata kaikki onkaan...

 

～ ♡ ～ 

 

 

Mutta täälläpä ei olekaan mitenkään harmaata, sillä odotan minun Murusiani piipahtamaan meillä juuri tänään! 

 

Edit:

 

Sain ruusuja ja ensimmäisen amarylliksenkin! Väriä elämään!  

 

Erottuukos se lahja-amarylli noista taustan värinokkosista joita en raaskinut taaskaan jättää mökille vaan raahasin ne mukana talvipesäämme...

 

～ ♡ ～  

 

 

Vuoden suurin superkuu ja stressitietoisuus

- Hei, älä nyt stressaa! 

Se on NIIN helppo sanoa mutta HYVIN vaikeaa toteutttaa.

Nykyaikainen elämä on tuonut mukanaan ongelmia, jotka vaivaavat ihmisiä päivästä toiseen ja niiden vaikutus on ollut joillekin ihmisille melko katastrofaalista. Kun ihmiset kohtaavat haasteen tai uhan hyvinvointiinsa, keho kokee stressiä. Tämä on hyvä asia, jotta aivot voivat aistia vaaran ja reagoida siihen, mutta nykyaikana stressireaktiot aktivoituvat, vaikka ihmiset eivät välttämättä olisi välittömässä vaarassa tai vaarantaisi henkeään. 

Olipa kyseessä sitten työ, joka asettaa sinut valtavan paineen alle tai elämän haasteet tai ihmissuhteet, jotka jättävät sinut jatkuvan huolen tilaan, stressi voi olla vaarallista. Itse asiassa jotkut tilastot osoittavat, että satoja tuhansia ihmisiä kuolee vuosittain työperäisen stressin suorana seurauksena. 

Stressitietoisuuden päivä perustettiin vuonna 1998, jotta ihmiset olisivat tietoisia stressistä, ymmärtäisivät sen vaikutukset ja pyrkisivät lieventämään sen mahdollisia vahinkoja. Teemapäivä, jota vietetään 5.11. keskittyy erityisesti liikesuhteisiin ja työpaikan stressin vähentämiseen.

 

Stressitietoisuuden lisäämiseen on monia tapoja 

Tiedosta stressin vaikutus. Teemapäivä on ihanteellinen tilaisuus alkaa huolehtia itsestäsi ja elämästäsi sekä eritellä yksittäisiä stressin aiheuttajia.

Stressin hallinta voi johtaa vakaviin terveysongelmiin, kuten verenpaineen nousuun, sydänsairauksien alttuuteen ja immuunijärjestelmän heikkenemiseen. Kun ihminen alkaa kokea jonkin näistä oireista, ne voivat johtaa kasvavaan sairauteen ja sitä kautta lisääntyneeseen stressiin. Se on todellakin itseään ruokkiva ongelma ja kierre, jota on välttämätöntä hallita, jotta voimme nauttia elämästämme.

Ensimmäinen askel kierteestä irtautumiseen on sen tiedostaminen. Harrasta stressiä vähentäviä aktiviteetteja. Stressiä ei voida täysin välttää nykyelämässä, mutta sen vaikutuksia voidaan varmasti vähentää tai minimoida. Luovien stressin vähentämiskeinojen oppiminen on olennainen osa elämän maksimointia.

Lääkäriin on tietysti otettava yhteyttä, jos on lääketieteellisiä ongelmia, mutta ihmiset, jotka vain etsivät tapoja vähentää stressiä, voivat kokeilla joitakin näistä aktiviteeteista:

Usein mieli tarvitsee vain tauon keskittyäkseen ja rauhoittuakseen. Syvähengitys on loistava tapa palauttaa keskittyminen ja saada uutta energiaa, vaikka vain muutamaksi minuutiksi työpäivän keskellä.

Yksi erinomainen tapa pitää stressi loitolla on pitää keho liikkeessä. Juoksu, kävely, pyöräily tai liikuntaharrastukset, kuten jooga, voidaan kaikki sisällyttää stressiä vähentävään elämäntapaan.

Vähennä kofeiinin käyttöä. Terveellisempi ruokavalio voi olla valtava stressinpoistaja, ja kofeiini voi olla merkittävä syyllinen ahdistuksen syntymiseen. Rajoita kofeiinin saanti yhteen annokseen päivässä saadaksesi huomattavan eron kehoon ja lisämunuaisiin kohdistuvassa stressissä.

Pidä päiväkirjaa tai puhu tunteistasi. Yksi tapa selviytyä stressistä on kertoa ystävälle tai terapeutille vaikeista asioista elämässä. Eikö sinulla ole sellaista? Ei hätää! Päiväkirjan pitäminen voi joskus olla yhtä terapeuttista kuin kuunteleva korva.

Parasta olisi tarttua tilaisuuteen ja poistaa stressi elämästäsi, ainakin päiväksi. Käytä aikaa tarkastellaksesi elämän eri osa-alueita ja selvittääksesi, missä kaikki stressin aiheuttajat sijaitsevat. Pyri sitten tutkimaan toimenpiteitä niiden poistamiseksi tai löytämään tapoja lieventää niitä, jotta ne eivät ole niin voimakkaita.

Mitä ikinä päätätkin tehdä, pidä vapaapäivä ja anna itsellesi vapauden päivä. Jos kamppailet sairauden kanssa, anna kehollesi lupa parantua ja tee jotain, joka auttaa siirtämään huomion muualle. 

Stressi voi olla tappavaa, joten älä anna sen viedä elämästäsi enää yhtään päivää lisää.

Stressitietoisuuden päivä 

 

#StressAwarenessDay

 

 

Taivas valmistautuu yhteen vuoden unohtumattomimmista hetkistä. Vuoden 2025 suurin ja kirkkain superkuu, loistaen jopa 30 % kirkkaammin kuin tavallinen täysikuu, nousee taivaalle 5. marraskuuta. 

Hehku on riittävän voimakas valaisemaan maiseman. Mikä täydellinen yö luonnon tarkkailuun, valokuvaamiseen tai vain nauttimiseen kuunvalossa. Astu ulos, katso ylös ja koe vuoden kirkkaimman kuun kauneus.

Marraskuuta itseään on nimitetty putoavien lehtien kuukaudeksi. Marraskuun täysikuuta nimitetään majavakuuksi. Nimi tulee alkuperäiskansojen luonnonhavainnoista, koska tähän aikaan majavat valmistelevat pesiään talvikuntoon. Marraskuun täysikuuta on kutsuttu myös kaislakuuksi, synkäksi kuuksi, surevaksi kuuksi sekä hallakuuksi.

Lähteinä

DOTY 
Wonders of Universe