Syöpä, kuntoutus sekä lukutaito

Tänään on esillä monta tärkeää 

meitä kaikkia koskettavaa teemaa. 

Muun muassa

Taistele syöpää vastaan -päivä. 

Miten syöpää vastaan voi 

taistella? Hyvillä, säännöllisillä elintavoilla, 

liikunnalla ja terveellisellä ruualla. 

Rajoita tai vältä maitotuotteita
pienentääksesi eturauhassyövän riskiä.

Rajoita tai vältä alkoholia, pienentääksesi suu-, nielu-, 

kurkunpää-, ruokatorvi-, rinta- ja paksusuolen syövän riskiä.

Vältä punaista ja prosessoitua lihaa pienentääksesi suolistosyöpien riskiä
Punaisessa ja prosessoimattomassa lihassa olevien hematiinien, nitriittien, heterosyklisten 

amiinien ja sinällään tärkeiden aminohappojen korkeiden määrien uskotaan olevan 

yhteydessä pahanlaatuiseen solunjakautumiseen kehossa.

Vältä grillattuja ja paistettuja lihoja pienentääksesi rinta-, eturauhas-, munuais- ja 

haima- ja paksusuolen syövän riskiä. 

Haitallisten amiinien määrä lisääntyy kokkailtaessa pitkään 

ja korkeissa lämpötiloissa, esimerkiksi grillaten.

Aasiasta ja länsimaista saatujen havaintojen mukaan soijatuotteet ovat yhteydessä 

pienentyneeseen syöpäriskiin. Valitse soijan luonnollisia muotoja, kuten edamame-papuja, 

tofumaista tempeä tai orgaanista tofua.

Hedelmät ja vihannekset, erityisesti lehtikasvikset, auttavat alentamaan syövän kokonaisriskiä.

Erilaisten kaalien, kuten kukka-, lehti- ja hapankaalien, runsas syöminen pienentää syöpien riskejä.

Naiset, jotka käyttävät paljon karotenoideja sisältäviä vihanneksia, kuten porkkanoita 

ja bataatteja, alentavat rintasyöpäriskiään 19 prosentilla. Kaiken kaikkiaan naiset, jotka 

käyttävät runsaasti mitä tahansa vihanneksia tai hedelmiä, pienentävät rintasyöpäriskiään 

11 prosentilla.

Lähde: Ruokavaliovinkkejä syövän välttämiseen/Terve.fi-

Samalla on Kuntoutuksen päivä. 

Kuntoutuksen tavoitteena on edistää sairaan, vammaisen tai vajaatoimintakykyisen ihmisen

toimintakykyä, itsenäistä selviytymistä, hyvinvointia, osallistumismahdollisuuksia ja työllistymistä.

Lääkinnällinen kuntoutus: Fyysisen toimintakyvyn palauttamiseen (esim. tuki- ja
liikuntaelinsairauksissa) ja toimintakyvyn ylläpitämiseen tähtäävä kuntoutus.

Kuntouttava työtoiminta: Pitkäaikaistyöttömille tarkoitettu lakisääteinen kuntoutusmuoto.

Ammatillinen kuntoutus: Jos sairaus aiheuttaa uhan työkyvyttömyydestä, järjestävät
Kansaneläkelaitos ja työeläkelaitokset lakisääteisesti tukea ansiokyvyn parantamiseen.

Kela järjestää ammatillista kuntoutusta myös työ- ja ansiokyvyn olennaisen heikentymisen perusteella.

Kuntoutuspsykoterapia: Jos työ- tai opiskelukyky on mielenterveyden häiriön vuoksi uhattuna,
Kela korvaa 16–67-vuotiaiden kuntoutuspsykoterapian kustannuksia.

Sosiaalisella kuntoutuksella tuetaan vaikeasti syrjäytyneiden henkilöiden paluuta yhteiskunnalliseen

osallisuuteen vahvistamalla kuntoutettavan sosiaalista toimintakykyä ja sosiaalisen 

vuorovaikutuksen edellytyksiä. 

Kun kuntoutuksen tarve johtuu työtapaturmasta, ammattitaudista tai liikennevahingosta, 

tarjotaan kuntoutusta lakisääteisesti, ja sen kustantavat tapaturma- ja liikennevakuutuslaitokset.

Sotilasvammalain mukainen kuntoutus 

järjestetään lakisääteisesti kaikille tarvitsijoille.

Vammaispalveluiden sekä vaikeavammaisten lääkinnällisen kuntoutuksen 

järjestäminen perustuu lakiin.

-Sosiaali- ja terveysministeriö- 

Tänään on myös
Kansainvälinen lukutaitopäivä.

On yhä olemassa maita joissa 

lukutaidottomuus on suuri ongelma.

Sen vuoksi tv-ohjelmat sekä elokuvat 

dubataan joissakin maissa myös 

aikuisille, eikä vain lapsille, 

niin kuin Suomessa.