Toukokuu on fibromyalgiatietoisuuskuukautta ja 12.5.2026 vietetään fibromyalgiatietoisuuspäivää, jonka tavoitteena on lisätä tietoa tästä kroonisesta sairaudesta
Fibromyalgia, eli pehmytkudosreuma on laaja-alainen kipu- ja uupumusoireyhtymä & tuki-
ja liikuntaelinsairaus, joka aiheuttaa kroonista kipua koko kehossa.
Tästä sairaudesta kärsivät ihmiset jäävät usein ilman oikeaa diagnoosia
tai heille annetaan jokin väärä diagnoosi.
💜
Sairaus on keskushermoston kivunsäätelyhäiriö, jota sairastaa noin 2–5 % väestöstä.
- Päiväaikainen väsymys ja uupumus.
Unihäiriöt, erityisesti toistuva heräily.
- Laaja-alainen tuki- ja liikuntaelimistön kipu, leposärky lihaksissa, jänteissä ja nivelten alueella ja jäykkyyden tunne.
- Krooninen kipu, uupumus, kognitiiviset häiriöt, aivosumu, ahdistuneisuus,
migreeni, keskittymisvaikeudet ja muistiongelmat.
- Ihon herkkyys ja tunnottomuus
- Ärtyvän suolen oireyhtymä
Syyt ja diagnosointi
Tarkkaa syytä ei tiedetä, mutta taustalla on usein keskushermoston kipujärjestelmän herkistyminen, jonka laukaisijana voi toimia infektio, leikkaus, vamma tai pitkittynyt stressi.
**Jossain tutkimuksissa pääteltiin fibron syyksi esim kolaria tms, onnettomuutta, jossa potilas on satuttanut itsensä. Tai vaikka rankkaa lapsuutta, traumaa tms...
Diagnoosi perustuu oirekuvaan ja lääkärin tekemään tutkimukseen esim. kipupisteiden arkuus, sillä esimerkiksi erityistä laboratoriotestiä ei ole.
💜
Hoito
Ei ole olemassa pysyvää parannuskeinoa, joka lievittäisi sairastumisen oireita, mutta esim kevyt, säännöllinen liikunta, esim. kävely ja uinti, voivat lievittää kipuilua.
Lääkkeellinen hoito, esim. tietyt masennus- ja kipulääkkeet voivat auttaa, mutta tulehduskipulääkkeet tehoavat yleensä huonosti. Fysioterapia ja psykoterapia voivat auttaa elämänhallinnassa.
Potilaiden tulisi oppia ymmärtämään sairauttaan ja löytää tasapaino levon ja aktiivisuuden välillä.
💜"Fibromyalgia on toiminnallinen oireyhtymä. Se määritellään laaja-alaisena kipuna.
Usein ensimmäinen kipualue
on selässä, mikä valvottaa ja huono uni puolestaan taas voi altistaa
aiempaa laajempaan kipuun. Tästä johtuen henkilöllä on päiväaikaista väsymystä ja uupumusta.
Fibromyalgiaan sairastuneilla henkilöillä voi tyypillisesti olla taipumusta ylihuolellisuuteen, toivottomuuteen ja asioiden murehtimiseen. Kuormitustekijöitä voi kasaantua esimerkiksi kivuista, huonosta unesta, ylipainosta, vähäisestä liikunnasta ja stressistä. Voidaan ajatella, että fibromyalgia on kuin stressireaktio useiden kuormitustekijöiden kasautumiselle.
Myös toiminnallisia oireita, kuten vatsakipuja, turvotusta, kuukautiskipuja, virtsavaivoja ja sydämen tykytystä voi esiintyä. Neurologisia oireita ovat puutumiset, pistelyt, huimaus ja päänsärky. Taudinkuvaan voi kuulua myös masennusta, ahdistusta, keskittymiskyvyttömyyttä ja muistihäiriötä.
💜
Oireita voidaan vähentää liikunnalla, ja parantamalla yöunta. Liikunta aloitetaan rauhallisesti. Unta voi parantaa muun muassa vähentämällä kahvin, kofeiinin ja alkoholin käyttöä.
Hyvä elämänhallinta, stressin vähentäminen ja sellaisten asioiden tekeminen, jotka tuottavat mielihyvää, esim. uudet harrastukset olisivat tärkeitä. Monialaiseen kuntoutusohjelmaan voi kuulua liikuntaa, rentoutusta, mahdollisesti psykoterapiaa ja tarvittaessa lääkehoitoa.
Mikäli epäilet sairautta, hakeudu lääkäriin. Edellä listatut oireet voivat liittyä myös johonkin muuhun tilaan tai sairauteen." /Puhti.fi
Fibromyalgiaa sairastavista noin 80 prosenttia on naisia
*Minäkin kuulun siihen joukkoon, vaikken haluaisi.
💜"Sitä on todettu myös lapsilla, joilla oireena usein on fyysisen rasituksen laukaisemat lihaskivut. Lapsen sairastaessa tätä tautia on sen aiheuttama mahdollinen haitta huomioitava hänen siirtyessä työelämään. Tällöin tulee valita sairauden kannalta sopiva ammatti, jotta hän ei hakeutuisi fibromyalgian
kannalta epäsopivaan ammattiin (esimerkkinä fyysisesti raskaat työt
sekä vuorotyö).
Fibromyalgiasta on julkaisuja jo 1800 luvun lopulta, jolloin sitä pidettiin reumatismina. Nykyisin käytössä oleva sana fibromyalgia koostuu sanoista fibro = sidekudos ja myalgia = lihassärky. Fibromyalgialle on esitetty suomenkielisiä vastineita. Näistä pehmytkudosreuma on kuvaavin ilmaisu.
Fibromyalgiaa sairastavan tärkein oire on laaja-alainen keholla esiintyvä leposärky
Muita oireita ovat lihasten voimattomuus, kehon kankeus, aamujäykkyys, silmien kuivuus (noin 20 prosentilla), turvotuksen tunne, ahdistuneisuus ja masentuneisuus, väsyneisyys sekä unihäiriöt. Viime mainittua oiretta kuvaa hyvin sana katkounisuus. Fibromyalgiaa sairastava nukahtaa helposti mutta heräilevät ja katsovat kelloa pitkin yötä ollen aamulla ehkä väsyneempiä kuin illalla nukkumaan mennessä. Nukkumien on siis pinnallista ”koiranunta”.
*Kyllä... Valitettavasti...
Joillakin esiintyy kylmän laukaisemaa valkosormisuutta, joka haittaa kylmässä työskentelyä. Potilaan oireita voimistaa yleensä yksipuolisesti etenkin yläraajoja kuormittavat staattiset työasennot, stressi ja kiire (pakkotahtinen työ), äkillisesti tehty kova fyysinen rasitus, veto ja kosteus, vuorotyö (altistaa unihäiriölle), saunominen illalla ja matalapaineen tulo – potilaat ovat ”sääpuntareita”.
*Näin on... Fibropotilaana reagoin herkästi sekä kylmään että kuumaan säähän. Molemmat ovat meille hankalia. Kuumuus tuntuu sietämättömältä! Ihan tuskastuttavan kestämättömältä, aiheuttaen pahoinvointia ja kylmyys ihan sattuu, luihin ja ytimiin saakka... En osaa sanoa, kumpi on pahempi. Kunpa aina olisi +22 Celciusastetta.
Lääkärin tutkimuksessa todetaan hyvä yleistilanne, joskin sairastuneen mieliala usein on alavireinen tai lievästi masentunut. Tieteellisissä tutkimuksissa on jonkin asteista masentuneisuutta todettu noin puolella fibromyalgiaa sairastavista.
Kehon yleinen kankeus on useimpien kohdalla silmiin pistävää. Mitattaessa käsien puristusvoimia ovat nämä yleensä aina alentuneet. Lihasvoiminen matalat tasot on todettu useissa kansainvälisissä tutkimuksissa.
💜
Potilasta tutkiessaan lääkäri keskittyy ns. kipupisteiden (tender points) etsimiseen, joita fibromyalgiaa sairastavalta löytyy jopa 18. Kipupisteet sijoittuvat lihasten kiinnityskohtiin ja suurten nivelten ympäristöön. Fibromyalgiaa sairastavan kipukynnys on tutkimuksissa todettu selvästi alentuneeksi. Terveen henkilön kipukynnys on noin kaksi kertaa korkeampi kuin fibromyalgiaa sairastavalla.
💜
Erään tutkimuksen mukaan potilaiden kipua viestivä hermojärjestelmä on ”ylivirittyneessä tilassa”.
Tutkimuksissa on keskitytty erityisesti kipua viestittävän hermojärjestelmän mahdollisiin poikkeavuuksiin sekä lihaksiin ja myöskin potilaiden mielialaan ja unihäiriöihin.
Unilaboratoriotutkimuksissa on elimistön elpymiselle tarpeellisen syvän nukkumisen alueella todettu häiriöitä, joista johtunee useimpien fibromyalgiaa sairastavien kokema voimakas päiväaikainen väsyneisyys.
💜
Sairauden syntymekanismi ei ole vielä selvinnyt
Potilaista otetuissa röntgen – ja laboratoriotutkimuksissa ei todeta muutoksia. Tässä oireyhtymässä tautiin ei liity tulehdusta, joka kertoo sairauden hyvänlaatuisuudesta...
*Mutta usein potilailla on esim nivelrikko yhtaikaa, joka kyllä aiheuttaa muutoksia!
💜
Kivunlievitys
Fibromyalgia on krooninen reumasairaus, jonka aiheuttamaa toiminnallista haittaa ja oireita voidaan vähentää. Täydellistä ja pysyvää parantumista sairaudesta ei kuitenkaan vielä nykyisin käytössä olevilla hoidoilla voida taata.
Hoidossa on keskeistä kivun lievitys ja unen laadun parantaminen. Eräs hyväksi osoittautunut lääke on amitriptyliini (masennuskipulääke), joka pienillä iltaisin otettavilla annoksilla lisää unen syvyyttä ja samalla nostaa kipukynnystä.
Useimpien sairastuneiden fyysinen suorituskyky on hapenottokykyä mittarina käyttäen ikäryhmän odotusarvon alapuolella. Tältä pohjalta oireyhtymän hoidossa on saatu varsin rohkaisevia tuloksia määrätietoisen nousujohteisesti hapenottokykyä lisäävän harjoituksen avulla. Fyysisen kunnon lisääntyessä kipukynnys on saatu nousemaan. Unen laatu on samalla parantunut ja haittaava väsyneisyys on vähentynyt. Liikunnalla on myös mielialaa nostava vaikutus.
*Paitsi jos on muita sairauksia esim se nivelrikko...
💜Työkyky
Fibromyalgiaa sairastavat säilyttävät yleensä työkykynsä, vaikkakin tauti ajoittain aktivoituessaan saattaa aiheuttaa lyhyitä työkyvyttömyysjaksojakin.
Henkilöt, jotka sairastavat vaikeaa tautimuotoa, jolle on tyypillistä lukuisat voimakkaasti aristavat kipupisteet, hankala unihäiriö ja työkykyä haittaava päiväaikainen väsyneisyys sekä lihasten voimattomuus, edustavat työkykyä ajatellen riskiryhmää."
Tekstilyhennelmä: Risto Isomeri, fysiatrian ja reumasairauksien erikoislääkäri / Helsingin reumakeskus
*Tämä
on aikalailla oikeaan osuva teksti & kuva, väsyttää ja koko kroppa
on kipeänä, kuin olisi kova flunssa tai influenssa ihan koko ajan.
💜
"Fibromyalgiapotilaat tuovat itse usein esille syvien kipujen lisäksi hankaluuden, joka koituu siitä, että kevyt ja helläkin kosketus usein aiheuttaa kipua. Tämä kosketusallodyniaksi kutsuttu ilmiö tunnetaan hermovauriokipujen yhteydestä.
Fibromyalgiapotilaiden tuntohermoston toiminnassa on havaittu muutoksia: yleisesti madaltuneet painekipukynnykset ja madaltuneet kylmä- ja kuumakipukynnykset. Viimeksi mainittu ilmiö on todettu myös nivelrikko- ja reumapotilailla." /Duodecim
Pukeudu tänään violettiin.
Jaa violetteja sydämiä. Violettinauha
on fibromyalgian tietoisuusnauha
Violettinauha on lisäksi tunnuksena myös seuraavissa; Alzheimerin tauti, Crohnin tauti, Colitis, (eli IBD) migreeni, epilepsia, lupus, haimasyöpä, kilpirauhassyöpä, keuhkosyöpä, Hodgkinin tauti, MS-tauti, yleinen syöpätietoisuus, sarkoidoosi, perheväkivallan vastustaminen ja - uhrit, nälkä, ikääntyneiden kaltoinkohtelun vastustaminen, turvallisen vanhuuden puolesta, keskoslasten päivä, sekä laulaja Princen muisto...
💜
💜
#May12
#Fibromyalgia
#FibroWarrior
#ChronicPain
#InvisibleIllness
#pukeuduviolettiin
#FibromyalgiaAwareness
#FibromyalgiaAwarenessDay
#NationalFibromyalgiaAwarenessDay
💜
Edit:
Haluaisin tuon ylimmän kuvan T-paidan... 💜
Nuo *tähdin merkityt ovat omia merkintöjäni...
