Pahan paikan tullen
hengitä oikein syvään
seitsemään
hitaasti
laskien
Pidätä hengitystäsi
Puhalla ilma ulos
hyvin hyvin hitaasti
seitsemään
edelleen
laskien
Toista kaikki kolmasti
-Una Reinman
PS:
Kaikkein parasta olisi hengitellä havupuiden
läheisyydessä, sillä puista leviää ilmaan niiden ympärille
eteerisiä öljyjä, jotka rauhoittavat meitä,
alentavat sydämemme sykettä ja verenpainetta.
