Halaa rakastasi -päivänä on tarkoitus kietoa käsivarret sen erityisen henkilön ympärille elämässäsi, osoittamaan rakkauttasi häntä kohtaan halauksella.
Halaamista on ollut olemassa aina, ja sitä harjoitetaan lähes kaikissa kulttuureissa tapana olla yhteydessä muihin. Halauksia on perinteisesti tervehdyksenä, hyvästinä, myötätunnon tai onnittelun osoituksena sekä kiitollisuuden, tuen ja hellyyden osoituksena.
Sana "halaus" näyttää tulevan muinaisnorjalaisesta sanasta "hugga", joka tarkoittaa "lohtua". "Halaus" - sanaa käytettiin tosin ensimmäisen kerran kirjallisuudessa noin vuonna 1610 kuvaamaan painiasentoa. Nykyisessä merkityksessään sitä alettiin käyttää 1650-luvulla.
Halaus voi vapauttaa verenkiertoon oksitosiini-hormonia. Tämä aivolisäkkeessä tuotettu hormoni auttaa alentamaan verenpainetta, sykettä ja stressihormoni kortisolia. Se myös vähentää ahdistusta, parantaa mielialaa ja muistia sekä lisää kiintymyssuhdetta ja läheisyyttä.
Halaajat tuntevat usein lisääntynyttä empatiaa muita kohtaan. Jotta halauksista olisi hyötyä, halaajien on luotettava toisiinsa ja molempien on haluttava halausta, muuten tapahtuu päinvastainen vaikutus jolloin kortisolitasot nousevat, mikä aiheuttaa stressiä.
Halaa rakastasi päivä
#HugYourSweetheartDay
Ja itseasiassa koko elokuun ajan vieteään Romantiikan tietoisuuskuukautta, jonka tarkoituksena on kiinnittää huomiota siihen, että pariskuntien on oltava tietoisia romanttisesta kanssakäymisestä pitääkseen liekkinsä palamassa.
Kun lämmin kesäkausi päättyy ja syksyn aikataulu alkaa kiihtyä, tämä on loistavaa aikaa yrittää lisätä hieman kipinää suhteeseen. Olipa pari ollut yhdessä 5 tai 50 vuotta tai vasta tutustumassa toisiinsa, on tärkeää varmistaa, että molemmat tuntevat olevansa toisinaan irti arjesta.
Eräässä Australialaistutkimuksessa 96 % ihmisistä uskoi romantiikan olevan tärkeä osa parisuhdetta – ja 53 % ihmisistä ajatteli, että parisuhde ei toimi ilman romantiikkaa. Kuitenkin vain 30 % uskoo löytävänsä elokuvissa nähtävää romantiikkaa, eli suuri joukko ihmisiä on jollain tapaa realistisia, jopa romanssin suhteen.
Tämä tutkimus mielessä pitäen on aika alkaa juhlistaa romantiikan tietoisuuskuukautta ja tähän voi kuulua suuria eleitä, mutta yhtä tärkeää on sisällyttää mukaan yksinkertaisia asioita, joilla kerrot kumppanillesi, että häntä rakastetaan.
Lue romanttinen romaani
Varsinkin he, joilla ei tällä hetkellä ole kumppania, jota kosiskella, voivat silti virittäytyä tunnelmaan nauttimalla romanttisesta kirjallisuudesta:
Klassikko Jane Austenin Ylpeys ja ennakkoluulo. Liity Elizabeth Bennettin seuraan hänen rakkaus-/vihasuhteessaan herra Darcyn kanssa tässä klassisessa englantilaisessa tarinassa, joka on niin täynnä romantiikkaa, että se melkein sattuu.
Margaret Mitchellin Tuulen viemää. Sota ja köyhyyden uhka häämöttävät, kun Scarlett O'Hara on vaarassa menettää kaiken, kun Rhett Butler tarjoaa pelastuskeinon, joka koettelee kaikkea.
Nicholas Sparksin Kuuntele vain muistojasi. Intohimoinen ja suloinen tarina, joka käsittelee kahden sodan kourissa olleen rakastavaisen elämää kauniina esimerkkinä elinikäisestä rakkaudesta.
Diana Gabaldonin Outlander -Matkantekijä. Tarinassa aikamatkaava nainen hyppää toisen maailmansodan jälkeisestä Britanniasta 1700-luvun Skotlantiin juuri ennen jakobiittien kapinoita, joissa hän rakastuu soturiin. Tämä rakkauden, tuskan ja romantiikan tarina kattaa ajan ja paikan.
Rakkauden on osoitettu tekevän ihmisistä fyysisesti terveempiä ja onnellisempia
Todisteet osoittavat, että ihmiset, jotka osallistuvat molempia osapuolia tyydyttäviin, pitkäaikaisiin suhteisiin, nauttivat monista terveyshyödyistä;
- Heillä on vähemmän masennusta/ahdistusta ja vähemmän päihteiden väärinkäyttöä.
- Vähemmän lääkärikäyntejä ja vähemmän vilustumisia.
- Alhaisempi verenpaine ja parempi stressinhallinta.
- Nopeampi toipuminen sairauksista ja pidempi elinikä.
Katso romanttinen elokuva
Jos sinulla ei ole aikaa lukea kokonaista romaania, katso romanttinen elokuva. Itse asiassa elokuvan katsominen kumppanin kanssa on loistava tapa muistuttaa toisianne siitä, miksi rakastuitte alun perin.
Klassikko, Casablanca (1942). Kaunis tarina rakkaudesta kriisiaikoina. Elokuva sijoittuu toisen maailmansodan aikaan ja tapahtuu enimmäkseen kahvilassa Marokossa. Humphry Bogartin ja Ingrid Bergmanin roolit ovat lyömättömiä tässä tuskaa täynnä olevassa rakkaustarinassa.
Kun Harry tapasi Sallyn (1989). Voiko vuosien ystävyyden jälkeen syntyä romanssia? Tämä romanttinen komedia, jonka pääosissa ovat Meg Ryan ja Billy Crystal, antaa vastauksen ja tarjoaa paljon naurua.
Titanic (1997). Eeppinen draama, joka keskittyy pariin, jonka taustat ovat täysin erilaiset ja joiden rakkaus on todennäköisesti tuomittu alusta alkaen. Pääosissa Leonardo DiCaprio ja Kate Winslet.
Yksinkertaisimpien asioiden harrastaminen päivittäin voi edistää tervettä suhdetta
Kokeilkaa yksinkertaisia tapoja luoda suhteeseenne romantiikkaa. Sen ei tarvitse olla ylellisiä lahjoja tai kalliita aterioita, kukkia tai suklaata, upea häämatka tai romanttinen risteily.
(Mutta voi se toki näitäkin olla!)
- Menkää nukkumaan samaan aikaan
- Etsikää yhteisiä kiinnostuksen kohteita
- Kävelkää käsi kädessä tai rinnakkain
- Tehkää luottamuksesta ja anteeksiannosta oletusarvoinen toimintatapa
- Keskittykää enemmän siihen, mitä kumppaninne tekee oikein, verrattuna siihen, mitä hän tekee väärin
- Halatkaa toisianne joka päivä töiden jälkeen.
- Sano "rakastan sinua" tai "hyvää työpäivää" joka aamu.
- Sano "hyvää yötä" joka ilta, olosuhteista riippumatta.
- Tarkistakaa päivän aikana "sää", eli pitäkää yllä kuulumisia toisistanne.
- Olkaa ylpeitä siitä, että teidät nähdään kumppaninne kanssa.
Lista ei lopu tähän. Keksi itse, mitä muita luovia tapoja on olla romanttinen kumppanille.
💖
Romantiikan tietoisuuskuukausi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti