Unan blogi : Erityisherkkyyksiä, putoavien lehtien kuu ja luonnon hiljaisuus

6.10.2025

Erityisherkkyyksiä, putoavien lehtien kuu ja luonnon hiljaisuus

♡

Joka päivä sieluni
on vähän sykkyrällä
ja sydän hieman kallellaan

Löydän mielenrauhaa arjesta
Yksinkertaisista asioista
Elämänsilmänräpäyksistä

Tänään voisin viettää
Vain minä - päivää
Silloin yksin oleminen
on tärkeää

Kaltaiseni ihminen
voi tämän kyllä ymmärtää

- Una Reinman

♡ ♡ ♡ ♡ ♡

Tänään on erityisherkkien päivä. Kansainvälinen teemapäivä on omistettu erityisherkkyyden (Highly Sensitive Person, HSP) tunnistamiselle ja ymmärtämiselle. HSP Suomi ry:n verkkosivut tarjoavat ajankohtaista tietoa tapahtumista ja erityisherkkyydestä.

♡

Samana päivänä kuin syyskuussa, on huomenna 7. lokakuuta - klo 06:47 täysikuun hetki, mutta viime kuisesta poiketen, lokakuun täysikuu on vuoden ensimmäinen suuri superkuu! Lokakuun täysikuun nimiä ovat olleet mm sadonkorjuun kuu, metsästäjän kuu, putoavien lehtien kuu, sekä kuolevan heinän kuu.

Tämä on siis armotta jo syksyä...

♡

Ylihuomenna, 8. lokakuuta on vuorossa puolestaan hiljaisuuden päivä. Tätä teemapäivää vietetään Suomessa Hiljan nimipäivänä ja se on omistettu luonnon hiljaisuudelle.

Päivän tavoitteena on tuoda esille hiljaisuuden elvyttävää merkitystä ja vastapainoa melulle, kannustaen ihmisiä nauttimaan luonnon rauhallisesta äänimaisemasta ja sen terveysvaikutuksista.

Päivä haastaa ihmiset paitsi löytämään hiljaisuutta, myös kiinnittämään huomiota jatkuvaan ääni- ja melusaasteeseen, joka ympäröi meitä. Teemapäivän symbolina on toiminut haavanlehti, joka edustaa hiljaisuuden puhtautta ja rauhaa.

Kuinka vietetään hiljaisuuden päivää?

Luonto tarjoaa hyvät puitteet hiljentymiseen.
Hiljaisuus ja luonnossa oleilu vähentävät stressiä, parantavat keskittymiskykyä ja unenlaatua sekä laskevat verenpainetta.
Jo lyhytaikaisen oleskelun luonnossa, esimerkiksi metsässä tai puistossa, on osoitettu vaikuttavan myönteisesti terveyteen.
Haastetaan kaikki menemään ulos luontoon nauttimaan sen rauhallisesta äänimaisemasta.

Somepaasto

Tavoitteena on löytää oma tapa hiljentyä, olipa kyseessä sitten meditaatio, mindfulness tai vain hetken pysähtyminen.
Päivä voi toimia myös somepaastona ja antaa tilaisuuden olla "irti" arjen jatkuvasta digitaalisesta kuormituksesta.
Hiljaisuuden päivä on ollut Suomen luonnonsuojeluliiton ja Kuuloliiton yhteinen hanke, johon on osallistunut myös muita tahoja.
Tänä vuonna Kuuloliitto pyytää koulut hiljaiseen hetkeen. Kampanja haastaa 6.–10.10.2025 peruskoulut kokeilemaan, miltä yhdessä toteutettu hiljainen hetki tuntuu. Tavoitteena on tarjota vastapainoa arjen melulle ja ärsyketulvalle. Hiljaisuuden hyvinvointivaikutuksista hyötyvät kaikki, vaikka koulumaailmassa se helposti unohtuu.