Tämä nyt hieman jatkaa eilistä teemaa, mutta musiikki on tärkeää. Ja jos sinusta ei yhtään tunnu vielä joululta, minulla on sinulle hyvä idea: laula joulu luoksesi!
#lupalaulaa
#joululaulupäivä
♡
Voit vaikkapa Jouluradion mukana laulaa joululauluja.
Sieltä voi valita fiiliksien mukaan kauneimpia joululauluja tai rouheaa tai POP-joulua, klassista joulua tai vaihtaa jopa muun kielisiin jouluihin. Voit siivota, kokata leipoa tai askarrella, samalla laulaen mukana ja kohta sinustakin jo tuntuu jouluiselta!
Laulamisella on yllättävän laajoja vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin
"On tutkimuksia joissa on todettu laulamisen olevan tehokas tapa tukea terveyttä. Laulaminen on kognitiivinen, fyysinen, emotionaalinen ja sosiaalinen teko. Laulun vaikutus ulottuu aivo- ja sydänterveydesä aina kivunlievitykseen asti.Syvimmät fyysiset hyödyt liittyvät keuhkoihin ja hengityselimistöön. Laulaminen harjoittaa hengitystä ja siihen liittyviä lihaksia. Laulamisen on havaittu myös parantavan sydämen sykettä ja verenpainetta.Laulamiseen liittyvä pitkä ja hallittu uloshengitys yhdistyy puolestaan endorfiinien vapautumiseen - samoihin hyvän olon välittäjäaineisiin, joita on liitetty mielihyvään, hyvinvointiin ja kivunlievitykseen." /Tekniikan maailma
Tänään voit lisäksi pukea helmet kaulallesi. Niiden käyttö meinaa unohtua, kun ei tule usein tilaisuuksia joissa niitä voisi pitää. Vai mitä?
Tänään joulukalenterissa oli joulumusiikkia ja helmiä
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti