Oletko koskaan huomannut miettiväsi vanhoja päätöksiäsi uudelleen ja uudelleen, tyyliin "Minun ei olisi pitänyt tehdä niin" tai "Olisin voinut tehdä toisin"?
Heitä pois mutkut ja sitkut -päivä kutsuu meitä päästämään irti tästä viipyilevästä katumuksesta. Teemapäivä on tilaisuus lopettaa menneisyyden vatvominen keskittymällä nykyhetkeen. Päästämällä irti menneisyydestä, vapautamme itsemme hyväksymään elämän sellaisena kuin se on nyt.
Tämä päivä kannustaa siirtymään itsesyytöksistä itsemyötätuntoon, muistuttaen meitä siitä, miten menneisyyttä ei voi muuttaa, mutta nykyiset tekomme voivat muokata paremman tulevaisuuden.
Mutkut ja sitkut - asioista irti päästäminen ei tarkoita menneisyyden sivuuttamista; kyse on siitä, ettemme anna sen hallita meitä. Katumus voi painaa meidät alas ja vaikeuttaa eteenpäin siirtymistä. Tunnustamalla ja päästämällä irti nämä tunteet teemme tilaa kasvulle ja onnellisuudelle.
Teemapäivä muistuttaa meitä siitä, että joka hetki on mahdollisuus aloittaa alusta. Nykyhetken omaksuminen antaa meille mahdollisuuden elää täydemmin ja aidosti, vapaana sen varjoista, mitä olisi voinut olla.
Tässä muutamia kiinnostavia tapoja omaksua nykyhetki:
Kirjoita ja vapaudu
Ota kynä ja kirjoita ylös katumasi ajatukset paperille. Kun olet kirjoittanut ne, revi tai rypistä paperi ja heitä se pois. Tämä yksinkertainen teko symboloi menneiden taakkojen päästämistä irti ja tilan tekemistä uusille aluille.
Luo visiotaulu
Kokoa kuvia ja sanoja, jotka edustavat pyrkimyksiäsi ja tavoitteitasi. Asettele ne taululle tai digitaaliselle kankaalle. Aseta se näkyvälle paikalle inspiroimaan päivittäistä motivaatiotasi.
Kirjoita kirje itsellesi
Kirjoita myötätuntoinen kirje, jossa käsittelet aiempia päätöksiäsi. Tarjoa anteeksiantoa ja ymmärrystä, kuten tekisit ystävälle. Lue se ääneen sisäistääksesi viestin ja säilytä se sitten muistutuksena itseystävällisyydestä.
Jaa matkasi
Keskustele kokemuksistasi ystävien tai perheen kanssa. Jakaminen voi tarjota tukea ja vahvistaa yhteyksiä. Vaihtoehtoisesti voit ilmaista pohdintojasi taiteen, musiikin tai päiväkirjan avulla käsitelläksesi tunteita luovasti.
Aseta uusia aikomuksia
Tunnista elämäsi osa-alueet, joita haluat parantaa tai muuttaa. Aseta saavutettavissa olevia tavoitteita ja hahmottele ne.
Heitä pois mutkut ja sitkut -päivän historiaa
Teemapäivän aloitti Martha J. Ross-Rodgers, motivaatiopuhuja ja kirjailija. Hän uskoi, että ihmiset kantavat usein katumusta kuin raskasta matkatavaraa. Auttaakseen muita elämään täysipainoisemmin hän loi päivän, joka kannustaa päästämään irti syyllisyydestä, epäröinnistä ja itsesyytöksistä. Menneisyyden sijaan tavoitteena on kiinnittää huomio siihen, mitä tapahtuu nyt. Hänen viestinsä on yksinkertainen: jatka eteenpäin kantamatta vanhoja virheitä mukanasi.
Päivä ei ole tarkoitettu menneisyyden sivuuttamiseen. Kyse on sen tunnustamisesta, ettei mikään muutu toivomalla, että asiat olisivat menneet toisin. Tällainen ajattelutapa vain hidastaa edistymistä.
Irtipäästäminen ei tarkoita unohtamista; se tarkoittaa oppimista, kasvamista ja keskittymistä siihen, mitä vielä voidaan tehdä.
Martha valitsi tapahtumapäiväksi heinäkuisen lauantain, antaen kaikille syyn pysähtyä pohtimaan vuoden puolivälissä. Hän toivoi voivansa auttaa muita löytämään rauhaa, tarkoitusta ja voimaa eteenpäin menemiseen – ei muuttamalla menneisyyttä, vaan elämällä paremmin tänään. /DOTY
#TossAwaythe“CouldHaves”and“Should Haves” Day
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti